1. 怎么可以防止曬黑

夏天要想防止曬黑他的思維導(dǎo)圖的話，我們還是可以做一些防曬意識(shí)。

2. 有什么辦法可以防止曬黑

首先當(dāng)然是涂抹防曬油等護(hù)膚產(chǎn)品！

其次就是格擋陽(yáng)光直射啦！

總結(jié)是不要被太陽(yáng)曬著！

我們要知道一點(diǎn)是皮膚由于太陽(yáng)曬而變黑是皮膚自己對(duì)于我們的保護(hù)！因?yàn)槠つw產(chǎn)生的黑色素能夠吸收紫外線！防止紫外線損害皮膚內(nèi)層！

3. 怎么有效防止曬黑

戶外工作防曬方法如下↓

1、備好防曬霜

做好防曬保護(hù)，防曬霜也是必備物品之一。日當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

2、遮陽(yáng)傘、帽子

夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。

遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉?，如果再做雨傘容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、補(bǔ)充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，保持肌膚自然美白。

4、避免紅色、黑色食物

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家有研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)，皮膚更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品。

另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，容易讓皮膚變黑，也盡量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑。

4. 怎么樣能防止曬黑

暑假到了，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，在炎熱的夏季玩水，那可是相當(dāng)有誘惑力的！但是去水上樂(lè)園玩，一定一定要記住的原則就是“注意安全！做好防曬！”

雖然現(xiàn)在很多水上樂(lè)園的游樂(lè)區(qū)域都會(huì)設(shè)置一個(gè)頂棚，但還是會(huì)有大量紫外線以及很多露天場(chǎng)所，所以一定要做好全身防曬，曬黑是其次，曬傷脫皮可是很難受的！

防曬霜怎么選？

去水上樂(lè)園玩，一般都是露天的，紫外線會(huì)比較強(qiáng)烈，而且在水里泡著，可能防曬霜也會(huì)有一些損失。所以：

1）最好選擇有防水功能的防曬霜。

2）防曬倍數(shù)要足夠高，至少要SPF30以上，PA+++以上的產(chǎn)品才有保證。

3）對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，選擇物理防曬霜更安全。

【物理防曬霜什么意思？】

物理防曬霜的主要防曬成分是氧化鋅或者二氧化鈦。

這兩種成分抹在皮膚上的特點(diǎn)就是：防曬霜不太透明，皮膚會(huì)有些發(fā)白，質(zhì)地會(huì)有些厚重。

這兩種產(chǎn)品起效主要是物理的阻隔作用，是不會(huì)被皮膚吸收的，所以兒童使用很安全。

另外告訴大家一個(gè)涂抹防曬霜的小竅門：像物理防曬霜，質(zhì)地比較厚可能不容易涂開，這個(gè)時(shí)候用拍打的方式來(lái)涂抹輕拍，可能會(huì)涂得更均勻，也相對(duì)更簡(jiǎn)單一些。

防曬霜怎么涂？

在外出之前15~20分鐘以上涂抹，這樣效果會(huì)更好。

如果一直在室外活動(dòng)，最好是兩三個(gè)小時(shí)就重復(fù)涂抹一次，所有的暴露部位都需要涂抹。

涂多少才夠？

“一分硬幣大小”

一分硬幣的面積 + 一分硬幣的厚度 = 成人整個(gè)面部的量

對(duì)于兒童，可以根據(jù)孩子臉大臉小來(lái)酌減，但是原則就是要把所有的暴露部位都涂到！把防曬霜涂均勻，不要局部涂得過(guò)厚，也不要有遺漏就可以了。

如果是特別小的寶貝頭發(fā)比較少的時(shí)候，頭皮也需要涂抹。當(dāng)然如果您能給孩子戴帽子，選擇一些長(zhǎng)袖的泳衣褲，這樣會(huì)更安全一些。

5. 怎么可以防止曬黑呢

　　1、基礎(chǔ)保養(yǎng)：每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質(zhì)與敷臉，千萬(wàn)不要小看去角質(zhì)、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點(diǎn)白回來(lái)。

　　如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產(chǎn)品？提供您一個(gè)小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可，并且據(jù)說(shuō)還可以增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力呢！ 　　2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來(lái)。很多人會(huì)誤以為想要白回來(lái)與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會(huì)變白，那么誰(shuí)還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來(lái)得快?！　〈送?，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過(guò)度以免皮膚發(fā)黃(P.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會(huì)讓皮膚發(fā)黃的效果)。　　另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會(huì)讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)?！　我通常知道今天不得不挨曬前,會(huì)吃些像西紅柿,木瓜,奇異果,胡蘿卜之類的水果,蔬菜] 　　在此順便提供您一個(gè)消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對(duì)了，薏仁對(duì)于皮膚美容特別有幫助?！　?、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的?！　?、多喝水：每天最少2000CC的水，保護(hù)皮膚，也保護(hù)你的腎?！　?、作息正常：盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺(jué)，因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了美容覺(jué)時(shí)間，要快快白回來(lái)就沒(méi)那么容易了?！　》椒ㄈ?　　對(duì)于因日曬過(guò)多等原因引起的膚色較黑者，可采用以下的一些護(hù)膚增白的方法，會(huì)取得一定效果?！　∫弧⒕?在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數(shù)天后，再放些蕎麥。一周后，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒涂擦面部，會(huì)使面部紅潤(rùn)起來(lái)?！　《?、皮膚粗黑者 可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅(jiān)持涂敷臉部，可使面部皮膚變得細(xì)嫩。　　三、蛋清 將蛋清加放少許面粉，也可加點(diǎn)瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。　　四、防曬 外出要用草帽、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對(duì)陽(yáng)光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時(shí)服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛?！　∥濉㈣坭骄?以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時(shí)加熱后飲用為佳?！　×⒕裾{(diào)節(jié) 許多人因?yàn)槠つw顏色稍黑而憂心忡忡，造成內(nèi)分泌的進(jìn)一步紊亂，使皮膚變得越來(lái)越黑。而精神情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀向上，則使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)正常，使人臉色變好，皮膚有光澤?！　∑?、不亂用美容化妝品 一般而言，外用的藥物只對(duì)皮膚起到短時(shí)的作用，而通過(guò)內(nèi)服或與外用結(jié)合，才可使美容藥物的效果持續(xù)久長(zhǎng)，最好在有經(jīng)驗(yàn)的美容師或醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行?！　“恕⒅兴幏?白扁豆、白僵蠶各10克，當(dāng)歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內(nèi)服，藥渣復(fù)煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半個(gè)小時(shí)?！　【?、中藥外用方 浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。　　十、鍛煉 實(shí)踐表明，適當(dāng)?shù)腻憻?，可增?qiáng)體質(zhì)，使內(nèi)臟功能與內(nèi)分泌功能趨于正常，從而起到美膚壯體的作用。當(dāng)然對(duì)于皮膚較黑者來(lái)講，要避免在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)?！　》椒ㄒ?　　1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了． 　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 　　3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 　　4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉. 　　5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長(zhǎng)期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過(guò)的茶葉也可以起到同樣的作用?！　?.用一個(gè)蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過(guò)臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤(rùn)膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來(lái)就會(huì)軟軟嫩嫩的?！　?.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫?！　?.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個(gè)大問(wèn)題，其實(shí)想要把它趕走很簡(jiǎn)單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺(jué)馬鈴薯片已經(jīng)干干的，沒(méi)有水分了，那就說(shuō)明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來(lái)啦！ 　　9.將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑. 　　10.白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用. 　　11、珍珠粉（粉質(zhì)要細(xì)）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時(shí)嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的?！　?2、建議你暫停繁復(fù)的護(hù)膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品，而且步驟越簡(jiǎn)潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤(rùn)感好的非泡沫式潔面乳?；瘖y水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬(wàn)不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。針對(duì)發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最后，還是要注重防曬，但要避免化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會(huì)刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒(méi)有潤(rùn)色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品?！　】傊?，欲使皮膚變白，非一日之功，重要的是恒心、信心、決心。

6. 如何有效防止曬黑

要知道防曬霜是否可以防止皮膚被曬黑，首先要看防曬霜的兩個(gè)指標(biāo)——SPF和PA的數(shù)值

一、SPF：防曬系數(shù)，是指防止皮膚曬傷、曬紅的時(shí)間。

1、計(jì)算公式：防曬時(shí)間＝SPF（數(shù)值15、30、50）×分鐘數(shù)

比如SPF30的防曬時(shí)間＝30（SPF）×20（分鐘數(shù)）＝600（即10個(gè)小時(shí)）一般來(lái)說(shuō)選擇SPF數(shù)值為15-30作為日常防曬護(hù)理就足夠了。

二、PA：是皮膚防曬黑、光老化的指數(shù)，是阻擋UVA的強(qiáng)度的指標(biāo)。

PA+較弱，有效時(shí)間4個(gè)小時(shí)，PA++，較強(qiáng)，有效時(shí)間8小時(shí)，PA+++很強(qiáng)，有效時(shí)間12小時(shí)。

以上都是理論上的指標(biāo)，實(shí)際上我們還要贈(zèng)別防曬產(chǎn)品的評(píng)測(cè)結(jié)果，和實(shí)際使用時(shí)影響效果的其他因素，最好的防止曬黑的方法包括以下兩方面。

1、產(chǎn)品的正確選擇：從防曬霜的兩個(gè)指數(shù)考慮，化學(xué)防曬的指數(shù)會(huì)更高，但是會(huì)有一些副作用，物理防曬霜指數(shù)較低點(diǎn)，比較溫和，更適合敏感肌膚，物理化學(xué)皆有比較理想。

2、防止曬黑絕不僅僅靠防曬霜：除了防曬霜，還需要物理防曬手段，比如防曬傘、防曬衣、防曬帽，才能萬(wàn)無(wú)一失，讓你不會(huì)曬黑。

7. 有什么辦法防止曬黑

1、被曬黑的原因無(wú)非是長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下，我們減少曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)，自然就減少了被曬黑的機(jī)會(huì)。另外上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，我們盡量避免在這個(gè)時(shí)段出門，就能夠不被曬黑。

2、如果非得曬太陽(yáng)的話，我們就要從隔離、防護(hù)的角度來(lái)考慮?？梢酝ㄟ^(guò)遮陽(yáng)傘避免直接暴露在陽(yáng)光下，也可以通過(guò)涂抹防曬霜來(lái)防護(hù)。建議使用以上雙重防護(hù)，以降低被曬黑的可能。

3、涂抹防曬霜的建議是：均勻地涂抹在裸露的肌膚之上，不要忽視耳朵、脖子、手等部位。如果不保護(hù)這些，你保護(hù)的部位和不保護(hù)的部位就會(huì)形成強(qiáng)烈的黑白對(duì)比，這樣就會(huì)讓你整體的皮膚出現(xiàn)瑕疵。防曬霜建議3~5個(gè)小時(shí)抹一次，如果不方便，噴防曬噴霧也可以。

4、晚上臨睡的時(shí)候可以做個(gè)水膜保養(yǎng)一下，敷面膜的時(shí)間大概在20分鐘左右，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，干的面膜會(huì)反過(guò)來(lái)吸收人臉上的水分。做到以上這幾點(diǎn)，這個(gè)夏天你想曬黑都困難了。

擴(kuò)展資料：

防曬是指為達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來(lái)阻隔或吸收紫外線。

一般的防曬方法：涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產(chǎn)品分為物理防曬、化學(xué)防曬、生物防曬；其中，防曬指數(shù)的高低能夠反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。

8. 怎么樣防止曬黑

曬太陽(yáng)不被曬黑可以帶太陽(yáng)帽