孕婦食譜西紅柿燉牛肉可以吃嗎

給孕婦做牛肉可以做鹵牛肉或者煲湯來看看效果，一般建議做西紅柿燉牛肉會比較好，看一下平時的食欲是否正常， 多吃一些牛羊肉對孩子的發(fā)育幫助比較大，也可以補充優(yōu)質(zhì)的蛋白的，算一下預產(chǎn)期的時間，觀察平時是否有尿頻等癥狀，不要著涼即可。

孕婦吃西紅柿燉牛肉的營養(yǎng)價值

孕婦可以吃牛肉，牛肉可以補充孕婦身體所需要的的營養(yǎng)，但要注意適量。

牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂，以及微量元素鈣、鐵、鉀、磷、鎂、鋅等營養(yǎng)成分，還含有維生素A和B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，從而促進胎兒的健康發(fā)育成長。

雖然牛肉的營養(yǎng)價值很高，但孕婦在食用時一次不宜吃太多，以防出現(xiàn)消化不良。同時，一定要確保牛肉熟透再吃，避免出現(xiàn)細菌感染，在食用時宜搭配水果、蔬菜，保證膳食均衡。

孕婦能吃西紅柿炒牛肉嗎?

牛肉可以配合西紅柿燉湯來食療，給孕婦吃，營養(yǎng)豐富同時也比較容易消化的，在懷孕期間應該多吃清淡容易消化的食物，看一下飲食和睡眠等是否正常，同時注意不要做劇烈活動，看一下睡眠的變化，在懷孕期間還是不要熬夜，多吃高蛋白的食物。

孕婦可以吃西紅柿燉牛肉嗎?

番茄燉牛肉的功效有補血補鐵，增加身體抵抗力的作用，其中的微量元素和蛋白質(zhì)含量非常的豐富，對于缺鐵性的貧血有很好的治愈作用，牛肉屬于是溫補的食物，陽虛體質(zhì)的人經(jīng)常吃牛肉，有利于改善體質(zhì)，平時注意不要吃過于寒涼和刺激性的食物。

懷孕了可以吃西紅柿燉牛肉嗎

西紅柿燉牛腩當然可以換成牛肉的，牛肉高蛋白低脂肪，味道鮮美，深受大家喜愛，享有肉中驕子的美譽，牛肉和西紅柿搭配入菜燒湯味更美，而且這樣吃不會上火，因為西紅柿性淳，解熱，剛好中和牛肉的熱性。兒童和老年人適合牛肉西紅柿燉湯進補很好。

孕婦能不能吃西紅柿燉牛腩

西紅柿燉牛腩不可以放菠菜不對路。西紅柿燉牛腩如果燉軟了就可以挖一盆放到桌子中間搭伙吃，菠菜可以提煉和粉絲拌一個菜又清純又好看又好吃。

孕早期可以吃西紅柿燉牛肉嗎

一歲寶寶可以吃的，牛肉含鐵比較豐富，西紅柿維生素含量也高，兩者都是對寶寶成長發(fā)育比較好的食物。

而西紅柿燉牛腩的做法也很適合寶寶，一般10個月以上就可以吃了，肉和西紅柿都是燉得比較爛的，適合寶寶腸胃吸收，很多寶媽都喜歡做這個當輔食給寶寶吃。

一歲的寶寶咀嚼力不是很強，可以把牛腩燉得更爛一些，也方便寶寶消化。

孕婦吃的番茄燉牛肉家常做法

【西紅柿燉牛腩】

所需食材及調(diào)料：牛腩，西紅柿，土豆，洋蔥，生姜，料酒，蠔油，黃豆醬，食鹽，植物油

詳細做法：

首先準備食材，新鮮的牛腩適量，用清水清洗干凈后浸泡半小時，這一步是為了去除牛腩肉中殘留的血水。浸泡好將牛腩改刀切成2厘米左右的塊，備用；

土豆去皮洗凈，切成滾刀塊備用；

西紅柿切十字刀，鍋中燒水，水開放入西紅柿燙1分鐘左右撈出，快速用清水沖洗一下，剝?nèi)ノ骷t柿的皮切成塊，備用；

生姜、洋蔥洗凈切片，備用；

所有食材備好后，接下來開始烹飪，鍋中燒油，油熱倒入生姜、洋蔥片，中小火翻炒，炒至生姜、洋蔥微黃，散發(fā)出香味盛出。注意炒的時候不要炒糊了，避免影響口感；

鍋中底油繼續(xù)燒熱，把牛腩塊倒入鍋中翻炒均勻，然后淋入一勺料酒，一勺蠔油，一勺生抽、半勺黃豆醬增加醬香味，繼續(xù)翻炒，讓牛腩吸收料香入味；

把切好的西紅柿塊也倒入鍋中一起翻炒，開大火翻炒，充分炒出西紅柿的紅汁，為菜品增色增味；

西紅柿炒出紅汁后，鍋中倒入適量的清水，水漫過牛腩即可。西紅柿燉牛腩的湯很好喝，喜歡喝湯的也可以多放點清水燉煮。蓋上鍋蓋，大火煮開轉(zhuǎn)小火燉煮一小時；

一小時后倒入土豆塊，加入少許食鹽調(diào)味，西紅柿燉牛腩味道已經(jīng)很鮮香，不需要再過多地加入其它的調(diào)料；

煮至土豆斷生、軟糯出鍋即可。成品牛肉鮮嫩，湯汁酸甜，營養(yǎng)健康超美味。

西紅柿燉牛腩是一道非常經(jīng)典的家常菜，味美湯濃、開胃、爽口，一年四季都很適合吃。 家宴或待客燉上一鍋都不錯，也可以用作吃早餐面條的澆頭，可謂是一舉多得呢。喜歡的朋友不妨試試吧。