1. 去旅游就便秘

頭痛藥（止痛片，阿司匹林等等）必須要有； 潤(rùn)腸通便的藥（氣候飲食都造成便秘問(wèn)題）； 感冒藥（必須要有鎮(zhèn)熱止痛功能的，不能光是噴嚏鼻涕的）； 維生素類，特別另備維B6（防吐）、維C； 其他根據(jù)自身狀況，常備藥。 十一去，白天不覺(jué)得冷的，那是因?yàn)槿照諒?qiáng)烈（對(duì)了，記得帶上防曬霜和太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽）。但是一定要帶件羽絨服，以備晚上或者下雨天穿（這個(gè)時(shí)候冷起來(lái)那才叫冷哇?。?/p>

2. 一出去旅游就便秘

1習(xí)慣問(wèn)題，習(xí)慣就好了2可以嘗試在馬桶上上身前彎壓在大腿上。

3便秘嗎？下點(diǎn)瀉藥。開玩笑，改善飲食潤(rùn)腸藥物輔助。

3. 去旅游就便秘怎么辦

方法一：可以喝喝當(dāng)?shù)氐乃?/p>

很多朋友去到其他城市會(huì)出現(xiàn)嘴角干燥、便秘，或甚至有些是去到重慶、四川、湖南這些吃辣的地方，多吃了辣椒而上火。留意這些地方的水本來(lái)就帶有涼性，所以，去到吃辣的地方，可以飲用當(dāng)?shù)厮祷稹?/p>

方法二：吃喝一些滋潤(rùn)的水果、甜品或湯水

去到北京時(shí)喝過(guò)小吊梨湯、在廣東時(shí)可以喝冰糖雪梨水，或吃些楊枝甘露類的甜品都很滋潤(rùn)。尤其現(xiàn)在秋天，干燥在所難免，建議吃喝滋潤(rùn)的湯水食療，比和涼茶降火更好，否則，很容易長(zhǎng)痘痘啊。

4. 去旅游就便秘吃什么藥

如果外出旅游經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘，這樣的情況，應(yīng)該是飲食出現(xiàn)了困難或者是不適應(yīng)，這都是會(huì)引起便秘的，不需要進(jìn)行擔(dān)心可以去適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下。建議旅行期間，注意飲食規(guī)律，定時(shí)排便，適當(dāng)多吃一些蔬菜水果，能夠緩解便秘，同時(shí)每天可以多吃一點(diǎn)香蕉，能夠緩解便秘。

5. 出門旅游就便秘

　　出門旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應(yīng)該是所有小伙伴出門的愿望了。 但是長(zhǎng)途旅行，他鄉(xiāng)異客水土不服，出現(xiàn)一點(diǎn)小毛小病恐怕也是在正常不過(guò)的了。特別是帶著寶貝和長(zhǎng)輩出門的親們，更是為此憂心忡忡。 出門應(yīng)該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請(qǐng)來(lái)了北京積水潭醫(yī)院藥劑科藥師--劉暢，給大家說(shuō)說(shuō)出門旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門無(wú)憂。

　　鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應(yīng)急之用，不是系統(tǒng)治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師/藥師指導(dǎo)下購(gòu)買，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項(xiàng)請(qǐng)仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書。購(gòu)買藥物一定要去正規(guī)藥店!

　　一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來(lái)明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內(nèi)超過(guò)3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱為腹瀉。出現(xiàn)腹瀉，在口服藥物的同時(shí)，適當(dāng)喝一些糖鹽水補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請(qǐng)盡快就醫(yī)。

　　蒙脫石散(思密達(dá))

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：藥物口服后不進(jìn)入血液循環(huán)。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。

　　藥品亮點(diǎn)：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話就是：小朋友們都愛(ài)吃)由于其在腸道內(nèi)形成保護(hù)膜，所以服用其他藥物時(shí)需要隔1小時(shí)左右，以防影響其他藥物的吸收。

　　鹽酸小檗堿片(黃連素)：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛(wèi)生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對(duì)細(xì)菌只有微弱的抑菌作用。對(duì)輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對(duì)非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質(zhì)的食物(水果、茶)和藥物合用。

　　左氧氟沙星(可樂(lè)必妥)：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對(duì)于細(xì)菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。

　　鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(XX沙星)藥物?？紤]該藥為抗生素類處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，不推薦自備。

　　二、感冒用藥--出發(fā)地與目的地溫差較大時(shí)必備 注意休息，多飲白開水，旅游日程安排不宜過(guò)滿，避免過(guò)度勞累。當(dāng)出現(xiàn)高熱(體溫38.5℃以上)時(shí)請(qǐng)盡快就醫(yī)。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對(duì)中成藥有著特殊的偏愛(ài)。

　　日夜百服嚀：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。

　　藥品亮點(diǎn)：日片不會(huì)引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態(tài);夜片確保正常睡眠，促進(jìn)快速康復(fù)。

　　快克/感康/感嘆號(hào)：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類型藥物為多為復(fù)方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。

　　感冒清熱顆粒：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：用于風(fēng)寒感冒。

　　風(fēng)寒感冒癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無(wú)糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。

　　但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請(qǐng)小伙伴們酌情選擇。

　　雙黃連口服液：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：用于風(fēng)熱感冒，清熱解毒。風(fēng)熱感冒癥狀：發(fā)熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風(fēng)熱感冒一定不能使用風(fēng)寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來(lái)較麻煩

　　三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時(shí)飲食的改變、暴飲暴食可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，表現(xiàn)有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類藥物飯前服用為佳。

　　乳酸菌素/乳酶生片：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：對(duì)于偶然性消化不良或進(jìn)食蛋白食物過(guò)多者效果明顯，為益生菌制劑

　　藥品亮點(diǎn)：沒(méi)有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價(jià)格親民，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

　　健胃消食片：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價(jià)格比乳酶生略貴，但效果還不錯(cuò)，主要治療脘腹脹滿、消化不良。

　　多潘立酮片(嗎丁啉)：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：對(duì)于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話就是：有專業(yè)兒童版)

　　PS：消化不良時(shí)候如果沒(méi)有上述藥品，吃點(diǎn)山楂、山楂片也會(huì)起到助消化作用! 四、暈車藥--暈車、暈船、暈機(jī)人員

鹽酸苯環(huán)壬酯片(飛賽樂(lè))：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：新一代暈車藥，價(jià)格是第一代的5-7倍，但不良反應(yīng)小(輕微嗜睡)，效果明顯。

　　茶苯海明片(乘暈寧片)：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆

　　推薦理由：第一代暈車藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風(fēng)景都錯(cuò)過(guò)了，出門旅行的意義何在呢)

　　五、抗過(guò)敏藥--有過(guò)敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區(qū)常常鳥語(yǔ)花香，過(guò)敏體質(zhì)的人可能會(huì)出現(xiàn)鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類人群盡量少去花草、樹木茂盛的地方，外出時(shí)最好戴上口罩。

　　氯雷他定片(開瑞坦)：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：用于過(guò)敏性鼻炎、花粉癥及其他過(guò)敏性皮膚病。不良反應(yīng)相對(duì)較小，主要為輕微嗜睡反應(yīng)，有兒童使用的糖漿劑型。

　　撲爾敏：

　　推薦星級(jí)：☆☆☆☆

　　推薦理由：即馬來(lái)酸氯苯那敏片，價(jià)格超級(jí)便宜。適用于皮膚過(guò)敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過(guò)敏性鼻炎，藥物及食物過(guò)敏。主要不良反應(yīng)為嗜睡，可能會(huì)影響您的旅游體驗(yàn)。(反正會(huì)引起嗜睡的藥，都不推薦)

　　旅游戶外運(yùn)動(dòng)較多時(shí)，建議備一些創(chuàng)可貼、風(fēng)油精(防蚊蟲叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機(jī)上禁止攜帶，請(qǐng)務(wù)必托運(yùn))等以備不時(shí)之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類似或者相同，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況酌情選擇，當(dāng)癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時(shí)，請(qǐng)盡快就醫(yī)。

　　對(duì)于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請(qǐng)遵醫(yī)囑備用藥品，千萬(wàn)不可因旅游而中斷藥物的治療。