減肥不能盲目,一:喝蘋果醋 二:餐前吃水果 三:飯后喝咖啡治脫發(fā)的:用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入,然后用洗發(fā)露洗啊洗,洗干凈就可以。每周一次,2~3次就可以見效至于長高,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充鈣質(zhì),身體自然又高又苗條
一星期吃什么菜
一天一個(gè)雞蛋,或相應(yīng)的多的蛋白質(zhì),80%的礦物質(zhì)像飯,面,還有各種蔬菜補(bǔ)充維生素,就差不多了.
求一個(gè)星期食物搭配
您好
早上以清淡為主,中午要豐盛,晚上不要吃多且少吃不易消化的食物
早上可以是各種粥或各種豆?jié){,包子,雞蛋,餅都可以
中午營養(yǎng)豐富的家常菜,肉,蛋,綠色蔬菜,爭取每天不重復(fù)
晚上少吃,吃易消化的
一周歲孩子一天的營養(yǎng)食譜?
早餐 小米粥(小米50克)花卷(標(biāo)準(zhǔn)粉50克)咸鴨蛋(50克)。
午餐 大米飯(粳米 150克),炒肉末豌豆(肥瘦豬肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、鹽適量),炒肉絲芹菜(瘦豬肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、鹽適量),蝦皮黃瓜湯(黃瓜50克、紫菜2克、蝦皮8克、植物油1克、精鹽適量).
晚餐 饅頭(標(biāo)準(zhǔn)粉 150克),蔥爆羊肉(瘦羊肉50克、大蔥25克、植物油6克、鹽適量)素拌菠菜(菠菜150克、麻醬10克、味精、鹽適量),絲瓜湯(絲瓜25克、面筋20克、香菜適量)。晚點(diǎn)西瓜200克。