2歲多了一般早晚喝奶，一天最好吃三頓輔食正合適，早上吃輔食也可以，但晚上盡量和配方奶粉，因?yàn)榕浞侥谭劾锖袑殞毸璧亩喾N微量元素和蛋白質(zhì)等對寶寶身體發(fā)育有好處的營養(yǎng)元素。也因?qū)殞毝悾嘟o寶寶做花樣有營養(yǎng)容易消化吸收的輔食。

2歲左右的寶寶食譜

2歲寶寶食譜如下：
蓮肉燴鴨丁
原料：鴨脯肉150克，鮮蓮子100克，蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。
制法：
1、鴨脯肉切丁，用熱水焯一下。
2、蓮子去蓮心，放碗中加水上屜蒸熟。
3、鍋中加水，下料酒、蔥姜末、鹽，開鍋后下鴨丁、蓮子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油適量即可。
適合2～4歲的寶寶

寶寶的成長和發(fā)育都是家長們比較關(guān)心的問題，2周歲的時(shí)候，寶寶已經(jīng)斷奶了，這個(gè)時(shí)候的寶寶的飲食是很特別重要的，但是這個(gè)時(shí)候的寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟，是不能直接給他吃大人的食物的，要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求，為他制作食譜，那么2周歲寶寶食譜什么為主呢？
寶寶到2周歲時(shí)，隨著其消化功能的不斷完善，飲食的種類和制作方法開始逐漸向成人過渡，以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。不過，此時(shí)的飲食還是需要注意營養(yǎng)平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。
寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；適量攝入動(dòng)植物蛋白；牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物；粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。
給寶寶做飯時(shí)要將食物做得軟些，早餐時(shí)不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量減少后，每天要給寶寶吃兩次點(diǎn)心，時(shí)間可以安排在下午和晚上，但不要吃得過多，否則會影響寶寶的食欲和食量，時(shí)間長了，會引起寶寶營養(yǎng)不良。
在我們的膳食中，提供熱能的主要還是谷類。2周歲寶寶對谷類的消化吸收已沒有什么問題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。在主食品中，油炸類食品還應(yīng)避免。在副食品中，鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營養(yǎng)價(jià)值高，又易于消化，且較價(jià)廉，是兒童首選的副食品。豆制食品是我國的傳統(tǒng)食品，它營養(yǎng)豐富，是廉價(jià)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。
兩周歲的寶寶開始以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。但是由于寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐?？梢試L試不同種類的蔬菜、水果，進(jìn)食量可以根據(jù)幼兒需要來定。

2歲寶寶食譜有哪些?

2歲寶寶食譜如下：
蓮肉燴鴨丁
原料：鴨脯肉150克，鮮蓮子100克，蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。
制法：
1、鴨脯肉切丁，用熱水焯一下。
2、蓮子去蓮心，放碗中加水上屜蒸熟。
3、鍋中加水，下料酒、蔥姜末、鹽，開鍋后下鴨丁、蓮子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油適量即可。
適合2～4歲的寶寶

2歲寶寶食譜有香酥西蘭花、餛飩皮燒麥、杏仁牛奶羹以及肉蟹海鮮砂鍋粥。

1、香酥西蘭花

西蘭花的平均營養(yǎng)價(jià)值高于一般蔬菜，維生素種類非常齊全，尤其是葉酸含量豐富，鈣含量在綠色蔬菜中也非常的突出。

2、餛飩皮燒麥，

家里常包餃子、餛飩的媽媽一定有這樣的體會，就是控制不好量，一下子皮多了，扔了可惜，留著也不知道怎么辦，其實(shí)餛飩皮也可以有很不一樣的吃法，這道輔食就是用餛飩皮做成的，還有蔬菜、蝦仁，營養(yǎng)豐富。

3、杏仁牛奶羹，

核桃、杏仁含有豐富的植物蛋白和不飽和脂肪，對寶寶的身體發(fā)育很有益，把堅(jiān)果放入牛奶羹中，補(bǔ)鈣的奶加補(bǔ)腦的堅(jiān)果。

4、肉蟹海鮮砂鍋粥，

砂鍋粥是廣東潮汕地區(qū)的傳統(tǒng)食物，潮汕人熬粥一定要用砂鍋，要有蝦，要放些冬菜，最好用東北米，這樣熬出來的粥一定是軟、綿、滑，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)蛋白質(zhì)一項(xiàng)都不會落下。