我是酒泉當(dāng)?shù)氐穆糜晤I(lǐng)域創(chuàng)作者，我回答這個(gè)問(wèn)題比較有優(yōu)勢(shì)。我推薦的路線是一個(gè)盡量把景點(diǎn)走到、盡量不走回頭路、盡量滿足自駕出游需求的路線。
第一天，酒泉—張掖—民樂(lè)—峨堡鎮(zhèn)—門源—大通—西寧，562公里。景點(diǎn)為：扁都口景區(qū)、祁連山脈、青石嘴油菜花海。
第二天，西寧—平安—尖扎縣—同仁—夏河，236公里。景點(diǎn)為：甘加草原、拉卜楞寺。
第三天，夏河—?？撇菰⒛救ズ踵l(xiāng)—碌曲—尕海鄉(xiāng)—瑪曲，250公里。景點(diǎn)為：桑科草原、阿木去乎寺、尕海湖、黃河曲首。
第四天，瑪曲縣—郎木寺鎮(zhèn)—唐克鄉(xiāng)，190公里，由于沿途修路，堵車，特別耗時(shí)，需開(kāi)車5個(gè)小時(shí)，住黃河九曲景區(qū)內(nèi)。景點(diǎn)為：郎木寺景區(qū)、若爾蓋草原、若爾蓋花湖、唐克黃河九曲第一灣。
第五天，唐克—若爾蓋—郎木寺—紅星鎮(zhèn)—降扎鄉(xiāng)（降扎溫泉）—崇爾鄉(xiāng)—凍列鄉(xiāng)—益哇鄉(xiāng)—扎尕那，210公里，沿途返回到若爾蓋、郎木寺，會(huì)遇到修路，行車時(shí)間需5小時(shí)左右。景點(diǎn)為：若爾蓋景區(qū)、郎木寺景區(qū)、降扎鄉(xiāng)溫泉、扎尕那景區(qū)。
第六天，扎尕那一整天
第七天，扎尕那—益哇鄉(xiāng)—迭部縣—臘子口鄉(xiāng)—舟曲縣—隴南武都區(qū)，280公里，山大彎多，注意天氣預(yù)報(bào)和路況。景點(diǎn)：迭部廣場(chǎng)、鐵尺梁景區(qū)、臘子口天險(xiǎn)、臘子口紀(jì)念館、拉尕山景區(qū)、舟曲特大山洪泥石流搶險(xiǎn)救援紀(jì)念館、白龍江峽谷、萬(wàn)象洞景區(qū)。
第八天，隴南武都區(qū)—文縣天池國(guó)家森林公園—文縣鐵樓藏族鄉(xiāng)，211公里，全程山路，注意穩(wěn)駕慢行。景點(diǎn)：天池景區(qū)、黃林溝國(guó)家森林公園景區(qū)、文縣白馬族特色原生態(tài)村寨。
第九天，文縣鐵樓藏族鄉(xiāng)—文縣縣城—碧口鎮(zhèn)，109公里，景點(diǎn)為：游覽碧口古鎮(zhèn)、茶山、魏家大院等，品嘗茶藝文化，看看碧口鎮(zhèn)茶韻廣場(chǎng)、濱江公園。
第十、十一天，碧口鎮(zhèn)—青木川古鎮(zhèn)，40公里，二日游。
第十二天，青木川古鎮(zhèn)—康縣，155公里，景點(diǎn)為：陽(yáng)壩梅園溝景區(qū)，陽(yáng)壩自然風(fēng)景區(qū)等。
第十三天，康縣—成縣—兩河口鄉(xiāng)—宕昌縣，320公里，景點(diǎn)為：西峽頌風(fēng)景區(qū)。
第十四天，宕昌縣—官鵝溝國(guó)家森林公園—宕昌縣一日游。
第十五天，宕昌—岷縣—卓尼—臨潭—合作市，292公里，景點(diǎn)為：大峪溝風(fēng)景區(qū)、冶力關(guān)風(fēng)景區(qū)、紅山口觀景臺(tái)、當(dāng)周草原、米拉日巴佛閣。
第十六天，合作—王格爾塘鎮(zhèn)—臨夏—廣河縣—辛店鎮(zhèn)—蘭州市，227公里。
第十七天，蘭州—武威—張掖—酒泉，757公里。
此條甘南+隴南的路線總里程3900公里，途經(jīng)青海海北、海東地區(qū)以及甘肅大部分地區(qū)，一路游覽了九色甘南、隴上江南的精華景點(diǎn)，兼顧自然景觀、人文景觀、紅色情懷于一體，是一條人文風(fēng)情之旅，也是河西走廊自駕愛(ài)好者最鐘愛(ài)的經(jīng)典線路之一。
我去過(guò)的線路，供參考：
D1 蘭州-夏河-?？撇菰?尕海-郎木寺
D2 郎木寺-扎尕那
D3 花湖-若蓋爾-唐克
D4 唐克-年寶玉則
D5 年寶玉則-班瑪-色達(dá)
D6 色達(dá)-丹巴
D7 丹巴-四姑娘山
D8 四姑娘山-成都
景點(diǎn)介紹：
1.西寧、拉卜楞寺
到了夏河縣城內(nèi)食、宿、交通都很方便，但是要注意會(huì)有一點(diǎn)高原反應(yīng)。
拉卜楞寺與縣城，一個(gè)排水溝相隔。這個(gè)排水溝，分開(kāi)了就是“紅塵濁世”與“喜足凈土”。拉卜楞寺，或者稱為安多拉章扎西奇寺，是藏傳佛教格魯派六大寺之一，由第一世嘉木樣尊者所創(chuàng)建，河南蒙古親王為根本施主，迄今已有三百余年歷史。
進(jìn)入寺院范圍后，按照佛教徒的習(xí)慣，都是順時(shí)針右繞，那么就來(lái)到世界上最長(zhǎng)的轉(zhuǎn)經(jīng)道(看了這個(gè)轉(zhuǎn)經(jīng)道，再看別的寺院的轉(zhuǎn)經(jīng)道，就覺(jué)得：呵呵，他們的根本不算啥)，轉(zhuǎn)經(jīng)道環(huán)繞寺院，毗鄰大夏河，沿途風(fēng)光很好。
注意換點(diǎn)零錢，到各個(gè)佛殿都可以供養(yǎng)，好好的禮拜、祈禱、發(fā)愿。
路過(guò)貢唐活佛府邸，就到了拉卜楞寺的標(biāo)志建筑——貢唐寶塔，門票20元。寶塔可登臨的區(qū)域有三層，一層內(nèi)主供的是第三世貢唐活佛靈塔，塔后有一面“經(jīng)書(shū)墻”，真的是經(jīng)書(shū)壘成的一堵很大的墻，其他各處佛像、壁畫(huà)、供養(yǎng)法器等等，莊嚴(yán)圓滿、數(shù)不勝數(shù)。特別值得一說(shuō)的是，寶塔一層提供電燈供養(yǎng)服務(wù)，布施25元，就可以將好多好多燈點(diǎn)亮一個(gè)小時(shí)，真是太劃算了。上二樓，透過(guò)玻璃窗可以拜里面的佛像，二樓的圍墻很高，基本看不到啥，然后一定要上三樓!三樓就是塔瓶位置，塔瓶銅板浮雕、鎏金八大菩薩，在這里可以看到拉卜楞寺全景的一半。
特別需要注意的是，千萬(wàn)不要打擾僧人。僧人居所，非請(qǐng)勿入;僧人辯經(jīng)，不要圍觀;僧人上殿，不要打擾。
2.拉卜楞寺、?？撇菰⒛陮氂駝t
景區(qū)特色：登山、探險(xiǎn)、自駕游、山岳、湖泊
甘南川北的草原基本上都屬于草甸高原，典型的特點(diǎn)就是草比較矮平。路比較平坦，四目浩茫，野風(fēng)呼嘯，遠(yuǎn)離都市的喧囂，回歸久違的寧?kù)o。不時(shí)的有牧民騎著摩托車，追風(fēng)少年一般的飛馳，甚是灑脫豪邁。
以其優(yōu)良的草場(chǎng)和歷史上多在此舉行盛大的藏傳佛教佛事活動(dòng)，而享譽(yù)西北藏區(qū)。?？撇菰瓕儆诓莸椴菰骄０纬^(guò)3000米，草場(chǎng)面積達(dá)70平方公里，地形起伏緩和，寬廣無(wú)垠，水草豐美，牛羊肥壯，是甘南州的主要畜產(chǎn)品基地。夏季的?？撇菰G草如茵，似一塊天然地毯鋪展于天際，綠茵中各種野花爭(zhēng)奇斗妍，絢麗悅目。大夏河從草原上蜿蜒流過(guò)，似一條哈達(dá)飄落于綠毯。
年寶玉則是三果洛的發(fā)祥地，也是是川甘青三省結(jié)合部著名的神山，藏族英雄史詩(shī)中格薩爾王的故事就發(fā)生在這里。年寶玉則位于青海省久治縣索呼日麻鄉(xiāng)、白玉鄉(xiāng)境內(nèi)，主峰海拔5369米，是巴顏喀拉山的最高峰，山上壯觀的冰體與陡峭的山巖讓其自然風(fēng)光更加迷人，吸引無(wú)數(shù)游客前往參觀。
年保玉則山上，冰雪融水形成眾多湖泊，如仙女湖、妖女湖、日尕瑪措、瑪爾雜湖、瑪日當(dāng)湖等，星羅棋布的小海子則達(dá)300多個(gè)，為取吉祥之意號(hào)稱360個(gè)。
3.年寶玉則、唐克
唐克位于四川西北部高原，著名的九曲黃河第一灣就在此地。黃河九曲第一彎地處草原腹心地帶，河面寬而蜿蜒，曲折河水分割出無(wú)數(shù)河洲、小島，水天一碧，碧波連秀，四時(shí)景色，變化萬(wàn)千，風(fēng)景十分秀麗。索克藏寺是藏傳佛教中著名的寺院。
面向黃河九曲第一灣，宏偉的建筑依山而建，還有大片的僧侶的居室建在山坡的下方，顯得整片建筑錯(cuò)落有致。
4.唐克、郎木寺、扎尕那
郎木寺的三座寺院：許多人都認(rèn)為郎木寺就是寺院名，其實(shí)，這里有三座寺院。
在四川阿壩藏族自治州格爾底寺的入口處，還有一座清真寺。藍(lán)天白云下高高聳立的叫醒樓與渾圓的佛塔并立，顯得十分壯觀。與格爾底寺遙相對(duì)應(yīng)的是甘南藏族自治州的賽赤寺。他們的全名分別是安多達(dá)倉(cāng)納摩寺，即格爾底寺，郎木寺清真寺和安多達(dá)倉(cāng)賽赤寺。寺院在群山的環(huán)抱中靜靜地佇立著，飄舞的經(jīng)幡傳導(dǎo)出濃濃的宗教氣息，虔誠(chéng)的信徒磕著等身長(zhǎng)頭來(lái)此轉(zhuǎn)經(jīng)。
郎木寺天葬臺(tái)： 天葬，就是將死者的尸體喂鷲鷹。鷲鷹食后飛上天空，藏族則認(rèn)為死者順利升天。天葬在天葬場(chǎng)舉行，各地有固定地點(diǎn)。如果膽小者崔皓景奉勸勿入。門票：甘肅郎木寺門票30元;四川的格爾底寺30元。
注意：這里海拔3600多米，上下樓有明顯的呼吸急促感，一般人頭一天晚上睡覺(jué)有一定的頭疼，以后沒(méi)事了，應(yīng)該說(shuō)高原反應(yīng)不太明顯。天氣明顯冷，山上風(fēng)特大，去的話要帶一件外套，早晚很涼。
扎尕那：扎尕那目前沒(méi)有對(duì)外經(jīng)營(yíng)的旅館，可以去當(dāng)?shù)鼐用窦易∷?。在藏區(qū)只能吃糌粑和酥油茶，運(yùn)氣好的話可以在路邊買到一些剛挖回來(lái)的冬蟲(chóng)夏草。
5.扎尕那、若爾蓋大草原、川主寺
大草原主要去看大名鼎鼎的若爾蓋花湖了，花湖是中國(guó)最平坦的濕地草原，黑頸鶴還在沼澤中嬉戲玩耍。然后可以開(kāi)車去鐮刀壩大草原感受川北游牧風(fēng)情。
然后可以去川主寺，它不是一座寺廟，而是一座小鎮(zhèn)，隸屬于松潘縣，是通往九寨溝、黃龍風(fēng)景區(qū)和川西北大草原的必經(jīng)之地。
川主寺鎮(zhèn)地理位置優(yōu)越：以東39公里是黃龍溝風(fēng)景區(qū)，并延至雪寶頂、丹云峽風(fēng)景區(qū);以北87公里是九寨溝風(fēng)景區(qū);以西40公里是大草原，并延至黃河九曲第一灣;以南17公里處是松潘古城，并延至牟尼溝風(fēng)景區(qū);以北15公里是紅石公園。
6.川主寺、黃龍、四姑娘山
黃龍溝是一條由一條由南向北，逐漸隆起的鈣華山脊，地勢(shì)極像一條昂揚(yáng)騰越的巨龍，歇息在雪峰冰川晶瑩的懷抱中。以宏大的地表鈣華景觀為主,是當(dāng)今世界規(guī)模最大，保存最完好，結(jié)構(gòu)造型多姿多彩的喀斯特地貌之經(jīng)典。黃龍景區(qū)位于岷山主峰雪寶頂腳下，是一條由南向北，逐漸隆起的鈣華體山脊，地勢(shì)極像一條昂首騰躍的巨龍，歇息在雪峰冰川晶瑩的懷抱中。
四姑娘山三條溝分別是:長(zhǎng)坪溝、雙橋溝、海子溝。雙橋溝是開(kāi)發(fā)最完善的一條溝，而長(zhǎng)坪溝不通車只能騎馬，海子溝適合徒步，三條溝都非常有各自的特點(diǎn)，如果時(shí)間趕的話可以玩雙橋溝但是由于做車游覓，游客的參與性就差點(diǎn)，也看不見(jiàn)四姑娘山。最好得選擇是長(zhǎng)坪溝既可以騎馬也能全程看見(jiàn)四姑娘山。最后一天從四姑娘山返回成都。
甘南的這一條線路上，那些讓人心情寧?kù)o的藍(lán)天白云還有那一望無(wú)際的大草原，地上開(kāi)滿了不知名的野花，成群結(jié)隊(duì)的牛羊在陽(yáng)光下悠閑地啃食著大地的恩賜，遠(yuǎn)處神秘的藏傳佛寺是那么的圣潔，在這樣的地方，你會(huì)明白什么是信仰，這種看不見(jiàn)、摸不著、虛無(wú)卻又堅(jiān)固的東西深深地扎根在這些高原民族的精神領(lǐng)域里。
