1、首先準(zhǔn)備動(dòng)作，左手拿花，上右腳，如下圖所示。

2、然后雙手在頭頂打開(kāi)，慢慢落下，如下圖所示。

3、接著吸左腿，雙手下和上快速交叉落下，如下圖所示。

4、然后右側(cè)轉(zhuǎn)身，右腿重心，上手慢起，如下圖所示。

5、最后左邊轉(zhuǎn)身，慢起左手，如下圖所示就完成了。

擴(kuò)展資料

學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞注意事項(xiàng)

1、克服羞怯的心理

可能剛開(kāi)始的時(shí)候，因?yàn)椴粫?huì)跳，害羞，不好意思跳，但是，你只要放開(kāi)身心，勇敢的踏出第一步，以后就會(huì)大膽地跳了。

2、簡(jiǎn)單的步伐開(kāi)始

廣場(chǎng)舞的基本步法就是以不同舞的基本步為基礎(chǔ)的，基本是以三步、四步較多，以6、8拍為一小節(jié)。各種步伐具有不同的特點(diǎn)。

3、定要集中注意力

跳的時(shí)候一定要集中注意力，仔細(xì)的觀察領(lǐng)舞老師的動(dòng)作。有時(shí)候我們可能會(huì)看身邊的人的動(dòng)作，但是身邊的人的動(dòng)作可能不太規(guī)范，最終自己學(xué)的錯(cuò)誤的，這種情況下，最好的方法就是仔細(xì)觀察領(lǐng)舞的動(dòng)作。

兒童中國(guó)舞基本功教程

兒童中國(guó)舞基本功教程

舞者的肢體將舞蹈動(dòng)態(tài)、節(jié)奏、構(gòu)圖等構(gòu)成要素展現(xiàn)給觀眾，給觀眾帶來(lái)賞心悅目的視覺(jué)感受和“美”的享受，從最為直觀的、大眾的層面上講，舞蹈的特性就是要“好看”，好看的舞蹈就是美的舞蹈。下面是我為您收集整理的`兒童中國(guó)舞基本功教程，喜歡的可以看看，希望對(duì)你有幫助！
? 拓展閱讀：

中國(guó)古典舞蹈中的舞姿是非常豐富的，它的基本動(dòng)作具有高度的雕塑性。它不僅是一種富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作，也使跳躍、旋轉(zhuǎn)與翻身等技巧具有強(qiáng)烈的雕塑性?；疚枳艘笸炔?、軀干、手臂、頭和眼睛(視線)等動(dòng)作有高度的協(xié)調(diào)性。因此，基本舞姿的訓(xùn)練實(shí)際上也是掌握古典舞風(fēng)格的手段。

由于在基本舞姿訓(xùn)練時(shí)往往是將一腿靜止另一條腿在空中運(yùn)動(dòng)形成各種姿態(tài)，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱為控制動(dòng)作。這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，帶輾轉(zhuǎn)的，帶半環(huán)動(dòng)和全環(huán)動(dòng)的;或從一個(gè)舞姿經(jīng)輾轉(zhuǎn)或經(jīng)半腳尖立變成另一舞姿)

2、大射雁

3、金雞獨(dú)立(原地，帶輾轉(zhuǎn))

4、踹燕(原地，輾轉(zhuǎn)變成探海)

5、探海(原地，輾轉(zhuǎn)變成踹燕)

6、斜探海(原地，帶輾轉(zhuǎn))

7、躺身旁腿

8、軟踹燕(女)

9、后腿側(cè)身(原地，帶輾轉(zhuǎn))

10、掀身探海(女，原地，帶輾轉(zhuǎn))

11、擰身探海(男，原地，帶輾轉(zhuǎn))

12、紫金冠(女)

13、老鷹展翅(男)

14、商羊腿(男，原地，帶輾轉(zhuǎn))

15、商羊腿踹燕(男)

要求：

1、基本舞姿練習(xí)可采用兩種速度：大多是用徐緩慢速形成舞姿后短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿后，短暫靜止。

2、可以將兩個(gè)以上的基本舞姿組合起來(lái)練習(xí)，即從一個(gè)舞姿到另一個(gè)舞姿。

3、組合時(shí)可以選用下列動(dòng)作作為銜接或結(jié)束：各種姿態(tài)的腰的動(dòng)作，步法、旋轉(zhuǎn)、翻身、中跳和大跳等動(dòng)作。 1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，帶輾轉(zhuǎn)的，帶半環(huán)動(dòng)和全環(huán)動(dòng)的;或從一個(gè)舞姿經(jīng)輾轉(zhuǎn)或經(jīng)半腳尖立變成另一舞姿)

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