山藥紅蘿卜牛肉粥的做法

可以做：香菇青菜肉末粥，小米南瓜粥，牛肉末番茄粥，山藥胡蘿卜粥

山藥紅蘿卜牛肉粥的做法視頻

推薦小米山藥紅棗粥

功效首先就是健脾開胃，溫暖胃部，緩解胃部不適癥狀。還有養(yǎng)血、補(bǔ)腦、益腎、抗衰老，食用之后可以促進(jìn)細(xì)胞代謝，加速血液循環(huán)，改善失眠癥狀等。同時(shí)還可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力。

用料：山藥50克、小米80克、紅棗適量、芝麻油幾滴

步驟1：

小米浸泡10分鐘 ，山藥切小塊，紅棗對(duì)半切開去核泡水5分鐘。

步驟2：

鍋中加10倍左右的清水，小米先放入煮5分鐘，然后再一起加入山藥快和紅棗，攪拌均勻。小火繼續(xù)燜煮20分鐘左右，滴幾點(diǎn)芝麻油就可以出鍋了 。

牛肉紅蘿卜山藥湯的做法

材料

主料：牛肉30g、胡蘿卜1根、山藥2段；

輔料：胡椒粉適量、鹽適量

山藥胡蘿卜牛肉泥

1

胡蘿卜切片，牛肉切絲，胡蘿卜和山藥放過(guò)上蒸熟

2

牛肉放鍋里翻炒變色，然后再放進(jìn)胡蘿卜盤子里繼續(xù)蒸熟

3

山藥蒸熟后去皮，切塊放進(jìn)料理杯，牛肉和胡蘿卜也放進(jìn)去，加入水，鹽，少許胡椒粉，打成泥狀即可

小貼士

料理機(jī)打牛肉泥的時(shí)候要多打幾次

紅蘿卜山藥瘦肉粥的做法

山藥，胡蘿卜熬稀飯可以嗎

可以。

山藥胡蘿卜粥是一種食物，制作原料有大米、山藥、胡蘿卜等。具有開胃健脾，潤(rùn)腸補(bǔ)脾功效，山藥需用清水浸泡1夜。

1、山藥、胡蘿卜削皮切塊。

2、將大米洗凈加水、山藥、胡蘿卜一起放進(jìn)電飯煲里，按下功能鍵。

3、當(dāng)電飯煲煮成粥，加入食鹽調(diào)味即可。

烹飪技巧：

1、大米和水量比例是1:12；

2、用電飯煲煮粥的過(guò)程中多攪拌幾次，可以讓粥更綿軟粘稠。

山藥牛肉蘿卜湯的做法

食材：豬胰子150克，瘦豬肉250克，山藥(干)50克

輔料：蓮子50克，薏米25克

調(diào)料：姜5克，鹽3克

做法

1.豬胰臟、瘦肉放入滾水中，撈起洗凈。

2.蓮子去蓮心，洗凈。

3.山藥洗凈。

4.姜洗凈，切片。

5.薏米用清水浸片刻，放滾水中煮5分鐘，撈起用冷水沖洗。

6.把適量水煲滾，加入瘦肉、豬胰子、蓮子、山藥、生薏米、姜煲滾。

7.煲滾后再慢火煲3小時(shí)半，下鹽調(diào)味，即可。

山藥紅蘿卜瘦肉粥的做法

1、香蕉菜泥粥

用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根、核桃油

做法：

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥，加入核桃油即可

2、牛奶蛋黃米湯粥

用料：大米一小碗、雞蛋一個(gè)、奶粉若干

做法：

1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥

2、取雞蛋一個(gè)，用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥（1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

3、紫薯紫米粥

用料：紫薯1個(gè)、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應(yīng)該逐一添加，如果還沒(méi)嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個(gè)寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

做法：

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水里浸泡，不然就會(huì)變黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥里粘稠（根據(jù)寶寶的咀嚼能力）

4、取出盛碗即可。

4、山藥胡蘿卜粥

用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截（單位：1份約為奶粉1勺）

做法：

1、大米、小米洗凈

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿卜去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

5、胡蘿卜銀鱈魚粥

用料：

1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥

2、大米洗凈煮成粥

3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成

6、雙米紅棗稀粥

用料：紅棗若干、大米小米若干

1、紅棗去核、蒸熟

2、大小米熬成粥（4-6個(gè)月寶寶可將大小米過(guò)濾出汁，用米汁代替粥）

3、將棗泥倒入粥中即可。

7、芝麻核桃紅棗粥

用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約為1奶粉勺）

做法：

1、大小米淘凈

2、棗去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用攪拌機(jī)攪拌成泥

5、待粥煮熟時(shí)，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分鐘即可

8、黃魚泥青菜粥

用料：小黃魚1條、青菜若干、大米若干

做法：

1、大米熬粥

2、熬粥時(shí)，可將小黃魚放在上面一起蒸熟

3、1個(gè)半小時(shí)后，小黃魚拿出來(lái)挑刺留肉再壓碎備用

4、青菜打磨留著汁，倒入稀飯里面再煮幾分鐘

5、稀飯煮開盛適量放入魚肉里攪拌均勻即可

9、土豆胡蘿卜肉泥粥

用料：土豆1個(gè)、1/3個(gè)胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒

做法：

1、胡蘿卜切絲和粥同煲

2、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥

3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可

10、雞肉土豆油菜粥

用料：大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

做法：

1、大米、小米洗凈加水煮粘稠

2、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一同下鍋，煮25分鐘

3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用

4、土豆取出，壓成泥

5、油菜焯燙、切碎

6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥

11、排骨青菜粥

用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（單位：1份約奶粉勺大小）

做法：

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農(nóng)藥?kù)淌?、剁?/p>

3、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌快

12、香菇瘦肉粥

用料：鮮香菇兩個(gè)、肉末、大米

做法：

1、香菇洗凈切沫，肉切沫備用

2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時(shí)

3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí)

13、胡蘿卜肉松青菜粥

用料：胡蘿卜半個(gè)、瘦肉若干、青菜若干

做法：

1、瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘

2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分，最后晾涼打成粉

3、大米洗凈熬成粥

4、生菜洗凈切碎，放入大米粥中

14、3色2米粥

做法：

1、將大米和小米煲成粥

2、將胡蘿卜切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛

3、煮熟后加入粥里攪拌

15、玉米南瓜紅薯粥

用料：紅薯，南瓜各一塊，玉米半根

做法：

1、玉米加水放料理機(jī)打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥

2、紅薯和南瓜刨成絲

3、把三樣食材放入BB煲，3小時(shí)候可食用

16、西蘭花牛骨髓清粥

用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵

做法：

1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘

2、取出棒骨段，剔出中間骨髓

3、米粒下鍋煮熟至粘稠

4、西蘭花焯燙裝飾四周

17、芹菜雞湯粥

用料：大米、芹菜、雞肉

做法：

1、雞湯提前燉好

2、芹菜葉子部位切末備用

3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可

山藥蘿卜牛肉湯的做法

步驟1

牛腩洗凈，黃豆提前泡發(fā)。

步驟2

所有的配料食材備齊。

步驟3

陳皮香葉和花椒裝到調(diào)料盒里。

步驟4

香菇洗凈后用小刀畫出花紋。

步驟5

牛筒骨放姜片料酒開大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬3小時(shí)成高湯。

步驟6

鍋里放水放牛腩老姜和蔥白，開火焯水。

步驟7

焯水好的牛腩用流動(dòng)水清洗干凈，再把牛腩切成塊，老姜切成片。

步驟8

鍋里燒熱放油，放入姜片和辣椒一起爆炒出香味。

步驟9

倒入牛腩一起翻炒出香味，加放料酒，豆腐乳，生抽和老抽。

步驟10

把所有的料一起炒勻，炒出香味。

步驟11

倒入牛骨高湯開大火燒開。

步驟12

牛腩到入煲湯的牛骨湯煲里，加入配料盒，蓋上蓋子用小火煲一個(gè)小時(shí)。

步驟13

挑去配料，加入去皮切成段的山藥，再煲20分鐘。

步驟14

再倒香菇蓋上蓋子煲10分鐘，加鹽，雞精調(diào)味。

步驟15

盛碗撒上香蔥，即可上桌享用美食。也可直接端鍋上桌。

山藥紅蘿卜牛肉粥的做法竅門

食材用料

自定義食材

排骨1支淮山半斤紅蘿卜1支米一杯鹽少許油少許

方法/步驟分步閱讀

1 、排骨一支斬段，熱水燒開，排骨過(guò)沸水，去血水，然后撈出備用。

2、淮山洗干凈，去皮，切塊，備用。

3、紅蘿卜洗干凈，去皮，切塊，備用。米一杯洗干凈備用。

4、砂鍋置加入足夠的水于火上，放入排骨跟大米，大火燒開后，放入紅蘿卜繼續(xù)煮開。

5、然后改成中火慢慢熬粥，大約煮30分鐘-一個(gè)小時(shí)，差不多粥已經(jīng)好了

6、此時(shí)，再將淮山放進(jìn)去煮10分鐘。將淮山煮熟，即可。

7、最后，下鹽跟油，便可起鍋食用，粥稠鮮醇，味道甜美。

山藥紅蘿卜煮粥的做法

這款粥美容養(yǎng)顏養(yǎng)胃養(yǎng)眼，而且還能排毒，非常的好喝哦！

用料

燕麥50g

紅薯200g

胡蘿卜100g

水適量

鹽少許

步驟 1

先把胡蘿卜切丁

步驟2

紅薯切丁

步驟3

準(zhǔn)備好燕麥

步驟4

鍋里倒水煮開，放入燕麥，煮至開花

步驟5

然后再放入紅薯丁，煮至斷生

步驟6

再放入胡蘿卜，直至煮熟，喜歡吃脆脆的胡蘿卜就不用煮很久，喜歡吃熟一點(diǎn)就燉煮一會(huì)，注意，煮期間要多次加水哦，還有多攪拌，以免燒糊

步驟 7

胡蘿卜煮至自己喜歡的程度就放入一點(diǎn)鹽，增加甜味，不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就行，根據(jù)自己喜歡程度

然后盛出來(lái)就好了

山藥紅蘿卜牛肉粥的做法大全

1、牛肉粥

材料：牛肉、芹菜、大米，鹽、胡椒粉。

做法：先將牛肉切成片或絲，芹菜洗干凈切成粒。將大米洗凈加水大火煮開，小火熬煮。放入牛肉，煮5分鐘，加入鹽，胡椒粉調(diào)味即可。

2、芹菜牛肉粥

材料：芹菜、粳米、牛肉 做法：帶根芹菜洗凈，切末，牛肉洗凈蒸熟，切成末。芹菜與粳米一同煮粥，待粥熟時(shí)加入熟牛肉末，稍煮即成。小貼士：此粥具有清熱涼血補(bǔ)虛的作用。

一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)有哪些

幼兒要有健康、強(qiáng)壯的體魄需要吃到足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進(jìn)食的數(shù)量與孩子的活動(dòng)量和是否處于生長(zhǎng)高峰有關(guān)，例如過(guò)完第一個(gè)生日后，孩子的生長(zhǎng)速度漸漸地慢下來(lái)，但是很快又提高起來(lái)，這時(shí)孩子開始學(xué)習(xí)走路。

到了18個(gè)月，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍（按體重），因?yàn)檫@時(shí)孩子的生長(zhǎng)速度非常快。一定要給這個(gè)階段的孩子以足夠的能量，一般為每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白質(zhì)，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2歲的時(shí)候，其飲食與成人相似。

從健康角度講，無(wú)所謂什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。奶還是孩子所需要蛋白質(zhì)的主要來(lái)源（一杯奶中含有8克的蛋白質(zhì)），另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。