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素食菜譜什么好吃？

綠豆水果盅
材料:綠豆1杯、鮮登1個(gè)、芒果1個(gè)、獼猴桃1個(gè)、櫻桃1粒，冰糖2大匙。
制法:
1、綠豆洗凈，用清水浸泡約1小時(shí)后瀝干，放入2碗水中，先以大火煮開，僮』穡籩諒潭鉤駛幼?，技兩吉q塹魑?，气嶘待凉，再移入冰蠞※疹R?br2、把水果洗凈，消皮，切塊，加入冰透的綠豆湯中，即可食用。
3、水果的種類可依自已喜愛的來(lái)選用，若用當(dāng)季的更為可口。
功效：美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚，清熱解毒，緩解壓力。

鮮果燉奶凍
材料:
牛奶1杯、清水1杯、蛋白3個(gè)、糖1/4杯、白醋1-2滴、藍(lán)莓5粒、獼猴桃1/2個(gè)，草莓5粒。
制法:
1、煮沸清水，加入糖煮溶，熄火，待涼。
2、打勻蛋白，加入牛奶、糖水及白醋拌勻，盛于碗中，用碟蓋著。
3、然后用猛火蒸約8-10分鐘，取出，待涼后放入雪柜。
4、洗凈草莓及藍(lán)莓，切粒。
5、獼猴桃去皮，切粒。
6、吃時(shí)，放上生果粒，即可享用

香檸美白湯
材料:
蘋果1/4個(gè)、檸檬1/6片、蜂蜜3克。
制法:
1、鍋中倒入350毫升水，放入蘋果，檸檬煮2分鐘至沸。
2、冰涼后加入蜂蜜即可當(dāng)茶飲。
3、冰涼后再喝，不但生津亦美容。
功效：
消除面部過(guò)多油脂，調(diào)節(jié)油脂分泌，改善氣色，有顯著的美白效果。

全素年夜飯菜譜？

白灼秋葵，油燜春筍，手撕杏鮑菇，蒜蓉莧菜，紅燒蘿卜，糖醋蓮藕。醬汁茄子，剁椒蒸小芋頭，香菇油菜，蒜蓉西蘭花，清炒時(shí)蔬，涼拌黃瓜。

10個(gè)人食堂菜譜？

周一：

素菜：地三鮮

葷菜：農(nóng)家小炒肉

湯菜：白菜豆腐湯

周二

葷：辣子雞丁

素：酸辣土豆絲

湯：西湖牛肉羹

周三

葷：木耳肉片

素：麻婆豆腐

湯：紫菜雞蛋湯

周四

葷：青椒肉絲

素：熗炒娃娃菜

湯：皮蛋黃瓜湯

周五

葷：紅燒肉

素：青椒腐竹

湯：魚頭豆腐湯

周六

葷：魚香肉絲

素：紅燒豆腐

湯：酸菜肉丸子湯

周日

葷：回鍋肉

素：西紅柿雞蛋

湯：菠菜粉絲湯

十個(gè)人食堂的菜譜很好做，首先早餐，講究的是營(yíng)養(yǎng)搭配，有豆?jié){油條，面條，包子，米飯，各種各樣的小咸菜，搶菜，酸奶，水煮雞蛋，茶葉蛋，大米粥，小米粥。

午餐和晚餐要豐富一些，尤其是午餐必須有魚有肉，菠蘿咕咾肉，雞煲宮丁，水煮肉片，水煮活魚，水煮牛肉，牛肉火鍋，牛肉丸，牛肉炒尖椒，大豐收，

干鍋花菜，辣椒炒肉，排骨土豆，豆角燉排骨，酸菜大骨棒。