Everybody should have a healthy eating habit. we should exercise every day. wo should eat more vegetables and fruit. we should drink milk twice a day . we should never eat junk food.
we should sleep eight hours every day. so we can keep healthy.

祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步

健康科學(xué)飲食200字作文大全

科學(xué)飲食給你帶來健康生活
在平平常常的一日三餐中也能吃出健康來這聽上去似乎是天方夜譚，但卻被科學(xué)證明了。因為我們平日飯桌上的很多食物都有一些鮮為人知的藥用價值，有些頭疼腦熱的小病很容易就被治愈?？磥?，獲得健康的途徑可謂多種多樣。下面介紹的九種科學(xué)飲食就具有促進(jìn)健康的特點。

1、果仁巧克力豆有益大腦吃果仁巧克力有利于大腦健康。但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有維生素e，可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學(xué)家還認(rèn)為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮、憂郁或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
2、魚治療哮喘最新的研究發(fā)現(xiàn)多吃魚類可以潤肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生建議最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
3、口氣渾濁多喝水對于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時，還補(bǔ)充了身體每天所需的水分，可謂一舉兩得?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
4、四肢乏力與香蕉熱愛運動是件好事，但也要注意“度”的把握，因為運動過量會導(dǎo)致渾身乏力。運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。身體中鈉的“庫存”量相對較大，而且鈉也比較容易從食物中得到補(bǔ)充

蒙古族的飲食習(xí)慣作文400字

今天是五一勞動節(jié)，一大早，我就和媽媽、小姨、表弟一起，沐浴著金色的陽光，興高采烈地前往民生廣場，逛逛熱鬧的水街美食節(jié)。

來到那里，我們首先看到的是一個個穿著蒙古族特色服裝的小伙子，雙手拿著五六串羊肉串，在長長的烤爐和燒得火紅的炭上隔著一層鐵網(wǎng)烤。他們用靈巧的雙手，不停地翻著手中的烤肉，烤得差不多后，再灑上一些噴香的調(diào)味粉，涂上一些美味的調(diào)味醬，最后再烤一會兒，幾串香味撲鼻的羊肉串就烤好了。看看那剛烤好的羊肉串，焦黃的外表，冒著一股股熱氣，還散發(fā)出一陣陣沁人心脾的香味，讓人們垂涎欲滴，沒等肉串涼些就直接往嘴里塞，吃相狼狽不堪。美食節(jié)上人來人往，如潮水一般。大家不顧火辣的太陽，來到這里品嘗美味，人們有的手里拿著又長又多彩的棉花糖，有的拿著剛烤好的羊肉串，還有的擠在攤位前，迫不及待地花錢來品美食。我和親人們走走逛逛，興奮極了。我和表弟快活得像只小魚，在人群中穿梭著，尋找更好吃的美食。這里的美食可真多?。河兴崂笨煽诘乃岱?，有栩栩如生的糖畫，有香噴噴的粉餃，還有清涼解渴的甜品涼茶……美味佳肴應(yīng)有盡有，讓人眼花繚亂。令我最難忘的是四川糖畫。我和表弟擠在攤前，只見做糖畫的中年男人一臉嚴(yán)肅，右手拿勺子舀了一勺糖漿，把糖漿均勻而迅速地灑在一塊干凈的白石板上，慢慢地，漸漸勾勒出一只栩栩如生的蝴蝶。他畫好形狀后開始畫花紋，漸漸畫好了一只蝴蝶。他最后把一根竹簽固定在蝴蝶上，等糖漿凝固后，用一塊干凈的黃色的薄小鐵片慢慢插入蝴蝶中間，又慢慢掀起。一個栩栩如生的蝴蝶就做成功，我和表弟每人要了一個兔子，樂滋滋的享用。

快樂的時光總是一閃而逝。轉(zhuǎn)眼就到了下午一點。我們告別了水街美食節(jié)，依依不舍地回家了。水街美食節(jié)體現(xiàn)了我們南寧傳統(tǒng)飲食文化的魅力，我喜歡這個美食節(jié)