素食菜譜網(wǎng)站什么是素食 從概念上，素食分三種：
一 全素素食（Vegan）
全素素食也稱(chēng)為嚴(yán)格素食或純粹素食，是指飲食中只有植物性食物，沒(méi)有任何動(dòng)物性食物。
二 奶蛋素食（Lacto-Ovo）
奶蛋素食也稱(chēng)為不嚴(yán)格素食，是指飲食中有奶和蛋的素食。
三 奶素食（Lacto-Ovo）
奶素食則是指飲食中可以有奶的素食。
棗子樹(shù)：
內(nèi)容很全，菜單很多，總有一款適合你的，呵呵。有成品圖和制作流程說(shuō)明。
THE HIGHER TASTE：
ttp://www.hightaste.net/recipe.htm#
香港的網(wǎng)站，繁體字。有菜譜制作方法沒(méi)有圖片說(shuō)明。
中國(guó)食療網(wǎng)
除了素食食譜還有其他飲食健康指南。
百姓廚房
全方位的菜譜網(wǎng)，內(nèi)容比較多，菜譜也比較齊全。除了素食也有其他食譜。
參考資料：
親，您好！請(qǐng)問(wèn)怎樣吃素才能不貧血頭暈?zāi)?？求營(yíng)養(yǎng)健康素食食譜！請(qǐng)說(shuō)詳細(xì)些！非常感謝！
??貧血的主要原因是營(yíng)養(yǎng)不良，凡是貧血的人都是在飲食方面不講究的人，貧血會(huì)帶來(lái)很多疾病，藥物治療效果很不理想，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最佳治療方案，每天食用五顏六色的雜糧（特別是紅小豆和綠小豆）和蔬菜(能生吃的生吃），和一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉（如慢跑等），很快就能解決你的貧血問(wèn)題，并且還能讓你精神飽滿(mǎn)，青春煥發(fā)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
尋健康素食食譜
營(yíng)養(yǎng)食譜七元標(biāo)準(zhǔn)
第一周
星期一 紅燒排骨 木須肉 麻婆豆腐 肉沫青豆
星期二 香炸雞排 蒜苔肉絲 雞蛋西紅柿 三色菜花
星期三 蘿卜燒牛腩 火腿雞蛋 三絲海帶 素炒菠菜
星期四 紅燒丸子 尖椒肉絲 海米冬瓜 素什錦
星期五 香酥雞翅 魚(yú)香肉絲 香辣豆腐 金鉤西芹
第二周
星期一 紅燒雞塊 宮爆肉丁 黃瓜炒雞蛋 魚(yú)香茄子
星期二 鮮蘑排骨 魚(yú)香小滑肉 香菇油菜 五香豆腐絲
星期三 豆瓣魚(yú) 肉絲豆角 香辣土豆片 熗腐竹
星期四 黃燜仔雞 回鍋肉 紅根芹菜 怪味薯?xiàng)l
星期五 紅燒帶魚(yú) 芝麻肉絲 素三絲 蒜茸茼蒿
第三周
星期一 泉水雞 玉蘭肉片 地三鮮 蒜泥江豆
星期二 糖醋帶魚(yú) 滑溜里肌絲 菠菜粉絲 香辣菜心
星期三 土豆燉牛肉 辣子雞丁 干煸豆角 三絲銀芽
星期四 干燒魚(yú) 肉燒佛手瓜 清炒土豆絲 素炒小白菜
星期五 魚(yú)香丸子 萵筍肉絲 紅燒冬瓜 尖椒茄條
營(yíng)養(yǎng)食譜八元標(biāo)準(zhǔn)
第一周
星期一 香酥雞腿 糖醋丸子 青蒜炒肉 糊辣豆腐
星期二 豆瓣魚(yú) 小雞燉蘑菇 溜肉片 黃燜茄子
星期三 紅燒蹄筋 葷三丁 三鮮豆腐 素炒油菜
星期四 腰肝合炒 肉沫青豆 青椒肉片 熏干西芹
星期五 五彩雞絲 蔥爆肉片 煎雞蛋 酸辣瓜條
第二周
星期一 紅根西芹 榨菜肉片 新疆大盤(pán)雞 醋溜土豆絲
星期二 韭菜百葉 尖椒臘肉 魚(yú)香肉絲 素炒元白菜
星期三 四喜丸子 肉燒茄子 尖椒肉絲 金鉤西蘭花
星期四 雪里紅炒肉 紅燒帶魚(yú) 油爆雪貝 耗油生菜
星期五 酸菜肉絲 干燒魚(yú) 雙色雞米 菠菜粉絲
第三周
星期一 紅燒牛肉 翡翠蝦仁 肉沫豆角 尖椒土豆片
星期二 焦熘肥腸 佛手炒肉 麻婆豆腐 海米油菜
星期三 紅燒排骨 辣子雞丁 肉炒土豆片 熗腐竹
星期四 干炸小黃魚(yú) 蒜苔肉絲 紅燒雞翅 蒜茸荷蘭豆
星期五 焦燒魚(yú)塊 芫爆肉絲 宮爆雞丁 素炒江豆
營(yíng)養(yǎng)食譜十元標(biāo)準(zhǔn)
第一周
星期一 松仁玉米 樟茶鴨子 肉燒茄子 熗炒油菜
星期二 水晶丸子 芫爆百葉 西紅柿炒雞蛋 香辣土豆片
星期三 醬燜雞腿 扁豆炒肉 蕃茄蝦仁 地三鮮
星期四 紅燒雞塊 土豆燒牛肉 青豆炒肉 白油豆腐
星期五 孜然羊肉 回鍋臘肉 宮爆雞丁 香菇油菜
第二周
星期一 清炒蝦仁 咵燉魚(yú)塊 蒙古牛肉 尖椒炒茄絲
星期二 冬筍肉絲 臘味荷蘭豆 重慶辣子雞 海米冬瓜
星期三 軟炸里肌 青豆炒肉 油爆雪貝 紅根西芹
星期四 墨魚(yú)韭菜 麻辣雞塊 滑溜肉片 素炒豆苗
星期五 香酥雞腿 紅燒帶魚(yú) 西芹肉片 蒜茸荷蘭豆
第三周
星期一 鍋燒肘子 新疆雞塊 鮮蘑肉片 芹菜腐竹
星期二 紅燒排骨 火爆魷魚(yú)卷 蒜苔肉絲 紅燒茄子
星期三 紅燒蹄筋 木須肉 京醬肉絲 熗玉米筍
星期四 麻辣牛肉 豆角肉片 尖椒臘肉 炸薯?xiàng)l
星期五 炸鳳排 尖椒肉絲 溜肝尖 素什錦