芒果干能和牛肉干一起吃嗎
關(guān)于長途旅行要帶的食物,狗狗采訪了幾位旅游達(dá)人,老司機(jī)的經(jīng)驗(yàn)告訴我們:
必須滿足食用方便、便于攜帶,還能提供充足能量、均衡營養(yǎng)的原則。
那根據(jù)上述原則,有哪些食物是我們可以選擇的呢?
1. 充饑主食
注:即食燕麥片、黑芝麻糊、豆?jié){記得購買獨(dú)立小包裝的;火腿、熟肉、三明治、漢堡包需要冷藏,餅干、曲奇營養(yǎng)價值不高,所以不推薦。
粗糧面包等這些主食,攜帶方便,同時也能提供較多熱量,搭配酸奶或牛奶一起,既健康又美味,也不用擔(dān)心堵車餓肚子啦~
而且,如果你覺得食之無味
,還可以吃點(diǎn)牛肉干來滿足你對油鹽味道的渴望。
不過要注意的是,如果是自己煮的雞蛋,記得優(yōu)先把雞蛋消滅
,因?yàn)槁吠具b遠(yuǎn)、空調(diào)悶熱,雞蛋容易變質(zhì)哦。
2. 解饞零食
注:葵花子、花生、西瓜子、南瓜子氣味重,且油脂含量過高不利于消化,所以不推薦。
水果干和堅(jiān)果都是能夠提供較多熱量,且攜帶方便的干貨,可以帶來良好的飽腹感,還能較長時間維持血糖穩(wěn)定。
兩者搭配一起,比如大棗加腰果
,葡萄干加核桃
,美味又健康,簡直是旅途零食的絕配。
來,先擦擦你的口水。
3. 補(bǔ)水飲品
注:純酒、純咖啡有刺激性不利于休息,所以不推薦。
水就不必多說了吧,火車上翻幾倍價格賣的水,雖然買得起,但想必你也不想花這個冤枉錢,所以一定要帶足夠的水。
另外,牛奶、豆?jié){這些不僅能提供水分,還能提供一定的能量和營養(yǎng),一舉兩得!
4. 萬能水果
注:石榴、菠蘿、火龍果體積大攜帶不方便,櫻桃、桂圓、棗、葡萄、芒果、草莓保鮮期短,所以不推薦。
有些小伙伴可能覺得水果需要清洗,吃起來不方便,還特別容易增加行李重量。
但狗狗要告訴你的是,千萬別為了省這點(diǎn)重量就不吃水果,吃水果可是預(yù)防旅途便秘的一個好方法!
因?yàn)樽嚂r間長,吃不到新鮮蔬菜,水果可以幫你補(bǔ)充足夠的膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。
不僅如此,吃水果還能補(bǔ)充維生素、提供水分,關(guān)鍵是又好吃,簡直就是萬能的!
如果怕麻煩,可以按照我們的推薦,選擇體積小的水果
,提前清洗,用保鮮袋裝好
,也是特別省事兒的。
5. 其它食品
推薦:姜、口香糖
姜和口香糖并不是必不可少的,但關(guān)鍵時刻能夠起到意想不到的作用。
比如,出現(xiàn)頭昏、胸悶、惡心
的時候,吃點(diǎn)姜就能緩解。
而且,還可以用辣味的姜來緩解想吃辣條的痛苦
,這樣就可以避免肚子痛想上廁所,而廁所臟亂差下不去腳的尷尬情況了。
另外,口香糖可以讓我們在旅途中,吃了很多亂七八糟食物又不能刷牙的情況下,保持口腔衛(wèi)生和清新口氣
,還能給人體提供一點(diǎn)糖分。
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芒果跟牛肉干能一起吃嗎
1.牛肉洗凈,青芒果削皮。大蒜備用2.牛肉切絲,青芒切絲,大蒜切片。牛肉里放草果油一小滴,加入鹽,料酒,腌十分鐘左右3.鍋里下油放入干辣椒大蒜爆香4.依次放入牛肉青芒,炒至熟,加入少量鹽,雞精,關(guān)火出盤。
芒果干可以和牛肉干一起吃嗎
如果你和你女友聊天,你問她喜歡吃什么,她說她喜歡吃的東西可多了,喜歡毛毛魚,紅棗酸奶,干芒果片,太奇八寶粥,牛肉干,魷魚絲,她還特哈哈的說你要買給我吃么,我會說,不許吃垃圾食品糟蹋自己
芒果干跟牛肉能一起吃嗎
1.醬牛肉,加上蒜泥,蘸食。
2.用醬牛肉炒菜。
3,還可以用醬牛肉切丁配芒果、大蝦做沙拉,只需要放一點(diǎn)魚露和檸檬汁就可以了,就是中式和泰式混搭的芒果牛肉沙拉。
4,用醬牛肉夾在餅或者面包里當(dāng)餡料吃,上面擠一點(diǎn)自己喜歡的辣醬或者沙拉醬也會很好吃。
芒果干能和牛肉干一起吃嗎寶寶
1-3歲的寶寶應(yīng)該吃哪些健康的零食呢?專家指導(dǎo),主要有以下一些:
1、補(bǔ)鈣乳制品
酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食,富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B1、B2,蛋白質(zhì)經(jīng)有益菌發(fā)酵更利于吸收,乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調(diào)理寶貝的腸道,應(yīng)為首選。
配方奶??梢宰鳛?歲以內(nèi)的寶貝午覺之后的加餐,營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充同時完成,但是量不宜太多,以免影響正餐食量。
2、新鮮水果和蔬菜
切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、維生素C、膳食纖維,在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時,還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能,以及對蔬菜水果的興趣,一舉多得。但是,千萬要洗凈小手才能抓著吃!
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康,也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中,讓酸奶的味道和營養(yǎng)都錦上添花!
黃瓜等味道淡的果蔬,蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用,更易被寶貝接受。
3、麥香小面包
2歲以內(nèi)的寶貝,宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包,切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝,可以選用雜糧面包或者全麥面包,以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
4、健康小飲品
豆?jié){、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等,都是優(yōu)于瓶裝飲料的健康飲品。
芒果干和牛肉可以一起吃嗎
1、新鮮水果冷湯主料:檸檬1個,雞蛋2只,奶油適量,明膠粉(片)2克 配料:芒果、火龍果、奇異果、西瓜、哈密瓜等水果適量調(diào)料:百里香、混合果汁、砂糖適量烹制過程: 1、準(zhǔn)備材料:雞蛋打成蛋漿,打至蛋漿柔和,趨于發(fā)泡;榨取檸檬汁,在檸檬汁中根據(jù)個人口味放入適量砂糖;芒果、火龍果、奇異果、西瓜、哈密瓜等水果切丁。
2、制作冰糕:將蛋漿、檸檬汁、適量已打發(fā)的奶油和明膠粉(片)混合、拌勻,倒入模具后,放進(jìn)冰箱冷卻2-3小時。
3、調(diào)配冷湯:在混合果汁中加入適量百里香末,放入芒果、火龍果、奇異果、西瓜、哈密瓜等水果丁,置于冰箱冷卻約1小時。
4、裝盤入碟:把已成形的檸檬冰糕扣入盤中,四周淋上新鮮水果冷湯,在冰糕上加些點(diǎn)綴物,如可可棒、巧克力、櫻桃等。美味提醒: 1、打蛋漿和奶油時,為使其均勻并快速打發(fā),務(wù)必注意手勢,最好呈“8”字形攪打。 2、明膠片比明膠粉更易凝結(jié),若想達(dá)到更好的制作效果,建議使用明膠片。 3、裝飾物可用面漿放入烤箱烘烤后,在其軟熱時進(jìn)行造型,待其冷卻后裝點(diǎn)冰糕,食之有味??诟刑厣骸 幟时馑撇级 ⒀├?,口感柔滑香嫩,且軟綿中透出清新的檸檬味,甜中微酸;沁甜的水果冷湯,不僅含有奇異果、西瓜、芒果等水果味道,還有股淡淡的百里香芳草氣息;將檸檬冰糕蘸取些許冷湯一起入口,酸甜爽口,味道層次鮮明,口感更豐富,給人以清爽的果感體驗(yàn)。2、芒果松餅 材料: 雞蛋3個、白糖40克、牛奶50ml、低粉120克、芒果半只、泡打粉小許、太古糖漿一茶匙。做法: 1、雞蛋、白糖和糖漿混合于碗內(nèi),用電動打蛋器低速打發(fā)約3分鐘; 2、低粉與泡打粉混合并過篩,再用刮刀自下而上拌勻,加入切碎芒果; 3、放入雪柜內(nèi)靜置30分鐘; 4、用不粘煎鍋大火加熱面糊,再轉(zhuǎn)小火,煎大約1分鐘;
5、翻轉(zhuǎn)另一面,再煎30秒即可。 3、鮮蝦芒果沙律主料:大蝦、芒果、沙拉醬;做法:1、 將大蝦煮熟,去殼;2、 把芒果切開,一半切成丁,另一半用來裝盤出品;3、 用沙拉醬把芒果丁拌勻;4、 用生菜墊底,上放芒果丁和大蝦,旁邊配上芒果塊??谖叮乎r香,酸甜。是一道很好的開胃菜。 4、牛肉燴芒果 材料:牛肉100克切薄片,芒果1個洗凈、去皮、切片,燈泡辣椒半個洗凈、切件,蒜蓉1大匙,蔥1根切細(xì)。芡:糖1小匙,番茄汁1大匙,生粉1小匙,麻油1大匙,水3大匙。做法:1 把切片的牛肉放在碗里,加進(jìn)生粉1大匙、油1大匙、料酒1大匙、鹽1/2小匙,拌均,腌30分鐘。2 鍋內(nèi)放油開大火燒到9分熟,把牛肉倒入,快速翻炒,看到牛肉變色后馬上盛出來。3 鍋內(nèi)加少許油,燒7分熟即可。加進(jìn)燈泡辣椒,1分鐘后加1大匙水。水干盛出。4 鍋里放少許油,燒到7分熟倒進(jìn)蒜蓉、蔥。將火開到最大,加進(jìn)牛肉翻炒半分鐘,加辣椒。5 將芒果倒進(jìn),翻炒半分鐘。倒進(jìn)芡,拌均即可。注意:1 這道菜里的牛肉一定要嫩才好吃。所以在這點(diǎn)上要特別注意。2 腌時用油會讓牛肉很滑的。要是你舍得把牛肉放油里泡會最滑。呵。3 第1步炒牛肉時一定要開最大的火,做到快熟。不要把牛肉在鍋里炒上很久,會老的。4 芡料可隨自己的喜歡。我加了點(diǎn)番茄汁,覺得這樣漂亮又有點(diǎn)酸。這樣量的番茄是不會使芒果表面酸的。
芒果牛肉干可以一起吃嗎
1、冰淇淋曲奇餅干
曲奇餅干,真的是孩子不會拒絕的一種零食,一盒里面有3種口味,而且它的配料也比較的簡單,小麥粉、黃油還有無水奶油,打開蓋子直接就可以吃,人口酥脆,唇齒留香。
冰淇淋曲奇餅干和傳統(tǒng)的餅干不一樣,它吃在嘴里是那種很酥,同時細(xì)膩度很高,很綿軟,也不是特別的甜,微微的甜味,原味、巧克力味、抹茶味,每一種口味,都值得去品嘗。
2、海苔碎芝麻夾心脆
海苔碎芝麻夾心脆是一款嬰兒幼兒吃的輔食,不過在我看來,哪怕是成人也都值得去品嘗,更不要說是孩子了,沒有加鹽,用的頭水紫菜,一口下去嘎嘣脆。
給孩子吃的零食,要盡可能地少鹽,而且最后是不加添加劑這些,海苔碎芝麻夾心脆沒有添加劑,每一口吃在嘴里都是那種特別鮮的感覺,入口清淡,但是卻能讓你吃到鮮香。
芒果可以跟牛肉干一起吃嗎
芒果維生素哈量非常肺腑,尤其是維生素A,具有清理腸胃、美化肌膚、止痰化咳、明目殺菌和抗癌的作用。然而,你知道多少有芒果參與的美食呢?跟我來看看吧。 1.芒果冰棍。
炎炎夏日,不可少的降暑神器之一就是冰棍啦,然而超市買的雪糕中幾乎全都是添加劑勾兌出來的,所以,讓我們自己動手做出健康美味的雪糕吧。
首先,需要準(zhǔn)備芒果、牛奶或酸奶和自制雪糕的模具。有兩種做法,第一種是將芒果和著牛奶或酸奶打成泥,倒入模具中,插上棍子,放入冰箱。
第二種是將牛奶或酸奶倒入模具中,在將芒果肉切成小塊加進(jìn)去,插上棍子,放入冰箱中,等起成塊了,即可食用。
2.芒果牛肉。
原料:芒果、牛肉、橄欖油、黑胡椒、鹽、白砂糖、糖、酒、檸檬汁。
將牛肉切成大粒,加入鹽、糖、黑胡椒、檸檬汁攪拌均勻,腌制兩小時左右,將鍋燒熱,加入適量的橄欖油,放入牛肉粒,等牛肉的表面變色后,將牛肉翻動一下,并加入芒果粒,最后,撒上少量的葡萄酒,炒幾下即可出鍋。香噴噴的芒果牛肉粒就做好啦。
3.芒果雙皮奶。
原料:芒果、牛奶、雞蛋、白砂糖糖。將牛奶倒入鍋中加熱一下再倒到杯子中晾涼備用,將一個雞蛋的蛋清分離出來加入兩小勺白砂糖。
牛奶涼了之后表面會有一層奶皮,用筷子扎一個小口,將牛奶倒出去,留下奶皮。將蛋清倒到牛奶中,攪拌均勻。然后,將其沿著杯邊倒回留有奶皮的杯中。
最后,包上保鮮膜,清蒸十分鐘。關(guān)上火,將其拿出來,放入以切好的芒果粒。冷藏后口味更佳哦! 4.芒果蛋撻。
原料:蛋撻皮、芒果、牛奶、雞蛋、白砂糖。
將芒果果肉平均放入國有的蛋撻皮中。
將牛奶和蛋黃、適量的白砂糖放入碗中,攪拌均勻。用小勺加進(jìn)蛋撻皮中,至八九分滿即可。放入烤箱中,在220度左右的溫度下烤二十分鐘左右即可。 5.芒果雞蛋羹。
原料:雞蛋、牛奶、白砂糖、芒果、蜂蜜。將雞蛋打成蛋液,放入兩勺糖,將牛奶倒入蛋液中,攪拌均勻。將碗上套上保鮮膜,放入鍋中蒸十五分鐘左右,將切好的芒果粒放到上面即可??梢苑湃氡渲欣洳匾粫俪耘?。 今天就和大家分享到這里,趕緊動手吧!
牛肉干可以和芒果一起吃嗎?
用料:
熟牛肉350克-400克,肉芒425克
洋蔥50克,淀粉15克,鹽適量添加
肉芒汁50克,黃油30克
步驟 1
洋蔥切碎
步驟 2
牛肉切小塊
步驟 3
肉芒剝皮切成小塊,取一部分肉芒榨汁。
步驟 4
黃油中火融化。加入洋蔥翻炒直至炒成金黃色并且散發(fā)出濃郁的洋蔥香味。
步驟 5
把切好的牛肉加入鍋中與洋蔥一起翻炒,炒至牛肉表面有點(diǎn)微焦。
步驟 6
先把肉芒加入鍋中和牛肉一起均勻翻炒。之后加入肉芒汁,中火煮五分鐘左右。
步驟 7
1:1.5的淀粉和水均勻混合。把淀粉水混合物均勻倒入鍋中。倒入的同時用鍋鏟均勻攪拌收汁。
步驟 8
收汁后適量加入鹽。這道菜以酸甜為主,鹽加多了不好吃。
步驟 9
米飯放到盤子里。
步驟 10
把肉芒牛肉鋪到飯上之后就可以沖過去吃了!