蘿卜絲炒牛肉

食材準(zhǔn)備：牛肉、酸蘿卜、泡椒、小米辣、生姜、大蒜、香菜、蠔油、生抽、雞精、食鹽、食用油

具體步驟：

1、牛肉切成薄片，裝入碗中，加入適量食鹽和蠔油并用手抓拌均勻，再加入少許的食用油（讓牛肉更嫩滑）抓拌均勻；

2、小米辣、泡椒切成小段，生姜切成絲，大蒜剁碎，酸蘿卜（起到開胃提味的作用）切成片，香菜切成三厘米左右的段，裝入盤中備用；

3、起鍋燒油，油燒至三成熱就倒入牛肉下鍋，用鍋勺不停地滑動牛肉讓油滑散開，待牛肉炒至變色均勻后，用漏勺撈出牛肉裝入碗中備用，鍋里的油不用撈出；

4、繼續(xù)用炒牛肉的油，開中火待油燒熱后，倒入姜絲、蒜末翻炒爆出蒜香味，再倒入小米辣、泡椒，繼續(xù)不斷翻炒爆出辣椒的香味后，再倒入酸蘿卜，翻炒出蘿卜的酸香味，并加入少許雞精來提鮮調(diào)味，適當(dāng)翻炒幾下后，再倒入香菜桿、牛肉，加入適量的生抽，轉(zhuǎn)大火翻炒個半分鐘，香菜斷生即可，關(guān)火，再撒上香菜葉子，不斷地翻炒五六下，就可以出鍋了。

蘿卜絲炒牛肉的功效和作用

食材：牛肉、紅蘿卜

調(diào)料：油、蒜苗、蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣、豆豉、味極鮮、料酒、鹽、味精、淀粉

制作步驟：

1.牛肉切成絲，然后用清水抓洗幾遍后擠出血水，這一步可以很好地去除牛肉的腥味，然后加點醬油、料酒、胡椒抓勻后，加點水淀粉，繼續(xù)抓勻，最后加點食用油抓勻，可以防止肉絲粘連。

2.把紅蘿卜切成絲，生姜切絲，蔥、蒜切末，蒜苗切馬耳朵片。

3.開火把鍋燒熱，加油滑一下鍋，大概七成油溫，把牛肉絲倒下去，快速滑散，牛肉稍微一變色就用濾勺撈出來?！具@里要注意，炒牛肉和炒豬肉不一樣，油溫過低，牛肉容易出水，肉質(zhì)變老，所以需要大火高油溫下鍋，這樣才能迅速鎖住牛肉的水分，保持肉質(zhì)鮮嫩】

4.鍋中放入郫縣豆瓣和豆豉炒香，再倒入蔥姜蒜炒出香味，倒點料酒后把紅蘿卜絲倒下去，翻炒均勻，再加一點水，把湯汁燒開后加點醬油、鹽、胡椒和味精調(diào)味，再把牛肉絲倒下去炒勻了，改成中小火燜煮一分半左右，待蘿卜絲斷生變軟后，分次勾點薄芡，千萬別多了。最后把蒜苗倒下去，快速翻炒十幾秒鐘，待蒜苗斷生就可以出鍋裝盤了。

需注意：

1.牛肉不同于豬肉，經(jīng)過煸炒容易出水，所以腌制牛肉的時候不要加大量水；然后煸炒牛肉的時候需要七成油溫，大火煸炒，高油溫能快速鎖住水分，以免肉質(zhì)柴。

2.紅蘿卜絲燜煮2分鐘左右就熟了，喜歡吃軟一點的可以適當(dāng)延長時間，但要記得用鍋鏟翻炒注意糊鍋。

3.郫縣豆瓣一定要用中小火炒出香味和湯色。

蘿卜絲炒牛肉的熱量

美味蘿卜絲餅的熱量(以100克可食部分計)是170大卡(711千焦)，單位熱量適中。每100克美味蘿卜絲餅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

蘿卜絲炒牛肉視頻

蘿卜絲炒牛肉的做法步驟

1. 牛里脊肉洗凈切粗絲（要橫切，即逆著紋路切炒吃才會嫩），放容器里瀝水一段時間。白蘿卜去皮切粗絲，生姜切絲，蒜切片，小米椒剪成段。

2. 牛肉絲加適量鹽，蠔油、水淀粉腌制一下。鍋燒熱，放兩勺油，下牛肉絲下去快速炒至斷生盛起。

3. 鍋內(nèi)余油下入姜蒜小米辣煸香。

4. 下入蘿卜絲大火翻炒。

5. 炒至蘿卜絲發(fā)軟時，加適量鹽，幾根芹菜段（為了配菜好看，沒有可不加），牛肉絲翻炒一兩分鐘，加點生抽，收汁關(guān)火。

6. 盛盤。

蘿卜絲炒牛肉營養(yǎng)價值

牛肉炒蘿卜絲

【食材所需】：牛肉1塊、白蘿卜1根、大蒜4瓣、生姜1塊、大蔥1段、辣椒1小把、啤酒半瓶、生抽2勺、老抽1勺、蠔油1勺、白砂糖1勺、食用鹽1勺

【烹飪過程】：

1、牛肉用清水浸泡一個小時，浸泡出血水。然后再用清水沖洗干凈。然后逆著牛肉的紋理來切成小細(xì)絲，全部切好后，裝盤待用。

2、生姜和青、紅辣椒清洗干凈。生姜切絲，青、紅辣椒去梗后，切成小段。大蒜直接切成末就可以了。都切好后，裝到一個碗里就可以了。不用分開放置。

3、白蘿卜清洗好，再削去皮，最后切成絲，裝盤待用。

4、全部食材都清洗和切好了。就開始制作起來吧。炒鍋燒熱加油，然后倒入切好的牛肉絲，大火煸炒牛肉絲，將牛肉絲炒至變色。

5、牛肉炒至變色后立即倒入半瓶啤酒，攪拌均勻立馬將牛肉盛出。

6、鍋里再倒入少量油，然后倒入青、紅辣椒、蒜末以及姜絲，大火將它們炒出香味來。

7、接著就可以倒入白蘿卜絲了，用鏟子不停上下翻炒，直到將它炒至變軟，白蘿卜絲成透明狀態(tài)就表示已炒至八分熟了。

8、這時候就可以倒入炒過的牛肉絲了，用鏟子不斷翻炒，大約翻炒一分鐘就行了。

9、最后就可以倒入調(diào)味品進行調(diào)味了。依次加入2勺生抽、1勺老抽、1勺蠔油、1勺白砂糖以及食用鹽，用鍋鏟翻炒均勻，將它們炒至食材入味，就可以關(guān)火出鍋

一盤香辣順滑的白蘿卜絲炒牛肉就算做好了。炒出來的牛肉鮮嫩順滑，再加上開胃的白蘿卜絲，可以說是超級開胃下飯，而且營養(yǎng)全面。

蘿卜絲炒牛肉圖片

用料

蘿卜根，芹菜2顆，蒜3顆，姜，鹽，生抽，蠔油，黑椒粉，淀粉，紅酒各適量

做法

1· 牛肉切好，水里浸2分鐘，洗凈血水。

倒入少許姜蓉，蒜蓉，淀粉，生抽，蠔油，鹽，黑椒粉，紅酒，攪勻。

牛肉大約300克, 20港幣我也不知道多少。

2· 倒少許油，攪拌，腌15分鐘。

腌更久一點，肉會更嫩。我是下午腌，晚上炒

3· 蘿卜去皮，切細(xì)條。備好芹菜

4· 油熱，加入蘿卜條炒一小會兒，不用翻得太頻繁，讓蘿卜吸收油份

5· 加入些水，蓋上鍋蓋燜蘿卜。水不用太多，作用是燜熟蘿卜

6· 另一個鍋，油熱，下牛肉，不用太快翻炒讓它們滋滋響一會，怎么形容呢，大概15秒?

想快所以用了兩個鍋同時來。

如果只有一個鍋，就蘿卜燜到差不多8分熟，盛出，然后炒牛肉8分熟，再把蘿卜芹菜加入牛肉一起燜一分鐘左右，翻炒出鍋。

7· 炒牛肉關(guān)鍵手法: 用筷子向一個方向攪動，我習(xí)慣順時針，直到8分熟

8· 此時蘿卜也有8分熟，水快干，加入8分熟的牛肉和芹菜，蓋上鍋蓋燜一分鐘左右，然后翻炒均勻，出鍋。若需要，加入適量鹽調(diào)味。

蘿卜絲炒牛肉的做法竅門

1/3分步閱讀

牛肉逆著肉線的方向切絲，倒入黃酒，醋，少許的鹽，雞精腌制15分鐘。將胡蘿卜切絲備用。

2/3

油鍋倒入橄欖油（或花生油），油燒到7分熱，將生姜和大蒜頭下油鍋炸出香味，將腌好的牛肉倒入鍋中翻炒3分鐘

3/3

牛肉變色，將胡蘿卜絲倒入鍋中翻炒，根據(jù)個人口味，適當(dāng)加入鹽，起鍋放少量白胡椒粉，盛盤，撒蔥花。

明日之后白蘿卜絲炒牛肉

1，蘋果食譜一共有十種。

2，鮮炸脆蘋果:2蘋果1面粉1食物。

蘋果派:1蘋果1蛋1面粉1糖。

香脆蘋果片:3蘋果1檸檬。

玫瑰蘋果酥:2蘋果1蛋1面粉。

牛肉蘋果三明治:1蘋果1面粉2肉。

蘋果奶香松餅:2蘋果2蛋。

蘋果薯條:2蘋果1食用油1醬料。

蘋果醬:4蘋果。

蘋果胡蘿卜汁:1蘋果1胡蘿卜2冰塊。

水果花拼盤:2蘋果2甜橙。

3，蘋果是庇護城非常重要的食材，自己營地種植的話每天可以采摘十個，如果不夠還可以去別人的營地采摘。

蘿卜絲炒牛肉怎么做好吃竅門

應(yīng)該在牛肉絲里打個雞蛋清，把牛肉絲放鍋里炒幾下就倒點老酒，這樣炒出來的牛肉嫩

蘿卜絲炒牛肉的做法

材料:白蘿卜 300g，牛肉 200g，油適量，鹽適量，醬油適量，胡椒適量，生粉適量，生姜適量，大蒜適量，大蔥適量，干辣椒適量。

步驟:

1、白蘿卜去皮，切絲，洗凈瀝干水分備用；

2、生牛肉切絲，用醬油生粉抓勻；

3、干辣椒，生姜，大蒜切末，大蔥切斜刀片；

4、鍋內(nèi)倒少量食用油，煸炒牛肉，待牛肉變色即可撈起；

5、洗鍋，鍋內(nèi)倒食用油，爆香生姜，大蒜，辣椒，大蔥；

6、然后下入蘿卜絲繼續(xù)翻炒；

7、調(diào)入醬油炒至變色；

8、然后倒入炒好的牛肉，繼續(xù)快速翻炒；

9、調(diào)入適量食鹽，雞精，胡椒即可；

10、起鍋裝盤。