苗族姊妹節(jié)又稱姊妹飯節(jié)，是貴州省臺(tái)江縣老屯、施洞一帶苗族人民的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，每年農(nóng)歷三月十五日至十七日舉行。屆時(shí)苗族青年男女穿上節(jié)日的盛裝，聚集于榕江、楊家、偏寨，歡度這個(gè)極富民族特色的傳統(tǒng)佳節(jié)。臺(tái)江縣域內(nèi)各支系的苗族過姊妹節(jié)的時(shí)間不盡相同，大都在正月至五月間。臺(tái)江苗族姊妹節(jié)最具代表性和影響力的，要數(shù)施洞地區(qū)的姊妹節(jié)。

2006年5月20日，貴州省臺(tái)江縣申報(bào)的苗族姊妹節(jié)經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄

中國苗族姊妹節(jié)苗族姊妹節(jié)是貴州省黔東南州臺(tái)江縣苗族同胞盛大的傳統(tǒng)節(jié)日，是一個(gè)情與愛的節(jié)日，同時(shí)也是展示豐富厚重苗族文化和多姿多彩苗族歌舞服飾藝術(shù)的盛會(huì),民族風(fēng)情與人文景象蔚為壯觀,被譽(yù)為“最古老的東方情人節(jié)”、“藏在花蕊里的節(jié)日”。

苗族姊妹節(jié)，苗語叫濃嘎良，它以苗族青年女子為中心，通過討姊妹飯、談情說愛、游方對(duì)歌、捕魚撈蝦、穿苗族服裝踩鼓等一系列特有方式活動(dòng)，再現(xiàn)了母系氏族和母權(quán)社會(huì)的婚戀遺風(fēng)，她是連接過去、現(xiàn)在、未來的文化紐帶，是人文生態(tài)演化進(jìn)程的一大奇觀。

每到姊妹節(jié)，苗家女子都會(huì)穿上華麗的苗族盛裝，手挽著裝有五彩糯米飯的竹籃，與小伙子們郊游踩鼓、游方（苗語“談戀愛”之意）對(duì)歌，贈(zèng)送藏有不同物品的姊妹飯傳送情誼。因而姊妹節(jié)也是東方最古老的情人節(jié)。

苗家不論老少都紛紛穿上自己的民族服裝歡度姊妹節(jié)。

由民間協(xié)會(huì)、苗學(xué)會(huì)、俱樂部等組織斗牛、斗鳥、斗雞、斗狗、捉活魚比賽、苗歌賽、篝火晚會(huì)等民俗活動(dòng)。

苗族盛裝游演

臺(tái)江縣九個(gè)不同支系的苗族及周邊縣市苗族同胞，進(jìn)行萬千姊妹苗族盛裝游演活動(dòng)。

各式各樣的苗族服飾簡直就是一場盛大的視覺盛宴。

姊妹節(jié)長桌宴

選用臺(tái)江本地石材，烹制美味佳肴，讓遠(yuǎn)方的嘉賓、游客親身體驗(yàn)苗族特色飲食文化，以苗族宴席最高形式與隆重禮儀喜迎八方游客。

用原生態(tài)的民間歌曲、器樂、舞蹈、服飾等來表現(xiàn)和展示臺(tái)江苗族的豐富內(nèi)涵和多姿多彩。

臺(tái)江美食

除了一系列精彩紛呈的民族習(xí)俗值得一看，去到“苗疆腹地”臺(tái)江，也一定要去品嘗一下當(dāng)?shù)孛朗场?/p>

滑而不膩的臺(tái)江渣辣子▼

軟糯清香的綿菜粑▼

色鮮味濃的臺(tái)江腌魚▼

湯鮮醬香的砂鍋米豆腐▼

各式各樣色香味俱全的美食等待著刺激你的味蕾。

旅游貼士

? 臺(tái)江是一個(gè)小城鎮(zhèn)，但是人口的90%是苗族，城內(nèi)有很多賣苗族服飾的攤點(diǎn)和店鋪。即使什么也不買，在這里逛逛也可以體會(huì)一下苗族風(fēng)情。

? 臺(tái)江的姊妹節(jié)是黔東南州最重大的民族活動(dòng)之一，所以節(jié)日期間人會(huì)很多，去之前最好提前訂好住宿的房間。如果實(shí)在訂不到房，可以住在當(dāng)?shù)厝罕娂依铮?-15元就可以了。

交通指南

從貴陽出發(fā)：坐高鐵或火車先到達(dá)凱里

高鐵：貴陽北?凱里南 （30分鐘）

火車：貴陽 ?凱里（2小時(shí)）

到凱里州汽車站搭乘到臺(tái)江的班車，車次頻繁，每天從06：20至18：50，半小時(shí)一班。1小時(shí)車程，票價(jià)10元。

（文章來源：來兮旅游）