牛油果雞肉漢堡圖片

雞胸肉三明治

食材：吐司2片、雞胸肉適量、雞蛋一個、西紅柿適量、生菜（也可以換成黃瓜片）適量、沙拉適量。

【做法】

1、雞胸肉切片，加蠔油，料酒，椒鹽，胡椒粉，淀粉腌制十幾分鐘備用。2、煎鍋預熱倒一點油，放入腌制好的雞胸肉，兩面煎香煎熟。3、接著再煎一顆蛋。4、拿出一片吐司，把生菜鋪好擠上沙拉，蓋上煎好的雞胸肉，再放上切好的西紅柿片，擠上沙拉，接著放煎蛋，擠上沙拉，蓋上吐司，做好的吐司對半切。

藜麥雞胸肉沙拉

食材：藜麥200g、雞胸肉2小塊（約50g）、芹菜適量、胡蘿卜1根、巴斯克米醋（也可檸檬汁）1勺、亞麻籽油或橄欖油適量、海鹽適量、現(xiàn)磨胡椒粉適量、雞蛋1個。

【做法】

1、將藜麥放濾網(wǎng)清洗后倒入小鍋加水煮開，轉(zhuǎn)小火加蓋15分鐘左右即可，撈起涼涼備用。2、雞胸肉、芹菜、胡蘿卜洗干凈后切小?。混趟笫?，雞蛋另起鍋煮好也切小丁。3、混合所有的菜、雞蛋和藜麥。調(diào)入橄欖油、醋、鹽、現(xiàn)磨胡椒即可。

西蘭花烤雞胸肉

食材：雞蛋2個、雞胸肉2塊、西蘭花1小顆、口蘑3-4朵、牛奶50ml左右、黑胡椒少量。

【做法】

1、西蘭花掰小顆，雞胸肉切丁，口蘑切丁，雞蛋打散。烤箱180°預熱。（上下層）2、燒開水，放入少許鹽，放西蘭花和雞胸肉和口蘑煮一會。西蘭花變翠綠，雞胸肉變白即可。4、將煮好的雞胸肉和西蘭花口蘑加入打散的雞蛋和牛奶攪拌均勻，撒上黑胡椒。5、把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分鐘左右即可。

雞胸肉炒蒜苗

食材：蒜苗若干根、雞胸肉一塊、紅辣椒4顆、蒜瓣3瓣、姜3片、生抽、料酒、黑胡椒。

【做法】

1、雞胸肉切細條，蒜苗切段。2、雞胸肉加半勺料酒，生抽，油，胡椒粉腌制大約10分鐘。3、辣椒，蒜，姜切末備用。4、熱鍋，不放油，先把蒜苗干煸一下，，煸的過程可以加一點鹽，煸好后撈出來。5、鍋內(nèi)熱鍋，先滑入雞肉，炒到斷生撈出來。6、留底油，放入辣椒碎，蒜末姜末爆香，再放入煸好的蒜苗翻炒均勻。7、再放入雞胸肉翻炒均勻，再放入適量生抽，味精翻炒片刻就好了。

涼拌雞胸肉

食材：雞胸肉1塊、黃瓜2根、胡蘿卜1根、生抽1勺、醋2勺、香油1勺、鹽適量、白糖適量、辣椒油適量、熟芝麻適量、香蔥2根、蒜3瓣。

【做法】

1、雞胸肉一塊洗凈放入蒸鍋，蒸30分鐘取出放涼。2、鹽1茶匙、糖1茶匙、醋2湯匙、醬油1湯、辣椒油1湯匙、香油1茶匙。3、鍋里放油，放入蒜末炒香，倒在雞肉上。4、倒入香蔥、倒入黃瓜絲、倒入胡蘿卜攪拌撒上熟芝麻開吃。

香蒸雞胸肉

食材：雞胸肉200克、香菜10克、青瓜30克、胡蘿卜30克、干辣椒5克、鹽3克、黑胡椒5克、橄欖油5毫升、白醋10毫升。

【做法】

1、將香菜和紅辣椒洗凈切碎后與橄欖油混合。2、雞肉洗凈，用刀從側(cè)面切開，并向內(nèi)切成一個口袋狀。3、將雞肉放在油紙上，然后將1塞入切口內(nèi)，并在上面均勻撒上鹽與黑胡椒。4、有油紙將雞肉包裹，兩頭扭緊，放入蒸鍋中蒸15-18分鐘即可。5、蒸雞期間，可將胡蘿卜與青瓜切絲，并用白醋拌腌。

土豆雞胸肉

食材：土豆3個、雞胸肉一塊、生姜一塊。

【做法】

1、土豆切成方狀，用開水煮一遍，生姜切成姜粒。2、雞胸肉切成三大塊，然后切成小塊狀，加入姜粒，少許醬油，黑胡椒，少量淀粉，腌制。3、熱鍋，加入土豆塊，翻炒，盛出。4、熱鍋，加入雞胸肉，翻炒，8成熟，盛出。5、熱鍋，加入姜粒，翻炒，將土豆和雞肉一起加入，翻炒最后加入醬油，收鍋

胡蘿卜黃瓜雞胸肉

食材：雞胸適量、胡蘿卜1根、黃瓜1根、淀粉適量、鹽適量、胡椒少許、料酒適量。

【做法】

1、雞胸肉切小丁，放入鹽，料酒，生抽，淀粉腌制片刻。2、胡蘿卜黃瓜切小丁。3、熱油放入雞胸肉翻炒，雞肉易熟，翻炒片刻即可。4、倒入胡蘿卜黃瓜丁，翻炒，加入鹽，胡椒，出鍋。

健身沙拉雞胸肉

食材：雞蛋1只、雞胸肉250g、西蘭花少量、圣女果少量、胡椒粉少許、生菜少許、玉米半顆、牛油果半個。

【做法】

1、洗凈刀背輕拍雞肉，劃口加入幾滴檸檬汁，鹽，和少許白糖腌制15分鐘。2、燒開水煮西蘭花，和玉米粒，大概3-4分鐘，可以放點鹽一起煮。3、開始切切擺盤，切牛油果，切小番茄，生菜折放底部留著待會的雞肉放在生菜上面，西蘭花雞玉米一起放在盤子里。4、鍋里油熱 下雞胸肉，中小火煎，兩面有點金黃色是，加點蠔油和開水，悶3分鐘，起鍋，撒上胡椒粉。

香煎雞胸肉

食材：雞胸肉一塊、黃酒適量、食用鹽適量、蠔油一勺、蘆筍你想吃的量、檸檬2片、橄欖油適量。

【做法】

1、雞胸肉上深深地斜切幾刀，加入黃酒和鹽腌制10分鐘。2、蘆筍根部切去老梗，洗凈切長段，放入沸水中煮熟，撈出瀝干，擺盤備用。3、中火，平底鍋燒熱后滴入橄欖油，放入腌好的雞胸肉。4、待雞肉顏色變色后翻面，加入一大勺耗油，轉(zhuǎn)小火，讓耗油汁慢慢煎入。5、加入適量黑胡椒，待雞胸肉煎至金黃色即可。6、擺盤時把煎雞胸肉剩下的汁滴在蘆筍上。

雞胸肉的10種獨特做法就給大家說完了，雞胸肉作為一個低脂低熱量的食物，所以想減肥的，怕長胖的人可以多吃雞胸肉，因為從雞胸肉中攝入的這些熱量遠比高熱量的食物更容易釋放一些，所以也就沒有那么容易長胖，多吃也不怕長胖。

牛油果雞肉餅

　　在世界上挺不錯的，但不適合中國人口味，中國已經(jīng)沒有了?！　∷社姡╰acobell）是世界上規(guī)模最大的提供墨西哥式食品的連鎖餐飲品牌，隸屬于百勝全球餐飲集團。塔可鐘在美國的50個州有超過7000家的連鎖餐廳，并在世界其它國家和地區(qū)也有長足的發(fā)展。除美國外，目前塔可鐘有超過250家餐廳在加拿大、關島、智利、波多黎各、澳大利亞和新加坡等地。在美國，塔可鐘目前有10萬多名員工?！　∷社娕c肯德基、必勝客是不同風味的美食系列，它融合了墨西哥和美國餐飲文化的精華，運用墨西哥傳統(tǒng)的小麥制成的面餅、墨西哥辣椒以及鱷梨醬、莎莎醬等特制調(diào)料，配以牛肉、雞肉、生菜等原料，制成世界上獨一無二的美墨美食。而針對中國消費者的口味，對墨西哥食品進行了精心調(diào)整，后奉上的塔可至尊、香翌夾肉Q餅、恩切拉達卷餅、香汁大蝦、菲希塔鐵板燒等，色澤鮮艷、醬汁濃郁，令美食者過足一把癮。必勝客屬于百勝餐飲集團。百勝集團是世界上最大的餐飲集團，在全球100多個國家和地區(qū)擁有超過3.4萬家連鎖店和85萬名員工。旗下?lián)碛锌系禄?、必勝客、塔可鐘等世界知名餐飲品牌，分別在烹雞、比薩、墨西哥風味食品及海鮮餐飲領域名列全球第一。

牛油果雞肉漢堡圖片高清

烤紅薯餅漢堡

搗碎的紅薯泥制成餅再油炸，配上燒烤醬味道很有層次。上面點綴的牛油果使?jié)h堡也成為讓人無法拒絕的健康食品。

慢燉紅薯辣湯

做法非常簡單，頭天晚上將食材放入慢燉鍋之后第二天清早即可享用完美的早午餐。醬油、紅薯和豆子能中和辣椒的沖勁，使湯品更加溫和。

玉米紅薯餅

這款紅薯餅可以作為開胃菜或小分量的午餐。它做法非常簡單，玉米粒、辣椒和紅薯的融合卻口感豐富。輕咬一口即在口中綻放。

紅薯千層面

將紅薯、蔬菜切片，混合意大利香腸醬和奶酪，醇厚的味道讓人留戀。

紅薯釀雞絲

吃剩的雞胸脯撕成絲，塞入紅薯中。點綴奶酪醬和香芹，不僅營養(yǎng)完備，看起來也相當美觀。

牛油果漢堡圖片兒

做法:

1.把牛肉餡放大碗里，加入料酒腌制至少20分鐘。再取一個洋蔥去皮切碎，蒜瓣2-3個切末，少許橄欖油熱鍋炒香洋蔥碎和蒜末，放涼備用。將牛肉糜，冷卻的洋蔥碎和蒜末，打一顆冷藏過的雞蛋抓勻。加入少許鹽 黑胡椒，辣椒粉，生抽，洋蔥粉，一定要抓勻，三五分鐘左右即可。

2.分次加入全麥面粉，大概撒了五次，用筷子順時針方向快速攪打上勁，手速一定要快！大概不停攪打至產(chǎn)生粘性（這一步為了肉餡更緊實不宜散開，省略的話影響不大）

3.將之前抓勻牛肉團，均勻分為五等或者六等份，然后用喜歡的方法把它們按成肉餅（可以借助兩張油紙，把肉團夾在油紙中輕輕按壓）一定要按緊實！

煎牛肉餅

1.鍋開小火，不加油直接放入肉餅

2.放進去后千萬不要翻動，注意千萬不要翻動不然容易散！保持放進去的位置，小火煎大概5分鐘?？梢钥吹饺怙灥南掳氩糠珠_始變色時，用筷子配合鏟子輕輕挑起翻面，繼續(xù)煎3-5分鐘，重復兩次，煎至全熟即可（期間會出水，用鍋鏟按壓煎至沒有水分就好）

3.用漢堡胚和大番茄和生菜，配上牛油果蛋黃醬，簡直完美

牛肉芝士漢堡圖片

雙層吉士漢堡放的是牛肉。

雙層吉士漢堡的構(gòu)成為百分百純牛肉、20至30顆洋蔥粒、雙層香軟吉士、酸黃瓜、松軟面包及美味醬料。營養(yǎng)成分為能量1840千焦、蛋白質(zhì)26.1克、脂肪21.8克、碳水化合物33.7克、鈉995毫克、鈣322毫克。

制作步驟為作包頂包底的面包各烘烤15秒；在包底先打上黃色的芥末醬、番茄醬；放上洋蔥粒，兩片酸黃瓜；放上一片吉士和一片牛肉；再放上一片吉士和牛肉；蓋上包頂即可。

牛油果雞肉漢堡圖片真實

100 克 紫甘藍100 克 卷心菜1 胡蘿卜1 湯匙 橄欖油2 湯匙 蘋果醋1 茶匙 楓糖漿鹽胡椒

刀砧板擦絲器蔬菜削皮器碗

將紫甘藍和卷心菜切成薄片。胡蘿卜削皮后大略擦絲。將蔬菜放到一個碗中，倒入橄欖油、蘋果醋和楓糖漿。攪拌裹勻后，撒鹽與胡椒調(diào)味。置于一旁。

烹飪步驟 2/4

1 洋蔥280 克 菠蘿蜜2 茶匙 紅糖1 茶匙 蒜粉1 茶匙 煙熏辣椒粉? 茶匙 卡宴辣椒粉煎炸用植物油鹽胡椒

帶蓋煎鍋

將洋蔥去皮切薄片。冷水沖洗菠蘿蜜。在煎鍋中，中火加熱植物油，煎洋蔥2-3分鐘。倒入菠蘿蜜、紅糖、蒜粉、煙熏辣椒粉和卡宴辣椒粉，翻炒均勻。撒鹽與胡椒調(diào)味，然后繼續(xù)煎5分鐘，直至菠蘿蜜變棕色。

烹飪步驟 3/4

200 毫升 燒烤醬80 毫升 水

倒入燒烤醬和水，然后蓋上蓋子，繼續(xù)煮10-15分鐘。拿起蓋子，用叉子將菠蘿蜜撕開。開中高火，繼續(xù)不蓋蓋子地煮2-3分鐘，直至菠蘿蜜充分煨好。

烹飪步驟 4/4

50 克 卷心萵苣2 漢堡面包50 毫升 燒烤醬20 克 香菜

刀砧板烤面包機

將卷心萵苣切片后置于一旁。將漢堡面包切半，用面包機烤一遍，每片上都抹上剩余的燒烤醬。在面包上放卷心萵苣、撕好的菠蘿蜜、涼拌卷心菜和香菜。夾好

牛油果雞腿漢堡

高筋面粉150克

水80克

酵母2克

鹽1克

糖10克

黃油10克

去骨雞腿2個

番茄片適量

牛油果片適量

生菜適量

沙拉醬適量

牛油果 雞肉

好處:牛油果能夠很好的促進消化，比較有利于腸胃的蠕動，能夠起到通腸潤便的效果。而且牛油果當中所含有的維生素和礦物質(zhì)是非常豐富的，能夠促進寶寶的健康成長。牛油果當中還含有著豐富的鐵劑，適當給寶寶吃一些能夠避免寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血的此種現(xiàn)象。寶寶吃牛油果的壞處

壞處:過量食用可能會肥胖。牛油果營養(yǎng)價值雖然高，但也不可無節(jié)制多吃，寶寶一天最多吃一個。因為牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。

牛油果芝士漢堡

麥當勞巨無霸去醬去芝士的熱量是540千卡

漢堡醬料主要是沙拉，沙拉的含鹽量來自其配料如火腿、熏肉、乳酪等，這些食物的含鹽量都高，吃沙拉常用的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，這兩種醬料的熱量都相當高，因此，常吃沙拉的人，往往吃出過多的熱量。當然用醋、檸檬汁、橄欖油混合也是很好的醬汁，像這樣的醬料肯定是低鹽低熱，但是也只能自己家里調(diào)制，快餐店肯定是使用高鹽高熱量的醬料來配制的。不過現(xiàn)在也流行用牛油果來當沙拉很健康。

除非自己在家里自己做漢堡用自己配的料，否則在外面無法不使用快餐店的醬料，不用的話，是沒有那樣多熱量，但也會不太好吃了。