養(yǎng)胃食譜

紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成

木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。

求一套詳細(xì)的養(yǎng)胃食譜

其實(shí)你只需要堅(jiān)持以下幾點(diǎn)，不用專門的菜譜都可以：
1、以粥為主食（主要是易消化的食物），可以用山藥等養(yǎng)胃的配料來做粥，粗纖維的食物少吃（例如芹菜、蒜薹等）
2、飯前喝湯，
3、忌在空腹時(shí)吃辛辣等刺激性的食物，
4、忌冰凍食物和飲料（咖啡、碳酸飲料等刺激性的飲料是能不喝就不喝的），盡量喝溫水或常溫的水；
5、絕對不要喝酒。
6、吃東西要控制在8分飽，吃多了會給胃增加負(fù)擔(dān)?？梢陨偈扯嗖?。

其實(shí)，我老公也胃不好，他只堅(jiān)持了其中的第2、5條，平時(shí)也還好的。你要都堅(jiān)持了，那肯定能養(yǎng)好的。
另外，一個(gè)朋友推薦了一個(gè)菜譜，他是吃這個(gè)養(yǎng)好的。但材料補(bǔ)好買，我們就沒有試。你有興趣可以試試。

山藥燉羊排
材料: 羊肋排450克、山藥200克、胡蘿卜30克。味精、胡椒粉、鹽、料酒、蔥、姜各適量。

制法:1、將羊肋排切成5厘米的條，放入加料酒的開水中焯水,去掉異味,瀝干水分。

2、山藥、胡蘿卜切條,焯水備用。

3、鍋內(nèi)油燒熱,煸香蔥姜片,烹入料酒，鍋內(nèi)加水，下入羊排,燉煮15分鐘,加山藥、胡蘿卜、入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，煮熟后出鍋，裝入大碗中。

祝早日養(yǎng)好身體!

養(yǎng)胃果蔬汁做法？

枇杷汁

材料：枇杷?8個(gè)?檸檬?1/4個(gè)?蜂蜜?適量?冰塊?適量

作法：枇杷剝皮去籽切小塊，與檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁。

功效：此果汁有鎮(zhèn)咳去痰及消除腸胃不適的療效。

土豆紅蘿卜汁

材料：土豆?1個(gè)?紅蘿卜?1條?蘋果?1個(gè)?蜂蜜適量

作法：1.土豆與紅蘿卜洗凈去皮切小塊，加少許冷開水，放入果汁機(jī)中打汁。

???2.蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

功效：含有豐富維生素B1，維生素C，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，可預(yù)防高血壓，中風(fēng)，肝硬化，防止老化，強(qiáng)化體內(nèi)免疫系統(tǒng)。