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土豆西紅柿燉牛肉的功效

主料

牛肉250克

番茄1個(gè)

土豆1個(gè)

輔料

鹽3勺

生抽半勺

糖1勺

八角2個(gè)

蔥姜蒜適量

山楂干2片

料酒半勺

花椒粉少許

步驟1

將冷凍的牛肉室溫下解凍。我用的是冷凍牛腱子肉。

步驟2

切一部分，泡在冷水中，中途換幾次水，盡量把血水除凈

步驟3

切麻將大小的塊兒，放入冷的蔥姜水中，煮沸

步驟4

煮兩三分鐘，撇除浮沫

步驟5

撈出牛肉，用溫水沖洗干凈

步驟6

切洋蔥，土豆刮皮，切小塊

步驟7

西紅柿去蒂，切大塊。也可以用熱水燙一下，撕去外皮

步驟8

將洋蔥、牛肉和西紅柿放入電壓力鍋中，將一小半土豆切小塊放入（另一半留著切大塊之后放）

步驟9

加入適量水，蓋過食材，再將所有調(diào)料放入調(diào)勻

步驟10

選擇電壓力鍋的牛羊肉程序，啟動(dòng)

步驟11

完成后從電壓力鍋中倒入鐵鍋中，用勺子底部將小塊土豆碾碎

步驟12

將剩余的土豆切大塊，放入鍋中

步驟13

大火煮沸到土豆軟爛，盛出即可

烹飪技巧

1. 牛腱子肉是牛腿的膝蓋到屁股中間部分的肉，有肉膜包裹，內(nèi)藏筋，硬度適中，紋路規(guī)則，適合燉、醬、燜。

2. 關(guān)于儲(chǔ)存：-18度冷凍，室溫解凍，不要重復(fù)解凍冷凍。所以冷凍前分塊更方便

西紅柿土豆燉牛肉有什么營養(yǎng)價(jià)值

　　牛腩分為崩沙腩坑腩爽腩建議用崩沙腩燉著好吃　　

1.首選當(dāng)屬牛腩，因?yàn)榕ｋ钤谂Ｈ庵械膶儆诮M織較多而且?guī)в猩倭康姆嗜夂徒钅ぃ瑸樽钸m合?！　?/p>

2.牛腩的價(jià)格是牛肉中最便宜的（偷偷告訴你），價(jià)格不貴，而且最實(shí)惠。　　

3.牛腩配西紅柿是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)橹皇羌尤胛骷t柿，湯汁的感覺還是不夠濃郁，稍加一些土豆可以讓湯汁濃郁起來，主要起作用的是土豆里面的淀粉?！　?/p>

4.好吃的燉牛肉最好用高壓鍋壓一下這樣口感比較好，而且還節(jié)省煤氣?！　?/p>

5.畫龍點(diǎn)睛之筆就是最后淋上香菜末，這樣可以緩解油膩感！美食原料　　食材：牛腩200克西紅柿1個(gè) 土豆1個(gè) 香菜少許　　調(diào)料（1）八角2枚花椒1小勺蔥2段姜粉1小勺生抽3湯勺鹽少許料酒2湯勺　　調(diào)料（2）生抽少許　　步驟1：牛肉切大塊，西紅柿去蒂切塊。　　步驟2：牛肉洗干凈，加熱鍋中的油，七成熱后放入大蔥、姜片、桂皮，八角爆香，隨后加入牛肉翻炒?！　〔襟E3：調(diào)入老抽、白酒和鹽，炒勻后放入適量清水，大火燒開，撇出浮沫。（湯水量要一次加足，不可中途添水。若湯不夠，只能加熱水或開水，千萬不能中途加涼水，否則開鍋的肉遇到?jīng)鏊?，易使肉表面收縮變緊，熱量不易內(nèi)傳，肉質(zhì)會(huì)變得即硬又皮，不好嚼咽。湯調(diào)好后，再放適量鹽。）　　步驟4:轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí)這樣，一定要燉爛一點(diǎn),如果你有高壓鍋就不需要這么長時(shí)間了。然后倒入西紅柿塊，待西紅柿熟透，即可關(guān)火出鍋，放一棵香菜配色下?！　∥骷t柿 - 西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素a原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥?！　∨Ｈ?- 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。　　做法2主料：　　牛肉西紅柿土豆青椒鹽[1]　　雞精醬油白胡椒粉黑胡椒粒糖　　制作步驟：　　1、材料準(zhǔn)備，牛肉要提前味好；　　2、把土豆先放入油鍋炸下,然后加入牛肉一起翻炒.　　3、炒到金黃色,加湯,放西紅柿一起煮,中火繼續(xù)煮15分鐘左右.　　4、最后放入青椒,可以再一次添湯,最后小火煮5分鐘即可.

西紅柿土豆燉牛腩的功效

把牛腩切小塊放進(jìn)冷水里去血水后，放鍋里用熱水中火煮開去除漂浮物

把蔥姜蒜八角花椒土豆胡蘿卜準(zhǔn)備好

.番茄切小塊備用

.油熱后放入以上的香料爆香

.倒入牛腩，加入料酒生抽，翻炒至牛腩變色

.將牛腩倒入砂鍋中，加水沒過牛腩燉30分鐘

.另起一鍋炒番茄，將番茄炒透

.將炒好的番茄倒入牛腩湯中，加鹽和胡椒粉燉10分鐘

.再加入土豆胡蘿卜燉30分鐘，美味無比的番茄土豆燉牛腩湯就好了，我用砂鍋燉的，砂鍋燉出來的更入味牛肉更酥爛

牛肉土豆西紅柿湯功效和作用

好吃，簡直是味蕾上的享受，好吃到停不下來

工具/原料伊賽牛腹肉1000g，西紅柿3個(gè)，土豆1000g，蔥姜，八角3個(gè)，桂皮，香葉，肉蔻，番茄醬200g，料酒，老抽，鹽，植物油

步驟方法

這道菜湯色紅亮，味道酸甜，肉質(zhì)嫩滑，是很多家庭都喜歡的一道菜。光是看著顏色就能打滿分的一道菜，其受歡迎程度可想而知。

1.土豆去皮切塊用清水浸泡，西紅柿切塊，蔥姜切片，牛肉切塊。2.牛肉放入沸水中焯去血沫，用溫水沖洗干凈。

3.鍋燒熱，放適量油，下入牛肉翻炒幾分鐘，然后放入蔥姜、大料、料酒、老抽翻炒5分鐘。4.將鍋中所有食材轉(zhuǎn)入燉鍋或砂鍋中，加入沒過食材的熱水。5.起凈鍋倒少許油，下入西紅柿和番茄醬翻炒幾分鐘，再加入到燉鍋里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)半小時(shí)。

6.加入土豆。7.調(diào)入鹽，再燉煮約半小時(shí)即可關(guān)火。

番茄土豆燉牛肉的功效與作用

食材明細(xì)：牛腩 500g西紅柿 500g土豆適量胡蘿卜適量紅干辣椒適量蔥適量姜適量燉牛肉料制作步驟:

1. 把做西紅柿燉牛腩的材料準(zhǔn)備好：牛腩、西紅柿、大蔥、蒜、姜、桂皮、八角、花椒、老抽、白糖、精鹽、雞精、油。

2. 西紅柿去皮，先把西紅柿放在開水里燙半分鐘，這樣就能輕而易舉的把皮撕掉。

3. 把蔥切成小段，蒜和姜切片，牛腩切成一小塊。

4. 把燙好的西紅柿取出，待涼會(huì)，就能輕而易舉地把皮撕下來了。

5. 把去掉皮的西紅柿切成小塊狀。

6. 把切好的牛腩放水里焯一下，這樣能去掉血腥味。

7. 把焯好的牛肉用漏勺撈出備用。

8. 土豆胡蘿卜切塊，鍋里放少許油，油半熱后小火把土豆胡蘿卜煸一下（用油煸過的胡蘿卜有營養(yǎng)，土豆容易燉軟不易粘鍋）。

9. 往燒干的鍋里放油燒熱，放入蔥、姜、蒜、八角、桂皮、花椒爆香。

10. 接著把牛腩倒入，加入適量老抽和鹽，煸炒一會(huì)。

11. 把煸炒好的牛腩和土豆倒入砂鍋內(nèi)，加適量的水大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉大概1個(gè)半小時(shí)左右。

12. 在燉牛腩期間，把切好的西紅柿放入炒鍋里加油，煸炒至出湯，倒入另一個(gè)砂鍋里備用；（炒一下的西紅柿湯汁會(huì)比較紅，口味也更好）。

13. 將燉好的牛腩撈出，倒入裝有西紅柿的砂鍋里；用漏勺和湯勺過濾一下牛腩湯，倒入適量的湯到西紅柿牛腩砂鍋里。

14. 加點(diǎn)白糖，蓋上鍋蓋小火煮15分鐘左右，加點(diǎn)雞精，一道味美湯濃、開胃、爽口的好菜就可出鍋了。溫馨小提示：西紅柿要選顏色紅艷、徹底熟透的新鮮西紅柿，牛腩選稍帶些筋兒的牛腩，兩者的重量最好差不多，這樣做出來的菜才最好吃。

土豆西紅柿燉牛肉的營養(yǎng)

1.一般來說，無論是西紅柿燉牛腩還是土豆燉牛腩，這兩種燉牛腩的方法都可以。

2.有的飯店單獨(dú)做土豆燉牛肉腩的。也有的飯店單獨(dú)做西紅柿燉牛腩的。大多數(shù)的飯店還是喜歡把土豆加西紅柿一起燉牛腩的?？梢愿鶕?jù)用餐客人的口味來選擇。也可以根據(jù)飯店的特點(diǎn)寫進(jìn)菜品單，讓用餐的客人自己來選擇。

土豆西紅柿燉牛肉的好吃做法

西紅柿土豆燉牛肉的做法

1.準(zhǔn)備食材:把所有主材料洗凈切塊。

2.大蔥和小蔥切段，姜切成小片。

3.牛肉冷水下鍋，煮開后撈出洗凈瀝干水分備用。

4.另起鍋放適量油燒至五成熱，放入大蔥段和姜片爆香。

5.把牛肉放入鍋中大火翻炒變色。

6.調(diào)入適量的生抽和料酒翻炒均勻。

7.放入西紅柿炒勻。

8.添入清水沒過食材，放入八角和香葉大火燒開，轉(zhuǎn)中小火燉煮40-50分鐘。

9.放入土豆塊繼續(xù)燉煮15-20分鐘。

10.調(diào)入適量的鹽和雞精，撒入小蔥段即可。

11.成品圖。

土豆西紅柿燉牛肉的功效和作用

除了土豆和番茄，那就是燉白蘿卜最好吃的，牛肉燉白蘿卜，特別美味，湯汁很鮮，泡飯吃很下飯的，而且白蘿卜具有排毒防癌，消炎止咳，促進(jìn)消化，抗氧化的功效。牛肉燉白蘿卜是秋冬季節(jié)最適合吃的一道菜，營養(yǎng)價(jià)值很高，還可以補(bǔ)血，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)烈推薦哦。