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牛肉炒土豆有營養(yǎng)價值(牛肉炒土豆好嗎)

2022年11月19日 21:54:3310網(wǎng)絡(luò)

牛肉炒土豆好嗎

土豆燉牛肉是一道以牛肉和土豆作為主要食材燉制而成的家常菜,因為土豆和牛肉搭配合理,營養(yǎng)互補!燉出來的,無油更健康低脂。話不多說了,下面我們開始介紹制作方法。

——制作方法——

【主 料】:牛肉350克、土豆1個、紅蘿卜1個

【輔 料】:料酒、姜、蒜、蔥、八角、花椒、桂皮、香葉、小茴、山楂、桂圓、食用油、老抽、生抽、白糖

【操作步驟】:

第一步:牛肉洗干凈,切塊,放入料酒、生姜片進(jìn)行焯水;

第二步:冷水下鍋把牛肉焯至無血水,用清水沖洗干凈撈出放在盤中;

第三步:準(zhǔn)備些八角、花椒、桂皮、香葉、小茴、山楂、桂圓,再切些蔥姜蒜;

第四步:把土豆和紅蘿卜切成塊以至備用;

第五步:熱鍋下適量油,把姜片蒜頭八角桂皮炒香;

第六步:放牛肉翻炒一下;

第七步:加一勺料酒炒勻,把牛肉炒至有些緊縮出香味時加適量老抽炒勻上色;

第八步:把鍋內(nèi)牛肉和佐料倒入高壓鍋,丟進(jìn)香葉、小蔥,倒入沒過牛肉的熱水,燉煮25分鐘;

第九步:把燉好的牛肉重新倒入炒鍋內(nèi),下入胡蘿卜和土豆塊,加入適量的鹽,燒開后轉(zhuǎn)中火蓋上繼續(xù)燉;

第十步:燉10分鐘左右揭蓋翻炒,加入適量生抽和少許白糖;

第十一步:見鍋內(nèi)湯汁大半收干時再加入少許蒜片,翻炒幾下關(guān)火即可成盤。

——燉牛肉小技巧——

第一點:牛肉在買的時候盡量要選擇肥瘦相間的,如果是純瘦肉的話吃起來會很柴的,口感不好;

第二點:要去除牛肉的腥味,在焯水時,可以加入一些料酒和生姜片;

第三點:牛肉一定要小火慢燉,湯汁才能充分滲入進(jìn)去,吃起來更加的香嫩入味;

第四點:配菜燉熟以后再燜一會,味道更足,如果中途加水盡量加熱水;

第五點:牛肉焯水記得一定是冷水下鍋,焯水全程不要蓋鍋蓋,讓牛肉的膻味更好散發(fā)出去。

如何炒牛肉和土豆

材料:牛肉(3兩 切絲) 土豆(2-3個 切絲) 黃瓜(半根 切絲) 青尖椒(還是切絲)

調(diào)料:韓國辣椒醬(一勺) 醬油(少許) 白酒(少許) 花椒粉(少許) 雞精 味精 鹽

做法:1牛肉切好后 先用一勺 韓國辣椒醬 一點點花椒粉 白酒 醬油拌勻(建議用手拌更勻)淹一小會

2鍋內(nèi)熱油 先放入牛肉 炒勻 炒至牛肉變色 加入土豆絲 拌炒

3炒到土豆絲 有一點干干的時候(這個時間不是很長) 放鹽(關(guān)至中小火)繼續(xù)炒(這樣就會慢慢

的滲出一些湯汁)

4感覺到土豆絲 即將要熟了 放入黃瓜絲和尖椒絲 雞精 味精 再翻炒一會 就可以出鍋了

牛肉炒土豆好嗎怎么炒

完全可以。

牛肉和雞蛋土豆能一起吃的,三者搭配,營養(yǎng)很豐富,下面是吃法:雞蛋土豆炒牛肉材料:土豆500克,牛肉300g,雞蛋1個,香菜10克,牛油15克,鹽5克,胡椒粉3克制作步驟:1、土豆去皮后切粒,放少許鹽入熱水中后,以中火把土豆煮10分鐘,撈起備用;注意不要攪動太大,以免攪爛糊。2、牛肉切絲后加少許鹽及胡椒粉,炒鍋燒熱將牛油下鍋,用中火把牛肉炒至變色。3、加土豆粒入鍋中與牛肉一同炒2分鐘,再加少許鹽及胡椒粉調(diào)味后即可上碟。最后加雞蛋及撒上碎香菜即成。

牛肉和土豆怎么炒好吃

可以先把牛肉焯一下水去除血沫,鍋里下底油煸香,自己調(diào)一個認(rèn)為好吃的料汁撒上去,然后放入適量的水下入土豆悶20分鐘出鍋

牛肉炒土豆怎樣炒

1、先把牛肋肉改刀,切成小塊,中間牛肉比較肥,肥的牛肉可以切得稍微小一點,在切牛肉的時候也不要把牛肉切得太小了,燒熟的牛肉還會縮水。

2、鍋內(nèi)加入清水,把牛肉汆一下水,冷水下入鍋內(nèi),汆去牛肉的血水,在汆水的時候我們再加一點料酒,去除異味,隨著水溫的升高,牛肉內(nèi)額血水會被慢慢的緊出來,在汆水中間我們要用勺子不停的攪動,讓牛肉受熱均勻,水開后大概煮一分鐘我們就可以用笊籬撈出來,然后用清水把牛肉沖洗干凈就可以了。

3、鍋洗凈之后加入植物油,熱鍋涼油滑一下鍋,鍋內(nèi)的油燒熱之后我們倒出來,這里熱鍋涼油滑鍋的目的,一會煸炒牛肉的時候不粘鍋。

4、鍋內(nèi)再加一點清油,然后把蔥姜放進(jìn)去,接著是香料煸炒,再放幾個干辣椒,炒到能聞到小料的香味之后把牛肉放進(jìn)去,然后再加入醬油調(diào)一下顏色,煸炒上色。

5、煸炒上色之后加入清水,水一定要多一點,要把牛肉煮爛,因為把牛肉煮爛需要的時間比較長,加水最好一次性加足,緊接著給牛肉調(diào)底味,加鹽,調(diào)一個底味,再加點胡椒粉去腥、去異味,然后加入生抽提鮮。味汁燒開之后調(diào)小火,一直煨煮。

6、利用燒牛肉的時間我們把土豆炸熟,五到六成熱的油溫把土豆放進(jìn)去,土豆炸至金黃色、炸熟即可撈出。

7、牛肉大概煨煮40分鐘之后,這個牛肉已經(jīng)比較熟爛了,這時候可以把土豆加進(jìn)去,然后這樣一直收汁,把味汁收黏稠,最好不要勾芡,大火收黏稠,這樣收出來的牛肉才會更入味,味汁收黏稠之后把青紅辣椒放進(jìn)去,放進(jìn)去之后把青紅辣椒燒嫩熟就可以出鍋了。

牛肉炒土豆好吃嗎

其實也沒啥區(qū)別,真要說有區(qū)別,那就是鍋內(nèi)先下土豆還是先下牛肉的問題,個人建議當(dāng)然還是先下牛肉,牛肉煮爛點好吃些。。

土豆能炒牛肉嗎?

好吃的。土豆燉牛肉所用食材:土豆兩個,牛肉1斤,洋蔥半個,蔥姜蒜適量,八角2個,香葉5片,干辣椒3根;生抽2勺,蠔油2勺,料酒2勺,胡椒粉3調(diào)羹,鹽、雞精適量。

第一步:牛肉切大方塊,土豆去皮切滾刀塊,洋蔥切絲,蔥姜蒜切段備用。

第二步:鍋中燒水,冷水將牛肉放入,加入一些姜片和2勺料酒,煮開至牛肉變色后撈出控水備用。

第三步:炒鍋內(nèi)少許油,燒至六成熱后,加入牛肉、香葉、蔥段、姜片、蒜瓣適量,2粒八角、干辣椒3根大火炒3分鐘出香味。

第四步:加入2勺蠔油,2勺生抽,1勺料酒繼續(xù)翻炒3分鐘入味。

第五步:將切好的土豆一起倒入鍋中,中火繼續(xù)翻炒3分鐘,土豆經(jīng)過炒制后,燉煮的時候不容易散開化掉

第六步:將所有食材連同湯汁一起倒入高壓鍋中,加入沒過食材的水,加入1勺鹽入底味,高壓燜煮12分鐘。

第七步:減壓后打開鍋蓋,加入切好的洋蔥絲,3調(diào)羹胡椒粉,適量的鹽和雞精拌勻,蓋上鍋蓋再繼續(xù)煮1分鐘讓調(diào)味料化開即可,這樣一份酥香軟爛,耗時又短的土豆燉牛肉就做好了。

牛肉炒土豆好嗎怎么做

油熱放土豆片炸至金黃撈出,鍋底油放火鍋底料炒出紅油,加牛肉翻炒加鹽料酒生抽老抽醋翻炒,加土豆片翻炒入味即可

牛肉可以炒土豆?

原料:牛肉、土豆、蒜瓣配料:咖喱粉,橄欖油,食鹽,雞精,醬油,白砂糖做法:1、鍋里多放一些橄欖油(注意要先熱鍋,倒冷油,油冒煙就可以),牛肉倒入鍋中,大火翻炒至牛肉表面都變成灰褐色。2、放入切好的土豆,再放幾瓣蒜瓣、約兩小勺咖喱粉、醬油、少許白砂糖,雞精,翻炒牛肉和土豆幾下使表面均勻地粘上調(diào)料。3、往鍋內(nèi)注入開水,大約剛可以沒過土豆和牛肉即可。改成小火,蓋鍋蓋。4、煮至水干的差不多剩下一點湯的時候,關(guān)火放入食鹽,即可。注意:1、食鹽最后加,不然牛肉容易縮緊。2、往鍋內(nèi)注水時,要加入開水,如果加入的是冷水,冷熱一綜合,牛肉也會縮緊。點評:這道菜湯汁濃郁,牛肉酥軟,咖喱的濃香使人食欲大增。用橄欖油借鑒了西餐的做法。橄欖油(OliveOil)是地中海沿岸各國人民的傳統(tǒng)食用油。由于橄欖油營養(yǎng)成分豐富、醫(yī)療保健功能突出而被譽為“液體黃金”。研究表明,橄欖油如能長期食用,具有非常好的營養(yǎng)保健作用,能夠降低膽固醇,防止心血管疾病的發(fā)生。還能美容養(yǎng)顏,防止皮膚衰老,使皮膚具有光澤

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