12月20日 22:57 誤區(qū)：早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少
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　　要是還生活在依賴高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)掙飯吃而食物偏偏又不夠充足的年代，這句話無疑算得上是最有意義的小建議，能幫助你合理安排一日三餐。畢竟，饑腸轆轆的時(shí)候，在床上趴著總比去干活好吧。“早上像皇帝，中午像諸侯，晚上像乞丐”——諺語之所以深得人心，自然是因?yàn)樗_實(shí)經(jīng)得住生活實(shí)踐的檢驗(yàn)。假若誰不信，每天晚上非要多吃不可，那就算他不缺糧食，撐著肚子肯定也睡不好。

　　然而，并非所有的飲食文化都這樣認(rèn)為。而且要證明這一點(diǎn)也不難，最好的例子遠(yuǎn)在天邊近在眼前：我們的近鄰法國人通常在早飯時(shí)只喝淺淺的一盤牛奶咖啡，最多再來一小塊棍子面包；到了晚餐時(shí)則盡情地享用豐盛的美食，而且往往很晚了，“盛宴”才開始。而且，不僅法國人，其他很多民族也都將菜肴豐盛的正餐安排在晚上。在伊斯蘭的齋月里，晚上的正餐甚至與對信仰的虔誠聯(lián)系在一起：整整一個(gè)月，每天只有在夜幕降臨之后，他們才可以飲食。受這種文化影響，當(dāng)?shù)氐娘嬍碃I養(yǎng)專家們認(rèn)為，“入夜方食”是“利于健康”的。

　　今天的西方工業(yè)社會(huì)，豐盛精美的早餐已經(jīng)體現(xiàn)不出當(dāng)年的好處。因?yàn)閯趧?dòng)強(qiáng)度改變了，飲食習(xí)慣也得隨之調(diào)整。早餐不再像皇帝的早膳一樣極盡鋪張，許多人僅滿足于一杯咖啡；他們更情愿在美好的夜晚與親朋好友一起享受美食，不愿像過去的乞丐一樣可憐兮兮地餓著肚皮熬夜。而且還因?yàn)?，美麗明亮的燈光可以使人們的“清醒狀態(tài)”延至深夜，甚至更有不少人愿意在寧靜的夜晚從事腦力勞動(dòng)。所以，不僅是晚飯要多吃點(diǎn)，恐怕還得再來頓夜宵呢。

汕頭有什么吃東西（要好吃的哦）的地方介紹吖！??！

三中一帶是個(gè)好介紹
長平路中東夏路交界至金新路交界一段，還有在金新路拐彎向賣當(dāng)勞方向一直走可以走到金湖路，兩邊陸陸續(xù)續(xù)都有小吃，不過一直走半路在日報(bào)社那里拐進(jìn)金砂鄉(xiāng)晚上有很多吃的，是外地風(fēng)味的麻辣燙
還有龍眼市場和龍北市場附近也很多小吃
還有東夏運(yùn)動(dòng)場周圍
還有一個(gè)地方不能忘記就是摩洛街附近有好幾灘非常地道的山頭小吃，而且價(jià)錢非常便宜

有誰吃過藥膳營養(yǎng)餐？效果怎么樣？

中華藥膳--這枝醫(yī)苑奇葩，經(jīng)歷了幾千年的滄桑歲月，發(fā)展成像今天這樣具有完整的理論體系和制作方法的一門學(xué)問?！懊褚允碁樘?。”自古以來我國人民就由此受到啟發(fā)，春秋戰(zhàn)國是藥膳的萌芽時(shí)期，《內(nèi)經(jīng)》中記載了“半夏粳米湯”，《金匱》中記載了“當(dāng)歸羊肉湯”，藥膳經(jīng)歷代醫(yī)家的整理、收集，逐漸發(fā)展成今天這樣內(nèi)容豐富，療效肯定，影響深遠(yuǎn)的保健方法。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的研究大大推進(jìn)了藥膳的發(fā)展，藥膳正走上中西醫(yī)結(jié)合的良好發(fā)展之路，必將對百姓健康和生活起到日益重要的做用。

藥膳食品，不是一般的營養(yǎng)食品，是現(xiàn)代所稱的功能性食品。中藥與食物相配，就能做到藥借食味，食助藥性，變“良藥苦口”為“良藥可口”。所以說藥膳是充分發(fā)揮中藥效能的美味佳肴，特別能滿足人們“厭于藥，喜于食”的天性，且易于普及，取材廣泛，可在家庭自制，是中藥的一種特殊的、深受百姓喜愛的劑型。

熱門電視劇《大長今》中，兼尚宮和御醫(yī)為一身的長今經(jīng)常把美食和中藥結(jié)合，無論是正餐、配餐、主菜、小菜，每道菜都有它獨(dú)特的藥膳作用，劇中描述了大量藥膳的奇妙作用。 藥膳源于中華文化，素有“藥食同源”之說，它與中醫(yī)藥學(xué)密切相關(guān)。藥膳是一種具有獨(dú)特食療功效和特殊食物美味的膳食。藥借食力，食助藥威，是一種保健強(qiáng)身的養(yǎng)生飲食文化。

藥膳加入了烹飪工藝，使藥的苦味降到最低，同時(shí)改善菜肴的色澤。藥膳是針對病人需要而制作的一種起治療或輔助治療作用的膳食，通過長期服用而達(dá)到治療疾病的目的，最適宜于慢性病患者。

另一方面，藥膳可供無病但體弱的人食用，達(dá)到調(diào)理臟腑器官和組織的功能，使之協(xié)調(diào)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的。藥膳食療在保健養(yǎng)生方面的應(yīng)用是極為廣泛和普遍的，特別有不少屬于亦食亦藥之品，更為廣大群眾所喜愛。

當(dāng)代都市人工作忙、壓力大，常常無力顧及自己的身體健康，只好把健康放在吃“好”上。藥膳，成了最好的選擇?！洞箝L今》的宣傳將帶來藥膳養(yǎng)生風(fēng)，在大都市開一家專門的藥膳館“錢景”可觀。三四十歲的社會(huì)精英為藥膳的主要顧客，迷戀《大長今》的觀眾以女性為主，她們或是精英中的一員，或是精英的強(qiáng)力后盾，必然會(huì)牽動(dòng)一場藥膳養(yǎng)生風(fēng)暴。

國人對藥膳神奇作用一直都堅(jiān)信，只是對中醫(yī)知識不夠了解，藥膳并不是每個(gè)人像做美食那樣就能做出來的，在正確辨證、掌握一些中藥和疾病知識的前提下才能走出藥膳的誤區(qū)，因此國人還是不會(huì)完全自己做藥膳，只好選擇專門的藥膳館。另外，外國人對中國的中醫(yī)非常癡迷。

看了上述描述，如果你對藥膳營養(yǎng)餐有興趣的話，我給你推薦個(gè)網(wǎng)站，雅食藥膳營養(yǎng)餐。它上面藥膳營養(yǎng)菜譜很多，你可以參考下。希望我們大家都健康美麗！