1. 高原溫馨提示小卡片

摩托車上高原行駛，因空氣稀薄會(huì)造成混合氣變濃，可以通過調(diào)整混合比、堵主量孔或油針降格（即油表卡片上調(diào)）的方式改善，具體還要結(jié)合實(shí)際情況調(diào)試才行。

2. 高原出行注意事項(xiàng)

首先，身體患有貧血、糖尿病和較嚴(yán)重的心腦血管李冰和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進(jìn)入高原旅游。

到了高原旅游應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、多飲水，由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導(dǎo)致血液粘稠度增加，極易形成腦血管意外，因此，要不斷喝水。

2、戒煙，香煙產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會(huì)明顯的加重高原反應(yīng)。

3、學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規(guī)律和節(jié)奏。

4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒興奮。避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導(dǎo)致水腫。堅(jiān)持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食規(guī)則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應(yīng)高強(qiáng)度的活動(dòng)，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動(dòng)物蛋白可加重高原反應(yīng)。高原反應(yīng)導(dǎo)致失眠，可以適當(dāng)服用安定片保證充足睡眠。

高原反應(yīng)了怎么辦？

1、輕癥者

可以不予處理，一般適應(yīng)1---2周癥狀就會(huì)自行消失，反應(yīng)較重者酌情選用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止吐等藥物。

2、重癥者

可以間斷或者持續(xù)吸氧。不主張長(zhǎng)時(shí)間吸氧，因有礙機(jī)體對(duì)低氧環(huán)境的習(xí)服。

需要帶的裝備：

1、防曬類的，高原地區(qū)紫外線比較強(qiáng)，要戴防曬的帽子，防曬衣，防曬霜和潤(rùn)唇膏之類的。

2、羽絨服，高原溫差大，可以預(yù)備早晚穿的羽絨服。

3、去旅游時(shí)要拍照，記得帶相機(jī)和充電寶。

4、旅游鞋，背包、速干衣，頭燈，藥物等等

有必要的時(shí)候帶上帳篷，睡袋，備萬一沒有住宿的地方。

3. 高原注意事項(xiàng)溫馨提示

初入者一定要注意休息，減少運(yùn)動(dòng)量，要注意防寒保暖，適量飲水，適當(dāng)多吃些高糖高維生素，易消化的食物，不要飲酒。過程要循序漸進(jìn)，慢慢增加海拔高度，適當(dāng)吸氧。

4. 高原標(biāo)語

跨怒江天險(xiǎn)，攀橫斷山脈，渡通天激浪，越巍峨昆侖，在人跡罕至、平均海拔4000多米的青藏高原上，修建了世界上條件最艱苦、地形最復(fù)雜、工程建設(shè)最具挑戰(zhàn)性、總長(zhǎng)達(dá)4360公里的川藏、青藏公路。（背景）

★發(fā)揚(yáng)“兩路”精神，擦亮理想信念底色，激發(fā)干事創(chuàng)業(yè)熱情，必將匯聚起建設(shè)團(tuán)結(jié)富裕文明和諧美麗的社會(huì)主義現(xiàn)代化新西藏的強(qiáng)大合力。

★不怕苦、不畏難、不懼犧牲，用臂膀扛起如山的責(zé)任。

★鍛造“一不怕苦、二不怕死”的英雄氣概，磨煉“頑強(qiáng)拼搏、甘當(dāng)路石”的意志品質(zhì)

5. 高原旅行提示

我們只知道人去了海拔較高的地方會(huì)有高原反應(yīng)，汽車也不例外。車子到了高原上，也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的“高原反應(yīng)”，因?yàn)榇ú鼐€的特殊性，需要不斷的爬坡，海拔越來越高，氣壓便越來越低，如果油箱沒有打開的話，會(huì)導(dǎo)致油箱內(nèi)的氣壓大于油箱外的氣壓，這樣容易造成汽車油泵斷油，導(dǎo)致車輛熄火，要知道在川藏線上，車輛突然熄火是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)榇ú鼐€很多路段都處在懸崖邊上，一旦熄火，可能就是車毀人亡的危險(xiǎn)。

當(dāng)然大家也不要說特別畏懼川藏線，就放棄了這一條線路上的美麗風(fēng)景，去過川藏線很多次的老司機(jī)則表示，新車跑川藏線基本是沒有問題的，只是年限較長(zhǎng)的車子在跑川藏線的話，出現(xiàn)“高原反應(yīng)”的概率就會(huì)大大增加。另外，老司機(jī)還特別提醒大家，在跑川藏線的時(shí)候，油箱最好不要加滿，在油箱內(nèi)留有一定量的空間以儲(chǔ)存適量的空氣，這樣可以很大程度上平衡油箱內(nèi)外的氣壓。