對(duì)著視頻學(xué)會(huì)舞蹈，可以采用化整為零，步步為營(yíng)的方法。一小段一小段的扒，扒一段連一段，直到完成。為了方便學(xué)習(xí)，

你可以使用“暴風(fēng)影音”播放器。
慢放的操作是：主菜單-播放-播放控制-減速播放-減一次速度為0.9，減2次速度為0.5等等。

或者你還可以將網(wǎng)上舞蹈教學(xué)視頻下載以后刻錄成VCD或DVD格式的盤片，放在DVD機(jī)器里播放。
使用遙控器上1/2、1/4等慢速及A-B點(diǎn)循環(huán)播放功能，這樣視頻動(dòng)作就可以慢放而且在一小段內(nèi)無(wú)限次重復(fù)，你就可以看得很清楚，慢慢跟著模仿學(xué)習(xí)了。

如何培養(yǎng)舞蹈的欣賞能力

舞蹈教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，在舞蹈教育中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生音樂(lè)素養(yǎng)和情感的培養(yǎng)，是推進(jìn)大學(xué)舞蹈教育改革和提高學(xué)生素質(zhì)教育的關(guān)鍵所在。本文對(duì)大學(xué)舞蹈教育在情感教育內(nèi)涵進(jìn)行了簡(jiǎn)要地詮釋，分析了目前大學(xué)舞蹈教育情感教育培養(yǎng)存在的主要問(wèn)題，并針對(duì)這些問(wèn)題提出了一些具體的對(duì)策。 進(jìn)行舞蹈觀摩、欣賞對(duì)于學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生來(lái)說(shuō)是提高自身專業(yè)水平的一條重要途徑。戲曲界有句俗語(yǔ)“不看別人的戲,就演不好自己的戲”,老前輩梅蘭芳先生也說(shuō)過(guò):“看戲不但可以學(xué)到許多東西,還可以鍛煉我們的眼睛、耳朵、思想,久而久之,就可以有辨別精美粗惡的能力,這是每個(gè)演員必須注意的事?！彼哉f(shuō)從事藝術(shù)工作的人 “不看不知道,一看開(kāi)了竅”。舞蹈更是如此,舞蹈藝術(shù)家們卓越的藝術(shù)成就,與廣泛的觀摩是分不開(kāi)的。對(duì)于學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生來(lái)說(shuō)進(jìn)行舞蹈觀摩、欣賞是提高自身專業(yè)水平的一條重要途徑。舞蹈欣賞離不開(kāi)舞蹈形象，它是觀眾進(jìn)行形象思維的過(guò)程。創(chuàng)作者從生活中提煉，揉合了主觀情感，因此獲得題材，形成了主題，并運(yùn)用各種藝術(shù)手段，塑造出舞蹈形象。舞蹈欣賞能力的培養(yǎng)，需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可能一蹉而就。本文從舞蹈感性經(jīng)驗(yàn)的積累、全方位、多方面提高藝術(shù)修養(yǎng)兩個(gè)方面入手對(duì)舞蹈欣賞能力的培養(yǎng)問(wèn)題進(jìn)行探討，以便舞蹈工作者不斷地發(fā)展和完善自己，使自己具備全面的欣賞能力。

怎么學(xué)習(xí)舞蹈

1、培養(yǎng)興趣
（1）選擇適合自己且感興趣的舞種，然后加以學(xué)習(xí)。俗話說(shuō)，興趣是最好的老師。
（2）一般可利用電視、電影的傳播媒介來(lái)觀看舞蹈表演，從他人的表演中感受到舞蹈的優(yōu)美，激發(fā)學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，這樣才能讓學(xué)習(xí)更加高效。
2、了解舞蹈
（1）選擇好舞種后，在學(xué)習(xí)前可以先去了解所要學(xué)的舞蹈的一些基礎(chǔ)知識(shí)，比如舞蹈術(shù)語(yǔ)的含義、基本功的要求等。不同的舞蹈種類的要求不同，比如街舞一般需要有很強(qiáng)的身體協(xié)調(diào)性和音樂(lè)節(jié)奏感。
（2）通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)，可以初步了解舞蹈學(xué)科的特點(diǎn)及作用，理解并掌握學(xué)習(xí)過(guò)程中常用的舞蹈術(shù)語(yǔ)和舞蹈記錄方法，端正學(xué)習(xí)的態(tài)度。
3、打好基礎(chǔ)
（1）跳舞的基本功主要以腿、腰和肩的柔韌度為主，平時(shí)要經(jīng)常拉筋，還要練習(xí)肌肉的力量，學(xué)會(huì)控制肌肉的發(fā)力。
（2）如果為初學(xué)者，那么在學(xué)習(xí)之初就要規(guī)范基本動(dòng)作，不懂的就要問(wèn)，記住每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，把基礎(chǔ)的動(dòng)作做到位。要是學(xué)不會(huì)，建議將動(dòng)作記下來(lái)，然后在平時(shí)多想想，在腦海中把動(dòng)作多重復(fù)幾遍，這樣有利于加深對(duì)動(dòng)作的理解。
4、掌握節(jié)奏感
（1）節(jié)奏感作為學(xué)習(xí)的要點(diǎn)，將其掌握好了，學(xué)習(xí)舞蹈的難度也會(huì)降低。舞蹈節(jié)奏就是舞蹈動(dòng)作在力度的強(qiáng)弱、速度的快慢、能量的增減，以及幅度的大小、浮沉等方面的對(duì)比和變化。
（2）平時(shí)要多看舞蹈視頻，跟著拍子動(dòng)起來(lái)，感受舞蹈的節(jié)奏，最基本的就是要養(yǎng)成腳跟著音樂(lè)動(dòng)的習(xí)慣。節(jié)奏感強(qiáng)了自然舞動(dòng)起來(lái)也會(huì)更加好看、輕松。
5、多加練習(xí)
（1）學(xué)習(xí)舞蹈，不能一蹴而就。這是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)且艱苦的過(guò)程，需要持之以恒的努力學(xué)習(xí)。
（2）日?？梢匀I(yè)的網(wǎng)站上，下載一些舞蹈視頻來(lái)學(xué)習(xí)，跟著視頻反復(fù)練習(xí)。如果有條件的話，還可以跟隨專業(yè)的舞蹈老師學(xué)習(xí)。