1. 外出旅游常備藥品

踏出外旅行，窮游也好，豪華游也好，即使有人給你抬行李，帶了一大堆還是很麻煩的。不管帶了多少行李，我們或許會發(fā)現(xiàn)最后真正有用到可能只是半數(shù)。而需要的反而忘了帶。今天，我把自己去旅行帶的東西列出，以供大家參考。大家可把這篇貼子收藏好，以后要旅行時，可拿出來看一看，看你是否有遺漏任何重要物品。我也分享一些簡便行李的小貼士和該注意事項。希望其他有經(jīng)驗的朋友也留言分享。旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。收拾行李要看目的地的氣候、文化、時間長短和所進行的活動?？墒?，不管你去哪里，除了衣物，以下是重要的必備品： 1. 旅行包/背包/行李箱:先說背包或行李箱。背包一定要背起來舒服和適合自己的體型的。最好是可背、提兩用和多袋兜，以便于物品分類的。我自助游時，通常背背包。最近，去歐洲時，卻用有輪子的行李箱，也很好用。在歐洲，馬路平坦寬闊，也有另設的行人路，交通設備方便，所以我拉著行李上下公共交通，和在市內(nèi)行走都沒問題。難得不用背著一個重重的背包。在那里我見到很多像我一樣拉著有輪子行李的旅人，奇怪卻很少見到背包客。2衣物（穿戴類）：備換服裝，備換鞋（最好是平跟鞋），比較緊的睡衣，領帶圍巾，帽子，手套，泳衣，短褲，生理用品，山區(qū)要準備一套稍微厚一些的外套 。還有比較緊的睡衣，首飾少帶，錢也少帶（現(xiàn)金少帶，帶一張信用卡），帶些藥（防蟲的，止癢止血的，眼藥水之類），再帶足衣服，夏天無論如何帶一件長袖衣 ；雖然你帶的衣服取決于目的地的氣候和你的旅行項目，但一般來說，一件輕便的雨衣是必須的，這件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要帶防風衣，就要帶那種寬松的，里面可以加幾件衣服的風衣；3洗漱用品：最好不用賓館旅店的洗漱用品，不太衛(wèi)生，自備毛巾，牙具，化妝品，防曬水，太陽鏡，飾品，洗浴用品，梳子；最好用小包裝的洗發(fā)水和浴液，還有止水塞，旅行家都知道止水塞的重要作用，沒有它你怎么能泡淋浴或在水池里積水洗衣服呢？平時止水塞能適用于各種洗滌池，另外還要帶一包洗衣粉。包夠大的話最好再帶一個袖珍的電吹風（吹頭發(fā)、急需干的濕衣服），作用不小哦。4重要證件 – 護照、簽證、身份證和駕駛執(zhí)照、結婚證、介紹信。這不用多做解釋，唯一想提，也提過的是，最好附帶幾份副本，以防遺失正本時用上。5.現(xiàn)金和信用卡 - 必須換好一些小鈔和硬幣，以備買小物品或給小費。住酒店、上較高尚餐廳用餐的話，當然是以信用卡付錢，總之現(xiàn)金少帶，首飾少帶，以免錢財外露；6機票、火車票、旅店等各種已預定的交通和住宿證明和收據(jù)。7便攜充氣頸枕或充氣腰靠一個，乘飛機、坐火車以及長途巴士時可以用到，可以很好的保護頸椎和腰部；8眼罩（可選比較可愛的卡通眼罩）、耳塞(ear plugs) – 尤其是不易入眠、住在青年旅舍多人間，或靠近繁忙馬路的旅店的朋友。在途中休息的時候可以用到，如果是在冬季或者多風沙的季節(jié)出行，還要別忘了帶上口罩；9.收納袋若干，包括鞋袋鞋包、雜物收納袋、卡包等等；10.洗漱包也是必不可少的，可以將洗漱用品放在里面，另外準備一個牙刷盒，可以將牙刷和牙膏放在里面，既實用又衛(wèi)生；11.一本資料齊全的旅游指南- 就只一本喲！帶太多書很重，除非是去好幾個不同的國家。另外還有旅行日程表，地址電話通訊冊；12.醫(yī)藥包/急救包/小藥盒以及一些藥物 – 在安全和健康手記，已提過，如止痛藥、暈車藥、止瀉藥、感冒藥、膠布、消毒水、防曬膏等。我再補充一點小經(jīng)驗，那就是請帶一小塊干凈的姜片，當你突發(fā)急性腸炎，腹瀉腹痛時，服用一小塊姜，只需幾分鐘，一些OK。這可是本人幾天前在郊外親身再次嘗試過的成功經(jīng)驗，勝過黃連素，挽救了一頓美味大餐。其實本人最討厭吃姜了，可是我還要強烈建議我自己和您帶上它吧。13.旅游和醫(yī)藥保險單和其熱線電話。也需備有副本。還有就是你國籍在目的地的大使館地址和電話號碼。14.目的地詳細地圖和交通設備地圖15.指南針 – 這個很重要。有了地圖，卻看不出方向，還是沒用。尤其在比較落后的國家，很多路標不完整、不清楚，甚至錯誤的。有個指南針絕對較少迷路的次數(shù)16.手機/手提電話 – 我想，現(xiàn)代人已到了一種沒手機就無法過日子的時代。我不提大家，我想大家還是會帶的。更重要的是，這也是個和外界或家人聯(lián)系有效的渠道。出國前，要向手機公司詢問，你到的目的地是否也可搭上線。一般情況下，現(xiàn)在 的全球通手機完全可以保證全球通。如不可，到了目的地可買一張短期或“pay as you go”的手機卡。(現(xiàn)在的手機大部分是世界通用的)。我去國外，通常都會買一張手機卡，因為比較便宜和劃算。最重要的是，記得通知家人你在國外的手機號碼。請記住，為自己保留一條與外界聯(lián)系的有效渠道，是身處困境時最后的法寶。這一點即使在境外旅游也是如此。建議不要拿手機當表用，因為旅行時最愛丟的東西就是手機。只要不需要通話，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，務必關掉手機，節(jié)省電能。按這種方法，一般一塊厚鋰電池可以堅持整四天的旅游行程。17.手表和小鬧鐘 – 雖說手機有時間和鬧鐘的功用。我通常還是會帶手表和鬧鐘的。在路上，把手機拿進拿出地看時間有點顯眼，容易引起小偷的注意，也容易遺失。手表在手腕上方便多了。晚上睡覺，我也不喜歡整晚開著手機以當鬧鐘，手機要常充電很麻煩。商務通、文曲星：時間是保證行程是否順利的關鍵，商務通和文曲星上不但有時間有鬧鈴，而且還有很多有助于旅行的內(nèi)容。18.手電筒 – 要那種輕便防水、防擠壓，聚光好，電珠耐用的電筒，買最好的高容量電池（起碼是2號電池）。千萬不要吝惜錢，用舊電池。19.少量干糧 - 巧克力、餅干等的。有戶外活動的朋友，一定明白干糧的重要性。即使是在城市行走，一時迷路或錯失交通，氣候轉變而卡在一處等，包包里有些干糧可幫助解饑寒。20.通用轉換插頭 – 每個國家的插頭插座的標準都不盡相同。帶了需要的電器卻發(fā)現(xiàn)無法使用是很惱人的事，在外地要買也麻煩。最好備有一個世界通用的轉換插頭。21.(通用) 充電器 – 帶了相機、手機、MP3 Player, 卻發(fā)現(xiàn)忘了帶充電器，我一定會發(fā)瘋！哈哈！所以，一定要記得帶各個充電器。聽說市場上有一種是通用的，所以不用帶上多個不同的充電器，一個就行。我是聽說，還沒用過。精通電器的朋友，你們覺得呢？22.一個實用的日用包包 – 一個可裝得下水瓶、一些干糧、旅游指南、地圖、小筆記本、筆，甚至雨傘、帽子、防曬膏(如果烈日)、手套圍巾(如果天冷)等的日用包包。23.其他小用具：相機，膠卷，隨身聽，刮胡刀，計算器，電池，指甲刀，開罐器，小型電熱杯，小型衣架，針線包，吹風機，紙筆，money belt 和小鎖頭- 尤其是去扒手多或不太安全的國家。當然還有紙巾，千萬不要忘了哦；24.飲食:幾塊巧克力：旅游地區(qū)往往風云莫測，一旦陷入陰冷潮濕，山風凜凜，饑寒交迫的處境，幾塊巧克力堅持下去的頂梁柱，本人曾身有體會。最好再備上幾塊牛肉干，這樣可以延長抵抗饑餓的時間，從而振奮起精神。如果是偏向戶外類的探險旅行的還應必備氣體打火機一個（防風火機更好），用于照明、取暖、 點火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，茺野山林失向用；手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡用；高猛酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。假日正是出游的“黃金期”。就在大家游山玩水的歡樂時光里，一些疾病也會不請自到。有些人會因地理環(huán)境的改變，出現(xiàn)胃口不佳、頭昏無力、精神萎靡、腹瀉和皮膚發(fā)癢等發(fā)生所謂水土不服癥狀；還有人會因風寒入侵或飲食不當而患了感冒或消化系統(tǒng)等疾病。因此出門之前，一定別忘了準備好旅游藥箱。

2. 外出游玩必備藥品

我之前帶著我們家的四位老人出去旅游帶的幾個方面的藥品，于大家分享下。

1:老人外出旅游早針對自己的具體情況帶藥，如果患有冠心病、高血壓者，可以按照自己的病情帶擴張冠狀動脈的藥物，如消心痛片、硝酸甘油片，速效救心丸和降壓藥等；潰瘍病患者可帶胃必治等；哮喘患者可帶哮喘靈和氨荼堿等；糖尿病患者可帶美吡達或消渴丸等。便于服用，防止病情加重或舊病復發(fā)。

2:老人外出旅游時防暈車暈船藥，平時易暈車暈船者，可帶些胃復安片、乘暈寧片，在上車船前半小時口服一次(每次一片)。如長途旅行者，可在上車船后3至4個小時加服一次，效果更好。

3:老人外出旅游解熱鎮(zhèn)痛片，由于旅游種種原因，常有傷風感冒，為此必須帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片，以便傷風感冒時服用。另外清涼油也是必帶的，當有頭痛時涂于兩側太陽穴處，清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦等功效。如被蚊蟲叮咬，患處涂點清涼油，其功效也很不錯。

最后溫馨提示下:老人外出旅途中因擁擠難免出現(xiàn)碰撞、擦傷等，如果僅是小外傷，帶上簡便的創(chuàng)可貼就能起到預防感染的作用。

3. 出門旅游藥品

可以。

中華人民共和國禁止出境物品

1、列入禁止進境范圍的所有物品；

2、內(nèi)容涉及國家秘密的手稿、印刷品、膠卷、照片、唱片、影片、錄音帶、錄像帶、激光視盤、計算機存儲介質及其它物品；

3、珍貴文物及其它禁止出境的文體；

4、瀕危的和珍貴的動物、植物（均含標本）及其種子和繁殖材料。

禁止進境物品：

1、各種武器、仿真武器、彈藥及爆炸物品；

2、偽造的貨幣及偽造的有價證券；

3、對中國政治、經(jīng)濟、文化、道德有害的印刷品、膠卷、照片、唱片、影片、錄音帶、錄像帶、激光視盤、計算機存儲介質及其它物品；

4、各種烈性毒藥；

5、鴉片、嗎啡、海洛英、大麻以及其它能使人成癮的麻醉品、精神藥物；

6、帶有危險性病菌、害蟲及其它有害生物的動物、植物及其產(chǎn)品；

7、有礙人畜健康的、來自疫區(qū)的以及其它能傳播疾病的食品、藥品或其它物品。

限制出境物品：

1、金銀等貴重金屬及其制品；

2、國家貨幣；

3、外幣及其有價證券；

4、無線電收發(fā)信機、通信保密機；

5、貴重中藥材；

6、一般文物；

7、海關限制出境的其它物品。

4. 外出旅游備用藥品

謝謝邀請！

隨著人們生活水平提高以及交通的飛速改善，越來越多的驢友加入旅游大軍的行列。那么，旅游應該做哪些準備？帶哪些東西？既免去途中購買的麻煩，又不至于帶來太多負擔呢？

一、通訊類物品

如今通信很暢通，但沒有電、網(wǎng)絡你什么也做不了。因此，隨了帶上手機之外，還需要攜帶充電寶甚至是備用機。最近發(fā)生旅游失蹤的事件數(shù)不勝數(shù)，很多都是與親人朋友失聯(lián)，導致悲劇發(fā)生。出門之前告知一下最親近的人，或者發(fā)個朋友圈。

二、食品及水

食品和水在旅游景點一般都能買到，但我建議還是自備一些干糧以備不明之需。比如瓶干、牛肉干 、水果以及礦泉水等。畢竟旅游景點比較貴而且可能不衛(wèi)生。除此之外，萬一在旅途中失聯(lián)，還能維持一段時間生存所需。

三、衣物等

如果目的景點天氣熱，就帶些夏裝、太陽鏡、帽子以及防曬霜等，輕松上陣又覺得非常的酷炫；如果目的景點寒冷，那么冬衣是必需品。

四、工具箱：如小刀、打火機、藥品、繩索、信號彈等。

工具箱是專業(yè)旅行必備的，然而，驢友們可以根據(jù)自已需求增刪，確保自身安全。

五、現(xiàn)金和卡

現(xiàn)金和卡是必需品，現(xiàn)金不用帶太多，滿足突發(fā)情況就可以了：比如路邊購買水、小零食而不能刷卡的情況下。如今，網(wǎng)絡支付已全面普及，一卡在手，可謂出行無憂！

六、其它類：按需

比如女生，每個月總有那么幾天嘛，你懂的！男生，只限于單身，要是邂逅了什么美好的人和事，得有防范措施。不是隨便一個地方就是沃土，你懂的！

最后，預祝您旅途愉快、安全！

5. 外出旅游常用藥

　　外出旅游牢記八要　?、币兄苊艿穆糜斡媱潯！　〖词孪纫贫〞r間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛(wèi)生用品等)?！　、矌€小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患?！　、匙⒁饴猛景踩?。 旅游有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區(qū)域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往?！　、粗v文明禮貌。 任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序?！　、祼圩o文物古跡。 旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂?！　、蹲鹬禺?shù)氐牧曀住? 我國是一個多民族的國家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說："入鄉(xiāng)隨俗"。在進入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時，要尊重他們的傳統(tǒng)習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心?！　∽⒁庑l(wèi)生與健康?！　÷糜卧谕猓穱L當?shù)孛恕⒚c，無疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食?！　、妇枭袭斒茯_。 目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時，切忌輕易深交，勿泄"機密"，以防上當受騙造成自己經(jīng)濟、財物上的損失?！　〕鋈刖骋或災男┳C件　　中、外國旅客入境時，須將填寫好的出、入境登記卡連同護照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查?！　⊥鈬顺鼍硶r須向邊防檢查站交驗有效護照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規(guī)定期限內(nèi)出境?！　≈袊顺鼍稠毾蜻叿罊z查站交驗有效的護照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關部門簽發(fā)的出國證明?！　∫巴饴眯袀溆脩蔽锲贰　÷眯袀溆脩蔽锲窇唵?、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個（防風火機更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，荒野山林失去方向用；手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便.　　野外旅行備用應急物品　　旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個（防風火機更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，荒野山林失去方向用；手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便.　　旅游常備藥物　　呼吸系統(tǒng)常用藥物　　百服寧： 用于感冒，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。　　速效傷風膠囊： 清熱解毒，用于感冒發(fā)熱， 服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。　　六神丸： 消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內(nèi)含麝香、孕婦禁服?！　∠到y(tǒng)常用藥物　　胃舒平： 抗酸、保護潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。 青光眼患者禁服?！　∥笍桶玻?止吐、消除胃漲。 須避光保存?！　】惯^敏、預防運動癥藥物　　撲爾敏：用語過敏性疾病、傷風流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現(xiàn)象?！　〕藭瀸帲烘?zhèn)吐、防暈，用于孕婦、運動癥。行前半小時服用?！　≈雇此帯　⊙劳匆涣Ｍ瑁?治牙痛。填于牙痛處?！　》朗钏帯　∪实ぃ悍乐怪惺?。須避光保存?！　⊥庥盟帯　?chuàng)可貼： 止血、防止創(chuàng)口發(fā)炎。 貼于創(chuàng)口面?！　∽纤幩?殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創(chuàng)口面?！　≡鯓酉眯兄械纳硇钠凇　】觳阶呗芬彩窍诘拿罘?。通過快步走路方式來消除疲勞時須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動，進而達到消除疲勞的目的?！　÷猛静賹τ谙陬H有效果，做法如下：　　1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內(nèi)頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒?！　?.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次?！　?.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側后平行伸展，抬頭挺胸，做10次?！　?. 體側伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側屈，手臂用力向側上方伸展5次，然后換另側做，每次靜止1～2秒?！　?.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關節(jié)外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次?！　?.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒　　夏日旅游話保健　　盛夏將至，給許多人帶來了旅游的機會，當你享受大自然的美好時光時，別忘了預防由此而來的旅游病?！　∠募練鉁馗?，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢？　　穿淺色衣服：夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽?！　≈形缫菹ⅲ涸绯靠諝庑迈r，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。　　多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑?！　Х朗钏幬铮涸诼糜瓮局校菀子龅蕉嘧兊臍夂?，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹，清涼油，萬金油，風油精，十滴水，薄荷綻，霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫(yī)院治療?！　÷眯兄酗嬍承l(wèi)生的注意事項　　退休后，我的大部分時間都用在了游山玩水上，玩兒得多了，也自然總結出了一套老年人的"旅游之道"。　　一要做到"觀景不走路，走路不觀景"。由于疏忽，我曾在重慶掉進過敞開蓋的水井里，萬幸只是受了點輕傷。再者是相機別離手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景點就買很多東西，我的意見是盡量少買或不買，原因簡單，不少商品質次價高，再說北京什么沒有，何必大老遠背上火車呢？年歲大的老人，外出旅游千萬要量力而行，爬不上去的山就作罷，不可和年輕人較勁。一座名山，我來了，我看到了，這就是旅游的一個收獲?！　∽詈蠼o您講個故事：1994年我們?nèi)ド虾?，剛下火車就奔外灘、南浦大橋、城隍廟玩了一整天?？傻酵砩险衣玫陼r就犯愁了，到處客滿，十一點多了還在大街上溜達呢。最后終于找了家離市區(qū)很遠的條件極差的小旅館住下，這時已快一點了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落腳的地方?！　F出游小竅門　　參團出游小竅門　　如今參團旅游，實在不是新鮮事，國民的經(jīng)濟富足起來，自然想去看看外面的世界，周邊、省外、名山、大川，接下來就是出國......。為讓朋友們出游省心省錢省力，提幾條參團建議，相信有助于您出行?！　? 選擇線路，您盡量避熱就淡。因國人休年假的還不多，所以一到重大節(jié)日，旅游熱線就超負荷接待。其實旅游線路上人少并不一定就是景觀觀賞價值低。有時是因交通不便，有時是高潮已過，有時是宣傳力度不夠......?！　? 準備參團，不要只看旅游廣告中報價最低的旅行社。對旅行社的信譽要了解一些，那些線路不專業(yè)、報價不合理、用辭過花俏、沒有直線電話的旅行社您就得先條個問號了?！　? 決定報名，最好約上三兩知已或親友家人一同出行。這樣在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照應等?！　? 付款之時，一定要簽約合同，保障自己應有的權力。簽約時，定要細讀條款，有疑問要在出團前修正?！　? 旅途當中，時間安排很緊湊，游客應掌握好時間。景點抓拍美景，購物選擇重點，尤其注意團隊集體行動時間，不要因一、二個人遲到，而誤去全團許多寶貴時間。 篇幅所限，羅列難全。只要您出發(fā)前多問幾個為什么，選擇一個放心旅行社，走上一個充實、難忘的旅程，一定不難，真的！　　旅館、酒店的選擇：　　1．交通要方便。旅行者時間比較緊迫，往往一天里要逛好幾個景點，所以交通問題要放在重要位置。　　2．收費要經(jīng)濟。自助旅行當然不比跟團啦，每分每毫都要仔細算喲！　　3．一般來說，交通方便與收費經(jīng)濟是成反比的。在同一住宿條件下，收費便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你從那間旅店搭出租車到市中心的花費加上房租之和哪個比較便宜，就選便宜的那間吧。當然，注意搭車的時間可別太長，時間可寶貴著吶?！　∽∷薜怯涰氈骸　?．登記住宿時，出示護照、回鄉(xiāng)證、居民身份證或其它有關證件。填好住房登記表，并告知離店日期。　　2．臨時換人必須先到服務臺辦理手續(xù)。一般不允許增加人數(shù)（如三人住二人房）。　　3．退房時間一般都定在次日中午12點前，晚了可要加錢哦?！　?．親友來訪，不能過夜。多數(shù)酒店把時間下限定在晚11點到12點間?！　∽∷薨踩⒁猓骸　?．最基礎的，就是貴重物品隨身攜帶，離開房間時關好房門?！　?．住宿其間旅客如有貴重物品而又攜帶不便，可交到服務臺辦理保管手續(xù)。（一般的星級賓館都有這項服務）　　3．不要在酒店房間內(nèi)使用電爐、電飯煲、電熨斗等。也不要躺在床上吸煙（很容易失火的）?！　?．根據(jù)政府的有關規(guī)定，易燃易爆品、放射性危險品是不能帶進酒店的。嫖娼、吸毒、賭博等就更不要搞啦。　　5．萬一發(fā)生失竊，盡快通知服務臺。

6. 外出旅行必備藥品

八月十五趁放假從浙江杭州乘坐高鐵去南京和鹽城兩地旅行三四天，因為是一個人外出旅行就沒帶太多累贅的東西，提個便紙袋充電寶充電器和手機外加一瓶水就出門了，最重要的是身份證一定要隨身攜帶，乘坐地鐵高鐵公交或者是自行車都可以用手機支付寶或者微信支付吃飯也一樣，這樣有助于減輕自己過多的負擔

到南京后直接乘坐地鐵去中山陵玄武湖夫子廟景區(qū)同樣用的是支付寶乘車碼及其方便，每個快餐店酒店住宿手機支付就可以了，多余的衣服都沒帶，晚上直接住進洗浴中心泡澡消除一天的疲勞，夜里可以在大廳休息睡覺，晚上11點和早上7點有免費的自助餐，順便把手機充電寶充滿電方便第二天的游玩，簡單的消費充實的旅行，

7. 外出旅游常備藥品是什么

　　出門旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應該是所有小伙伴出門的愿望了。 但是長途旅行，他鄉(xiāng)異客水土不服，出現(xiàn)一點小毛小病恐怕也是在正常不過的了。特別是帶著寶貝和長輩出門的親們，更是為此憂心忡忡。 出門應該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請來了北京積水潭醫(yī)院藥劑科藥師--劉暢，給大家說說出門旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門無憂。

　　鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應急之用，不是系統(tǒng)治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請在醫(yī)師/藥師指導下購買，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項請仔細閱讀藥品說明書。購買藥物一定要去正規(guī)藥店!

　　一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內(nèi)超過3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱為腹瀉。出現(xiàn)腹瀉，在口服藥物的同時，適當喝一些糖鹽水補充水分。如果出現(xiàn)劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請盡快就醫(yī)。

　　蒙脫石散(思密達)

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：藥物口服后不進入血液循環(huán)。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。

　　藥品亮點：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話就是：小朋友們都愛吃)由于其在腸道內(nèi)形成保護膜，所以服用其他藥物時需要隔1小時左右，以防影響其他藥物的吸收。

　　鹽酸小檗堿片(黃連素)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛(wèi)生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對細菌只有微弱的抑菌作用。對輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質的食物(水果、茶)和藥物合用。

　　左氧氟沙星(可樂必妥)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對于細菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。

　　鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(XX沙星)藥物?？紤]該藥為抗生素類處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫(yī)師指導下服用，不推薦自備。

　　二、感冒用藥--出發(fā)地與目的地溫差較大時必備 注意休息，多飲白開水，旅游日程安排不宜過滿，避免過度勞累。當出現(xiàn)高熱(體溫38.5℃以上)時請盡快就醫(yī)。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對中成藥有著特殊的偏愛。

　　日夜百服嚀：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。

　　藥品亮點：日片不會引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態(tài);夜片確保正常睡眠，促進快速康復。

　　快克/感康/感嘆號：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類型藥物為多為復方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。

　　感冒清熱顆粒：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：用于風寒感冒。

　　風寒感冒癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。

　　但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請小伙伴們酌情選擇。

　　雙黃連口服液：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：用于風熱感冒，清熱解毒。風熱感冒癥狀：發(fā)熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風熱感冒一定不能使用風寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來較麻煩

　　三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時飲食的改變、暴飲暴食可能會出現(xiàn)消化不良，表現(xiàn)有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類藥物飯前服用為佳。

　　乳酸菌素/乳酶生片：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：對于偶然性消化不良或進食蛋白食物過多者效果明顯，為益生菌制劑

　　藥品亮點：沒有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價格親民，經(jīng)濟實惠。

　　健胃消食片：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價格比乳酶生略貴，但效果還不錯，主要治療脘腹脹滿、消化不良。

　　多潘立酮片(嗎丁啉)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：對于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話就是：有專業(yè)兒童版)

　　PS：消化不良時候如果沒有上述藥品，吃點山楂、山楂片也會起到助消化作用! 四、暈車藥--暈車、暈船、暈機人員

鹽酸苯環(huán)壬酯片(飛賽樂)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：新一代暈車藥，價格是第一代的5-7倍，但不良反應小(輕微嗜睡)，效果明顯。

　　茶苯海明片(乘暈寧片)：

　　推薦星級：☆☆☆☆

　　推薦理由：第一代暈車藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風景都錯過了，出門旅行的意義何在呢)

　　五、抗過敏藥--有過敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區(qū)常常鳥語花香，過敏體質的人可能會出現(xiàn)鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類人群盡量少去花草、樹木茂盛的地方，外出時最好戴上口罩。

　　氯雷他定片(開瑞坦)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：用于過敏性鼻炎、花粉癥及其他過敏性皮膚病。不良反應相對較小，主要為輕微嗜睡反應，有兒童使用的糖漿劑型。

　　撲爾敏：

　　推薦星級：☆☆☆☆

　　推薦理由：即馬來酸氯苯那敏片，價格超級便宜。適用于皮膚過敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過敏性鼻炎，藥物及食物過敏。主要不良反應為嗜睡，可能會影響您的旅游體驗。(反正會引起嗜睡的藥，都不推薦)

　　旅游戶外運動較多時，建議備一些創(chuàng)可貼、風油精(防蚊蟲叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機上禁止攜帶，請務必托運)等以備不時之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類似或者相同，請根據(jù)自己的實際情況酌情選擇，當癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時，請盡快就醫(yī)。

　　對于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請遵醫(yī)囑備用藥品，千萬不可因旅游而中斷藥物的治療。

8. 外出旅游的常備藥品

1.身份證或戶口本、機票、三亞旅行攻略以及行程等資料；

2.信用卡，零鈔和現(xiàn)金　　

3.手機（臨行前不要忘了交費），相機等充電器，記得要帶些大容量的存儲卡；　　

4.替換的衣服（晝夜溫差大，長袖必帶）；到了三亞肯定是要下海的，泳衣，游泳鏡，耳塞，沙灘拖鞋（個人推薦：花園洞洞鞋，實用?。。┒家獪蕚浜?；把自己色彩艷麗的衣服都帶過來，您就會知道在白云藍天晴空碧海之間色彩的艷麗是唯美瞬間里最為重要的因素?！　?/p>

5.隨身的腰包：身份證，現(xiàn)金，房卡及信用卡之類的放在里面，隨身攜帶，以防丟失被盜。不要隨身攜帶過多現(xiàn)金（酒店的保險箱或大堂都可以存放的）。

6.紙，筆，可以記錄一些東西；　　

7.藥品：驅蚊水，抗過敏藥，止瀉藥，感冒藥，止痛藥，邦迪及消毒棉球等（要吃海鮮，帶點氟哌酸和黃連素或者牛黃解毒片）；　　

8.太陽眼鏡，遮陽帽（三亞有很多漂亮的帽子賣，可以去了再買）；防紫外線的遮陽傘（很多酒店也有自己的雨傘）；　　

9.女孩子要帶的東西：高SPF的防曬霜（推薦：SPF50以上具有高抗水性的）、曬后鎮(zhèn)定修護露、保濕噴霧、美白晚霜、美白面膜、卸妝用品、濕紙巾、女性用品、洗發(fā)乳；護發(fā)精華素（海水很傷頭發(fā)，酒店提供的不是太適合每個人的發(fā)質）　　

10. 預備一個大的旅行包備用（最好是布的可折疊的那種）相信您回來的時候一定能用的著。 最后別忘啦，準備一點點自己喜歡的零食和食品。