苦瓜炒牛肉的做法大全家常竅門
1. 材料
主料:苦瓜300克,牛肉150克。
輔料:植物油30克,豆豉1.5大匙,蒜茸5克,姜10克,蔥段10克,水淀粉10克。
2. 做法
1.將苦瓜去瓤切片;牛肉切薄片,加調(diào)味料腌10分鐘。
2.鍋放油炒透苦瓜,下蒜茸、豆豉爆香,加入適量的調(diào)味料及水,煮至入味鏟起。
3.鍋放油爆姜,放入牛肉炒至將熟,加入苦瓜、蔥炒至牛肉熟,勾芡出鍋即可。
苦瓜炒牛肉的做法大全家常竅門視頻
輔料:
牛肉200克、苦瓜1個、、豆豉1湯匙、蔥姜適量、蒜6瓣、辣椒1個、食鹽少許、料生抽1勺、玉米淀粉2勺
步驟:
1、苦瓜用鹽搓洗干凈表面,縫隙里有泥沙用刷子刷干凈??喙先ヮ^去尾,對半切開,去瓤去籽
2、苦瓜切成薄片,加適量的鹽腌制10分鐘,倒掉腌出來的苦瓜汁
3、牛肉簡單清洗干凈,切成薄片,加料酒和玉米淀粉腌制5分鐘
4、燒一鍋熱開水,放入苦瓜焯水1分鐘撈出來過涼水,瀝干水分
5、燒熱油鍋,放入適量的食用油,放牛肉翻炒變色,加生抽翻炒上色,盛出來放一邊
6、蒜米拍扁去皮,鍋里重新放油,放入蒜米,小火翻炒出香味
7、加入焯過水的苦瓜,轉(zhuǎn)大火翻炒均勻,加少量的鹽調(diào)味
8、加入炒熟的牛肉,加一點(diǎn)豆瓣醬翻炒均勻,再撒上一些小米椒切出來的辣椒絲即可
牛肉炒苦瓜的做法簡單
輔料:
牛肉200克、苦瓜1個、、豆豉1湯匙、蔥姜適量、蒜6瓣、辣椒1個、食鹽少許、料生抽1勺、玉米淀粉2勺
步驟:
1、苦瓜用鹽搓洗干凈表面,縫隙里有泥沙用刷子刷干凈??喙先ヮ^去尾,對半切開,去瓤去籽
2、苦瓜切成薄片,加適量的鹽腌制10分鐘,倒掉腌出來的苦瓜汁
3、牛肉簡單清洗干凈,切成薄片,加料酒和玉米淀粉腌制5分鐘
4、燒一鍋熱開水,放入苦瓜焯水1分鐘撈出來過涼水,瀝干水分
5、燒熱油鍋,放入適量的食用油,放牛肉翻炒變色,加生抽翻炒上色,盛出來放一邊
6、蒜米拍扁去皮,鍋里重新放油,放入蒜米,小火翻炒出香味
7、加入焯過水的苦瓜,轉(zhuǎn)大火翻炒均勻,加少量的鹽調(diào)味
8、加入炒熟的牛肉,加一點(diǎn)豆瓣醬翻炒均勻,再撒上一些小米椒切出來的辣椒絲即可
怎樣牛肉炒苦瓜
首先我們準(zhǔn)備牛肉300克,頂著牛肉的紋理切成片,這樣才能把牛肉的筋切斷口感更軟嫩,放入清水中抓洗出牛肉中的血水后撈出,瀝干水分準(zhǔn)備腌制。
2.盆中加入食鹽1克,白糖少許提鮮,胡椒粉1克,料酒10克去腥,生抽5克,老抽2克提色,抓拌至牛肉把料汁全部吸收。
3.加入少許清水快速攪拌,牛肉吸收水分口感更嫩,抓入一小把淀粉繼續(xù)攪拌摔打,淀粉能鎖住牛肉中的水分和料汁,再加入植物油10克拌勻腌制10分鐘,植物油能防止烹飪時相互粘連。
4.苦瓜一根破開,把瓜瓤去除干凈,再斜刀切成片,瓜瓤是苦瓜最苦的部分最好去除干凈,紅椒一片切成三角塊為菜品增色,大蒜幾粒切成片。
5.下面我們把苦瓜焯一下水,鍋內(nèi)燒水加入少許食鹽和植物油,食鹽入底味,植物油能更保持苦瓜的青翠防止?fàn)I養(yǎng)流失。
水燒開以后,倒入苦瓜和紅椒,快速焯水20秒左右,苦瓜由淺綠色變成翠綠色時倒出,用清水沖洗冷卻控水,苦瓜快速冷卻能防止變色。
6.鍋內(nèi)燒油,不停把熱油澆在鍋邊,鍋內(nèi)冒青煙時倒出熱油加入涼油,熱鍋涼油炒牛肉不會粘鍋,把腌好的牛肉下鍋快速滑炒30秒,牛肉變白后倒出控油,低溫滑炒牛肉,牛肉的口感比較滑嫩。
7.鍋內(nèi)留底油,油燒熱以后倒入蒜片炒香,加入蠔油5克提鮮,攪拌化開蠔油,倒入控過油的牛肉,放入苦瓜紅椒,顛鍋翻炒均勻起鍋調(diào)味。
8.加入食鹽2克,白糖少許,胡椒粉1克,勾入少許水淀粉增加調(diào)料的附著力,再淋入少許明油提亮色澤,翻炒均勻即可出鍋裝盤。
苦瓜炒牛肉怎么炒比較好吃竅門
喜歡吃燒菜,經(jīng)常是做好一大碗紅燒牛肉(或五花豬肉)放冰箱里,想吃時取出一份,配上自己喜愛的蔬菜,方便、快速,非常節(jié)省時間,適合上班簇。
用料
牛肉
苦瓜
郫縣豆瓣醬
花椒
姜
鹽
糖
醬油
蔥
苦瓜燒牛肉的做法步驟
步驟 1
牛肉洗凈切小方塊,苦瓜一剖為二,去內(nèi)瓤洗凈,切成小段。
步驟 2
鍋中加水燒開,將牛肉倒入開水鍋里焯一下,去血水,不喜歡苦瓜苦味的,也可將苦瓜在開水鍋里焯一下?lián)破鸱湃霙鏊小?/p>
步驟 3
炒鍋倒入色拉油,燒至七成熱,下牛肉煸炒,炒出肉里水份后,加入除苦瓜外的所有材料,炒出香味,加湯燒煮。
步驟 4
待牛肉燒至入味、軟爛后,加入苦瓜。繼續(xù)燒到入味,即可出鍋。
苦瓜炒牛肉怎樣做
苦瓜炒牛肉可以用黃牛肉也可以用水牛肉。
牛肉炒苦瓜怎么做
牛肉炒熟,加入苦瓜片倒點(diǎn)生抽,鹽就行了
牛肉炒苦瓜怎么炒才好吃竅門
食材明細(xì)
牛肉300克、涼瓜1根、姜1小塊、蒜3-4瓣、豆豉20粒、生抽1勺、蠔油1勺、雞精少許、白糖1小勺、鹽適量、油適量、淀粉適量、料酒1勺
涼瓜炒牛肉的做法
1、姜去皮切絲,蒜去皮剁蓉,豆豉洗一下剁碎
2、涼瓜去掉頭尾一開四,把瓜子去掉,然后斜刀切小塊(涼瓜切片后可以放鹽抓一下去苦味)
3、牛肉逆紋切成薄片,用清水抓洗出來血水,清洗干凈控干水放入盤中,加入一勺生抽和蠔油,適量料酒和雞精,放入姜絲用手抓拌均勻,加入適量淀粉繼續(xù)抓拌,淋入適量油輕拌均勻腌制10分鐘。
4、鍋燒適量開水,放入一勺鹽和白糖,加入少量油和料酒,放入涼瓜焯水30秒鐘,然后撈出放入清水中浸泡冷卻,炒之前再撈出控干水
5、鍋燒熱放入適量油燒至4成熱,放入腌制好的牛肉搗散滑油至八成熱, 用漏勺撈出,控干油
6、鍋留適量底油,放入蒜蓉爆香,加入豆豉炒出香味,放入焯水的苦瓜大火翻炒均勻,然后再放入滑油的牛肉翻炒均勻,炒出香味
7、加入半勺鹽和白糖,一勺生抽和蠔油,少量雞精粉,大火翻炒均,勾入薄淀粉芡,翻炒均勻即可出鍋