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牛奶花生小米粥的功效

小米粥營養(yǎng)豐富，補血補氣，溫胃養(yǎng)脾，富含多種維生素，對孕婦補身體有很大益處，而牛奶富含蛋白質(zhì)，對身體有益無害，兩種不同的營養(yǎng)，可同食，比不出營養(yǎng)高低，互補型的。不難看出，作為后者的奶粉，各主要營養(yǎng)素的含量均高于前者的小米粥。

必須說明的是，處于生長發(fā)育階段的嬰兒，首先必須滿足能量的需要

花生豆小米粥功效

主料黃豆 100g 輔料小米 300g 步驟 1.黃豆提前沖洗干凈泡2個小時以上 2.泡好的黃豆放入湯鍋倒入清水，大火煮開 3.小米淘洗干凈 4.鍋開之后倒入小米攪拌均勻 5.蓋上蓋子大火燒開 6.鍋開之后將木鏟放入鍋中，繼續(xù)蓋上蓋子，文火熬粥 7.熬至粥濃稠即可

牛奶加花生米的功效

花生牛奶含的鈣量是不高的，但花生牛奶的營養(yǎng)還是比較很豐富的，可益氣養(yǎng)血。其實花生種的含鈣量還是比較高的，多吃花生可以促進少兒生長發(fā)育?；ㄉ羞€含有豐富的抗氧化劑、維生素、和礦物質(zhì)。吃生花生可以養(yǎng)胃，含有豐富的膳食纖維是天然的低鈉食物，長期適量的吃對養(yǎng)胃有一定的好處。對于孕期，經(jīng)期，產(chǎn)后，貧血的女性應(yīng)該常吃，有助于養(yǎng)血補血！

牛奶花生小米粥的功效和作用

核桃花生旺仔牛奶一起沒煮過粥，核桃和牛奶一起煮過粥，煮粥有好多種，牛奶煮粥比較方便好吃，核桃煮粥應(yīng)該也可以，但我沒煮過，我用牛奶和小米一起煮過，先把小米洗好熬上，等小米煮好在放牛奶，放好等出鍋的時候在放點鹽，這樣就可以了。

小米花生粥的作用

方法步驟：

①南瓜去皮去瓤切成1㎝大小小叮清洗干凈。將小米花生大米分別清洗干凈。

②電飯鍋中加入開水，下入花生南瓜，待水開后稍煮5分鐘左右，再下入小米，再加少許洗干凈的酒米，按煮粥鍵大約煮15分鐘，期間不停攪動勿使小米粘底，勿加堿面。

③約15分鐘后湯稍變稠則關(guān)火即食，自然美味醇香四溢。

花生小米粥的功效和作用

花生米可以和小米一起煮，建議兩者煮之前可以再淘洗干凈后用水泡一會兒，2小時左右，然后在水煮開了以后可以把小米和花生米一起下鍋煮，中間不要加水，可以稍微放一點點油，開鍋后木勺攪推，以防粘鍋底。黑芝麻不建議喝粥一起煮，主要是黑芝麻煮水會導(dǎo)致水發(fā)黑,建議可以預(yù)先炒制黑芝麻鹽，粥煮好后再放一點，口感很好。