秋葵可以炒牛肉
秋葵和油葵是不一樣兩個(gè)東西!
油葵即是油用向日葵的簡稱,基本上是用來當(dāng)做榨油用的原材料,一般會(huì)拿其中的葵花籽來榨油,油葵作為一種成熟的植物,一般是不會(huì)拿來生吃的,也沒有部位生食會(huì)比較好吃,但是油葵中的葵花籽是可以生吃的,而且對(duì)人體還有一定的好處,長期食用對(duì)人體起到一定的保健作用。油葵苗也是可以食用的一種,這種時(shí)候的油葵比較嫩,就如同蔬菜一樣,可以直接將其清洗干凈,作為涼拌菜食用,而且還帶有一種瓜子的清香。
很多人都知道秋葵是長什么樣的,但這種了解太籠統(tǒng)了,實(shí)際上,秋葵有紅秋葵和黃秋葵之分,大部分人都會(huì)把這兩者搞混淆,所以今天為大家介紹紅秋葵和黃秋葵的區(qū)別。
一、紅秋葵和黃秋葵的區(qū)別
1.紅秋葵和黃秋葵的顏色不一樣。紅秋葵的植株顏色是紅色的,黃秋葵的植株顏色是綠色的。
2.紅秋葵的市場價(jià)格要比黃秋葵的高。
3.紅秋葵和黃秋葵所包含的營養(yǎng)種類幾乎一致,但在人們的印象當(dāng)中,紅秋葵要比黃秋葵更適合食補(bǔ)。
二、紅秋葵的功效與作用
1.紅秋葵含有豐富的果膠和牛乳聚糖等物質(zhì),有助于幫助胃部消化,促進(jìn)食物營養(yǎng)的吸收,對(duì)治療胃炎、胃潰瘍等胃部疾病具有積極的意義。
2.紅秋葵中所含有的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的量高于一般的蔬菜,多吃紅秋葵,有利于補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)。
3.紅秋葵是一種老少皆宜的蔬菜,老年人多吃紅秋葵有助于養(yǎng)生,年輕人多吃紅秋葵則能迅速恢復(fù)體力,小孩子多吃紅秋葵有助于身體發(fā)育。
三、紅秋葵怎么吃
1.紅秋葵燉土豆
(1)準(zhǔn)備紅秋葵、土豆、洋蔥、姜蒜、青椒。
(2)準(zhǔn)備茴香粉、姜黃粉各一茶匙,還有鹽、高湯、雞湯、西紅柿丁、葡萄干、香菜適量。
(3)將洋蔥等調(diào)味菜切碎備用,調(diào)制成洋蔥糊。
(4)熱油,放入洋蔥糊和辣椒爆香,金黃色之后,仿佛茴香粉、姜黃粉,攪拌均勻之后倒入高湯、雞湯、西紅柿汁慢燉。
(5)香味散發(fā)出來之后放入秋葵、土豆、葡萄干等食材。
(6)最后撒上香菜。
2.蔥香、蒜香秋葵、秋葵炒牛肉,秋葵炒蝦米的做法類似。
3.除了熱炒之外,秋葵還能涼拌,做法很簡單,將秋葵汆水焯熟,瀝干水分,撒上香油、味精等調(diào)味品拌勻即可。
秋葵可以炒牛肉片嗎
秋葵放火鍋煮10分鐘。
秋葵在下火鍋之前要先焯水,將秋葵洗干凈,然后放入清水或者淡鹽水中浸泡10分鐘左右,然后去除秋葵的蒂。秋葵還可以做涼拌秋葵,白灼秋葵,秋葵炒雞蛋,秋葵燒牛肉等等。保存秋葵時(shí),若秋葵有破損,需要用保鮮膜將秋葵破損處包裹好,然后用報(bào)紙將其包裹,再放入冰箱中保存。
秋葵炒牛肉相克嗎
主料
牛肉300g、秋葵150g
輔料
油適量、鹽適量、料酒適量、白胡椒粉適量、生粉適量、羅勒香料適量
1.牛肉洗凈后切片
2.喜歡羅勒的香味。
3.用料酒,生粉,白胡椒粉,鹽,羅勒。
4.用手抓均勻。
5.秋葵洗凈,去頭。
6.放在開水里煮3分鐘后撈起再用涼水沖一下。
7.切斷
8.起油鍋,要爆牛肉,油要多一點(diǎn)。
9.5分熱的油鍋,把牛肉片倒入爆炒至全部變色撈起待用。
10.鍋內(nèi)留余油
11.倒入秋葵翻炒之后加入鹽翻炒均勻。
12.再把牛肉倒入一起翻炒一分半鐘。
13.加入雞精調(diào)味即可。
秋葵可以炒牛肉丸嗎
用料
牛肉700克,土豆2個(gè)切塊,秋葵20根,八角 適量,香葉 適量,豆蔻 適量,干辣椒 適量,桂皮 適量,生抽 適量,洋蔥 1/4個(gè)切丁,料理雞湯 1罐
做法步驟
步驟 1
秋葵清水搓干凈,擦干切去蒂。土豆切滾刀塊。洋蔥切丁。
步驟 2
牛肉切塊加冷水燒開,焯水去浮沫。
步驟 3
熱油炒軟圓蔥丁,加干辣椒、豆蔻、八角、香葉、桂皮,翻炒香后加牛肉繼續(xù)翻炒。
步驟 4
加雞湯煮開。
步驟 5
加生抽,土豆,秋葵。繼續(xù)燉。
秋葵炒牛肉粒的做法
1、秋葵炒香干
食材:
秋葵、香干、干辣椒、蒜、鹽、胡椒、白醋;
做法:
1.秋葵洗凈切段,香干切塊焯水撈出控干,辣椒剪成絲,蒜切片。
2.鍋里放油,炒下鍋辣椒段蒜片。
3.倒入秋葵和香干,調(diào)入白醋。大火炒均勻。
4.調(diào)入鹽,胡椒粉,繼續(xù)大火翻炒。
5.秋葵完全斷生即可。
2、秋葵培根卷
食材:
秋葵、培根、胡椒粉、生抽、鹽、油;
做法:
1.培根沖洗一下,用適量的生抽和胡椒粉抓勻,腌制一會(huì)兒。
2.鍋中倒入清水,加適量的鹽和油,將洗凈的秋葵放入。
3.煮開后,秋葵顏色變深,關(guān)火。
4.秋葵撈出放盤中放涼。
5.腌好的培根對(duì)半切,半片卷一根秋葵,用牙簽固定好。
6.鍋中放少許油,將秋葵培根卷放入。
7.中火煎熟即可。
3、秋葵炒蝦仁
食材:
秋葵、蝦仁、胡蘿卜;
做法:
1.蝦仁去除沙線,用料酒、鹽、胡椒粉、姜絲、少許水淀粉先腌一會(huì)。
2.鍋里油燒熱,放蝦仁滑熟,盛出。
3.放秋葵和胡蘿卜翻炒,調(diào)鹽。
4.最后放蝦仁翻炒均勻即可。
4、蝦仁秋葵炒烏冬
食材:
烏冬面1包、蝦仁100g、秋葵適量、姜、番茄、香菜、蔥、橄欖油、生抽、胡椒粉、鹽、料酒、生粉;
做法:
1.先用開水把烏冬和秋葵焯一下水,撈起備用。
2.撈起后切成丁,番茄也切成丁。
3.燒熱鍋倒入適量橄欖油,放入姜略炒。
4.將用料酒、胡椒粉、鹽、生粉腌制過的蝦仁倒入,炒至變色。
5.將焯過水的烏冬加入一起炒。
6.放少許生抽炒均勻,把秋葵以及番茄加入。
7.翻炒均勻加入少許鹽以及胡椒粉,放入蔥以及香菜,攪拌均勻即可。
5、涼拌秋葵
食材:
秋葵300克、柴魚片適量、醬油1-2小勺、蠔油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、水適量;
做法:
1.秋葵洗凈后,用沸水煮3-5分鐘至熟,撈出過冷水稍沖涼后,碼在盤中。
2.醬油加少許水,微波5-10秒鐘至微熱,加糖攪至糖溶解,加入蠔油,香油拌勻,淋在秋葵上。
3.撒上一把柴魚片,拌勻即可食用。
6、油潑秋葵
食材:
秋葵10個(gè)、油適量、花椒適量、干辣椒適量、蔥適量、蠔油1大勺、米醋1大勺、芝麻油適量、雞精適量;
做法:
1.秋葵洗凈去蒂,沸水中加入幾滴食用油,放入秋葵焯一分鐘左右,快速撈出投入冰水中。
2.將過涼的秋葵對(duì)切開。
3.蔥白切絲備用,將切好的蔥白放在秋葵上,再擺上干紅椒絲。
4.取一大匙蠔油,一大匙半米醋,幾滴芝麻油,少許雞精調(diào)勻碗汁備用。
5.鍋中放入適量油和花椒一起燒熱炸香關(guān)火。
6.將燒好的花椒油趁熱澆在菜上。
7.將調(diào)好的碗汁澆在菜上,拌勻即可。
7、秋葵燒牛肉
食材:
牛腱肉(beefshank)450克、秋葵200克、削去蒂頭、西紅柿140克切塊、洋蔥100克切塊、太白粉(粟粉)11/2茶匙、蔬菜油2湯匙、酒1湯匙、西紅柿醬3湯匙、醬油2湯匙、糖1/2茶匙、鹽1/2茶匙
做法:
1.牛腱肉以滾水汆燙2分鐘,取出逆紋切成2厘米厚的肉片。
2.取一小碗,放入太白粉和2湯匙水,拌成太白粉水。
3.炒鍋下油,大火加熱。洋蔥下鍋爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻。隨后加入西紅柿醬、西紅柿、480毫升水、醬油、糖、鹽,煮沸后,改小火燜煮約1小時(shí),至牛肉熟透。加入秋葵,煮熟。以太白粉水勾芡,即可上桌。
8、秋葵雞肉沙拉
食材:
秋葵、雞肉、小番茄、檸檬、黑胡椒、綠芥末、鹽、橄欖油
做法:
1.秋葵對(duì)半切開,用開水焯5分鐘取出,雞肉用熱油煸熟備用,小番茄對(duì)半切開備用。
2.將上述原料放入一個(gè)容器內(nèi),調(diào)入鹽、黑胡椒、橄欖油、綠芥末、將檸檬汁擠入調(diào)勻即可。
9、秋葵握壽司
食材:
美乃滋1/2小匙、黃芥末醬1/2小匙、秋葵1支、壽司飯適量
做法:
1.將美乃滋和黃芥末醬攪拌均勻后備用。
2.秋葵切去蒂頭,修除蒂邊后,放入滾水中汆燙至翠綠色,泡入冰水中撈起對(duì)切成2半備用。
3.取適量的壽司飯,捏成橢圓形后,放上1片作法2中的秋葵,輕輕按壓整形即可。
4.將作法1中的材料裝入自制捲筒紙卷中,剪開一小口,可在壽司上擠出漂亮的線條作為裝飾。
10、腐皮秋葵卷
食材:
秋葵、豆腐皮
做法:
1、豆腐皮加工成比秋葵長度略短的條型狀,面粉加水調(diào)成糊,備用;
2、鍋內(nèi)加水燒開(以浸過秋葵為準(zhǔn)),加入少量鹽和幾滴油,放入秋葵煮1分半鐘左右起鍋,瀝干水份;
3、腐皮平鋪卷入秋葵,沾面粉包??;
4、鍋內(nèi)加大油,燒至5成熱時(shí),倒入包好的腐肉卷,炸于腐皮發(fā)脆,起鍋瀝油;沾甜辣醬食用。
11、鐵板燒腰花卷秋葵
食材:
豬腰3只、秋葵300克、洋蔥半只、姜10克、大蒜數(shù)粒、花椒一小把、白芝麻一小把、枸杞一小把、辣椒適量、鹽、料酒、橄欖油適量
做法:
1、把豬腰從中間切開,剔除里面白筋洗凈瀝干水,切出刀花切成小段。將一小把花椒放入沸水中煮5分鐘,離火放至溫?zé)?。再把豬腰放入溫?zé)岬幕ń匪信?小時(shí)。
2、分別將洋蔥、姜、蒜切好,將焯過水的秋葵切好。(秋葵要整棵焯水再切)
3、將泡好的腰花取出沖凈瀝水放入鹽、料酒和橄欖油。
4、拌勻以后,腰花腌半小時(shí),將枸杞泡水,取一小碗調(diào)汁,先倒入橄欖油。
5、再倒入料酒、醬油和鹽一起拌勻。
6、再加入白芝麻備用,鍋里燒熱油,放入腰花爆炒卷起變色取出,再別起鍋熱油爆香姜、蒜。
7、放入干辣椒煸炒一會(huì)兒,再加入秋葵和腰花炒一會(huì)兒出鍋。(同時(shí)灶上燒熱鐵板)
8、燒熱的鐵板上倒入橄欖油,撒上洋蔥,倒入炒好的秋葵和腰花,擺上一層泡好瀝干水的枸杞,淋入調(diào)好的汁即可。
12、秋葵牛肉卷
食材:
秋葵 8根、牛肩肉片 8片、圣女果 適量、味淋 3勺、鹽 少許、胡椒粉 少許、色拉油 1勺、醬油 2勺
做法:
1、準(zhǔn)備好食材。
2、秋葵加鹽搓洗,用清水洗凈后去蒂頭。
3、鍋內(nèi)燒開水,放入洗凈的秋葵,汆燙。
4、將焯好水的秋葵放在冷水中浸泡,保持翠度。
5、取平盤一個(gè),倒入1勺味淋,少許鹽和胡椒粉,攪拌均勻。
6、將牛肉片用調(diào)味后的味淋沾濕,把焯過水的秋葵包成卷。
7、平底鍋燒熱,加入色拉油少許。
8、將包好的牛肉卷放入,小火慢煎。
9、一面上色后,稍稍翻滾,讓其他面也受熱均勻。
10、小火將各個(gè)面都煎到上色。
11、加入兩勺味淋兩勺醬油,小火燒至收汁。
12、將燒制入味的秋葵牛肉卷對(duì)半切,擺盤,加入洗干凈的圣女果做裝飾。
13、蒜蓉粉絲蒸秋葵的做法
食材:
秋葵(250克)粉絲(2個(gè))
調(diào)料:
大蒜(1個(gè))生抽(2茶匙)
做法:
1 準(zhǔn)備材料:秋葵洗凈瀝備用、大蒜切沫、粉絲清水泡開;
2 秋葵切根;
3 秋葵放入清水,加少許鹽,焯熟;
4 粉絲鋪到盤子上;
5 秋葵一切兩瓣;
6 油燒熱,放入蒜沫爆香,盛入小碗,放入生抽拌勻;
7 將調(diào)好的蒜油淋在秋葵粉絲上,上鍋蒸10分鐘;
8 出鍋,大功告成。
14、白灼秋葵
主料:
秋葵 250g
輔料:
海苔碎 半茶匙
調(diào)料:
魚露 1茶匙
做法:
1.將秋葵洗凈去蒂,蔥切成蔥花,指天椒切圈;
2.水開后,打開鍋蓋,將秋葵放入鍋中焯水2分鐘左右;
3.將焯熟的秋葵撈出,放入冰水中;
4.將泡好冰水的秋葵撈出瀝水;
5. 將瀝好水分的秋葵對(duì)半切開;
6.將切好的秋葵碼放在碟子里,淋入魚露;
7. 將海苔碎撒放在秋葵上;
15、秋葵如意卷
原料:油皮一張、豬肉100克,熟咸鴨蛋1個(gè)、秋葵6-8個(gè)
配料:姜末、蔥末
調(diào)料:鹽(可不放)
裝飾:西紅柿皮、香菜葉
做法:
1、豬肉搭配姜末、蔥末剁碎成肉糜。
2、咸鴨蛋用刀背按成泥狀。
3、豬肉糜混合鴨蛋泥用手抓勻,反復(fù)摔打幾次,讓其充分混合起膠。(咸鴨蛋不夠咸的話,放少許鹽)
4、秋葵焯水,切去兩端備用。(秋葵偏涼寒,焯水去澀)
5、油皮鋪在案板上,把蛋泥肉糜鋪在油皮上。(可以用保鮮膜包住搟成厚薄均勻的薄片再放在油皮上)
6、兩端擺上秋葵段。
7、兩側(cè)卷起秋葵,向中間卷緊。(手法不熟練的可借助壽司卷簾子)
8、 卷面朝下放入蒸籠,大火蒸20分鐘。
9、不燙手時(shí)取出,切成一指厚的段。
10、擺上秋葵如意卷,用西紅柿皮卷成玫瑰花放在中間,四周裝飾香菜葉和秋葵尖。
秋葵可以炒牛肉吃嗎
可以秋葵不能和什么一起吃 秋葵最好是和一些常規(guī)的肉或蛋類一起吃,涼拌也可以,暫時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)不能和什么一起吃的東西。 秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,是高檔營養(yǎng)保健蔬菜,不用忌什么的?! ∵m合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃?! 〉俏改c虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。
秋葵炒牛肉功效及禁忌
一、肉片炒秋葵
食材:凈肉片50克、黃秋葵10根、鹽、黃酒、味精、胡椒粉(均適量)
做法:
1.黃秋葵洗凈切片瀝干水分備用
2.鍋內(nèi)放入適量的食油,開中火
3.油熱后倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黃秋葵繼續(xù)炒
4.加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒
5.炒至秋葵熟時(shí)加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可出鍋
二、蔥香秋葵
食材:秋葵350克、大蔥20克、生抽8克做法:
1.將秋葵洗干凈,放入沸水中燙熟,撈出
2.將秋葵放入涼水中沖涼,撈出切段
3.大蔥洗凈切蔥花備用
4.秋葵段盛入盤中,撒下蔥花
三、蘑菇炒秋葵
食材:秋葵、蘑菇、姜茸、蒜茸、玉米粉、雞精、白胡椒面
做法:
1.秋葵去頭尾,切段,蘑菇開半
2.熱鍋下油,放入姜茸蒜茸爆香
3.放入秋葵和蘑菇,稍翻幾下放鹽
4.玉米粉、雞精、白胡椒面提前加水?dāng)嚢璩晒窜?/p>
5.鍋內(nèi)翻炒均勻后加入勾芡即可出鍋
四、蒜味秋葵
食材:秋葵120公克、蒜頭4顆、辣椒1/2個(gè)、糖1/2小匙、香油1小匙、醬油膏2大匙
做法:
1.秋葵洗凈,放入沸水中煮約2分鐘
2.秋葵撈起瀝干去蒂,擺盤備用
3.蒜頭、辣椒剁成末,加入所有調(diào)味料拌勻成淋醬
4.將作好的淋醬淋在擺盤的秋葵上即可
五、秋葵炒雞蛋
食材:黃秋葵三根、雞蛋二只、鹽少許、黃酒適量、味精少許、胡椒粉適量
做法:
1.黃秋葵洗凈切片備用.雞蛋打散備用
2.鍋內(nèi)放入適量的食油燒熱
3.油熱后倒入黃秋葵片翻炒
4.加入打散的雞蛋翻炒均勻
5.加入適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉
6.翻炒至秋葵和蛋熟即可出鍋
六、秋葵燒牛肉
食材:牛腱肉450克、秋葵200克、西紅柿140克、洋蔥100克、太白粉1/2茶匙、蔬菜油2湯匙、酒1湯匙、西紅柿醬3湯匙、醬油2湯匙、糖1/2茶匙、鹽1/2茶匙
做法:
1.牛腱肉以滾水汆燙2分鐘,取出逆紋切成2厘米厚的肉片
2.秋葵切段,西紅柿和洋蔥切塊,太白粉和2湯匙水,拌成太白粉水
3.炒鍋下油,油熱后,洋蔥下鍋爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻
4.隨后加入西紅柿醬、西紅柿、480毫升水、醬油、糖、鹽,煮沸
5.改小火燜煮約1小時(shí),至牛肉熟透
6.加入秋葵,煮熟,以太白粉水勾芡,即可上桌