牛肉飯有什么營養(yǎng)

你用微波爐高火1分鐘左右一般就可以。

加熱山姆烤牛肉飯，可以直接放在微波爐或烤箱里面加熱1分鐘即可。但是不要加熱太長時間，不然會導致外皮太干。牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸，其營養(yǎng)組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。

什么是牛肉飯

肉的比例占7，菜占2，飯占1！吉野家快餐價廉物美，頓頓吃都沒有問題！

吉野家是一家日本牛肉飯專門店，始創(chuàng)于1899年，在日本筑地魚市場開設第一間分店。

“吉野家”的名字來源于地名，日本的吉野山地區(qū)的牛肉飯最為著名，傳說是12世紀時候日本名將源義經(jīng)的愛妾靜在掩護義經(jīng)避難之時，在吉野山把制作牛肉飯的技巧教給了當?shù)鼐用瘢谑桥Ｈ怙埑蔀楫數(shù)氐奶禺a(chǎn)美味，“吉野家”之所以這樣取名，也是為說明自己的牛肉飯正宗。

牛腩飯有什么營養(yǎng)

海底撈番茄牛肉飯的熱量是280大卡。番茄燉牛肉是一道非常家常的菜品，味道鮮香，且營養(yǎng)價值豐富。所謂番茄燉牛肉，即將蕃茄和牛肉共同燉制再加上相關配料便可食用。番茄燉牛肉含有豐富的維生素和蛋白質，適量食用對人體健康有益。眾人皆愛食用番茄燉牛肉。

牛肉飯用的什么牛肉

要的，牛肉一定要腌制，不然出來口感很差。用粟粉，鹽腌制，滴入油封住表面，半小時就好了。當然，準備功夫還要的，比如橫切牛肉（刀口與牛肉纖維成垂直狀），這樣炒出來口感更佳

牛肉飯有什么營養(yǎng)價值

牛肉飯好評，看到這一碗香噴噴的牛肉飯，勾起了我的胃口讓我忍不住多吃幾碗的感覺。

牛肉飯是牛肉和飯一起炒的，美味可口，如果放點辣椒放進牛肉里面，然后再將剩飯炒熟了后，加入到牛肉，我們就可以吃到美味可口的牛肉飯的。值得推薦這么好吃的牛肉飯。

牛肉炒飯的營養(yǎng)

1/4 剩米飯用筷子提前劃碎，蔥切碎

2/4 熟牛肉切小塊，雞蛋磕用碗中

3/4 鍋中放少許花生油，油熱先炒熟雞蛋用鏟子劃碎

4/4 在下入蔥花，米飯，牛肉小塊翻均勻加適量鹽翻炒出鍋即可

牛肉飯有什么營養(yǎng)和功效

做法

步驟1 牛肉切丁，放入黃酒和黑胡椒粉腌制。

步驟2 米淘凈入鍋，水位線在2下面一點，不用太多水，一會兒菜也會有一些水進去的

步驟3 蔬菜切塊，鍋中熱油，放入洋蔥煸香，再放入腌制好的牛肉翻炒

步驟4 加入生抽和蠔油翻炒一會，加入蔬菜翻炒均勻即可

步驟5 把炒好的菜鋪在米上，鋪勻

步驟6 入電飯鍋里選擇白米高壓再按壓力煮飯/白米快速鍵即可

營養(yǎng)成分

南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。

菜品特色

色澤鮮潤

牛肉稀飯的營養(yǎng)

一、牛肉的作用

1、牛肉具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用。

2、再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產(chǎn)婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。 

3、牛肉為發(fā)物之品，因而乳母食用有促進乳汁分泌作用。

4、若產(chǎn)婦有腰膝酸軟、虛損羸瘦、食少氣怯、產(chǎn)后水腫等病癥，食用此粥則有治療作用。

二、牛肉瘦肉粥的制作方法

1、用料

嫩牛肉 150克，生菜 3片，蔥 1根，香菜 1根，姜 2片，油適量，鹽少許，醬油適量，白胡椒粉少許

2、做法步驟

1）準備材料

將大米洗凈，放入適量水，電飯鍋煮粥功能煮

蔥和香菜切段備用

市場買的新鮮的牛肉，不用洗，姜切條（絲）備用

2）拿一個干凈的碗，放入牛肉片、姜條。

3）再放入適量油、醬油、白胡椒粉一起攪拌均勻，備用（一般腌制5分鐘即可）。

4）所有處理好的材料，生菜洗凈撕成小片備用。

5）粥煮好大概還有5分鐘出鍋時，倒入腌制好的牛肉片。

6）攪拌均勻。

7）接著繼續(xù)加入生菜片攪拌均勻，等出鍋時再倒入蔥和香菜段攪拌即可。

8）香滑可口的牛肉瘦肉粥就作好了，可以食用了。