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兒童基本功舞蹈要練多久？

兒童舞蹈基本功每周訓練時間控制在7-10小時即可，初學者不宜訓練時間太長，以免造成肌肉拉傷。

兒童舞蹈基本功訓練方法如下：

一 壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，

并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。

二 壓肩

這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

三 推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。

四 踢后退

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。

少兒學舞蹈哪里好

北京似翼舞蹈學校是個師資雄厚，教學嚴謹?shù)奈璧概嘤枌W校。似翼舞蹈教學系統(tǒng)是基于國際領先的專業(yè)教學方法并結合國外早期兒童舞蹈訓練體系制定的。家長和孩子不需要繼續(xù)在快樂或專業(yè)中二選一，因為真正的專業(yè)是必須基于快樂和藝術感覺。，從基本動作的學習中，我們從自然萬物和生活動作中汲取靈感，用孩子感興趣的方式潛移默化引導肢體姿態(tài)，崇尚自然地享受舞蹈，而不是僵化地執(zhí)行舞蹈。我們學習不同藝術形式之間的相關性，來告訴孩子舞蹈不是片面的，藝術是多種多樣的，但它們又都有相通之處。如果您感興趣可以到北京市朝陽區(qū)姚家園路一號樓20層看看。

少兒舞蹈培訓班對小孩子真有用嗎？

不建議學太專業(yè)的會很累，可以學學形體類舞蹈，北京舞樂坊好像教皇家芭蕾的形體舞蹈，女孩子跳舞真的可以提升氣質。最后我覺得形體舞蹈可以讓孩子體型很好，經(jīng)常演出的話也會練習膽量。

少兒舞蹈基本功術語有哪些？

1、[主力腿]

是舞蹈訓練中的專用術語。又稱“支撐腿”。顧名思義是指做舞蹈動作是支撐身體中心的那條腿。
2、[動力腿]
也是舞蹈訓練中的專用術語。又稱“動作腿”。是在舞蹈詩正在運動著的那條腿，一般不擔任支撐身體中心的任務。
3、[身向][面向]
身體正面所潮的方向呈“身向”。在中國舞的動作中，常常有身體朝一個方向，而面(臉)卻轉向另一個方向，即“面向”。例如：“身向”一點，“面向”8點。如果“面向”和“身向”是一致的，則只說“身向”。
4、[身韻]
(單屬中國古典舞專業(yè)術語)全稱為身法與韻律?！吧矸ā睂儆谕獠康募挤ǚ懂?，“韻律”則屬于藝術的內(nèi)涵，表里合一構成“身韻”，它是中國古典舞中具有強烈表現(xiàn)特色的一部分，也可以說是中國古典舞的藝術靈魂。

5、[視點]
(單屬中國古典舞專業(yè)術語)即眼睛的視線。它是中國舞以“手、眼、身、法、步”突出舞蹈神韻的重要組成部分，是舞蹈傳情達意的窗口。
6、[眼視]
(單屬中國古典舞專業(yè)術語)即眼睛所看的方向。在中國舞蹈的“身韻”中，往往眼視某個方向時，也略帶動頭(臉)專項或甩向眼所看的方向，一次加強動作的“精、氣、神”。
7、[亮相]
源于中國古典舞蹈表演中有特色的一種技法，即按情緒需要，是某舞蹈段落的最后一個動作，成為加強節(jié)奏感的一個“舞姿”造型，這個“舞姿”要通過剎那的動作頓挫、到位、甩頭、凝視等使所表達的神情更加突出、明朗。此類造型即稱“亮相”或“亮相動作”。又分“硬亮相”、“軟亮相”兩種。
8、[平圓]
與地面向平行的圓圈路線即“平圓”，如有受災頭上方順時針劃一“平圓”：即右手在頭上方經(jīng)前往左，再向后至右劃一個圓圈。
9、[立圓]
與地面相垂直的圓圈運動路線即“立圓”，也稱“豎圓”。如右臂經(jīng)右“旁平位”、“上位”左“旁平位”、“下位”劃一圓圈。
10、[留頭、甩頭]
在“轉體”或轉圈時，身體開始轉動兒頭仍留向原方向不動，稱“留頭”?？焖俎D動頭從一方位到另一方為，稱“甩頭”。
11、[控制]
舞蹈中“控制”一次有兩種用意：
一、使動作停在某一“舞姿”上靜止不動，以訓練某部分肢體的力量和功能，即“控制動作”練習。
二、按動作路線、節(jié)奏、規(guī)格等要求支配肢體準確到位，以達到“舞姿”或“技巧”的完美，即舞蹈運行的“控制”能力。
12、[基訓]
是指對舞蹈演員或學員基本能力的訓練。如發(fā)展身體各部分肌肉的能力，訓練關節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉、翻等各種技巧。使學員身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適應各種類型動作和高難技巧的需要;同時，為隨時扮演各種舞蹈人物形象做好準備，基本訓練，對演員，學員體力的保持也有益處。
13、[起泛兒]
是舞蹈俗語，指動作前的準備姿勢。技巧前的準備動作，都稱作“起泛兒”也叫“起”。
14、[法兒]
指舞蹈時是否得法，即動作是否符合規(guī)律，是否有韻味。在品評舞蹈者的動作是否得法時，常用有“法兒”沒“法兒”來加以褒貶。
15、[節(jié)奏]
是指音響活動的輕重緩急形成節(jié)奏，其中節(jié)拍的強弱和長短交替出現(xiàn)而合乎一定的規(guī)律。節(jié)奏為音樂旋律的骨干，樂曲結構的基本因素。節(jié)奏也是舞蹈動作的基本要素之一，一切舞蹈動作均在一定的節(jié)奏下進行。
16、[韻律]
是指在舞蹈動作中，人體運動的自然規(guī)律造成欲左先右，欲縱先收，以及動與靜，上與下，高與低，長與短等辨證的規(guī)律，形成了舞蹈動作的韻律。韻律在舞蹈中享有重要地位，是較難掌握的一種動作因素。

17、[身段]
指演員在舞臺表演或訓練中，各種舞蹈的形體動作的統(tǒng)稱。從最簡單的比擬手勢到復雜的武打技巧，如：坐、臥、行、走、甩袖、亮相等都稱為身段。
18、[形體]
指演員的身體形態(tài)。通用在戲劇中，尤為話劇和電影所常用。話劇和電影演員的身體訓練和舞蹈訓練稱為“形體訓練”這種課程稱為“形體課”。
19、[造型]
是塑造人物外部形象的藝術手段之一。在舞蹈中人們將雕塑性強的動作姿態(tài)稱為“造型”。
20、[舞蹈動作]
是指經(jīng)過提煉和美化，有節(jié)奏，有規(guī)律的人體動作，是舞蹈藝術的主要表現(xiàn)手段。它大多來自勞動生活，并同民族的斗爭生活，風俗習慣，自然條件，審美觀念和傳統(tǒng)藝術等有聯(lián)系。
21、[舞蹈語言]
舞蹈語言主要是通過舞蹈動作來表現(xiàn)主題，抒發(fā)情感的。舞蹈語言也是舞蹈動作的別名，它由單一或幾個舞蹈動作組合而成具有一定含義。舞蹈語言即包含有一定意義的簡單舞蹈動作，又包含較長的動作組合。
22、[舞蹈組合]
是舞蹈的常用語。它是指兩個以上的舞蹈動作被組織聯(lián)合在一起，形成一種新的動作稱為組合。它包括最簡單的，性質單純的動作連接，也包括最復雜的各種不同性質的動作的組合。它是用來達到某種訓練目的，或是為了表現(xiàn)一段舞蹈思想內(nèi)容的手段。



擴展資料
相關舞蹈術語：
地功：勾繃腳、地面上的壓腿、壓垮、踢腿、下腰、橫豎叉。
把上練習：站姿、一位擦地、蹲、畫圈、五位擦地。
中間練習：手位、腳位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。
毯子功：前軟翻、后軟翻。
其中最重要的基本功是壓腿，下叉，下腰，腳背的訓練。
舞蹈是跳躍能力訓練，協(xié)調(diào)力的訓練，氣息的訓練，樂感的訓練。
參考鏈接??百度百科 ?少兒舞蹈