1、增大太陽能熱水器接收太陽光的表面積，表面積越大吸收太陽光的能量越多

2、將太陽能熱水器的接收面和太陽光垂直，單位面積上照射的太陽光強(qiáng)度越大，吸收太陽光的能量越多

3、將接收面涂成黑色，增加接收太陽的輻射能力

4、將熱水器外加保溫層，做成雙層真空、鍍上水銀，減少熱量損失，提高保溫效果。

有什么方便簡單的主食推薦？

你好我是吃貨包超特，我這邊介紹幾種主食第一種:大米（Rice），是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。 稻谷的胚與糊粉層中含有近64%的稻米營養(yǎng)和90%以上的人體所需的營養(yǎng)元素，是中國大部分地區(qū)人民的主要食品。

第二種:麥?zhǔn)切←湆僦参锏慕y(tǒng)稱，代表種為普通小麥（學(xué)名：Triticum aestivum L.）是禾本科植物，是一種在世界各地廣泛種植的谷類作物，小麥的穎果是人類的主食之一，磨成面粉后可制作面包、饅頭、餅干、面條等食物，發(fā)酵后可制成啤酒、酒精、白酒（如伏特加），或生物質(zhì)燃料。

第三種:南瓜 碳水化合物含量較低，好吃又GI的南瓜是我的最愛，雖然它比較甜，并非因?yàn)槠涮欠指?，而是因?yàn)槠涔浅煞直日崽且?。新鮮的南瓜含有的水溶性纖維更多，更有助于提升飽腹感。

第四種:紫米 紫米的花青素和礦物質(zhì)含量都比較豐富，而且還富有多種氨基酸和維生素。

第五種:土豆/馬鈴薯 含糖量低，具有豐富的蛋白質(zhì)，口感不會(huì)很甜，飽腹感強(qiáng)。含有大量膳食纖維，能寬腸通便。

第六種:糙米能夠幫助腸道加速蠕動(dòng)，能夠利于宿便的排解，還能夠幫助人們排毒，可以有效的防止便秘和腸道疾病的發(fā)生;糙米使人易有飽腹感，讓人能夠吃的較少但是有獲得較高的能量與營養(yǎng)物質(zhì);同時(shí)還有利于排尿，能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度，有利于人們的減肥，使得疾病能夠遠(yuǎn)離人類。

第七種:玉米 玉米一直都被譽(yù)為長壽食品， 含有豐富的蛋 白質(zhì)、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等。熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進(jìn)食可緩解便秘。第八種:燕麥?zhǔn)且环N低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便，熱量低，升糖指數(shù)低，降脂降糖，能預(yù)防和控制肥胖癥、糖尿病及心血管疾病。

以上就是我給大家推薦的主食，希望能幫大家，謝謝。