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咖喱牛肉便當(咖喱雞肉便當)

2022年11月05日 18:33:0310網(wǎng)絡

咖喱雞肉便當

其實“輕食”不是一種特定的食物,而是任意食物的一種形態(tài),輕的不只是餐品,更是食用者的無負擔,無壓力,更營養(yǎng),更享受,更美味,他一定是美食,一定很健康,也一定是一種積極陽光的生活態(tài)度。

更多時候,輕食可以是舶來品,也可以是基于本地餐食習慣之上改良的健康輕食。在美國,輕食可以是沒有這么多黃油芝士脂肪的漢堡;在日本,輕食可以是便當和簡餐;在英國,輕食可以是烤箱烤制的魚柳和薯角;在東南亞,輕食當然可以用椰子油制作的馬來咖喱雞胸;在中國,輕食可以是以烤雞胸為蛋白質(zhì)主要來源的,以有一點香辛辣的芝麻葉為葉菜底,以芝麻油、花生碎、辣椒、香葉為沙拉頂料的口水雞芝麻葉沙拉,也可以是一份方便膳食餐。

咖喱雞肉飯

250克左右,一定夠吃的

咖喱雞肉便當怎么做

1.白桃味冰面包,是711的網(wǎng)紅款,面包好軟,吃起來口感很好,奶油味也是很清爽的,一點也不膩,里面的桃子果肉是很新鮮的

2.可可味冰面包,這款比前面那款要甜一點,里面的可可味很細膩且濃郁,還有巧克力小顆粒,加上面包本體很軟,也還是很喜歡的。

3.爆漿提拉米蘇蛋糕,上面一層是奶油一點也不膩,黑糖味的珍珠特別好吃,可可味特別濃郁,好吃

4.拿鐵咖啡,用的是鮮奶和咖啡豆現(xiàn)磨,有牛奶的醇香,和咖啡豆的香味搭配得剛剛好

5.韓式石鍋拌飯飯團,像在吃石鍋拌飯,米飯被拌得比較入味,外面的火腿雞蛋也很滿足

6.燒汁午餐肉飯團

兩片午餐肉+沙拉醬+米飯,燒汁有烤肉的感覺,午餐肉也很肉感

7.牛肉芝士漢堡

牛肉嫰,肉感足,芝士濃郁而香滑。

8.名古屋燒汁唐揚雞肉串

串上的雞腿肉很大一塊口感飽滿,沾上日式的燒汁醬,味道偏甜口

9.芋泥流沙松松面包

有什么比芋泥+咸蛋黃+肉松更合適的組合

口感很豐富,咸甜口味

10.芝士雞肉帕尼尼

要去微波一下,口感松軟,入口溫熱,帕尼尼夾心的芝士醬非常濃郁,像濃稠的咖喱一樣,雞肉丁和它已經(jīng)融為一體了

咖喱土豆雞丁飯

咖喱雞肉飯材料明細及做法教程 食材明細 雞胸肉 500g 土豆 1個 胡蘿卜 1根 花生油 20g 食用鹽 5g 咖喱塊 2大塊(50g) 清水 40ml 步驟 1、米洗干凈,放入電飯鍋中煮熟備用。

2、土豆、胡蘿卜去皮、洗凈后切丁備用。3、雞胸肉洗干凈,晾干后,用刀把油脂、筋膜切去后切丁備用。4、大火燒鍋,熱鍋后倒入花生油,放入雞胸肉粒爆炒。5、雞丁變色后放入土豆丁、胡蘿卜丁繼續(xù)大火翻炒。6、翻炒片刻加入清水,沒過土豆胡蘿卜雞肉丁即可,大火燒20分鐘,等土豆和紅蘿卜煮軟。7、土豆胡蘿卜丁煮軟后就可以放入咖喱塊了。8、湯汁變濃稠后,放入少許鹽即可出鍋蓋澆在煮好的白飯上面。

咖喱雞丁飯

食材清單

雞肉味濃湯寶 1塊 、 雞大腿 1只 、 面條 適量 、 香菇 、 油菜 、 洋蔥碎 30克 、 蒜碎 10克 、 姜碎 10克 、 咖喱粉 一小勺 、 椰汁 1聽 、 檸檬 半個

烹飪步驟

1.雞腿煮熟,放點干辣椒和大料,酒。

2.把洋蔥碎、蒜碎、姜碎炒香。

3.放一勺咖喱粉炒香,放半個檸檬繼續(xù)炒,加入椰汁,加入適量的水和濃湯寶煮開,用鹽和胡椒調(diào)味做成咖喱雞湯。

4.面條煮好,雞腿切塊,碼放好。加入自己喜歡的蔬菜,到入咖喱雞湯即可。

咖喱牛肉便當圖片

原料:

牛肉 (280克)

洋蔥 (120克)

胡蘿卜 (150克)

土豆 (180克)

大米 (2杯)

姜 2片

料酒 1湯匙

油 8克

泡椒4~5個

咖喱塊 1盒

黑芝麻 1克

步驟:

1:牛肉洗凈切大塊,在水里浸泡一個小時以去血水,(記得中途要換兩次水)浸泡好的牛肉沖洗干凈,控干水份。

2:把牛肉放在高壓鍋里,放兩片姜進去,倒一湯匙的料酒和沒過食材的熱水,蓋好蓋子,高壓鍋上汽后,轉小火壓30分鐘。(利用高壓鍋可以大大節(jié)約烹制的時間)

3:利用煮牛肉的時間,我們把米淘好,開始煲飯。(因為咖喱很下飯,所以米飯可以多煮些)

4:洋蔥剝?nèi)ダ掀は磧羟衅?,胡蘿卜和土豆削皮切成滾刀塊,土豆切完要泡在水里,防止氧化變黑。

5:牛肉煮好后把肉撈出來,煮牛肉的湯不要倒掉。

6:熱鍋倒油,煸香洋蔥,放入胡蘿卜和土豆塊,翻炒均勻。

7:把剛才煮牛肉的湯倒下去,(如果湯汁不夠的話,可以倒些熱水)蓋上鍋蓋,將土豆和胡蘿卜煮軟。

8:放入咖喱塊,轉小火把咖喱塊煮化。

9:放入煮好的牛肉,并用鍋鏟不斷攪拌,防止糊底,煮至湯汁粘稠即可。

10:從電飯煲里盛出一碗米飯,并用飯鏟壓平,把碗倒扣在盤子中,在倒出來的米飯上放些黑芝麻裝飾。

11:把煮好的牛肉咖喱澆在米飯周圍即可。

咖喱雞塊便當

1 茄汁牛肉蛋包飯

☆ 熱量:969大卡 ☆

蛋皮薄薄的一張,番茄汁很多,看起來很有食欲,還有牛肉跟豌豆,攪拌均勻之后非常好吃,但是牛肉的口感不是很好。

2 魚香肉絲拌面

☆ 熱量:841大卡 ☆

肉絲比較多,還有筍、胡蘿卜和油菜,面條很好吃,特別有嚼勁,喜歡吃面的朋友們不要錯過。

3 八寶辣醬拌面

☆ 熱量:779大卡 ☆

配料比較多,有蝦仁、雞丁、胡蘿卜、土豆、青豆和筍等等,口感豐富,面條很有嚼勁,而且很入味。

4 黃金咖喱雞肉飯

☆ 熱量:693大卡 ☆

咖喱的分量非常足,里面添加了淡奶油和椰漿,吃起來味道有點甜甜的又帶了些咖喱的微辣,雞肉比較嫩很大塊,里面還有土豆和胡蘿卜,跟米飯一起拌勻之后很好吃。

5 芝士咖喱豬排飯

☆ 熱量:664大卡 ☆

超大的一份,看著就非常有食欲,米飯很香,豬排特別厚實,不算油膩,咖喱量很足,還配有一些青菜和咸菜。

6 炫彩壽司組合

☆ 熱量:609大卡 ☆

包裝組合顏色看起來好看,但是里面米的味道稍微有點淡,導致口感不是太好,但是里面的玉子燒不錯。

7 雙拼意大利面

☆ 熱量:528大卡 ☆

里面有番茄肉醬跟奶油培根兩種不同的味道,分開裝不會串味,有一個小雞腿,番茄醬非常濃郁,奶油的味道稍微淡一點,喜歡清淡口味的朋友們可以嘗試一下。

日常生活中多多觀察就會發(fā)現(xiàn),便利店也有很多營養(yǎng)便當在等待我們挖掘,那么你最喜歡吃哪一款便當呢?

咖喱雞肉便當圖片

主料:蝦200克、洋蔥50克、咖喱2塊、椰汁少許

便當咖喱蝦的做法步驟:

步驟1.蝦蝦去頭去須,跳出臟臟的蝦線。

步驟2.半個洋蔥切碎成丁。

步驟3.這是要用到的全部食材喲,是不是很簡單。

步驟4.熱油炒香香洋蔥丁吧。

步驟5.倒入美麗大蝦炒到均勻變色喲!

步驟6.加入咖喱塊,半盒椰汁香香噠!

步驟7.加點水咕嘟咕嘟

步驟8.一兩分鐘出鍋啦!

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