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晚上一個人吃什么好呢?又能簡單方便且好吃的,不要方便面?

2023年01月16日 23:43:131

這個問題的關(guān)鍵點是晚上!一個人!

其實一個人的飯菜比較難做,晚上不能餓肚子,不能做多不能暴食,最好是簡單的,因為經(jīng)常做容易疲憊,還要克服懶惰心理。此處省略一堆biaji...

1、剩菜

中午有剩菜最簡單,熱個剩飯好了,偶爾可以的。(晚上都吃掉或倒掉絕對不要吃隔夜葉菜類的)

2、饅頭或包子+小米粥

一次性買幾個包子或做一些放冰箱,用一人份砂鍋燉小米粥,熱一個包子即可。

小米粥還養(yǎng)胃,吃完胃都舒服很多。

3、清湯類

舉個例子:番茄蘑菇湯。番茄切碎炒出汁,再把蘑菇金針菇放入鍋中燉煮,放少量粉絲,扔點青菜調(diào)味即可。

類推還有豆腐羹、花甲粉絲湯、疙瘩湯等。晚上湯類要少油。

4、米線、米線、河粉、面條

某寶上一包一包囤著,提前泡好,做成喜歡的口味。如果喜歡湯水的可以用排骨湯或雞湯做原味的。也可以做簡單的肉絲青菜味、榨菜味、番茄雞蛋味等。

加個雞蛋和幾根蔬菜就可以炒著吃了,也很方便。炒著油要控制好。不過油多一點是好吃。

5、五谷雜糧粥

把喜歡的雜糧放在電飯煲里,提前泡好,回家早一點放在電飯鍋里煲著就可以。八寶粥、紅豆薏米芡實粥、桂圓紅棗粥、銀耳蓮子湯等等。這些都是養(yǎng)生粥,如果濃稠點就不用再吃別的了。

此處應(yīng)有最省事的:準(zhǔn)備點五谷雜糧代餐粉,一沖就好。再吃兩片吐司就好了...

其它還有電飯煲仔飯、蓋飯什么的就不推薦了。菜里油比較多,除非控制好用油。要不晚上不建議吃。

以上推薦的都是比較健康的?。?!

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還有不健康的也說下吧?。。。。。?/p>

麻辣燙、某寶上買的酸辣粉、方便粉絲、螺螄粉、自熱小火鍋。。。

貌似蠻重口味的,算了不說了。

晚餐拍的比較少。