如今孩子的自理能力，成了許多家長頭疼的問題，孩子雖然長大了，可是到外面往往不知道如何照顧自己的日常生活，因此自理能力培養(yǎng)非常重要，并且只有從小培養(yǎng)，孩子長大后才能養(yǎng)成良好的獨立生活的能力。

要知道，培養(yǎng)孩子的自理能能，至少兩個重要的意義：

第一，可以讓孩子在日常生活中，產(chǎn)生獨立性、自信心及責任感；

第二，可以讓孩子學會自我照顧，養(yǎng)成規(guī)律作息，并且擁有良好的生活質(zhì)量。

通常來說，孩子的自理能力，分為三大領域：

第一，是指個人生活方面，包括個人清潔，自我飲食，自我解決大小便等；

第二，是居家功能，收拾家務，比如整理自己的玩具、物品與房間，幫忙家人打掃其他共用地方等；

第三，是指社會功能，包括生活安全、社會規(guī)范、金錢運用等。

一般來說，在3-4歲這個年齡階段，孩子需要學習的自理能力，大都是屬于第一及第二大領域的。因此，在這個時候，應讓孩子學習這兩大方面的能力。

按正常的情況來說：

孩子在1歲多時，自己會站了，會走路了，就可以試著讓他自己去洗手洗臉，抹皂等；并鼓勵他自己脫襪戴帽；

到了2歲時，就可以讓孩子嘗試自己穿鞋、脫褲子、如廁等；

到了3歲時，就可以讓孩子學洗自己的小手絹或小衣物，吃飯時，讓他拿筷子等；

到了4歲時，就可以讓孩子學習收拾自己的物品，比如玩具、畫冊、日常品等，飯后刷牙、飯后擦飯桌等事情。

由此可見，3-4歲孩子的自理能理培養(yǎng)事項，至少應有這些：洗臉、梳頭、穿衣、脫衣、吃飯、刷牙、如廁、收拾玩具及自己的小物品等，都應該讓孩子學習并掌握好，才能夠適應幼兒園里的生活以及與其他小朋友在一塊相處的活動能力。

如何培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣？

可以給寶寶熬些蔬菜菜粥之類的呢，水果不喜歡吃也要給寶寶咀嚼些就好啦，或者弄些水果汁讓寶寶吃呢，我家不喜歡吃肉喜歡吃蔬菜呢

怎么幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣

在生活中，有很多人認為補身子便要多吃豬肉，其實則不然，飲食中還是要注意少吃一些豬肉。以往，國人的肉類攝入一直是豬肉“一統(tǒng)天下”的局面，而在回答“你吃什么樣的肉類最多”這個問題時，只有56.1%選擇豬肉，而飽和脂肪含量低、更加健康的禽肉和水產(chǎn)被越來越多的人接受?！耙郧叭藗儛鄢载i肉，是因為豬肉脂肪含量高、吃著香，現(xiàn)在人們在選擇肉類時，會多考慮其對健康的影響，這是一個非常好的現(xiàn)象?！钡曾P英推薦，在每天的肉類攝入中，禽肉和畜肉應該占到一半左右，大約為50—75克；魚蝦類應該占另一半，大約為50—100克，這才是合理的膳食結構。盡管肉也是生活中必不可缺少的速算食物，但還是做到適量。 在平時的飲食中，我們應以清淡為主，中式主食種類非常豐富，有米有面有雜糧，煎煮蒸炸面面俱到。但在調(diào)查中，只有兩成的人嗜好甜、咸、油主食。專家說，如果菜肴油鹽過多，主食最好選擇清淡的，種類也可以多樣化。隨著時代的發(fā)展，人們現(xiàn)在越來越關注主食健康了。以前在外面吃飯，最后的主食常會點蔥花餅、蛋炒飯，現(xiàn)在大家吃白米飯的多了，以減少油的攝入。而眾所周知，在所有的飲食中，最重要的莫過于主食了，因此，我們一定要注意主食的合理搭配。