草魚在老百姓的餐桌上太常見啦,南方人吃的最多的就是鯉魚,鯽魚和草魚啦。
草魚的十種家常做法懶人做法:紅燒草魚,魚片湯,草魚火鍋,煎草魚,燒烤草魚,草魚燉蘑菇,草魚燉豆腐,水煮草魚片,清蒸草魚,草魚海帶湯。這就是我家最常做的十種草魚的家常做法懶人做法,都非常的好吃又美味哦!
家常便菜簡(jiǎn)單做法?
1、取一小碗,調(diào)兩勺麻汁,依次加少量水順時(shí)針攪動(dòng),直至成汁。調(diào)兩勺味道一勺蠔油一勺辣椒油,調(diào)勻。
2、炸花生,待涼后碾碎。
3、辣蘿卜咸菜切碎。
4、酸豆角切碎。
5、沸水煮面,煮至稍有硬心出鍋瀝水。
6、面條裝碗,再將上述材料順序加入
第一道 蝦仁炒蛋
蝦仁和雞蛋,都富含蛋白質(zhì)、鈣和磷,這些都是人體所必需的營養(yǎng)成分。很多人不管是做西紅柿炒蛋還是蝦仁炒蛋或者其他類的炒蛋,都會(huì)把雞蛋炒老了,吃起來不夠滑嫩。下面會(huì)教大家一個(gè)小技巧,記得學(xué)起來哦!
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:蝦仁250克、雞蛋2個(gè)、水1茶杯、油和鹽適量。
2、雞蛋打入碗里,加1茶杯水?dāng)嚢杈鶆?。(攪拌蛋液時(shí)加水是讓雞蛋炒出來嫩滑的關(guān)鍵。)
3、蝦仁洗干凈后瀝干水分。
4、大火熱鍋,下油燒熱,倒入蛋液,晃動(dòng)鍋使蛋液凝固得更快。
5、炒好的雞蛋盛出備用,鍋內(nèi)再倒點(diǎn)油,下入蝦仁炒至斷生。
6、倒入雞蛋,翻炒均勻后下鹽調(diào)味。
第二道 欖菜茄子燜豆角
素炒茄子和豆角時(shí),加點(diǎn)橄欖菜進(jìn)去調(diào)味,有種“踏花歸去馬蹄香”的韻味。橄欖菜還可以幫助消化和增進(jìn)食欲。
茄子富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素。有清熱解毒、抗衰老和治療凍瘡的作用。豆角富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B和維生素C,是營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜。
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:茄子1根、豆角一小把、蒜頭半個(gè)、橄欖菜一大勺、油適量、鹽少量。
2、豆角切成3厘米左右的段。
3、茄子切3厘米左右的長(zhǎng)條,泡入鹽水中備用(泡鹽水是為了防止茄子氧化變黑)。
4、鍋內(nèi)下入足量油燒至7成熱,下入茄子煸炒至金黃色,盛出備用。(很多人做茄子都會(huì)把茄子放到油鍋里炸,我覺得那樣太油了,所以我都是下足量油,用炒的,這樣可以省掉很多油。)
5、鍋內(nèi)留油,下入豆角炒至變色,倒入茄子,下入事先切碎的蒜末。
6、翻炒均勻后下入一大勺橄欖菜,炒勻,下少量鹽調(diào)味即可出鍋。
第三道 回鍋肉
“回鍋”就是再次烹調(diào)的意思,食材中用到了青椒、蒜苗,而青椒中含有辣椒素,可以刺激胃液分泌,幫助消化和增進(jìn)食欲。蒜苗則有抑菌殺菌、消積食和醒脾的作用。
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:三層肉200克、青椒半個(gè)、紅甜椒半個(gè)、蒜苗1根、姜3片、蒜頭3~5瓣,醬油、料酒、油、鹽等適量。
2、三層肉洗凈,冷水下鍋煮開,肉變白了撈出用冷水沖涼。
3、將肉切成薄片,青椒和紅甜椒切小塊。
4、蒜苗切段、蒜頭拍扁去外衣備用。
5、熱鍋下入姜片和蒜頭煸香,下入三層肉片,繼續(xù)翻炒。
6、淋少量醬油,翻炒上色。
7、下入蒜苗、青椒和紅甜椒,繼續(xù)翻炒至菜類斷生,即可裝盤。
第四道 普洱蹄髈
普洱茶有獨(dú)特的香氣,滋味濃厚。具有減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效,普洱茶含有脂肪酶,這種脂肪酶可以將腸道中的脂肪消耗和分解掉,很適合想要“減肚子”的人士。普洱茶吃了可以喝,還能用來做菜。這道普洱蹄髈,就是用的普洱茶來調(diào)味,被分解掉脂肪的蹄髈怎么吃都不擔(dān)心發(fā)胖。
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:蹄髈1個(gè)、普洱茶葉8克、冷水200克、八角2個(gè)、香葉2片、生抽2個(gè)、蔥1根,冰糖、花雕酒、姜等適量。
2、普洱茶葉和冷水下鍋,煮開后轉(zhuǎn)小火慢煎成濃茶,時(shí)間約10分鐘。
3、蹄髈洗凈,去骨,切成方塊。
4、冷水下鍋焯透后撈出沖洗掉血沫。
5、蔥打結(jié),姜切片。
6、所有食材全部放入高壓鍋內(nèi),蓋上鍋蓋,上氣后轉(zhuǎn)中火壓15分鐘。
第五道 蘿卜紅燒肉
蘿卜,素有“小人參”之稱,中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有行氣、止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒等功效。
營養(yǎng)方面,蘿卜含有大量的植物蛋白、維生素C、葉酸、B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì),可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:蘿卜1個(gè)、三層肉250克、魷魚干1小個(gè)、八角2個(gè)、花椒一小把,蔥、姜、醬油、蠔油、料酒、鹽、油等適量。
2、三層肉洗凈切大塊,用料酒和姜片腌15分鐘。
3、蘿卜去皮、洗凈、切塊,魷魚干切條備用。
4、鍋內(nèi)下少許油燒熱,下入八角、花椒、蔥花、姜片炒出香味。
5、下入三層肉翻炒至豬肉變色。
6、加入蘿卜塊和魷魚干翻炒均勻,加入醬油、蠔油繼續(xù)翻炒上色。
7、加入沒過食材的清水,倒入高壓鍋內(nèi),燒開后壓10分鐘。
第六道 板栗燒排骨
板栗的營養(yǎng)豐富,又被稱為“腎之果”,任何人都可以吃。有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身健體、益胃平肝等功效。
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:排骨250克、板栗100克、桂皮1個(gè)、香葉2片、八角2個(gè),姜、花椒、白胡椒粉、老抽、生抽、鹽等適量。
2、排骨洗凈焯水后撈出,再用清水沖洗干凈備用;板栗可以買去皮的,方便。
3、熱鍋下油,下入排骨煸炒,再下老抽和生抽翻炒上色。
4、下入姜片、八角、桂皮、香葉翻炒出香味。
5、加入沒過排骨的水量,再下入板栗、白胡椒粉和少量鹽。蓋上鍋蓋大火燒開后轉(zhuǎn)中小火燜。
6、湯汁收到一半還少時(shí),轉(zhuǎn)大火收汁就可以出鍋了。(時(shí)間忘記看了,大家看著辦哈?。?/p>
第七道 紅燒豬皮
豬皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機(jī)體細(xì)胞老化,所以經(jīng)常食用豬皮可以滋潤肌膚、光澤頭發(fā)、減少皺紋、延緩衰老。
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:豬皮300克,蒜頭、姜、紅辣椒、五香粉、花椒粉、料酒、生抽、老抽和油等適量。
2、豬皮洗干凈后先焯一遍水,熱鍋熱油下入姜、蒜、辣椒煸香。
3、下入豬皮炒至變色。
4、下料酒、生抽、老抽,翻炒上色。
5、下五香粉、花椒粉,繼續(xù)翻炒均勻。
6、倒入清水,沒過豬皮的量。大火燒開后,轉(zhuǎn)小火燒1個(gè)小時(shí)左右。
7、一小時(shí)后,大火收汁,一盤Q嫩彈牙的紅燒豬皮就出爐了。
第八道 可樂雞翅
雞翅含有豐富的膠原蛋白,對(duì)保持皮膚光澤、增加皮膚彈性都有好處。而且雞翅還有有溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃等功效。
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:雞翅500克、可樂1罐,姜、蔥、料酒、生抽、五香粉和油等適量。
2、雞翅洗凈瀝干水份,姜切片,蔥切段。
3、鍋內(nèi)放油燒至7成熱,下入蔥段和姜片煸香,再放入雞翅煎。
4、煎完一面后翻過來煎另一面,兩面都煎至金黃色。
5、倒入可樂,生抽,料酒和五香粉,蓋上鍋蓋,大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮至湯汁收干。
第九道 花雕酒燉鴨
鴨肉的蛋白質(zhì)含量比畜肉高得多,味甘、咸,性微涼,有補(bǔ)陰益血、清虛熱和利水的功效。
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:鴨子半只、花雕酒100毫升、八角2個(gè)、醬油2茶匙、老抽1茶匙、冰糖1湯匙,黑木耳、蔥粒、姜絲和鹽等適量。
2、鴨肉放入沸水中焯去血沫,盛出瀝干水分。
3、熱鍋熱油,下姜絲炒香后,放入鴨肉煸炒之變色。04、倒入花雕酒。
5、下入老抽、醬油、冰糖、鹽和八角,加入沒過鴨肉的清水。
6、大火燒開后,下入黑木耳,轉(zhuǎn)小火燉30分鐘后,大火收汁,盛出撒上蔥花即可。
第十道 紅燒豬蹄
豬蹄含有豐富的膠原蛋白,且脂肪含量比肥肉低。除了能防治皮膚干癟起皺,還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性,對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都有很好的作用。
【制作方法】
1、準(zhǔn)備食材:豬蹄1只、香葉2片、桂皮1個(gè)、八角2個(gè),冰糖、姜片、醬油、陳醋、料酒、白胡椒粉、鹽、蔥和鹽等適量。
2、豬蹄洗凈,加姜片冷水下鍋,水開后再煮5分鐘,撈出,冷水沖掉表面血沫。
3、鍋里放油,冰糖,小火加熱,用鍋鏟輕輕攪動(dòng),直到冰糖融化,且出現(xiàn)泡泡。
4、加入豬蹄,翻炒上色。
5、放入香葉、桂皮、八角和姜片,繼續(xù)翻炒。
6、炒出香味后,加入醬油、陳醋、料酒和白胡椒粉,翻炒均勻。
7、將豬蹄倒入高壓鍋,加入沒過豬蹄的水,調(diào)入適量鹽巴,蓋上鍋蓋,上汽后,中火壓15~18分鐘。。
7、拌勻即可。