1. 旅游回來(lái)胖了10斤

很多年以前去過(guò)一次新疆，很多朋友一起去的。坐的綠皮火車(chē)，來(lái)回一共14天，比較折騰。因?yàn)槭堑谝淮稳バ陆宦飞隙继貏e興奮，看什么都充滿了好奇，什么都要嘗一下試一下，所以，雖然整個(gè)行程下來(lái)，每天都累得半死，但是第二天都能滿血復(fù)活，繼續(xù)逛吃逛吃。而且新疆的水果是真的甜，齁甜的那種，我又是特別喜歡吃水果的，一路上是腿沒(méi)閑著，嘴也沒(méi)閑著。還有就是新疆那邊天黑得很晚，有好幾次我們一塊在吃燒烤，感覺(jué)天才剛黑呢，結(jié)果一看表都快11點(diǎn)了，我們吃了得三四個(gè)小時(shí)，哈哈。每天都是使勁玩使勁吃，結(jié)果這14天下來(lái)，其他的朋友多多少少都瘦了，就我跟另外一個(gè)朋友胖了好幾斤???

所以啊，出去玩覺(jué)得累，但是還是胖了的話，說(shuō)明這個(gè)行程深得你心啊，玩的開(kāi)心胃口也好，胖點(diǎn)就胖點(diǎn)吧，人生啊，開(kāi)心最重要嘍。

2. 出門(mén)旅游胖了好幾斤

. 旅游會(huì)胖，其實(shí)跟過(guò)年回老家會(huì)胖有相似的道理。

1、美食誘惑。去外面旅行，難免會(huì)嘗嘗當(dāng)?shù)氐奶厣〕裕厣朗?。并且是這個(gè)也想試，那個(gè)也想吃的狀態(tài)。一不小心，就大把熱量食物進(jìn)去了。

2、飲食習(xí)慣的變化。外地的食物和自己經(jīng)常吃的會(huì)不一樣，身體沒(méi)那么快適應(yīng)過(guò)來(lái)，消化系統(tǒng)什么的都會(huì)受到影響。比如廣東人習(xí)慣了吃清淡，去到西北吃牛羊肉，一下子調(diào)整不來(lái)。

3、生活習(xí)慣的變化。旅行是個(gè)體力活，對(duì)熱量的需求比較大。而且因?yàn)橐恢痹诼飞希嬍撤矫婧蜕盍?xí)性也不規(guī)律，造成身體的不適應(yīng)，沒(méi)法像平時(shí)那樣完成正常的新陳代謝。

?????總而言之，還是因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)性的突然改變引起的。就像我們偶爾回老家一趟，體重也是蹭蹭往上長(zhǎng)。不過(guò)我認(rèn)為是正常現(xiàn)象，回歸到日常生活后，加強(qiáng)下鍛煉，讓飲食生活習(xí)慣重新變規(guī)律就好了。

3. 旅游回來(lái)胖了10斤正常嗎

因?yàn)槁糜纬缘暮?，所以回?lái)后，節(jié)制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就行。

4. 旅游一周胖了10斤

旅游不發(fā)胖的辦法？首先我要知道你去旅游的原因，不過(guò)題主這樣問(wèn)，我想你的旅行是以吃為主的，要么自己是個(gè)吃貨，要么某些原因去旅游不得不吃。

通常我們?nèi)ヂ糜螘?huì)有水土不服，有奔波勞累，三餐不定時(shí)，有物價(jià)不在自己的消費(fèi)范圍內(nèi)僅充饑就算，旅游體驗(yàn)的不在乎吃等原因會(huì)變瘦些。你不僅沒(méi)有我說(shuō)的原因，還變胖了，在我看來(lái)你旅游得多舒適啊，羨慕呢。

不過(guò)你又想知道不發(fā)胖的辦法，那你應(yīng)該是不喜歡發(fā)胖的。那么你就找下原因，如果是個(gè)吃貨就少吃，美食當(dāng)前忍住，想想自己發(fā)胖了形象是多么難看，身體健康又會(huì)受到影響，對(duì)吧，戒口少吃易發(fā)胖的高脂高蛋白的食物，總量也要少吃點(diǎn)。安排多幾個(gè)行程走走鍛煉下，不要像某些人的旅游只是換了個(gè)房間睡覺(jué)，管住嘴邁開(kāi)腿了，這樣不會(huì)發(fā)胖了吧。

不得不吃是工作需要的旅游？如果你的旅游常常都會(huì)發(fā)胖，導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，相信你會(huì)自己衡量判斷作出取舍。

5. 旅游回來(lái)胖了三四斤

旅游本來(lái)是一個(gè)放松身心的活動(dòng)， 然而很多人會(huì)覺(jué)得旅游回來(lái)之后反而更累，這是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)原因：

運(yùn)動(dòng)過(guò)度。旅游往往是一種長(zhǎng)途跋涉，游山玩水，需要消耗很多體力和精力， 就算坐車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)人困馬乏會(huì)。旅途中導(dǎo)致精力消耗很快，旅游結(jié)束后就會(huì)覺(jué)得疲憊不堪！

睡眠不足。旅游特別是跟團(tuán)游，由于行程安排緊湊、頻繁購(gòu)物等原因，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量不高，特別是夜間在車(chē)上過(guò)夜的游客，更容易導(dǎo)致睡眠不足。

飲食不適。在旅游的過(guò)程中，可能因?yàn)榭谖恫粚?duì)或者飲食安全等方面的問(wèn)題，造成身體不適，整個(gè)人萎靡不振的情況。

心理落差。出游前興致勃勃、充滿期待，旅游中激動(dòng)興奮，旅途接近尾聲或者在返程后覺(jué)得這趟旅游“不過(guò)如此!”，從而產(chǎn)生心理落差和倦怠感。

作息規(guī)律。 旅途中時(shí)間安排與平時(shí)在家不一致，導(dǎo)致生活習(xí)慣被打破甚至生物鐘紊亂，造成身體不適。

盲從熱門(mén)景點(diǎn)。國(guó)人太盲從于“熱門(mén)景點(diǎn)”，再加上中國(guó)人的假期比較集中，大家都是假期集中出來(lái)旅游，像春運(yùn)火車(chē)站一樣，熱門(mén)景點(diǎn)都是人擠人，隨便一個(gè)熱門(mén)景區(qū)排一兩個(gè)小時(shí)的隊(duì)，不僅身體累，心也是累的不行。

旅游特別是跟團(tuán)游這種旅游方式，每天清早早起床，只為去景點(diǎn)瞟一眼，下車(chē)拍照，上車(chē)睡覺(jué)，一天十個(gè)景點(diǎn)十個(gè)購(gòu)物點(diǎn)，當(dāng)然累！