牛肉的營(yíng)養(yǎng)與價(jià)值及功效
答∶①益氣養(yǎng)胃。牛肉是養(yǎng)胃益氣之品，也是強(qiáng)壯身體的補(bǔ)品。常吃牛肉,尤其是小黃牛肉，可以補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)筋壯骨，利水消腫。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。
②促進(jìn)康復(fù)。牛肉特別適宜手術(shù)后的患者食用，它可以補(bǔ)充失血，修復(fù)組織，促進(jìn)傷口愈合。心血管疾病患者食用牛肉也較適宜。
③減肥。因?yàn)榕Ｈ獾牡鞍踪|(zhì)含量比豬肉高得多，但是脂肪和膽固醇的含量卻比豬肉少，所以常食牛肉不僅可減肥，還可獲得人體所需的蛋白質(zhì)。
④防癌。據(jù)國(guó)外科學(xué)研究表明，牛肉中含有一種能抑制癌細(xì)胞誘變的活性成分，其具有明顯的防癌作用。因此，常吃牛肉可有效防癌。
⑤延緩衰老。牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)、能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑，對(duì)防衰防癌具有積極意義；牛肉中含有的鉀對(duì)心腦血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有著防病作用；含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率，有助于糖尿病的治療。
牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用
1、牛肉含維生素B6
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增長(zhǎng)的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你加強(qiáng)免疫力，增進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張練習(xí)后身體的恢復(fù)。
2、牛肉含鐵
鐵是造血必須的礦物資。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成比擬的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
3、牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員飲食中比擬缺乏的礦物資。鉀的水平低會(huì)克制蛋白質(zhì)的合成以及生長(zhǎng)激素的發(fā)生，從而影響肌肉的生長(zhǎng)。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可發(fā)生22克一流的蛋白質(zhì)。
4、牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、增進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、加強(qiáng)肌肉氣力，更主要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
5、牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、加強(qiáng)氣力特別有效。
牛肉的營(yíng)養(yǎng)與價(jià)值及功效禁忌
忌板栗
牛肉和板栗一起食用使兩者都喪失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及作用
牛肉的營(yíng)養(yǎng)很豐富的，會(huì)增強(qiáng)體力改善體質(zhì)。
有些人吸收比較好，一日三餐吃的比較素也可以干體力活，有些人嬌貴些，吃的很營(yíng)養(yǎng)也干不了粗重活的，這也看個(gè)人的。
同樣體質(zhì)的情況下，吃的營(yíng)養(yǎng)好些，人的精力就會(huì)比較好。
各種肉類食物都是對(duì)肌體能量的補(bǔ)充，而且吃肉會(huì)比較耐餓，消化的久一些，多余的能量還能轉(zhuǎn)化為脂肪。
牛肉羊肉都是比較熱補(bǔ)的，既有滋補(bǔ)效果，又比較熱氣，所以對(duì)身體的補(bǔ)益效果明顯。增強(qiáng)體力使人感覺(jué)比較有力量。
牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用
答：羊肉湯好。
羊肉湯是一道菜品，制作原料主要有羊肉、辣椒油、胡椒面、鹽、等，湯汁發(fā)白，肥而不膩，無(wú)膻味，在全國(guó)各地均有各具特色的地方小吃。主要將羊骨頭一起投入大鍋里熬湯，再將切成砣的新鮮羊肉與清洗干凈的羊雜一起投入湯鍋中煮。煮熟后撈起來(lái)瀝干，然后切成薄片放入滾開水里一氽，再倒入湯碗中，沖入滾燙雪白的羊湯水，撒上碧綠的蔥花，一碗熱氣騰騰，香氣四溢的羊肉湯就做成了。
牛肉的營(yíng)養(yǎng)與價(jià)值及功效與作用
鹿茸一般情況下具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，燉牛肉可以具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可以用于治療腎陽(yáng)不足引起的各種癥狀，例如腰酸乏力怕冷，尿頻，陽(yáng)痿早泄等癥狀，使用時(shí)應(yīng)該忌食生冷食物，也可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)通過(guò)，辯證診斷一下，看是否適合食用。
牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用作
答：蒸牛肉炒牛肉哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好（蒸牛肉營(yíng)養(yǎng)比較好）。
食材：牛肉、土豆、米粉
牛肉用水浸泡一個(gè)小時(shí)。
制作步驟
1.牛肉用水浸泡一個(gè)小時(shí)，撈出切成薄片。
2.放入盆里加入蒜蓉和姜蓉，料酒、蠔油、白糖、生抽、豆瓣醬，淀粉一起攪拌均勻后再淋入熟油腌制30分鐘。
3.碗里加入米粉放入腌制好的牛肉拌勻。
4.土豆削皮洗凈切小塊放在碗底。
5.將裹好米粉的牛肉依次碼在碗里，上籠蒸40分鐘。
6.蒸好后后撒上香菜，即可。
牛肉的營(yíng)養(yǎng)與價(jià)值及功效作用
馬肉和牛肉怎么區(qū)分？？
市場(chǎng)上，偶有個(gè)別不法商販將馬肉當(dāng)成牛肉賣，坑害消費(fèi)者。鑒別牛肉、馬肉方法如
牛肉馬肉怎樣區(qū)分？
看顏色：牛肉淡紅色，馬肉呈深紅色。 看切面：牛肉切面顆粒感不明顯，馬肉非常明顯。 看嫩度：牛肉嫩度差，馬肉嫩度強(qiáng)。 看脂肪：牛肉脂肪呈白色大理石狀，馬肉脂肪呈黃色。 聞味道：肉有膻味，馬肉無(wú)明顯氣味。 馬肉氣味 辛、苦、冷、有毒。馬肉在槍彈問(wèn)世以前曾是游牧民族經(jīng)常食用的肉食之一。我國(guó)已有5000多年的食用史。只是在煮或炒會(huì)有泡沫產(chǎn)生，且會(huì)發(fā)出惡臭，因此有很多人不喜歡馬肉的味道而敬而遠(yuǎn)之。 馬肉含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)，具有恢復(fù)肝臟機(jī)能并有防止貧血，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)人體免疫力的效果。 牛肉(拼音:niú ròu)，指從牛身上獲得的肉，為常見(jiàn)的肉品之一。來(lái)源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，也可以與其他的肉混合做成香腸或血腸
馬肉和牛肉怎樣區(qū)別，吃馬肉有什么壞處？
馬肉的食療作用： 馬肉味甘、酸，性寒，入肝、脾二經(jīng)； 馬肉有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋健骨之功效。 與馬肉相克的食物： 馬肉不要和大米（梗米）、生姜、蒼耳、豬肉同食。 馬肉的營(yíng)養(yǎng)素含量： 熱量 (122.00千卡) 蛋白質(zhì) (20.10克) 脂肪 (4.60克) 碳水化合物 (0.10克) 膽固醇 (84.00毫克) 維生素A (28.00微克) 硫胺素 (0.06毫克) 核黃素 (0.25毫克) 尼克酸 (2.20毫克) 維生素E (1.42毫克) 鈣 (5.00毫克) 磷 (367.00毫克) 鉀 (526.00毫克) 鈉 (115.80毫克) 鎂 (41.00毫克) 鐵 (5.10毫克) 鋅 (12.26毫克) 硒 (3.73微克) 銅 (0.15毫克) 錳 (0.03毫克 鑒別牛肉和馬肉方法如下: (1)從肌肉的色澤看:牛肉呈淡紅色,切面有光澤;馬肉呈深紅色,棕 紅色或蒼紅色. (2)從肌纖維狀上看:牛肉肌纖維較細(xì),切斷面顆粒感不明顯;馬肉肌 纖維較粗,間隙大,切斷面顆粒非常明顯. (3)從肌肉的嫩度上看:牛肉質(zhì)地結(jié)實(shí),韌性較強(qiáng),嫩度較差;馬肉質(zhì) 地較脆,嫩度較強(qiáng),韌性較差. (4)從肌肉的脂肪上看:牛肉脂肪呈白色,肌纖維間脂肪明顯,切面呈 大理石狀;馬肉脂肪呈黃色,柔軟而粘稠;肌纖維間很少夾雜脂肪. （5）從味覺(jué)上，牛肉有明顯的膻味，馬肉聞起來(lái)無(wú)明顯氣味。
牛肉和馬肉有什么區(qū)別？？？
氣味 辛、苦、冷、有毒。 馬肉在槍彈問(wèn)世以前曾是游牧民族經(jīng)常食用的肉食之一。我國(guó)已有5000多年的食用史。 只是在煮或炒會(huì)有泡沫產(chǎn)生，且會(huì)發(fā)出惡臭，因此有很多人不喜歡馬肉的味道而敬而遠(yuǎn)之。 由于馬的數(shù)目并不多，因此算不上是普遍的肉類，然后馬肉的品質(zhì)比雞肉或牛肉，含有更高價(jià)的蛋白質(zhì)。 食療作用主治 除熱，下氣，長(zhǎng)筋骨，強(qiáng)腰脊，治寒熱痿痹。煮汁，洗治頭瘡白禿及豌豆瘡毒。 馬肉味甘、酸，性寒，入肝、脾二經(jīng)； 馬肉有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋健骨之功效。
牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與作用
好處是牛肉中含有較多的蛋白質(zhì)，但脂肪含量較少。每100g牛肉中含蛋白質(zhì)18-21g，且為全價(jià)蛋白質(zhì)，適宜人體吸收。
壞處是雖然牛肉的脂肪含量較少，如果長(zhǎng)期過(guò)量吃牛肉會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致肥胖。所以在日常飲食方面，應(yīng)注意合理膳食，牛肉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也要適量食用。
