電飯煲菜譜有雜糧飯、桂花冰糖栗子、桂圓紅棗茶、紅豆薏米糖水、粉絲蒸蟶子、姜蔥焗雞腿、白灼魷魚花、豉汁排骨飯、南瓜紅棗發(fā)糕、瑞士雞翅等。

1、雜糧飯

雜糧飯，各種雜糧搭配烹煮的飯食，雜糧的種類可以根據(jù)自己喜好選擇。小米清熱解渴、和胃安神，尤其適合氣血虧損、體質(zhì)虛弱的人作為日常滋補(bǔ)食材。蕎麥有開胃寬腸、下氣消積的作用。燕麥富含膳食纖維，潤腸通便、美白祛斑，是低糖，低熱量，高營養(yǎng)的健康食品。

2、桂花冰糖栗子

秋天正是栗子的季節(jié)，栗子不僅美味，還有蛋白質(zhì)，維生素等多種招牌營養(yǎng)素，素有“干果之王”的美稱。大街小巷總能看到賣糖炒栗子的小攤，買的人總是絡(luò)繹不絕。不過，在街上炒免不了有灰塵，還有加在栗子中的“糖水”大概也是糖精或是什么甜味吧!自己在家做，保證衛(wèi)生，也能很美味。電飯煲做的糖栗子，方便還不容易上火。

3、桂圓紅棗茶

桂圓、紅棗、枸杞子都是補(bǔ)氣血的佳品。桂圓干是益氣補(bǔ)血、安神定志的滋補(bǔ)食品。紅棗有“天然維生素丸”的美稱，有駐顏美肌、補(bǔ)血安神的功效。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老、提高免疫力。這道桂圓紅棗枸杞茶不僅營養(yǎng)滋補(bǔ)，而且味道很好，三種食材都有甜味，可以不用再加糖。

4、紅豆薏米糖水

廣東家常糖水之一，這是一道美味，又可以祛濕、美白、健脾、安神、補(bǔ)血的糖水。

5、粉絲蒸蟶子

柔潤細(xì)滑的粉絲，吸滿了鮮甜的蟶子汁，蟶子味鮮甜，肉嫩白。清蒸既保留了食物的原滋味，又方便快捷，加上蒜蓉提味，最好不過。

6、姜蔥焗雞腿

又是一道制作簡單卻很美味的電飯煲菜，姜蔥焗雞腿，皮爽肉滑、味香濃郁。

7、白灼魷魚花

海鮮最家常、最鮮甜、最方便的做法就是清蒸和白灼。白灼蝦、白灼魷魚是家里最常做的，一來覺得鮮甜，二來少了許多油煙，三來省時省力。夏天葉子總會準(zhǔn)備冰塊，冰鎮(zhèn)白灼魷魚蘸芥末醬油?，F(xiàn)在天氣冷了，省去冰鎮(zhèn)，煮熟魷魚，直接淋上熱油，同樣美味。

8、豉汁排骨飯

豉汁排骨是每次喝早茶必點(diǎn)的其中一道，蒸菜中的最愛，沒有之一。今天來個更懶更懶的電飯煲豉汁排骨飯，說實(shí)在話，葉子也是特別喜歡這種飯菜一鍋端的懶人菜。喜歡吃香口一點(diǎn)的可以先把排骨煎一煎，炒好配料再下電飯煲一起燜，不過，說好了是更懶更懶的當(dāng)然就是直接和米一起燜，嫩滑的排骨、濃郁的豉香，滿足的吃上兩大碗!

9、南瓜紅棗發(fā)糕

包子、饅頭、發(fā)糕里面，要數(shù)發(fā)糕做的次數(shù)最多，也是最簡單最省力氣的。

請求幾個清淡去火的食譜？

最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取 其汁，食后同樣能清熱解暑。

特別粥飲推薦：草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質(zhì)，淘洗干凈，用清水浸泡4小時；選取適量草莓，擇洗干凈；將糯米淘洗干凈，與泡好的綠豆 一并放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
皮蛋拌豆腐 也是個很快去火的菜 ----- 還有現(xiàn)在多和綠豆湯