1. 南瓜薏仁米飯
材料:小南瓜1個、大米30g、小米30g、紅豆30g、綠豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺
做法:
提前3個小時浸泡大米、小米、薏米仁、紅豆和綠豆;
將它們和葡萄干混合好,用電飯煲煮;
洗凈南瓜,將它的頂切下來,取出中間的籽;
將蜂蜜加入到煮好的粗糧飯中,混合好,裝入南瓜中;
糖尿病人營養(yǎng)早餐食譜?
糖尿病人在日常飲食中更好的控制生活,所以對疾病很有幫助。糖尿病的主要原因是高血糖,所以不要吃太多的糖的食物。首先要在飲食方面合理搭配,早餐可以選擇全谷物谷物、全谷物面包,或者是含糖量較低的食物。通常還要用藥物進行治療,可以選擇手術治療或注射胰島素。另外要做適量的運動,有利于疾病的恢復。
糖尿病菜譜家常菜做法?
步驟/方式1
豬肝涼水下鍋,加首烏、決明子,料酒,煮半小時
步驟/方式2
蒜切成蒜蓉
步驟/方式3
起鍋燒油,蒜蓉炒香
步驟/方式4
加入醬油、蠔油、香油,醋攪拌均勻。
步驟/方式5
煮好的肝撈出切成片
步驟/方式6
蘸料汁即可食用
步驟/方式1
核桃仁180度10分鐘烤熟,表皮盡量搓掉
步驟/方式2
雞蛋打勻,預留一點點,加入油和木糖醇打勻。
步驟/方式3
粉類過篩,核桃切碎倒入2
步驟/方式4
均勻分成16份,搓成小球,在烤盤上按扁,刷蛋液撒黑芝麻。180度15分鐘出爐啦。