西紅柿牛肉蛋湯有什么好處
牛肉蛋白質(zhì)含量高,而脂肪含量低,營養(yǎng)價(jià)值高,是可以經(jīng)常給寶寶添加的,每周1-2次,可以采取燉的方式,小孩子吃牛肉的話可以直接燉牛肉粥,里面可以加西紅柿,胡蘿卜、土豆等,最好是用燉鍋燉的比較爛一點(diǎn),是很有利于寶寶的吸收和消化的,或者把牛肉煮熟,剁碎放到輔食里吃,或是用牛肉湯給寶寶下面條,給寶寶包牛肉餡的餃子、包子,做牛肉丸子都可以的,牛肉比豬肉更接近人體需要,營養(yǎng)價(jià)值很高,里面含有的鐵、鋅豐富,有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等,既能預(yù)防缺鐵性貧血,又能提高機(jī)體抗病能力。
西紅柿雞蛋湯有什么好處
需要放油,1. 準(zhǔn)備西紅柿2個(gè),雞蛋2個(gè),生姜切絲,小蔥切末。
2. 雞蛋打散在碗里,加鹽2克,順時(shí)針攪拌好。
3. 鍋里加水,放西紅柿煮開,這樣主要是給西紅柿剝皮,不喜歡湯里有西紅柿皮,喝到了又要吐,不舒服!
4. 水開以后,把皮剝了,把西紅柿切成片。
5. 鍋里放油,把雞蛋炒香,盛起來放盤里。
6. 鍋里再放一點(diǎn)豬油,下西紅柿炒一下,這個(gè)目的是為了湯喝起來味道更加的濃郁。
7. 炒好后,加適量的水,放入姜絲把水燒開,放入剛炒好的雞蛋。
8. 煮5分鐘后,加入雞精,可以起鍋了,多煮一會(huì)湯喝起來更好喝些。
9. 裝盆里后,再撒點(diǎn)蔥花,大功告成。
喝西紅柿牛肉湯的好處
牛肉可能與西紅柿、白蘿卜燒湯會(huì)比較有營養(yǎng)。西紅柿當(dāng)中含有維生素和微量元素,酸甜可口能夠起到健胃消食的作用,和牛肉一起燒湯,能夠掩蓋牛肉的腥味,還可以保證各自營養(yǎng)更好地發(fā)揮。
西紅柿牛肉雞蛋湯的功效
好處很多。
第一能填飽肚子。
第二能補(bǔ)充人體所需要的大部分營養(yǎng)。
但是不知道你要怎么做這道菜,因?yàn)橐坏啦巳绻龅牟缓贸院茈y看,就算再有營養(yǎng),我相信也沒有人愿意吃它。
所以在保證營養(yǎng)的同時(shí)也要保證它的外觀以及味道。
怎么樣做出來讓他既好看又好吃,這是一個(gè)技術(shù)活。
首先將牛肉切成自己喜歡的形狀,盡量大小均勻就行。然后準(zhǔn)備一口鍋燒一些水,水比牛肉多一點(diǎn)就行。加入少許食鹽一點(diǎn)點(diǎn)就行,然后再加入幾顆花椒,加入幾片生姜。水開后燒制大約一分鐘左右,下入切好的牛肉。去掉牛肉里面的泡沫以及去掉大部分的腥味,這樣做還有真香的功能。然后將牛肉撈出備用,這一步不要將牛肉煮熟,只是焯一下水就行。
然后就是煮牛肉,煮牛肉之前炒一點(diǎn)底料,這樣煮出來的牛肉更香。
準(zhǔn)備幾片生姜以及幾瓣蒜,以及大蔥節(jié)。過中下油,然后下入姜蒜以及大蔥炒香。如果喜歡吃辣,還可以加一點(diǎn)干辣椒或者是豆瓣醬一起炒。炒香之后下入準(zhǔn)備好的牛肉翻炒一小會(huì)兒。這樣煮出來的牛肉更好吃。然后加入適量的清水。加入一點(diǎn)鹵料,比如八角、桂皮、香葉等。再加入一個(gè)山楂和橘子皮,這樣煮出來的牛肉才軟嫩好吃。
水燒開后加入適量的鹽、胡椒粉。
紅棗可以等到牛肉半熟的時(shí)候再加。番茄建議不要煮太久,番茄其實(shí)生吃都可以,如果煮太久的話會(huì)把里面的營養(yǎng)全部破壞掉。其實(shí)番茄更大的作用是調(diào)色以及增加一點(diǎn)點(diǎn)酸味兒,這樣吃起來口感更好。
煮好之后蒜瓣兒有可能會(huì)變黑,以及大蔥有可能會(huì)煮爛。如果為了更好看,我們可以把大蒜以及大蔥檢出來扔掉不要。最后加入一點(diǎn)點(diǎn)白糖以及少許的生抽醬油調(diào)味合味。
最后在煮好的牛肉上面撒一點(diǎn)放香菜。因?yàn)橄悴伺c牛肉是一個(gè)絕配組合。不管是味道還是營養(yǎng)都是很好的。
西紅柿牛肉湯有營養(yǎng)嗎
1. 把牛肉/牛腩切成大小合適的塊兒,然后用開水燙1-2分鐘之后,撈出洗凈備用.
2. 把洋蔥,胡蘿卜切成小丁,西紅柿切成大塊.
3. 在鍋里放少量的油,爆香洋蔥,然后放西紅柿出汁.
4. 然后將所有食材放入鍋中,加水,水剛好浸沒食材即可.
5. 蓋上鍋蓋小火慢燉,等到牛肉軟爛即可出鍋.
西紅柿牛肉蛋湯有什么好處和壞處
番茄牛肉湯是哪個(gè)部位的牛肉:
我這里用的是牛腩肉,肥瘦相間,燉出來的牛肉口感肥而不膩,這道菜在冬天是非常受歡迎的,這道菜的特點(diǎn)是,牛肉鮮香,番茄湯汁濃郁,二者結(jié)合在一起后簡直就是絕配,上菜前最后在上面放點(diǎn)香菜點(diǎn)綴一下,就更好看啦。
西紅柿蛋湯的營養(yǎng)和對人體的好處
疙瘩湯,是一道北方家常湯品,在山西太原、榆次地區(qū)稱為拌湯,晉城一帶稱不爛湯,制作原料主要有面粉、雞蛋、西紅柿等。疙瘩湯里的湯可以是清水或排骨湯、魚湯、骨頭湯等。從飲食健康的角度而言,疙瘩湯更適合晚餐食用,因?yàn)槊媸愁惾菀紫?/p>
疙瘩湯可以做成素的蔬菜疙瘩湯,也可以做成有肉的葷疙瘩湯。用雞蛋、肉類等做成的疙瘩湯特別適合腦力工作者,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。而對于身體虛弱、消化功能較差的人來說,更適合清淡的、素的疙瘩湯,以雞蛋、油麥菜、西紅柿為主,蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及纖維素,能改變由于多食動(dòng)物性食品而呈現(xiàn)的酸性體質(zhì),有助于增強(qiáng)身體的免疫力。對于食欲不振或經(jīng)常有應(yīng)酬喝酒的人也比較適合喝素疙瘩湯,而有肉的疙瘩湯會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
疙瘩湯
菜品典故
相傳很久以前,一位老婦人去看望已嫁他鄉(xiāng)的女兒,到了中午該做飯時(shí),女兒卻犯了難,按說母親來了該做點(diǎn)兒好吃的孝敬母親一番,可是母親來的突然走的匆忙,吃了飯就要往回趕路,一來自己來不及準(zhǔn)備,二來婆家的日子也過得緊巴,這可做點(diǎn)兒啥呢?女兒靈機(jī)一動(dòng),有了辦法。
她把家里僅有的一點(diǎn)兒白面盛到碗里,加入丁點(diǎn)兒的水,用筷子攪拌成小碎疙瘩糊進(jìn)鍋里,又搜尋一些土豆、蘿卜、雞蛋、大蔥、香菜等放入鍋內(nèi),煮熟后烹了一勺油花,加入鹽等佐料,便做成了一鍋不稠不稀香噴噴的湯飯,小心翼翼地端給娘親要娘親吃,不料母親品嘗后贊不絕口,女兒懸著的心這才放下來。母親問女兒這叫啥飯,女兒說這是我來到婆家后學(xué)會(huì)做的飯,名叫“疙瘩湯”。
說起疙瘩湯,上世紀(jì)六七十年代以前出生在北方的人可能印象最深了。那時(shí),很多人家為了省事和節(jié)約,晚餐常常喝這道既算湯菜又算主食的疙瘩湯。如今疙瘩湯已走上了大雅之堂——很多大飯店都有,而且頗受顧客歡迎。我們現(xiàn)在吃到的疙瘩湯比原來記憶中疙瘩湯多了很多配料,如雞蛋、香菇、肉(雞肉、蝦仁、魷魚、貝肉)油菜、西紅柿、等,營養(yǎng)更豐富、味道更鮮美了。
疙瘩湯的營養(yǎng)價(jià)值在于,面粉中含有大量的維生素B族,在酸性環(huán)境中,維生素B族是比較穩(wěn)定的,但加堿做面食時(shí),這種穩(wěn)定性會(huì)受到破壞。煮面條時(shí),大量的營養(yǎng)素會(huì)流失到面湯中,煮餃子時(shí),也會(huì)使部分營養(yǎng)素流失。而疙瘩湯可以使面粉中的多種營養(yǎng)素保存在湯中,可以很好地避免面食中營養(yǎng)的損失。所謂“原湯化原食”,也充分說明了這一點(diǎn)。
疙瘩湯
疙瘩湯的具體做法是:
1.鍋燒熱后,加少許植物油燒熱,將肉絲先放入鍋內(nèi)煸炒,再放入香菇絲煸炒至出香味(如果是素疙瘩湯就直接煸炒香菇絲,再把切好的西紅柿煸炒),然后加兩碗水(或排骨湯、魚湯、骨頭湯)燒開。
疙瘩湯
2.半碗面粉用涼水調(diào)成細(xì)細(xì)的面疙瘩備用。
3.水燒開后,將面疙瘩倒入鍋內(nèi)煮沸,加蛋和蔬菜,再次煮沸后,放入蔥花,少許鹽調(diào)味,即可食用。
做面疙瘩時(shí),水要一點(diǎn)點(diǎn)地倒入碗內(nèi),做到邊倒水邊不停地?cái)嚢?,而且一定要用涼水,這樣面疙瘩才會(huì)做得又小又細(xì),入鍋即熟。疙瘩湯千萬不要煮得時(shí)間太長,否則不但顏色不好看,而且吃起來口感也很差。
營養(yǎng)價(jià)值
雞蛋
蛋白是殼下皮內(nèi)半流動(dòng)的膠狀物質(zhì),體積約占全蛋的57%-58.5%。蛋白中約含蛋白質(zhì)12%,主要是卵白蛋白。蛋白中還含有一定量的核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
蛋黃多居于蛋白的中央,由系帶懸于兩極。蛋黃體積約全蛋的30%~32%,主要組成物質(zhì)為卵黃磷蛋白,另外脂肪含量為28.2%,脂肪多屬于磷脂類中一的卵磷脂。對人類的營養(yǎng)方面,蛋黃含有豐富的維生素A和維生素D,且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質(zhì)。蛋黃內(nèi)有胚盤。
一個(gè)雞蛋所含的熱量,相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等。
疙瘩湯
(1)蛋白質(zhì):雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質(zhì),兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
(2)脂肪:每100克雞蛋中含脂肪6克,大多集中在蛋黃中,以不飽和脂肪酸為多,脂肪呈乳融狀,易被人體吸收。(3)氨基酸:雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,所以,將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用,能提高后兩者的生物利用率。
疙瘩湯
(4)其他微營養(yǎng)素:雞蛋還有其它重要的微營養(yǎng)素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)毫克/00克;蛋中的磷很豐富,但鈣相對不足,所以,將奶類與雞蛋共同食用可營養(yǎng)互補(bǔ)。雞蛋中維生素A、B也很豐富。
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。卵磷脂被人體消化后,可釋放出膽堿,膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。保護(hù)肝臟雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強(qiáng)機(jī)體的代謝功能和免疫功能。
牛肉西紅柿湯有什么營養(yǎng)
牛肉和萵筍番茄可以在一起燒湯,把牛肉切成細(xì)絲,萵筍切成細(xì)絲,番茄切成細(xì)絲,鍋熱燒油用蒜爆香,先放入牛肉爆炒兩分鐘,再把萵筍葉和番茄倒入鍋中炒一分鐘,放入溫水燒開出鍋即可,味道特別的好吃。