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山藥燉藕怎么做好吃

沒有。豬蹄,山藥,蓮藕,紅蘿卜,一起燉湯具有延緩衰老、補充維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等的作用。

豬蹄可以補充鈣，山藥健脾，紅蘿卜可以補充維生素，蓮藕滋陰，豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。

它含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，含膽固醇。山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽。

胡蘿卜中的主要營養(yǎng)素是β-胡蘿卜素，它存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。

山藥與藕怎么做好吃

蓮藕山藥可以一起燉排骨湯，做法如下：準(zhǔn)備材料：排骨250g、山藥150g、蓮藕150g、胡蘿卜100g、油適量、鹽適量、蔥適量、八角適量、姜適量制作步驟：

1、蓮藕去皮切片。

2、山藥去皮洗凈切滾刀塊。

3、胡蘿卜洗凈切滾刀塊。

4、排骨洗凈后冷水下鍋。

5、鍋開后拋去浮沫，煮至不再有血水冒出。

6、把排骨撈出，放入高壓鍋內(nèi)，放入蓮藕、山藥、胡蘿卜、蔥段、姜片、八角，加入清水，加壓20分鐘即可，出鍋后放鹽。

7、出鍋盛盤。

山藥燉藕怎么做好吃視頻

菜系及功效：家常菜譜便秘食譜清熱解毒食譜貧血食譜工藝：燒蓮藕山藥湯的制作材料：主料：蓮藕100克,山藥50克輔料：枸杞子10克調(diào)料：姜3克,鹽2克,味精1克,白砂糖1克,植物油15克： 1.　蓮藕去皮洗凈，切厚片； 2.　山藥去皮洗凈，切厚片； 3.　枸杞略泡備用；姜去皮洗凈切絲備用； 4.　鍋內(nèi)放油燒熱，放入姜絲略爆，注入清湯煮沸； 5.　放入蓮藕、山藥、枸杞用中火煮至熟透； 6.　加入鹽、味精、白糖調(diào)味，盛入碗中即可。食物相克山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

藕燉山藥的做法

主料：蓮藕200克，山藥200克

輔料：橄欖油適量，食鹽適量，魚露適量。白糖適量，淀粉適量。

步驟：

1.、蓮藕和山藥洗干凈切成片，然后放到開水鍋里焯一下，撈出備用。

2、調(diào)好淀粉糖水備用。

3、熱油鍋，把蓮藕山藥倒入炒鍋，快速爆炒。

4、爆炒至快熟時，開始調(diào)味，放入食鹽、魚露，繼續(xù)翻炒，然后把準(zhǔn)備好的淀粉糖水倒入炒鍋，大火快速爆炒，直至收干汁即可出鍋。

山藥燉藕怎么做好吃竅門

你好，可以的，食材都是堿性的食物沒有沖突的，提前把食材泡兩小時利于維生素B族的適放，還含有膳食纖維，增加抵抗力，促進(jìn)新陣代謝的功效!

藕片和山藥怎么做好吃

蓮藕淮山藥是可以在一起煮的，而且蓮藕有非常好的補陰效果，山藥有補氣健脾的效果，在一起服用的話也不會產(chǎn)生沖突反應(yīng)，能夠增強人體的免疫力，能補氣安神，還可以起到延緩衰老和保健的作用，有助于胃腸道的消化，還可以預(yù)防心血管脂肪的沉積。

山藥藕燉排骨的做法

秋天排骨燉山藥玉米湯比較合適。

山藥含有豐富的黏蛋白、皂苷和多種微量元素，而玉米中富含B族維生素和胡蘿卜素，能為人體細(xì)胞的生長發(fā)育提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時，排骨能夠促進(jìn)人體骨骼的正常發(fā)育，并且提高人體的免疫力。湯濃味美的山藥玉米排骨湯，秋季養(yǎng)生就喝它，山藥粉糯，胡蘿卜清甜，玉米嫩嫩的.山藥玉米排骨湯具有降血脂、補腎養(yǎng)血及延緩衰老的作用，因此深受人們的喜愛。