肥的牛肉怎么做好吃,肥牛肉的吃法
主料
面條半斤左右
熟肥牛肉3片
紅九九少許
刀削面片1/4袋
蔥少許
香菜少許
鹽適量
熟瘦牛肉3—5片
孜然粉少許
熱量/卡路里計算 (可輸入份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱 份量 熱量 度量(每100克) 脂肪
面條 克 741千卡 284千卡 0.7克
蔥 克 12千卡 31千卡 0.2克
香菜 克 14千卡 24千卡 0.09克
鹽 克 4千卡 59千卡
孜然粉 克 21千卡 162千卡 4克
總量 377克 792千卡 計算
熱量792千卡,相當(dāng)于雪地摩托226分鐘消耗的熱量
牛肉面的做法步驟
步驟1/5
取肥牛肉2-3片，放入加水的鍋里
步驟2/5
放入棍棍掛面，面條更好。待掛面軟了大約1分鐘內(nèi)
步驟3/5
再放入刀削面片
步驟4/5
放入少許紅九九，
步驟5/5
待面無芯出鍋，放上幾片熟牛瘦肉撒上蔥花香菜，鹽，孜然粉
特別肥的牛肉怎么做
1、西紅柿三個，切成小塊；牛肉切成小塊；
2、生姜一小塊，切成姜末（可根據(jù)個人口味切成姜片，我家人愛吃，我一般都剁成沫，這樣吃的時候吃不出來）；
3、大蔥切成段；
4、燒熱鍋，放少許油，放入蔥姜爆香，放入西紅柿炒成西紅柿醬；
5、放入牛肉繼續(xù)翻炒，大約炒3-5分鐘；
6、加入溫水（不用太多，畢竟是肥一些的肉，不建議喝湯），大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜燉10分鐘；
7、出鍋前加鹽、雞精、五香粉（這些可根據(jù)個人口味添加，糖醋也可根據(jù)個人口味添加）；
8、出鍋后加入少許香菜末或香蔥末口味更好。（家里人超愛配米飯吃的）
肥牛肉怎樣做好吃
材料
牛肉若干，雞蛋 1或2個，蔥3根，胡蘿卜半根，包菜或者青菜若干，油/鹽/味精/黑胡椒粉/醬油
做法
1、首先先將大米洗干凈加水，放入電飯褒，按下煮飯（和平常煮飯一樣）；
2、然后在煮飯的時候把牛肉/胡蘿卜/青菜切絲，把雞蛋打開攪勻，放在一旁待用；
3、打開電飯褒看看，看飯差不多水快收干了，把上面待用的東東一股腦兒的放進去，和著飯飯攪拌一下，蓋上蓋子，等飯自動跳到保溫。
4、現(xiàn)在打開蓋子，把醬油/鹽/油/加少許水?dāng)嚢韬蟮闹饺霐嚢?，加蓋，按下煮飯繼續(xù)；（這里喜歡雞蛋的可以加個蛋）
5、好了，跳到保溫了，把蔥和黑胡椒粉撒在表面，加蓋，悶5——10分鐘。最后，打開，吃！
特別肥的牛肉怎么吃
肥牛肉餡做法，肥牛切丁，洋蔥切成丁備用，把牛肉加入適量實用鹽油，五香粉，姜末蔥花，醬油料酒等拌好備用，最后加入洋蔥丁，一起拌好。
面團揪成面皮，搟成面皮包入牛肉餡，包成餃子，包子。上鍋蒸熟即可出鍋，非常美味
肥牛肉怎么做才好吃
牛背部和腹部的肉。肥牛不是某一種牛的種類，而是牛身上的部位。常用的肥牛肉是背部長肌肉以及腹部去骨頭的肉經(jīng)過排酸處理得到的牛肉
比較肥的牛肉的做法
吃牛肉不但不會胖，而且還有好處呢?。? 好處如下：
1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素B6蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.牛肉含肉毒堿雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)鉀是大多數(shù)運動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
8.牛肉含丙胺酸丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來。
9.牛肉含維生素B12維生素B12對細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓(xùn)練所需的能量。
10.牛肉的食用多樣化如果連續(xù)幾周甚至幾個月日復(fù)一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，后腿肉、側(cè)腹肉、上腰肉和細(xì)肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調(diào)乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
有肥肉的牛肉怎么做好吃
一般略微肥一些的牛肉（已經(jīng)鹵好的牛肉）我自己會做西紅柿燉牛腩。做法如下：
1、西紅柿三個，切成小塊；牛肉切成小塊；
2、生姜一小塊，切成姜末（可根據(jù)個人口味切成姜片，我家人愛吃，我一般都剁成沫，這樣吃的時候吃不出來）；
3、大蔥切成段；
4、燒熱鍋，放少許油，放入蔥姜爆香，放入西紅柿炒成西紅柿醬；
5、放入牛肉繼續(xù)翻炒，大約炒3-5分鐘；
6、加入溫水（不用太多，畢竟是肥一些的肉，不建議喝湯），大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜燉10分鐘；
7、出鍋前加鹽、雞精、五香粉（這些可根據(jù)個人口味添加，糖醋也可根據(jù)個人口味添加）；
8、出鍋后加入少許香菜末或香蔥末口味更好。（家里人超愛配米飯吃的）
肥的牛肉怎么弄才好吃
原料：正宗內(nèi)蒙肥羊羊排兩塊，大蔥一根，鮮姜六片，鹽適量。
制作過程：
第一步：羊排按照肋骨分割成條狀，冷水下鍋煮，水的高度以剛好沒過羊排為宜。水開后慢慢撇去浮沫，加入蔥、姜、鹽，大火煮。
第二步：一直等到鍋內(nèi)的水全部煮干，馬上將火轉(zhuǎn)到最小，開始用鏟子翻炒。炒制過程不需要加油，因為內(nèi)蒙肥羊排里有足夠的油分。
第三步：大約炒到羊排表皮有點發(fā)干，就可以關(guān)火了。撈到盤子里開吃，一定要趁熱吃哦！
手把羊肉好吃的秘訣：
1、羊排的選擇很重要，必須要選含足夠脂肪的肥羊排，過瘦的羊肉永遠(yuǎn)做不出內(nèi)蒙手抓羊肉的味道來。
2、水一次性加入，別過多也別太少，中途加水會讓肉質(zhì)變硬，水太多熬不干沒法進行炒制過程。
3、除了蔥姜鹽，如果喜歡也可以加入適量的孜然，但是千萬別加其他調(diào)料如醬油、醋、料酒等，否則會破壞手抓羊排的原味。
4、炒制時一定記住要小火，避免糊鍋。
5、羊肉要趁熱吃，羊油涼了會變白變硬呈白蠟狀。
提醒：需要提醒大家的是，文中強調(diào)必須使用正宗內(nèi)蒙肥羊，這是因為這種生長在內(nèi)蒙牧場中的羊膻味比較輕，肉質(zhì)鮮嫩，而其它羊類膻味較重，不適合直接套用這種做法，可能需要增加些去膻的步驟和佐料了。
補充說明：其實這種做法還不算最最正宗的，因為最正宗的做法是挑選草原牧場生長的兩齡羊，而且要膘肥肉嫩的羊，采用傳統(tǒng)的“掏心法”就地宰殺，因為這樣宰殺的羊由于心臟驟然收縮，全身血管擴張，肉最鮮嫩。
然后，將宰殺好的羊剝?nèi)パ蚱?，帶骨分解成若干小塊，放在冷水鍋里，不加鹽等調(diào)味佐料，用旺火煮，待水滾沸立即出鍋上桌，蘸芝麻鹽食用，其肉鮮嫩，原汁原味，吃起來又鮮又嫩，十分可口。
不過，現(xiàn)在的手抓羊內(nèi)大多是煮好后大多都再進行二次加工，將大塊再分解或小塊，輔以鹽面、米醋、花椒、八角、味精、辣椒油、姜絲、蔥段等調(diào)味佐料進行特殊烹制后再食用，其鮮嫩不變但味道更加獨特。
牛 肥肉 怎么做
牛肉沒有像豬肉一樣的肥肉，有脂肪。平時大家看到的生牛肉上，像雪花一樣的白點就是牛肉的脂肪。牛肉的脂肪含量沒有豬肉高，并沒有形成大塊的肥肉。中國人日常所說的食用肥肉主要指的是肥豬肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。肥牛的英文是 beef in hot pot，直譯為“放在熱鍋里食用的牛肉”。既不是一種牛的品種，也不是單純育肥后屠宰的牛，更不是肥的牛。而是經(jīng)過排酸處理后切成薄片在火鍋內(nèi)涮食的部位，被稱為“肥牛”。
肥牛從喂養(yǎng)、無痛宰殺、先進的排酸工藝，通常選擇優(yōu)質(zhì)的腰背部的“背最長肌”和腹部去骨肌肉修割成形，現(xiàn)在各部位的肉都制成不同名稱的“肥牛坯”送往餐廳。
再經(jīng)專用機械刨成薄片，然后蘸以美味的調(diào)料在火鍋內(nèi)涮熟，吃到嘴里的才是真正的“肥?！?。肥牛是一種高密度食品， 美味而且營養(yǎng)豐富，不但提供 豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣還有每天需要的維生素B群 。吃肥牛可以配合海鮮和青菜，海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、維生素，營養(yǎng)更豐富，更易于吸收。
