1. 四明山紅色旅游景點(diǎn)
突圍第一部叫人民的名義。
拓展資料
由靳東、閆妮、黃志忠等人主演的《突圍》正在熱映中。該劇由周梅森擔(dān)任編劇，是其繼《人民的名義》后又一部關(guān)于國家黨政建設(shè)題材的力作。
《突圍》又名《人民的財(cái)產(chǎn)》，顧名思義，該劇就是講述了以齊本安（靳東飾）為首的干部團(tuán)結(jié)領(lǐng)導(dǎo)群眾挽回人民損失的故事。該劇一經(jīng)播出，收視率便爆表，位列各大平臺(tái)收視率第一。
和《人民的名義》一樣，《突圍》的演員陣容也非常強(qiáng)大，有靳東、閆妮等當(dāng)今中青年演員中的佼佼者，也有像韓童生、奚美娟這樣的“老戲骨”，這樣豪華的演員陣容引來了許多觀眾們的期待。
2. 四明山紅色旅游基地
2021年四明山的楓葉紅了。四明山環(huán)線之旅，環(huán)線賞紅楓，從奉化區(qū)溪口鎮(zhèn)進(jìn)山，沿滸溪線公路盤山而上，先后分道去木家灣村、東山村、東岙村、蛤蟒坑村、商量崗、唐田、梨洲村，經(jīng)大嵐“天路”，再到四明湖池杉林，從余姚返回，行程圓滿結(jié)束。
四明山大環(huán)線之旅，穿越風(fēng)景里，收獲很豐滿。
3. 四明山紅色旅游景點(diǎn)圖片
白銀奪命越野跑11名遇難者身份確認(rèn) 仍10人未公布
5月22日，在甘肅省白銀市景泰縣舉辦的第四屆黃河石林山地馬拉松百公里越野賽中，172人參賽，其中21人遇難、8人受傷。截至5月25日，除1人傷情較重仍在治療外，其余均已出院。當(dāng)?shù)胤Q，善后安置、事件調(diào)查工作正在有序進(jìn)行。近期，全國多家媒體通過采訪已相繼對外披露了11名逝者信息。
他們中有乖巧的萌妹子、有孩子的父親、有健身達(dá)人、有運(yùn)動(dòng)名將、有路跑大神……
21名遇難者中，關(guān)于另外10人的信息，官方尚未披露。
▲“深圳馬拉松名將”吳攀榮
來白銀參加此次比賽前，吳攀榮拍攝了自己人生最后一條短視頻，“10年前，在這里干工地。10年后，這里是我人生的首100（第一個(gè)百公里越野賽）。在這座熟悉而又陌生的城市，希望會(huì)有奇跡。”
今年34歲的吳攀榮是貴州人，在深圳工作，是深圳馬拉松界的名人。
在社交平臺(tái)，他曾寫道：2015年11月開始跑步，始于熱愛，忠于支持。
公開資料顯示，2015年11月，在深圳南山半程馬拉松，吳攀榮完成了自己首場比賽。
在2016年清遠(yuǎn)馬拉松中，吳攀榮成績是3小時(shí)42分38秒。此后，他定下一年內(nèi)跑進(jìn)3小時(shí)的計(jì)劃。在2016年12月的深圳馬拉松中，吳攀榮便以2小時(shí)50分03秒的成績實(shí)現(xiàn)自己的承諾，并和隊(duì)友一起奪得團(tuán)體冠軍。
2018年10月21日，在泰寧環(huán)大金湖世界華人山地馬拉松賽中，吳攀榮以2小時(shí)35分02秒的成績斬獲銅牌。
2019年寧波山地馬拉松，吳攀榮以2小時(shí)57分19秒奪得第三。
2021年5月15日，吳攀榮在韶關(guān)舉行的“2021丹霞100跑山賽”上以2小時(shí)36分33秒獲得30公里挑戰(zhàn)組男子組季軍。
跑友說，吳攀榮為人謙虛、好溝通、熱愛跑步、性格陽光，訓(xùn)練非常刻苦。起初，吳攀榮早上5時(shí)開始跑步，后來為了不影響工作，甚至凌晨2時(shí)開始跑步。
在社交平臺(tái)，吳攀榮寫道：“夢想，是你狂奔在風(fēng)雨交加夜里的一盞明燈，是你孤立無援時(shí)的一句溫馨慰問，更是你心力交瘁，累到全身無力后，都舍不得放棄的一種堅(jiān)持?！?/p>
朋友說，在深圳，吳攀榮每次跑步，都會(huì)將自己的路線圖、相關(guān)數(shù)據(jù)截圖和個(gè)人照片制作成短視頻。發(fā)到短視頻平臺(tái)的目的，是為自己打氣，“當(dāng)你想放棄的時(shí)候，一定要咬牙堅(jiān)持住，不然你就不會(huì)知道，堅(jiān)持的另一個(gè)名字，叫死撐”。
▲“寂寞冠軍跑者” 黃關(guān)軍。
黃關(guān)軍的QQ頭像是阿甘，個(gè)性簽名是“寂寞跑步”。
今年34歲的黃關(guān)軍是四川北川縣人，中國殘疾人田徑運(yùn)動(dòng)員。
一歲半時(shí)，黃關(guān)軍因生病打針失誤，不幸成為聾啞殘障人。聽不見又不能說，這讓黃關(guān)軍難以繼續(xù)學(xué)業(yè)。自感讀書無望的他，初二沒讀完就退學(xué)，此后，開始輾轉(zhuǎn)多地打工。
朋友說，黃關(guān)軍性格安靜、陽光，臉上常掛著笑容。
黃關(guān)軍曾做過后廚，做過外賣小哥，甚至學(xué)過刺繡，但工資待遇一直不高，直到他發(fā)現(xiàn)了自己的特長——跑步。
2006年，四川省第六屆殘運(yùn)會(huì)，黃關(guān)軍取得男子1500米第五名、馬拉松第三名；2010年，四川省第七屆殘運(yùn)會(huì)，黃關(guān)軍取得10000米長跑第一名；2014年，在西昌，黃關(guān)軍參加了自己的首個(gè)馬拉松比賽，以3小時(shí)28分的成績完成比賽。
家人說，黃關(guān)軍自幼便愛跑，但家里貧困，沒法給他支持。
在準(zhǔn)備依靠體育謀生前，黃關(guān)軍沒鞋，也沒訓(xùn)練服。2015年，在成都參加完一場比賽后，朋友發(fā)現(xiàn)，黃關(guān)軍的跑鞋竟然是破的，于是開始資助他。
2018年，在全國殘疾人田徑錦標(biāo)賽上，黃關(guān)軍獲得了10000米項(xiàng)目的冠軍；2019年，在天津舉行的全國第十屆殘運(yùn)會(huì)暨第七屆特奧會(huì)田徑馬拉松比賽中，黃關(guān)軍以2小時(shí)38分29秒的成績撞線，奪得男子全程馬拉松聽力障礙組冠軍。
拿到“全國殘運(yùn)會(huì)冠軍”后，黃關(guān)軍終于成為別人眼中“跑圈”的大神級選手，但黃關(guān)軍的朋友說，黃關(guān)軍平時(shí)只吃泡面，因?yàn)楸阋恕⑿詢r(jià)比高。
黃關(guān)軍有一個(gè)很遠(yuǎn)大的夢想：再參加殘運(yùn)會(huì)。一方面想擁有更好的成績，一方面是進(jìn)入專業(yè)隊(duì)就有吃有喝了，不再為生計(jì)發(fā)愁。
黃關(guān)軍逝世的消息傳來，朋友們說：“關(guān)軍，我們欠你一個(gè)擁抱?！?/p>
來白銀見兒子最后一面的黃關(guān)軍父親發(fā)現(xiàn)，兒子的箱子里僅裝有一雙跑鞋、兩條短褲和一件沖鋒衣。母親和妹妹便去上街給他置辦了衣物，希望“讓他走得體面一些”。
▲“中國超馬領(lǐng)軍人” 梁晶。
在中國“超馬圈”，“梁神”的綽號叫得響亮，其擁有者梁晶是中國超馬紀(jì)錄保持者，還擁有“最快超馬”的稱號。
梁晶，1990年出生，安徽池州人，中國男子馬拉松運(yùn)動(dòng)員。
朋友眼中，梁晶思維跳躍，語速和他的跑速一樣快，只是普通話里常夾帶著濃厚的方言。
作為中國超馬圈的領(lǐng)軍人物，梁晶在長距離的比賽中所向披靡。
2014年10月，梁晶斬獲第一個(gè)超馬冠軍就打破了全國紀(jì)錄。在濟(jì)南12小時(shí)超馬比賽中，梁晶跑出了149.5公里的成績。
2015年，梁晶辭職，開始走上職業(yè)化道路。
2015年1月，首屆香港12小時(shí)超馬比賽，梁晶以139公里的成績奪冠；同年10月，梁晶以145.725公里的成績衛(wèi)冕濟(jì)南12小時(shí)超馬；2016年4月，梁晶以136.73公里的成績獲得12小時(shí)超馬男子組冠軍；同年10月，梁晶以150.35公里的成績?nèi)认s聯(lián)濟(jì)南12小時(shí)超馬冠軍；2017年，梁晶的表現(xiàn)更加搶眼，先后獲得2017連云港環(huán)島12小時(shí)超級馬拉松冠軍，南京老山100公里國際越野挑戰(zhàn)賽男子組冠軍，2017懋源地產(chǎn)張家口康保草原國際馬拉松冠軍，2017中國貴州·金沙亞洲山地競速挑戰(zhàn)賽天空跑50公里冠軍，2017杭州超級馬拉松24小時(shí)金杯賽全國紀(jì)錄。
“中國超馬圈”評價(jià)，2018年，梁晶像是“開了掛”。僅在4月就先后奪得HCFR2018國際越野跑挑戰(zhàn)賽100公里冠軍、2018曲阜12小時(shí)超馬冠軍、2018柴古唐斯括蒼越野賽冠軍。
2018年10月1日，他又以151.2公里的成績，四度問鼎“2018濟(jì)南12小時(shí)超級馬拉松賽”冠軍，并打破自己保持的中國12小時(shí)超馬紀(jì)錄。11月，梁晶以11小時(shí)12分46秒第一個(gè)跑完100公里賽程，奪得“2018China100山地越野系列賽暨環(huán)四明山百公里山地戶外運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)賽”冠軍。
在國內(nèi)賽場，除了留下速度和成績，梁晶還在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上無數(shù)次留下了他特有的笑容。
“他是個(gè)性格很好的人，特別逗逼。只要有他在，身邊的人都很開心?！币晃慌苡颜f，二人曾在一次比賽中打賭，誰輸了誰請吃飯，但跑友沒完成比賽，梁晶卻說“我拿了獎(jiǎng)金請你喝酒”。
▲“25歲萌妹”文境。
朋友眼中那個(gè)25歲的“萌妹子”走了，但朋友們還記得她，說她人緣好，還愛笑，是個(gè)整天嘰嘰喳喳的小姑娘。
文境，今年25歲，重慶人。
在文境的個(gè)人社交平臺(tái)，她寫道：“沒有名牌的包，只有跑量的腰。愛跑步、愛運(yùn)動(dòng)、愛生活。”
她經(jīng)常叫自己“C位”，在黃河石林越野賽前，她最后拍下的一張合影照片中，她繼續(xù)站在人群中的“C位”。
朋友說，文境堅(jiān)持系統(tǒng)跑步并不久，但成績提升很快，目前在重慶女子馬拉松中能排進(jìn)前十名。完成全程馬拉松的時(shí)間達(dá)到3小時(shí)6分鐘，半馬成績?yōu)?小時(shí)30分鐘，“這個(gè)成績在女子中已經(jīng)算是精英中的精英了，既要天賦更要勤奮?！?/p>
一切的成績來自文境平時(shí)的刻苦訓(xùn)練。
文境微信朋友圈的背景圖是她穿著比賽服，站在“2020中國山馬越野系列賽重慶黔江站”終點(diǎn)的背影：她高舉勝利的手勢，身上泥濘，長襪已看不出原來的顏色。
參加黃河石林越野賽前，文境剛領(lǐng)取了結(jié)婚證，原本打算今年10月舉行婚禮，想在婚禮前跑完最后一場越野賽。
5月21日，在文境的朋友圈，她寫道：“明天要上戰(zhàn)場，只求安全完賽?！?/p>
▲“冠軍收割機(jī)”黃印斌。
在中國跑圈，黃印斌曾有“50公里越野冠軍收割機(jī)”之稱。有人評述黃印斌的成功是“堅(jiān)持+汗水+努力”。
黃印斌，今年28歲，青海人，西安體育學(xué)院畢業(yè)。
黃印斌出生在青海一個(gè)普通的農(nóng)村家庭，為了減輕家庭負(fù)擔(dān)，未成年的他便外出打工。他做過廚師、瓦工，還有搬運(yùn)工。在青海體育基地工地打工期間，喜歡跑步的黃印斌，在工地附近的體校操場跑步時(shí)，被一名教練發(fā)現(xiàn)。
教練說，黃印斌是跑步的好苗子，在沒有經(jīng)過任何專業(yè)訓(xùn)練的情況下，他的速度、耐力都超過了一些優(yōu)秀學(xué)員。教練準(zhǔn)備破格錄取他。在溝通后，黃印斌同意返回學(xué)校。從此，黃印斌開始接觸系統(tǒng)訓(xùn)練。
在此期間，黃印斌參加了“2014年重慶國際馬拉松錦標(biāo)賽”，獲得了國家一級運(yùn)動(dòng)員證書。2016年，他又以優(yōu)異的成績考入了西安體育學(xué)院，開啟了他的跑步生涯。
在師長眼中，黃印斌待人接物相較同齡人更成熟、穩(wěn)重。老師回憶說，每次上課，黃印斌都坐第一排，屬于底子差但很努力的學(xué)生。
在西安體育學(xué)院，老師常常能見到黃印斌在學(xué)校操場上“刷圈”。他堅(jiān)信無論參加的比賽成績?nèi)绾?，他都不?huì)放棄，因?yàn)槌晒Φ扔凇皥?jiān)持+汗水+努力”。
在黃印斌的社交平臺(tái)上，他介紹自己稱，獲得了2018年張掖祁連山國際越野跑50公里冠軍、2018年大寧國際越野跑50公里冠軍、2018年云丘山國際越野跑50公里冠軍、2019年西峽伏牛山國際越野跑50公里冠軍、2019年北京TNF國際越野跑50公里冠軍、2019年喜馬拉雅極限越野跑50公里冠軍、2019年沈陽TNF國際越野跑50公里冠軍、2019年莫干山TNF國際越野跑50公里冠軍……
黃印斌說，“無論什么起點(diǎn)，只要努力都可以跑到你想要的遠(yuǎn)方”。
▲“路跑大神”曹鵬飛。
參加黃河石林越野賽時(shí)，曹鵬飛和梁晶住在同一宿舍。二人原本心心相惜，在梁晶口中，曹鵬飛是“曹神”。
雖然，曹鵬飛轉(zhuǎn)戰(zhàn)越野賽的時(shí)間不長，經(jīng)驗(yàn)不是特別豐富，但在“路跑”方面，曹鵬飛確實(shí)如梁晶所言，也算是“大神”級別的人物。
2019井岡山紅色國際馬拉松上，曹朋飛以2小時(shí)27分29秒的成績獲得全程馬拉松賽男子組第一名；2020年10月，碭山“梨都”馬拉松賽上，曹鵬飛摘得男子組冠軍。
跑步，曾讓這個(gè)安徽農(nóng)村小伙人多次走向人生的高光時(shí)刻，至今，人們依然能看到，他曾多次參與錄制的安徽電視臺(tái)知名節(jié)目《男生女生向前沖》，在2014年，他以1分26秒獲得全國第六名的好成績。
已經(jīng)35歲的曹鵬飛不再年輕，身體還有舊傷，但他還在跑，除了喜愛，他也希望能跑得更快，因?yàn)橹挥袎蚩欤拍苣妹?，取得?jiǎng)金。因?yàn)樵谒砗?，也有家人需要他的關(guān)心。
▲昆明“雙龍”黃睿。
生日那天，黃睿去了甘肅白銀參加比賽，妻子問他什么時(shí)候回來，他說5月23日。但妻子等來的，卻是他遭遇不幸的消息。
黃睿，1981年5月21日出生在貴州畢節(jié)一個(gè)普通工薪家庭。他當(dāng)過兵，轉(zhuǎn)業(yè)后在昆明干著一份普通的工作。
唯獨(dú)運(yùn)動(dòng)，貫穿著黃睿的人生。
在云南昆明“跑友圈”，黃睿有個(gè)響亮的綽號叫“雙龍”。朋友說，黃睿是云南地區(qū)較早接觸馬拉松和越野賽的人之一，百公里參賽經(jīng)驗(yàn)非常豐富。
從上學(xué)起，黃睿就愛運(yùn)動(dòng)。他愛籃球，是校隊(duì)的成員；愛長跑，是學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上長跑比賽的佼佼者。退伍后，黃睿更加迷戀運(yùn)動(dòng)。他是高原鐵人三項(xiàng)俱樂部的成員，也是一名健身愛好者。為了運(yùn)動(dòng)，他戒掉了早年吸煙的習(xí)慣。
黃睿堅(jiān)持每天帶著他那條黑白斑點(diǎn)狗一起跑。在昆明的長蟲山上，布滿他的足跡。
從2009年至今，黃睿參加了全國各地88場馬拉松比賽、百公里越野跑比賽7次，家中擺滿了大大小小的獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)牌。
在2018年香港100公里越野賽中，黃睿以34小時(shí)23分的成績完成160公里的長跑，獲得了第8名；2020年成都馬拉松比賽中，黃睿取得了2小時(shí)55分的成績。
黃睿曾立誓，要完成國內(nèi)各大百公里，還計(jì)劃去美國參加比賽。但如今，這個(gè)夢想已無法實(shí)現(xiàn)。
在朋友眼中，黃睿是充滿朝氣、臉上永遠(yuǎn)洋溢著笑容的好男人，同時(shí)，他還是個(gè)段子手，喜歡說段子，文筆好，給親友寫的信，常讓人捧腹大笑。
黃睿廚藝不錯(cuò)，每次朋友來家里，他都親自下廚。
好友評價(jià)黃睿：英俊瀟灑、氣宇軒昂、堅(jiān)不可摧。他的去世在當(dāng)?shù)亍芭苡讶Α币鹫痼@。
在黃睿的悼詞中，親友稱他“是一個(gè)好兒子、好父親、好丈夫”。人們自發(fā)募捐，希望以此告慰他們眼中的“老大哥”“好兄弟”。
▲甘肅小伙包銀孝。
包銀孝，今年25歲，甘肅省岷縣人，大學(xué)專業(yè)是工程設(shè)計(jì)，畢業(yè)后一直在外打工，父母是農(nóng)民，有個(gè)妹妹在當(dāng)老師。
朋友說，他和包銀孝的共同愛好就是跑步。
包銀孝開始有意識(shí)地訓(xùn)練后，無論雨中還是寒冬，他都在堅(jiān)持訓(xùn)練。他曾在社交平臺(tái)上說，“選擇一件對的事情，就一直堅(jiān)持下去”。
包銀孝的微信名字叫“跑他個(gè)天昏地暗”，簡介是“熱愛生活，熱愛跑步的小魯班”。
在短視頻社交平臺(tái)，共拍攝了84部作品，幾乎都與跑有關(guān)。
“一名熱愛跑步的90后小伙子，以跑言志，以跑會(huì)友……超限速度，超長距離是我的追求，終極目標(biāo)是全馬跑到2小時(shí)30分到2小時(shí)40分鐘之間。我相信總有一天會(huì)實(shí)現(xiàn)的，加油”，在短視頻平臺(tái)賬號里，包銀孝介紹著自己。
為練體能，包銀孝曾騎行往返170公里，曾跑到海拔3000米以上的岷縣東山山頂，曾爬山12公里和下坡12公里，讓他雙腿酸痛難耐……他曾在短視頻中說“我要超越……”
2019年，包銀孝開始嘗試參加比賽。當(dāng)年，在張掖全程馬拉松，包銀孝跑出3小時(shí)20分鐘的成績；在西安全程馬拉松，包銀孝又跑出3小時(shí)零幾分鐘的成績。
“對業(yè)余選手而言，能跑3個(gè)半小時(shí)以內(nèi)就是精英?！迸笥颜f。
2020年底，經(jīng)人介紹，包銀孝認(rèn)識(shí)了如今的未婚妻。
出事前，他倆才剛訂婚兩個(gè)多月。準(zhǔn)備起跑前，包銀孝給未婚妻留言說“今天注定艱難”。但未婚妻沒想到，這竟是永別。
▲“后盾父親”陸正義。
公開資料里，關(guān)于陸正義能找到的信息并不多。
唯一值得稱贊的成績是2017年11月11日，在黔南州首屆戶外運(yùn)動(dòng)大會(huì)，陸正義代表三都代表團(tuán)獲得第8名。
但這一切并不影響他的熱愛。
陸正義，貴州黔南州三都人，今年52歲，來自當(dāng)?shù)匾恢麨椤岸剂钡呐軋F(tuán)，陸正義是團(tuán)長。
朋友和陸正義在6年前因跑步相識(shí)。這名朋友評價(jià)，陸正義很實(shí)在，為人非常豪爽。
多年來，陸正義參加各類比賽很多。家人找出他參加的部分比賽獲得的獎(jiǎng)牌、資格證一堆又一堆：2017年10個(gè)、2018年12個(gè)、2019年12個(gè)、2020年4個(gè)……
除了熱愛跑步，到處參加馬拉松比賽，陸正義也是女兒眼中的好父親。
女兒在撰文追憶父親時(shí)寫道：陸正義人如其名，是一個(gè)很正義又勇敢的人。
女兒記得，陸正義說，跑步讓他快樂。跑步能鍛煉好身體，鍛煉好身體，才能做女兒堅(jiān)強(qiáng)的后盾，“你以后在外邊工作，我身體好，不會(huì)是你的負(fù)擔(dān)。”
他說，女兒找到男友帶回家，爸爸要給女兒好好看看。
他跑完步，定會(huì)回家打掃衛(wèi)生，并且讓女兒的鋼琴不染灰塵。
他曾教訓(xùn)女兒，“別天天吃外賣、喝奶茶”，還常會(huì)在妻子給女兒打電話時(shí)，在一旁插嘴。有時(shí)，他會(huì)專門炒兩個(gè)菜帶去學(xué)校看女兒。
陸正義突然離世給家人帶來很大打擊。看到陸正義的手凍得發(fā)紫，女兒說：“爸爸我來給你暖手了?！?/p>
▲“家中獨(dú)子”張維波。
今年8月，張維波將滿30歲，但他的父母沒有等到這天到來。
作為獨(dú)子，重慶人張維波是家中的頂梁柱。
張維波長相高大帥氣、肌肉結(jié)實(shí)，從小就喜歡運(yùn)動(dòng)，曾有兩次騎行318國道全程的經(jīng)歷。
初中畢業(yè)后，張維波外出工作，曾去過廣東，之后返回重慶。事發(fā)前，張維波在一家摩托車店里做銷售員。
張維波不會(huì)抽煙、打牌，唯獨(dú)喜歡運(yùn)動(dòng)。平時(shí)，張維波跑步都在十公里起步。
張維波愛上跑步已超過5年，雖然屬于業(yè)余愛好，但他經(jīng)常參加各個(gè)地區(qū)舉辦的馬拉松比賽。至今，張維波已經(jīng)拿過10多塊完賽獎(jiǎng)牌。
幾年前，張維波的父母覺得自己年紀(jì)越來越大，想讓兒子早點(diǎn)成家立業(yè)，便貸款幫他在重慶城區(qū)買了一套二手房作為婚房。如今，房子買好了，但兒子卻不在了。
親戚曾聽張維波的父親說，年紀(jì)大了，準(zhǔn)備再干幾年，還清外債，回鄉(xiāng)下養(yǎng)老。
▲“中年跑者”許聰華。
今年42歲的許聰華是河南長葛的馬拉松名將，朋友們習(xí)慣稱他“華子”。但熟悉他的人都知道，他在38歲時(shí)才迷上超長距離跑步。
2016年底，在朋友的建議下，許聰華報(bào)名參加了次年在鄭州舉辦的馬拉松比賽。
雖人到中年才入行，但許聰華的努力并不比年輕人少。
2017年，許聰華全年跑步3000多公里，2018年全年跑步5000多公里，平均每天跑步13.6公里。
在瘋狂練習(xí)、比賽中，2017年下半年，在參加西安馬拉松比賽時(shí)，許聰華首次跑進(jìn)了3小時(shí)30分鐘，完賽成績3小時(shí)25分。2018年，他馬拉松的最好成績是3小時(shí)07分。
許聰華發(fā)現(xiàn)，長葛有這么多跑步愛好者，也可以辦個(gè)馬拉松協(xié)會(huì)，于是和朋友開始籌備創(chuàng)辦。2017年8月，長葛馬拉松協(xié)會(huì)正式成立。
除了跑步，許聰華還愛健身，這個(gè)習(xí)慣他堅(jiān)持了十多年，還索性開辦并專職經(jīng)營著自己的健身工作室。
有人不理解許聰華的行為：40多歲的成年人，大半夜不睡覺，跑步幾十公里，難以理解。家人也覺得，跑步是自己找罪受，要比農(nóng)活累。
“希望更多人熱愛跑步，健康生活！”許聰華曾在一次采訪中講述他對運(yùn)動(dòng)的理解。
許聰華說，跑步曾給他從沒有過的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷影響了他的人生，鍛煉了他的忍耐力、意志力?！芭芡瓿俟锏谋荣惡?，我覺得生活中的困難沒有那么難了，再堅(jiān)持一下都能挺過去。就像100公里的比賽，跑了60公里了，前面還有40公里，自己已經(jīng)到了臨界點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候退賽，打敗你的不是別人，就是自己?！?/p>
4. 四明山紅色一日旅游
北溪看楓葉每年春天和秋天去最好，紅楓是落葉植物，每年春天生產(chǎn)出來的嫩葉，紅得發(fā)紫，非常耀眼，而到了秋天，紅楓即將落葉時(shí)，也會(huì)變的鮮紅。
北溪位于余姚市四明山鎮(zhèn)四明山腹地，生態(tài)環(huán)境良好，植被豐富，整個(gè)村莊在群山掩映中，一條小溪穿村而過。
放眼四望，到處都是郁郁蔥蔥的綠色，村口的古銀杏，古楓樹和古楓楊，均具有500年以上的歷史，與旁邊的古道形成了丹楓古道，左側(cè)青龍山延伸到村北的山嘴，名為鵝頸仰，上建有文昌閣，與村落形成對景。
5. 四明山紅色旅游景點(diǎn)有哪些
寧波天一閣 鼓樓 天一廣場 羅蒙環(huán)球城 鳳凰山 九峰山 招寶山 東錢湖 九龍湖 慈溪達(dá)蓬山 杭州灣海皮島 方特東方神話 海底溫泉 杭州灣濕地 余姚四明山 四明湖 白鹿觀景臺(tái) 丹山赤水 梁弄紅色文化 奉化溪口雪竇山 蔣介石故居 商量崗滑雪（看季節(jié)） 寧海森林溫泉 （看季節(jié)） 浙東第一尖滑雪（看季節(jié)）寧海灣 象山松蘭山 象山影視城 中國漁村 石浦古城 等等很多
6. 四明山紅色旅游景點(diǎn)介紹
答：舟山市博物館紅色歷史事跡有：在1943年3月后，國民黨反動(dòng)派發(fā)動(dòng)第三次反共高潮。黨組織決定把定象游擊指揮部第五大隊(duì)（簡稱“五大”）和在定海東區(qū)公開活動(dòng)的黨政干部，全部撤至四明山根據(jù)地，定海的斗爭形勢越發(fā)困難。為滿足斗爭需要，寧屬特委將定海劃分為定海和岱山兩片，并建立第二線，以便在第一線遭到破壞或人員撤離的情況下，第二線可以繼續(xù)開展工作。同年3至7月，負(fù)責(zé)二線工作的中共定海特派員詹步行、徐朗先后來到舟山。同年10月，錢鳴岐率東區(qū)抗日武裝撤離定海，定海片的黨務(wù)工作由徐朗接替。
接受定海片的工作后，徐朗化名汪家景，以小學(xué)教員身份為掩護(hù)，在皋泄設(shè)置特派員機(jī)關(guān)，整頓和發(fā)展黨的組織。軍事上，“五大”撤離后，徐朗領(lǐng)導(dǎo)西區(qū)武工隊(duì)征糧籌款并組織武工隊(duì)撤離。西區(qū)武工隊(duì)以魯定海為隊(duì)長，對外稱魯定海部。成為當(dāng)時(shí)中共定?？h特派員領(lǐng)導(dǎo)的唯一的武裝力量，進(jìn)行“灰色、隱蔽、長期打算”。
1944年8月下旬，大魚山戰(zhàn)斗的消息傳至定海后，徐朗、張啟達(dá)決定于9月2日夜將征糧隊(duì)撤離定海。 9月2日夜，征糧隊(duì)13人押運(yùn)數(shù)萬斤糧食撤離定海，并于當(dāng)晚安全抵達(dá)三北根據(jù)地。在征糧隊(duì)撤離后，為了密切舟山黨組織與上級黨組織的聯(lián)系，購置一艘小船建立了一條由田螺峙到三北古窯浦等港口的海上交通線。
而作為岱山片特派員的詹步行到達(dá)岱山后，在黨員童春梅的配合下，在岱西鄉(xiāng)念母岙開辦美豐雜貨店作為掩護(hù)，建立特派員機(jī)關(guān)。到1943年年底，在泥峙宮門、岱西青黑等地發(fā)展了一批黨員。
1944年初，詹步行、余力行等分析了岱山的抗日形勢，認(rèn)為有必要建立一支由黨直接領(lǐng)導(dǎo)的抗日武裝。經(jīng)過籌備，1944年成立岱山抗日小分隊(duì)，名義上作為王家恒任中隊(duì)長的三大隊(duì)三中隊(duì)的一個(gè)分隊(duì)，實(shí)際上由詹步行直接領(lǐng)導(dǎo)。這支小分隊(duì)活動(dòng)于岱西、泥峙兩鄉(xiāng)，打擊日偽軍。到1945年，小分隊(duì)發(fā)展到30余人槍。一年中，小分隊(duì)多次襲擾日偽軍據(jù)點(diǎn)、打擊下鄉(xiāng)“清剿”的日偽軍，共繳獲步槍22支，手槍3支，輕機(jī)槍1挺，處死漢奸3名。有了武裝部隊(duì)作為依托，王家恒又以國民黨岱衢區(qū)保甲指導(dǎo)員的身份，任命余力行為西和鄉(xiāng)鄉(xiāng)公所的事務(wù)員，并支持一批支持抗日的人士擔(dān)任各保保長，通過這些人征糧收稅，以解決抗日小分隊(duì)的給養(yǎng)。
7. 四明山紅色革命基地
浙江省寧波市。
寧?？h，浙江省寧波市轄縣，位于中國大陸海岸線中段，浙江省東部、寧波市南部沿海，象山港和三門灣之間，天臺(tái)山和四明山山脈交匯之處，東臨象山縣，南界臺(tái)州市三門縣，西靠臺(tái)州市天臺(tái)縣、紹興市新昌縣，北接奉化區(qū)，為計(jì)劃單列市寧波市屬縣，國務(wù)院批準(zhǔn)的第一批沿海對外開放地區(qū)之一?？h域總面積1931平方千米，其中陸域面積1843平方千米，海域面積88平方千米，地貌呈現(xiàn)“七山一水二分田”的格局。根據(jù)第七次人口普查數(shù)據(jù)，截至2020年11月1日零時(shí)，寧海縣常住人口695958人。
2019年末，全縣轄4個(gè)街道、11個(gè)鎮(zhèn)和3個(gè)鄉(xiāng)，共有30個(gè)社區(qū)和363個(gè)行政村。2020年，寧?？h實(shí)現(xiàn)地區(qū)生產(chǎn)總值722.55億元，按可比價(jià)格計(jì)算，比上年增長3.4%。分產(chǎn)業(yè)看，第一產(chǎn)業(yè)增加值48.2億元，增長2.5%；第二產(chǎn)業(yè)增加值354.75億元，增長2.4%；第三產(chǎn)業(yè)增加值319.6億元，增長4.6%。三次產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)6.7：49.1：44.2，第三產(chǎn)業(yè)增加值比重比上年提高1.7個(gè)百分點(diǎn)。
寧?？h是《徐霞客游記》開篇地，中國旅游日發(fā)祥地，有前童古鎮(zhèn)、伍山石窟、寧海森林溫泉等4A級旅游景區(qū)。2018年列全國綜合實(shí)力百強(qiáng)縣市第53位，綠色發(fā)展百強(qiáng)縣市第47位，科技創(chuàng)新百強(qiáng)縣市第69位。
2019年9月，入選首批國家全域旅游示范區(qū)。10月8日，被評為2019年度全國綜合實(shí)力百強(qiáng)縣市。2019全國營商環(huán)境百強(qiáng)縣。第三批“綠水青山就是金山銀山”實(shí)踐創(chuàng)新基地。2019中國旅游百強(qiáng)縣市。2020年12月，社科院發(fā)布《全國縣域經(jīng)濟(jì)綜合競爭力100強(qiáng)》，寧海排名第35。
8. 四明山紅色旅游景點(diǎn)簡介
1、溪口-滕頭景區(qū)(登山賞秋)
溪口-滕頭旅游景區(qū)，由溪口景區(qū)和滕頭生態(tài)旅游區(qū)兩大景區(qū)組成，主要景點(diǎn)有溪口雪竇山、蔣氏故居、滕頭。溪口的民國遺夢、雪竇寺的彌勒風(fēng)情，似乎就占盡了這“六山一水三分田”的大半風(fēng)流。10月的雪竇山，秋意漸濃，正是登山賞秋的好時(shí)節(jié)。雪竇山海拔800米，有“四明第一山”之譽(yù)，有徐鳧巖瀑布、千丈巖、三隱潭瀑布，妙高臺(tái)、商量崗、林海等景觀。山巒靈秀，巖壑雄奇，瀑布絢麗，林泉幽深。
地址：浙江省寧波市奉化市溪口鎮(zhèn)滕頭村
2、四明山(登山賞秋/紅色旅游)
四明山為國家森林公園，種植了上萬畝紅楓樹，秋天的四明山，紅的楓、金的杏、綠的松，香的桂，色彩斑斕，美不勝收。秋季四明山，楓葉紅漫天，韻味十足。進(jìn)入10月，四明山不少楓樹的樹冠就會(huì)變紅，海拔再高一些的地方，楓葉變紅的節(jié)奏更快一些。10月起，這里的楓葉漸漸變紅，國慶節(jié)可以來這里登山賞秋，但大面積觀看紅楓要到10月下旬至12月上旬。四明山是紅色革命景點(diǎn)，國慶期間，四明山上的紅色主題旅游各景區(qū)吸引了很多游客。景區(qū)內(nèi)溪流縱橫，幽谷、溪流、古樹、竹林景色誘人。
地址：浙江省寧波市余姚市
3、象山影視城(影視嘉年華)
象山影視城是一個(gè)實(shí)景電影主題樂園，每年國慶節(jié)期間，景區(qū)都會(huì)舉辦“象山影視城十一影視嘉年華”活動(dòng)，除了可親身體驗(yàn)電影聲音合成制作，木偶戲、皮影戲、勵(lì)志魔幻劇、“天地英雄”情景劇、影視夢工廠體驗(yàn)劇等常規(guī)演出外，活動(dòng)期間還有“影視大巡游”、“明星見面會(huì)”、“武林美食會(huì)”等主題活動(dòng)和演藝秀，吸引了眾多游客來此玩轉(zhuǎn)影視嘉年華。每年國慶影視嘉年華活動(dòng)內(nèi)容不同，具體以景區(qū)公布為準(zhǔn)。
地址：浙江省寧波市象山縣新橋鎮(zhèn)公岙村
4、石浦漁港古城(漁民國慶節(jié))
石浦漁港古城是中國四大漁港之一，沿山而筑，依山臨海。每年國慶節(jié)，景區(qū)都會(huì)舉辦一年一度的“石浦漁港漁民國慶節(jié)”活動(dòng)，屆時(shí)，景區(qū)人氣爆棚，四方游客與當(dāng)?shù)貪O民們一起過節(jié)，享受這座千年古城的魅力?！皾O民國慶節(jié)”活動(dòng)精彩紛呈，公雞代娶、老街走書、辣螺姑娘、古城快閃、猜漁謎等石浦民俗特色展演活動(dòng)，既可觀賞，又有互動(dòng)性，讓前來游玩的游客，近距離感受到了石浦漁港景區(qū)所蘊(yùn)含的海洋文化魅力。每年9月中旬象山開漁節(jié)過后，海鮮大量上市，對于吃貨來說，可以來這里品嘗石浦的美味海鮮。
地址：浙江省寧波市象山縣石浦漁鎮(zhèn)江心街14號
5、月湖公園(賞桂花)
月湖，又名西湖，湖水靜美，綠樹繁花，亭臺(tái)軒榭，風(fēng)光秀麗，形成了“十洲”勝景，與三堤七橋交相輝映。公園內(nèi)還栽有桂花樹300多株，又建一個(gè)桂花園，種植大小桂花共600多株，小苗400多株，包括金桂、銀桂、四季桂等53個(gè)品種，桂花盛花期為9月下旬至10月初，金秋時(shí)節(jié)，尤其是中秋節(jié)、國慶節(jié)期間，桂花飄香。
地址：浙江省寧波市海曙區(qū)天一街，縣學(xué)街
6、五龍?zhí)?賞桂花)
五龍?zhí)妒且韵黠w瀑、怪石險(xiǎn)峰為特色的風(fēng)景名勝區(qū)，景區(qū)所處的龍觀鄉(xiāng)種植桂花面積6500畝，有金桂、銀桂、丹桂和四季桂四個(gè)系列50多個(gè)品種，集中分布于李岙、山下兩村，面積達(dá)到1000畝，每到金秋時(shí)節(jié)，景區(qū)都會(huì)在李岙村桂花觀光園舉辦“龍觀桂花文化節(jié)”活動(dòng)，期間，游客可在李岙村桂花觀光園賞桂花、購買桂花糕點(diǎn)、桂花茶，可到五龍?zhí)豆鸹▓@賞桂觀瀑，也可游覽五龍?zhí)吨料诠泛凸鸹ù蟮?，領(lǐng)略桂鄉(xiāng)迷人的金秋風(fēng)光。尤其是十一長假，是賞桂的黃金時(shí)間，園內(nèi)村前屋后、漫山遍野，桂樹競相開放，香氣撲鼻，沁人心脾。
地址：浙江省寧波市海曙區(qū)龍觀鄉(xiāng)
7、丹山赤水(采摘柿子
丹山赤水以絕壁、奇巖、古橋、流溪、飛瀑為特色，這里古樹參天，竹木蔽日，周遭流泉叮咚，溪水潺潺。每年的十月左右，丹山赤水都會(huì)在柿林村舉辦柿子節(jié)活動(dòng)，此時(shí)也是丹山赤水秋色最美的季節(jié)。游客可以參與吊紅采摘、品柿子，可以一邊品嘗柿子酒、柿子茶，一邊欣賞美麗的山村秋色。國慶節(jié)可以來這里采摘柿子、賞秋色。
地址：浙江省寧波市余姚市大嵐鎮(zhèn)柿林村
8、九峰山(登山節(jié))
九峰山景區(qū)疊峰連岡，奇峰挺九，這里山水、森林、峽谷、湖泊各具特色，其花溪、怪石、奇潭、飛瀑被譽(yù)為“四絕”，26座山峰、兩大湖泊、近萬畝森林，空氣負(fù)氧離子濃度高，適合登山健身、休閑養(yǎng)生。而秋季是最佳登山時(shí)節(jié)，每年國慶節(jié)期間，景區(qū)都會(huì)舉辦一年一度的“九峰山登山節(jié)”活動(dòng)，至今已經(jīng)舉辦十多屆。秋天的九峰山山水還是很有特色，十一來這里登山賞秋色吧。
地址：浙江省寧波市北侖區(qū)大契街道城聯(lián)村
9、天宮莊園(瓜果采摘)
天宮莊園景區(qū)有葡萄園、火龍果園、七彩番茄園等瓜果園，金秋時(shí)節(jié)，天宮莊園瓜果飄香，園區(qū)內(nèi)的紅心火龍果、七彩番茄進(jìn)入了成熟采摘期，吸引了眾多游客前來觀光采摘。國慶節(jié)期間正值紅心火龍果、七彩番茄、葡萄、獼猴桃等瓜果成熟的季節(jié)，游客可以帶孩子來這里采摘瓜果。此時(shí)，正是桂花飄香季節(jié)，景區(qū)有金桂、銀桂、丹桂、四季桂4大品種1萬多棵。還可以去熱帶植物園欣賞植物世界。
地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)天工路
10、達(dá)蓬山(主題樂園)
達(dá)蓬山旅游度假區(qū)，為國家級4A景區(qū)，是集文化旅游、休閑度假、主題游樂于一體的大型旅游區(qū)，占地250畝，自然風(fēng)光優(yōu)美，人文景觀薈萃。達(dá)蓬山旅游度假區(qū)包括“80天環(huán)游地球”、世界自然人文主題樂園、中國徐福文化園、中華石窗園、佛跡寺和五星級度假酒店以及達(dá)蓬山莊。達(dá)蓬山重巒疊嶂、林木蔥郁，登山遠(yuǎn)眺，浩瀚東海盡收眼底。國慶節(jié)可以來這里登山、玩主題樂園。
地址：浙江省寧波市慈溪市龍山鎮(zhèn)
9. 四明山紅色教育基地門票
免費(fèi)開放。
浙江省余姚市有眾多美麗的風(fēng)景，白水沖瀑布即是其中之一。白水沖瀑布地處白水山上，相傳瀑布飛濺猶如一條白龍沖天而去，所以被人稱為白水沖。又相傳白水沖瀑布的出水口處名為白水宮，是白道人誦經(jīng)修煉的地方?，F(xiàn)在白水沖瀑布成為四明山中一處知名景區(qū)，然而它并不收費(fèi)，而是免費(fèi)對外開放，所以每年來這里游玩的人不在少數(shù)。
山路并不長，它的盡頭有一個(gè)水潭，一條白練從山下掛下來，跌落到水潭里。這里才是白水沖瀑布。這條瀑布沒有想象中的氣勢大，在巖壁上被扯成幾段，分散開來的瀑布有些像涓涓細(xì)流。
