亚洲国产日韩a在线亚洲,男男大片免a费观看视频,999国内精品永久免费视频,国产福利91精品一区二区

Skip to main content
 首頁 » 人文

東南亞人均文化程度

2021年11月20日 08:18:5014

中醫(yī)認(rèn)為,本病多為肝郁不舒,氣滯血瘀,或寒凝經(jīng)脈,氣血不暢所致,當(dāng)以活血化瘀,溫經(jīng)止痛為治。介紹幾方,供選用。白藥填臍法:取云南白藥適量,白酒調(diào)為稀糊狀,填于肚臍處,外用膠布固定,并可用熱水袋熱熨肚臍處,每日2—3次,每次10—15分鐘,藥糊每日1換,連續(xù)3—5天。藥酊摩擦法:取云南白藥酊適量,涂于臍下關(guān)元穴、氣海穴部位,用手摩擦,當(dāng)有發(fā)熱感并傳至腹內(nèi)時(shí),疼痛即止。芥糊填足法:取白芥子12克,研為細(xì)末,加面粉適量,米醋調(diào)為稀糊狀,外敷足心涌泉穴,包扎固定,每日1換,還可配合外敷關(guān)元、氣海穴。痛經(jīng)足浴方:取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克,水煎2000毫升足浴,每次15—20分鐘,每日1次,連續(xù)3—5天。緩解痛經(jīng)11法: 保持飲食均衡:少吃過甜或咸的食物,因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量多餐。服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后,很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì),最好是含鈣并且劑量低的,一天可服用數(shù)次。補(bǔ)充礦物質(zhì):鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會(huì)使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也刺激小腸。禁酒:假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,那么喝酒將加重此問題。不要使用解尿劑:許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,其實(shí),利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外,所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應(yīng)多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數(shù)分鐘,或用艾條炙小腹。泡礦物澡:在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。作運(yùn)動(dòng):尤其在月經(jīng)來潮前夕,多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng),將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操:練瑜伽也有緩和的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止。服用止痛藥:當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí),用牛奶或食物一起服用止痛藥(如泰諾林),效果好的止痛藥會(huì)在20分鐘-30分鐘后起效,并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛。

東南亞是第二次世界大戰(zhàn)后期才出現(xiàn)的一個(gè)新的地區(qū)名稱.東南亞地區(qū)共有10個(gè)國(guó)家:越南,老撾,柬埔寨,泰國(guó),緬甸,馬來西亞,新加坡,印度尼西亞,文萊,菲律賓.世界各國(guó)習(xí)慣把越,老,柬,泰,緬五國(guó)稱之為東南亞的陸地國(guó)家或半島國(guó)家;而將馬,新,印尼,文,菲五國(guó)稱之為東南亞的海洋國(guó)家或海島國(guó)家.1967年,東南亞地區(qū)出現(xiàn)了一個(gè)國(guó)家集團(tuán)這就是東南亞國(guó)家聯(lián)盟(簡(jiǎn)稱東盟).發(fā)展至今已有10個(gè)成員國(guó).   東南亞各國(guó)都有自己悠久的歷史,且都是新興的國(guó)家.除新加坡外,均屬發(fā)展中國(guó)家?! |南亞各國(guó)都是多民族的國(guó)家.全區(qū)有90多個(gè)民族,東南亞地區(qū)又是世界上華僑,華人最多的地區(qū).全區(qū)約有華僑,華人2000多萬,另有200多萬印度人,100多萬其它國(guó)家的外來移民.   今天的東南亞是當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展最有活力和潛力的地區(qū)之一.在未來新的世界政治,經(jīng)濟(jì)格局中,東南亞在政治,經(jīng)濟(jì)上的作用和戰(zhàn)略地位將更加重要?! |南亞是中國(guó)的南鄰,自古以來就是中國(guó)通向世界的必經(jīng)之地.在歷史上,絕大多數(shù)國(guó)家就與中國(guó)有友好往來,在政治,經(jīng)濟(jì),文化上關(guān)系密切.在悠久的歷史交往中,中國(guó)人民和東南亞各國(guó)人民就結(jié)下了深厚的友情.在未來的歷史進(jìn)程中,隨著中國(guó)和東南亞國(guó)家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的飛速發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步,雙邊和多邊的友好,合作關(guān)系也將進(jìn)入一個(gè)不斷發(fā)展,更加密切的歷史時(shí)期!