1. 出去旅游拉肚子怎么回事
要帶個小藥包，外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。
二、要注意旅途安全，旅游有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
三、講文明禮貌，任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。
四、愛護(hù)文物古跡，旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護(hù)文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂。
五、要尊重當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗，我國是一個多民族的國家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱。俗話說：“入鄉(xiāng)隨俗”。在進(jìn)入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時，要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
六、要注意衛(wèi)生與健康，旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛恕⒚c，無疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。
七、警惕上當(dāng)受騙，目前社會上不存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時，切忌輕易深交，勿泄“機(jī)密”，以防上當(dāng)受騙造成自己經(jīng)濟(jì)、錢財上的損失。
八、周密的旅游計劃，即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導(dǎo)游圖
2. 出去旅游拉肚子怎么回事啊
以我的經(jīng)驗，出去旅游，帶隨身簡易雨衣(國內(nèi)各個旅游景點都有買的，最好質(zhì)量偏好，一次性的，主要是輕便)，帶雨傘，更重要的是快干性的旅游鞋(千萬注意防滑）或防雨鞋套，一般保證一晚上放在房間內(nèi)必干，還有就是戴眼鏡的注意戴一頂帽檐大些的帽子，為眼鏡遮雨很重要。還有就是相關(guān)藥品:感冒藥、腹瀉藥、頭孢(非常重要)、泡騰片等。
3. 出去旅游拉肚子怎么回事兒
趕緊找?guī)鶈h，還等什么。不過旅行路上要是出現(xiàn)內(nèi)急的情況，找?guī)惨词悄姆N情況。下面我們來探討一下：
為了給大家提供更好的如廁環(huán)境，這些年來各地城市大都開展了“公共廁所革命”。特別是旅游城市，這方面做的還是相當(dāng)不錯的。所以，在城市內(nèi)急了，不用怕，公共廁所很多。不過你得會找?guī)?，看不到公共廁所，也要得能看到醫(yī)院、酒店、政府單位、網(wǎng)吧等公共場所，通常情況下都有衛(wèi)生間開放的，不過要你一雙善于發(fā)現(xiàn)目標(biāo)的眼。
景區(qū)的話，您就更不用愁了。去過這么多地方，我感覺最不缺廁所的就是景區(qū)了，首先吧景區(qū)要想發(fā)展，要想評級，公共服務(wù)設(shè)施的建設(shè)是根本，廁所呢是根本中的基本。指示牌上基本也都有廁所的指示，至少目前為止還沒遇見找不到廁所的景區(qū)。不過要提醒的是，在山區(qū)、峽谷等比較危險的景區(qū)，還是盡量盡量按指示去廁所，不要求近找偏僻的野地去解決，很危險的。網(wǎng)上有很多因找?guī)鶋嬄?、被蛇咬了等報道?/p>
如果您沒有一雙善于發(fā)現(xiàn)目標(biāo)的眼，也沒事，還有更方面的。打開手機(jī)，點開電子地圖，都有一個搜周邊的功能，從里面找到廁所按紐，點擊。好了，周邊的廁所從近到遠(yuǎn)全部排列出來了。這個功能走到哪都能用，不管是城市還是景區(qū)。
這時也許有人會說了，鄉(xiāng)下沒有。在鄉(xiāng)下你還找什么，這個時候就可以找個安全野地，沒人的地方。放開了盡情的整吧，這可不是什么不講衛(wèi)生，這叫回歸大自然。
4. 旅游回來拉肚子怎么回事
緣何水土不服
在古典文學(xué)作品中，我們經(jīng)?？吹侥橙水惖馗叭巫龉倩蛲獬鼋?jīng)商做生意，結(jié)果出師未捷，中途因水土不服而命喪黃泉的憾事。這個問題固然與過去缺醫(yī)少藥有關(guān)系，但即使在21世紀(jì)的今天，“水土不服”者依然大有人在。我們不時會聽說某人外出旅游，途中腹瀉不止，甚至回家以后仍舊一時難愈;有的人旅游途中身上的皮膚會出現(xiàn)尋麻疹，時隱時現(xiàn)瘙癢不止，擾人心煩。其實，這些現(xiàn)象就是人們常說的“水土不服”。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，所謂的“水土不服”，實質(zhì)是因為不同地區(qū)的水土及飲食結(jié)構(gòu)的改變，導(dǎo)致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調(diào)。而皮膚出現(xiàn)尋麻疹，則是因為生活環(huán)境改變而出現(xiàn)的體質(zhì)過敏癥狀。
如果生活環(huán)境發(fā)生重大變化，通常飲食結(jié)構(gòu)也會跟著改變，這樣自然要破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡。醫(yī)學(xué)研究表明，在高蛋白多肉食高纖維飲食地區(qū)生活的人群相比較，兩種人群的糞便中細(xì)菌種類與數(shù)量有顯著的區(qū)別。因此進(jìn)入不同地區(qū)，改變原來地區(qū)的飲食結(jié)構(gòu)者，必然會改變長到正常菌群的類別及數(shù)量，從而影響長到菌群的生態(tài)平衡，引起腸胃功能紊亂，甚至腹瀉不止，出現(xiàn)人們常說的“水土不服”現(xiàn)象。但是人體自身具有很強(qiáng)的調(diào)整功能，經(jīng)過一段時間的適應(yīng)，大部分人都能形成新條件下的長到菌群生態(tài)平衡，于是我們就“服水土”了。此外，環(huán)境改變引起的腸道菌群失調(diào)還可以引起便秘，這種情況可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而得到糾正，比用藥物治療還要有效。
為預(yù)防“水土不服”發(fā)生腹瀉，如果你遠(yuǎn)途出差或外出旅游，身邊最好準(zhǔn)備一點治療腹瀉的藥物，一旦因環(huán)境改變發(fā)生“水土不服”而腹瀉時，應(yīng)及時服用止瀉藥，并注意調(diào)整個人飲食。如果已經(jīng)回來抵達(dá)本土，腹瀉仍然難止，可以吃些酸奶，因為酸奶中的乳酸菌可以在腸道內(nèi)定植，從而取代其他而不是你原腸道的部分細(xì)菌。當(dāng)你腸道菌群恢復(fù)到原來的平衡狀態(tài)時，腹部不適和腹瀉癥狀也就會隨之消失。
旅游途中出現(xiàn)尋麻疹癥狀較輕時，可多飲茶葉蜂蜜水：一小撮茶葉，兩匙蜂蜜，沖水連飲，既可得到含量豐富的微量元素，以補(bǔ)充各地區(qū)土質(zhì)、水質(zhì)中所含微量元素的不足，又可以補(bǔ)充血液量，加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排除體外，從而減少尋麻疹的發(fā)生，減輕過敏癥狀。若在清晨喝3杯茶葉蜂蜜水，還能起到提神、清脾胃的作用。嚴(yán)重水土不服的，可備些苯海拉明、撲爾敏、非那根之類的脫敏藥物，并補(bǔ)充大量含維生素C的水果。
在水土不服中，以“腹瀉”為最常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因，是飲食上出了一些問題，比如：對水質(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來不一致;飲食不節(jié)制;營養(yǎng)不均衡等都可能引起腹瀉。
如果遇到腹瀉的情況，不要著急，可以采取以下的處理方法：
⑴.盡可能除去致病因素。比如停止食用不干凈的食物，變質(zhì)的食物等。
?、?使用消化劑，來幫助消化。
?、?可喝一些溫?zé)岬拿字?，加入些少量的鹽，并配合蘋果一起來加速腹瀉的復(fù)原。
(4).為了補(bǔ)充能量、水分及電解質(zhì)，可以服用一些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受適宜及適量的靜脈點滴輸液，以便早日恢復(fù)健康。
人的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的，一般幾天后各種水土不服的癥狀就會自動消失。對于較輕的水土不服來說，可以不用吃藥，多吃些水果，少吃油膩，幾天后就能恢復(fù)正常。如果水土不服的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，或者癥狀長久不消退的話，就應(yīng)該及時請求醫(yī)生的幫助了。
此外，在新的地方生活，應(yīng)該注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，按時休息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，這樣不僅可以幫助克服土不服，同時也有利于每一位進(jìn)城務(wù)工者的身體健康。需要指出的是對不同環(huán)境的適應(yīng)也是選擇務(wù)工地點時要考慮的重要因素。對于那些水土不服反應(yīng)強(qiáng)烈或?qū)μ囟ōh(huán)境過敏的人，則必須考慮務(wù)工地點的水土特點。顯然耐不了潮濕的人，就不要選擇廣東、海南等南方城市，對沙塵過敏的人就不要選擇北方的城市作為務(wù)工地點。
5. 旅游回來就開始拉肚子
旅行時容易出現(xiàn)腹瀉可能是由于水土不服。腸胃習(xí)慣了某種飲食狀態(tài)后，一旦改變，就可能消化不好，發(fā)生腹瀉。預(yù)防方面要保持室內(nèi)外通風(fēng)，這樣可以避免病毒在室內(nèi)長時間的滯留，同時可以預(yù)防感冒哦，胃腸型感冒也是腹瀉的常見原因。
6. 外出旅行拉肚子怎么辦
有餐車啊，既然出來玩，吃泡面餅干零食的錢為何不在火車餐車上吃米飯呢？雖然難吃，可以點炒菜嘛，有錢還怕什么？大巴也會?？吭诜?wù)區(qū)，也有其他東西吃啊，不必都吃泡面吧。坐車不要喝綠茶，特別是晚上相當(dāng)傷胃，建議礦泉水或者葡萄糖、運動型飲料。外出旅游肯定要備點清涼油，正露丸，或者保濟(jì)丸??！別為省點錢而找罪受??！
