??藏族生活在草原上，是個信仰藏傳佛教的民族，同時也是個能歌善舞的民族。藏族除主要分布在西藏自治區(qū)以外，還遍及青海、云南、甘肅、四川等多個省份，具有悠久的民 族歷史和豐富的文化。也正是由于此，藏族形成了諸多形式不一、風(fēng)格各異的禮儀和歌舞在藏族人民的生活中，舞蹈是不可或缺的內(nèi)容。
??舞蹈種類繁多，內(nèi)容豐富，各類舞蹈分別有著不同的形式、跳法和功能。人們可以在盡情歌舞的歡樂中抒發(fā)情感，同時藏人認(rèn)為他 們能通過舞蹈與神靈溝通而得到佑護(hù)。他們典型的舞蹈有“諧”、“果日諧”、“卓”以及“熱巴”等?！白俊痹诓刈逡话惴褐笧椤氨硌菪缘膱A圈歌舞”。
??而不少“卓”中，都有不同“鼓舞”的表演。雙手持馬蹄形鼓棰邊敲擊邊作舞的男子鼓舞卓諧，就是人們極其喜愛和具有悠久 歷史的一種民間鼓舞。藏族自古認(rèn)為，“鼓”能給人帶來吉祥與歡樂，是求得神靈祝福不可或缺的器具，而在一些祭祀和節(jié)日舞蹈中，必須要進(jìn)行擊鼓作舞的表演。
??今天在西藏著名 的唐代建造的桑鳶寺金城公主殿內(nèi)，碩大的“慶賀桑鳶寺落成圖”壁畫上看還可以看到，那些身挎扁鼓作舞，栩栩如生的“鼓舞”形象，與現(xiàn)在卓諧的舞姿幾乎仍無所出人。諧，就是圓圈舞，是流傳在廣大農(nóng)牧村鎮(zhèn)的自娛性集體舞蹈，主要形式有果諧、果卓、堆諧。
??果諧就是圓圈舞，步伐踏實穩(wěn)健，節(jié)奏舒緩鮮明，勞動氣息濃郁，長于書法歡快熱烈的情緒；“果日諧”（意為“圍圈歌舞”）流傳于西藏的日喀則、山南等地。參加跳舞的人們圍成大的圓圈，隨著領(lǐng)舞者邊歌邊舞，沿順時針方向前進(jìn)。這是其顯著特征?！盁岚汀币辉~，意為“流浪藝人”，也是人們對其表演形式的稱呼。
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??過去，一些生活困難的舞蹈能手，常以本家族為主，或自由結(jié)合組成演出班子，并由一名老藝人作領(lǐng)班，到各地流動演出。由于他們要以此為生，表演帶有賣藝的性質(zhì)，所以經(jīng)過不斷地演出，每個藝人都有較髙的表演水平和專長。表演的人們在進(jìn)行之前要先向別人說句炫耀祝福的話，然后男性會執(zhí)銅鈴，女的會執(zhí)帶把的扁鼓，邊敲邊舞，情緒熱烈奔放。
藏族舞蹈的分類有哪些？
??西藏地域遼闊，人口居住分散。境內(nèi)，北部高原廣闊，其間盆地、湖泊眾多，水草豐茂，牧業(yè)興旺；南部河谷平坦開闊，土地肥沃，宜耕宜牧，工農(nóng)業(yè)發(fā)達(dá)；東部高山縱橫，山頂牧場優(yōu)良，山腰森林茂密，峽谷四季常青。由于各地區(qū)地理環(huán)境、生產(chǎn)方式、勞動對象不同，尤其是地理條件的差異和宗教文化的影響，城鎮(zhèn)和農(nóng)村、農(nóng)村和牧區(qū)、牧區(qū)和森林地帶形成了各自不同的舞蹈形態(tài)和形體動作。
??就目前發(fā)掘和發(fā)現(xiàn)的古代舞蹈以及前藏、后藏、昌都、阿里西部地區(qū)藏族民間舞和古典舞分布的現(xiàn)狀來看，真是多彩多姿，五光十色：有頓足為節(jié)，連臂踏歌，熱烈歡騰的農(nóng)村“果諧”（圓圈歌舞）；有踏步為節(jié)，重腳下節(jié)奏點(diǎn)子變化，熱情歡快的“堆諧”（俗稱踢踏舞）；有以歌為主，歌舞結(jié)合，悠揚(yáng)雅曲的“囊瑪”（內(nèi)庭歌舞）；有踏地為節(jié)，“喳”、“頓”、“踏”相結(jié)合，頓挫有力的“達(dá)諧”（林區(qū)圈舞）；有注重情緒表現(xiàn)，舞姿優(yōu)美豪放的農(nóng)牧區(qū)“果卓”（舊稱鍋莊舞）；有圓潤舒展，長袖翩翩，鈴聲震蕩，粗獷激揚(yáng)，重技巧動作，表現(xiàn)狂熱情緒的“熱巴”鈴鼓舞；有羽錘翻飛，氣吞山河的“色瑪卓”（后藏的大鼓舞）和“卓諧”（前藏腰鼓舞）；有配合劇情表演、自成一體的藏戲性格舞蹈；有伴合勞動，激發(fā)勞動熱情的“勒諧”啞劇性系列舞“羌姆”（俗稱“跳神”）；以及稀世罕見，古香古色，具有西域風(fēng)味的宮廷樂舞“噶爾”（供云樂舞）等等。
??從動律上看，既有“舞靴”，又有“舞袖”；從韻律上講，既有“圓滑風(fēng)”，又有“頓挫風(fēng)”，既有“點(diǎn)”的強(qiáng)烈音響，又有“線”的圓曲流動，呈現(xiàn)出同一民族不同形態(tài)的多風(fēng)格特征。因此，西藏被稱為“歌舞的海洋”并非溢美之詞，而是藏民族歷史悠久，文化燦爛的真實寫照。
??盡管藏舞千姿百態(tài)，品種繁多，但若從它的縱軸和橫面關(guān)系上綜合考察，仍大體上可歸結(jié)為：“四系”、“四類”和“多品種”、“多風(fēng)格”。“四系”，即民間、宗教、戲曲、宮廷?！八念悺保疵耖g舞果諧、堆諧、果卓、康諧等；宗教舞羌姆、祭祀舞、貢嘎爾鼓舞等；戲曲舞拉姆、格薩爾、希榮仲孜等；宮廷舞供云樂舞（嘎爾）等。
??然而，在多品種舞蹈中，即使是同一種民間舞蹈形式，各地也有不同的跳法和表演程序，呈現(xiàn)出同形式舞蹈的多風(fēng)格特征。但是”萬變不離其宗“，我們又可以從個性中看到共性，找出傳統(tǒng)藏舞中每個類型的內(nèi)在聯(lián)系及其共同的形態(tài)特征，歸納起來綜合分析，得以一個比較系統(tǒng)而概括的認(rèn)識。
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