1.做自己喜歡的事情。

做自己喜歡的事情，對(duì)于現(xiàn)在大多數(shù)的女人來(lái)說(shuō)其實(shí)不是一件簡(jiǎn)單的事情，由于工作學(xué)習(xí)地壓力，有多少人能真正去做到？或者有的人是不是都已經(jīng)忘記了自己真正想做的事情是什么了？在工作之余，培養(yǎng)幾個(gè)自己真正的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)一些自己感興趣的東西，不要天天泡在家里但當(dāng)一個(gè)宅女。學(xué)會(huì)讓自己的生活過(guò)的有滋有味。

2.養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

現(xiàn)在越來(lái)越多的女性，喜歡進(jìn)入健身房，不管去不去健身房，你都應(yīng)該有一個(gè)良好的健身習(xí)慣。換上舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，穿上時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)裝，呼吸著新鮮的空氣迎風(fēng)奔跑，讓所以的不開(kāi)心可以隨風(fēng)而去，不僅讓自己的身體健康，而且還讓自己有個(gè)好心情。

3.有定期出游計(jì)劃。

世界很大，我們應(yīng)該去看看，外面的時(shí)間比我們想象的中的要精彩的多，不要總是窩在自己的小世界里，出去邂逅美景，豐富自己的見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊自己的眼界。生活不應(yīng)該只有我們面對(duì)的那一方天地，很多的人，很多的事情，都在等找我們呢

4.床頭放本好書(shū)。

現(xiàn)在的人，很少有看書(shū)了，更多的是喜歡在手機(jī)上刷各種各樣的新聞，所以讀書(shū)是多少人想做卻又堅(jiān)持不來(lái)的事情？在床頭放一本好書(shū)，每天臨睡前抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)讀一讀，點(diǎn)滴的累積，讓你感悟書(shū)中的世界，也讓你懂得更多的人生道理。

?5.偶爾放縱開(kāi)心一下。

長(zhǎng)久的工作，每個(gè)人的心里或多或少的都會(huì)有一些壓力，偶爾徹底放縱自己一回，約上三五好友，高歌或是蹦迪，好好哈皮一回。但是記住，最好不要自己一個(gè)人出入這些場(chǎng)所，能和朋友去最好。

6.精簡(jiǎn)你的衣柜。

一個(gè)精致的女人一定是個(gè)會(huì)打扮的女人，所有一定要有幾件好衣服?？梢圆皇切驴?，但是一定要經(jīng)典大方。把這些不穿的衣服都清理掉，看著舒心，也可以直接丟掉一些不需要的回憶，讓自己的心情更加愉悅。

來(lái)月經(jīng)不可吃什么水果,月經(jīng)期適合吃什么菜譜大全

來(lái)月經(jīng)期間，女性需要特別注意腹部保暖，多喝溫水，少接觸辛辣食物和冷飲。在飲食上，很多食物也是不可以吃的，會(huì)阻止正常排毒，還可以出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)量的情況。常見(jiàn)的一些水果同樣不能吃，那么來(lái)月經(jīng)不可吃什么水果?

來(lái)月經(jīng)不可吃什么水果 專(zhuān)家表示，月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經(jīng)期健康;但有一些水果卻會(huì)對(duì)女性身體造成傷害，進(jìn)食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等問(wèn)題。

1、一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。

2、冰鎮(zhèn)水果。即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來(lái)吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。

3、酸澀的水果。女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季節(jié)水果。反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類(lèi)食物。如春天的西瓜、蘋(píng)果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

經(jīng)期不能吃什么藥 1、減肥藥

減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

2、瀉藥

瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用;其他腸胃動(dòng)力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。

3、性激素類(lèi)藥物

女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類(lèi)藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮(孕激素)能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。

4、抗凝血藥

抗凝血藥可引起月經(jīng)過(guò)多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。

5、止血藥

止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會(huì)引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強(qiáng)止血作用的中藥或中成藥。

6、甲狀腺素制劑

甲狀腺素制劑可能會(huì)造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。