1、芭蕾舞芭蕾舞是當(dāng)之無愧的最有氣質(zhì)的舞蹈之一，芭蕾舞是一種歐洲古典舞蹈，有專門的形體訓(xùn)練。有人說芭蕾是最美的舞蹈，但是同樣它也是最殘酷的舞蹈，因?yàn)樾枰磕_尖來行走。
2、拉丁舞拉丁舞也被稱作體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞，是極具爆發(fā)力的一種舞蹈，拉丁舞的髖部動作很多，步伐也很曼妙，講究身姿體態(tài)，因此也很提升氣質(zhì)。
3、古典舞古典舞就是指在民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造，并經(jīng)過較長時期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn)，流傳下來的被認(rèn)為是具有一定典范意義的和古典風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈，古典舞都具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)某淌?、?guī)范性的動作和比較高超的技巧。
4、尊巴舞尊巴舞是國際流行的健身課程，也是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣之一，其融合了各種南美舞蹈的舞步和節(jié)奏，所以節(jié)奏感非常鮮明。
5、肚皮舞肚皮舞又常被稱為最性感的舞蹈，它需要有節(jié)奏的扭動臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部，是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式。
6、薩爾薩舞薩爾薩舞一點(diǎn)也不亞于倫巴、恰恰，其特點(diǎn)就是熱情奔放，最早出現(xiàn)在古巴，薩爾薩舞融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步，髖、腰、臀和大腿內(nèi)側(cè)是其最主要鍛煉的身體部位。
7、爵士舞爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，屬于外放性的舞蹈。爵士舞有不同的風(fēng)格，比如性感、狂野和力量，可以直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。
8、華爾茲舞華爾茲舞都以旋轉(zhuǎn)為主，因此又被稱作圓舞曲，是一種十分優(yōu)雅的舞蹈。華爾茲的不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是節(jié)奏和風(fēng)格不同，因此它被列為學(xué)習(xí)國標(biāo)舞的第一舞種。
9、交誼舞交誼舞起源于西方的國際性的社交舞蹈，在古老民間舞蹈的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。交誼舞已在歐洲各國成為一種普遍的社交活動，故有“世界語言”之稱。
10、踢踏舞踢踏舞是現(xiàn)代舞蹈風(fēng)格的一種，比較開放自由，沒有很多的形式化限制，踢踏舞根據(jù)不同舞曲的節(jié)奏來跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋發(fā)出‘踢踢踏踏’的聲音。學(xué)舞蹈的好處有很多，不僅可以鍛煉自身的柔韌性、控制性、協(xié)調(diào)性、靈活性等，還可以強(qiáng)身健體，修正自己的體態(tài)，從而提升自己的氣質(zhì)。但是學(xué)舞蹈還有不少地方需要注意，學(xué)舞蹈是一件非常吃苦的事情，比較鍛煉人的意志力，要持之以恒，很多人因?yàn)闆]有堅(jiān)持學(xué)習(xí)舞蹈而導(dǎo)致發(fā)胖。
jazz是什么舞蹈元素？
jazz，中文名是爵士，它是一種源自非洲裔美國舞蹈的舞蹈風(fēng)格。隨著時代發(fā)展，爵士舞逐漸吸收其他舞種的元素，多元發(fā)展，形成了當(dāng)下為大眾所熟知、廣泛受到喜愛的風(fēng)格多樣的爵士舞。
jazz大體上可分為4種類型，分別是：
一、注重力量爆發(fā)與控制的power jazz（力量爵士）
power jazz最大的特點(diǎn)就是力量，它強(qiáng)調(diào)力的爆發(fā)和控制。每一個動作都要充滿力度，同時還必須做到肢體的伸展，要求在所有動作停頓時都要有干凈利落的感覺。
二、由芭蕾舞演變而來的modern jazz（摩登爵士）
這是一種由芭蕾演變而來的舞蹈，結(jié)合芭蕾，拉丁，恰恰，踢踏等舞蹈元素，產(chǎn)生出一種歡快紳士而優(yōu)雅的舞蹈。
三、在modern基礎(chǔ)上加入sexy元素的sexy jazz（性感爵士）
sexyjazz是一種很具誘惑力的舞蹈，設(shè)計的動作都比較女性化，凸顯女性線條和嫵媚。其中，wave和甩頭扭胯等動作出現(xiàn)的頻率較高，難度大于韓舞。
四、注重力量的點(diǎn)并結(jié)合了多種元素的street jazz（街頭爵士）
street Jazz不能算是一個單純的舞種，它更像是一種行為，它并沒有全新的元素和基本功，而是將現(xiàn)有的舞種里的元素進(jìn)行組合，呈現(xiàn)出新的表現(xiàn)形式給大家，客觀性較強(qiáng)。
如今不論是在短視頻、電視熒幕還是綜藝節(jié)目里常常能看見jazz的身影，它的生命力在不斷的創(chuàng)新中綻放魅力。
