芹菜和牛肉哪個膳食纖維多

芹菜炒尖椒

給大家分享芹菜特別好吃的家常做法，芹菜炒尖椒，脆嫩爽口特別下飯，既簡單又營養(yǎng)。

首先把芹菜去掉葉子，芹菜還有豐富的膳食纖維和多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)非常豐富。摘下來的芹菜葉不要扔掉，芹菜葉還有豐富的鉀元素，對降三高有很好的幫助，大家可以用來做湯或者攤雞蛋餅，再把芹菜從中間劃開，然后斜刀切成小段，切好放入碗中，加點食用鹽，腌制一會，再把尖椒切絲備用。

鍋里倒油，放入芹菜跟尖椒，加入醬油，鹽，十三香大火快炒，切記不加水，最后放味素蒜末出鍋。

牛肉芹菜有什么營養(yǎng)

與牛肉相宜的蔬菜有青椒、芹菜等

牛有黃牛、水牛、牦牛等種類，平時食用的牛肉主要是黃牛肉。為我國第二大肉類食品，僅次于豬肉，其蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，享有“肉中驕子”的美稱。古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。

牛肉搭配青椒有美容功效，搭配芹菜能緩解更年期綜合征

芹菜牛肉還是芹菜豬肉

西芹一般比較干，而且比較香，多做香料使用;西芹有一種特殊的味道,略像藥味,所以我們那邊又叫它藥芹,西芹比普通芹菜粗,莖葉都是是碧綠色的,而普通的芹菜比較細(xì),下半莖部是白色的,葉子和上半部分是綠色的。

芹菜一般比較多水分，只是作為蔬菜的一種來使用。芹菜為傘形科草本植物。味辛、甘，性涼，清熱平肝，有健胃，降壓等功效。主要含黃酮類、揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇、維生及煙酸等。

牛肉雞肉 米飯 芹菜哪一個含膳食纖維多

是可以吃的，芹菜含有膳食纖維是比較豐富的，可以促進(jìn)腸道蠕動，能夠緩解便秘癥狀，另外牛肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以給身體補充營養(yǎng)，增強身體的抵抗力，對胎兒發(fā)育也是有好處的，但是孕婦避免吃一些辛辣的食物，而且也不可暴飲暴食，同時要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行孕期檢查。

芹菜和牛肉哪個膳食纖維多些

牛肉配什么菜最好，要看牛肉的烹制方法：

如果是紅燒牛肉，建議配土豆

紅燒牛肉土豆，是一道經(jīng)典菜肴，土豆有地下黃金植物的美稱，營養(yǎng)豐富，而牛肉蛋白質(zhì)豐富，如此搭配，既有營養(yǎng)又美味，土豆可以吸入牛肉的香味，味道十足。

如果用牛肉燉湯，可以搭配蘿卜。

胡蘿卜要加的晚一點，通過長時間的燉煮，胡蘿卜中的營養(yǎng)素，主要是胡蘿卜素熬至湯中，甚至牛肉中，兩者營養(yǎng)結(jié)合，簡直就是人間美味，味道與營養(yǎng)的完美結(jié)合。

如果說到燉，西紅柿牛腩也是一道經(jīng)典名菜，味道鮮美，湯汁可以直接食用或者配米飯，非常好吃！

如果牛肉炒著吃，建議搭配芹菜，尤其是西芹。炒牛肉的時候，時間多，以快速成書蔬菜搭配比較適宜，而且西芹膳食纖維非常豐富，與牛肉纖維和蛋白結(jié)合，有強身健體的作用。

如果牛肉烤著吃，聯(lián)系搭配洋蔥，尤其是紅皮洋蔥。洋蔥有軟化血管，降低膽固醇之功效，在牛肉烤制過程中，洋蔥有防止蛋白質(zhì)過度熟化變焦的作用，而且兩者結(jié)合洋蔥中的味道可以結(jié)合，增加烤制的香味！

芹菜牛肉好吃還是芹菜豬肉好吃

這個就看你想吃什么肉，豬肉，牛肉。羊肉，牛肉可以，西芹牛肉，尖椒牛肉

牛肉雞肉米飯芹菜哪個膳食纖維含量較多

芹菜牛肉的熱量(以100克可食部分計)是98大卡(410千焦)，單位熱量較低。

每100克芹菜牛肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

芹菜和牛肉哪個膳食纖維多一點

食材食譜熱量：681.5(大卡)

主料

芹菜150g

香干100g

方法/步驟

第一步，取木耳4、5朵，用清水泡發(fā)，注意要用冷水，這樣泡木耳可以恢復(fù)木耳的光澤和彈性

第二步，擇芹菜，去掉硬質(zhì)纖維，去根及葉，用清水洗凈

第三步，將市場上購買的香干用清水洗凈，成盤備用

第四步，將泡發(fā)好的木耳撕成小塊，就口味而言，個人覺得撕的效果比切的效果好，同時將香干切條備用

第五步，將芹菜按照個人喜好切段，并用燒開的水瀝一下，之后用涼水再瀝一下，這樣做不僅可以洗凈芹菜還可以提升它的鮮嫩度，同時炒的時候會更容易入味

第六步，開炒，鍋燒熱后放適量食用油，待八分熱時放入兩三顆八角，隨后放入瀝好的芹菜，木耳，加少許醬油翻炒，快熟時放入香干，撒入適量的食鹽，翻炒均勻即可

第七步，也可以再淋點香油，可以增加香味，這樣一道簡單的素芹菜就出鍋了，雖然賣相有點~~，但是絕對是一道健康的美食。