1. 外出旅游常用藥品清單

常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應(yīng)沒有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋參含片。對于完全背包客、徒步、探險(xiǎn)之類的自助旅游，建議還要備一些一下藥品：常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；垍頭條萊

抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；萊垍頭條

外用藥：云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、布、繃帶、白膠布；萊垍頭條

維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。萊垍頭條

2. 出門藥品清單

有些人旅行是為了欣賞風(fēng)景，也有的人旅行是為了緩解壓力，無論是因?yàn)槟欠N原因來旅行，都要做好充足的準(zhǔn)備，日常的生活用品一定要準(zhǔn)備得當(dāng)，不過與其像搬家一樣背上重重的大包袱去旅行，我們還不如輕松點(diǎn)。

1.各類證件、銀行卡

身份證、駕駛證等證件是為了有效的證明你的身份，這些東西還是不要忘帶了為好，還有帶少量的現(xiàn)金，以備不時(shí)之需。

2.背包、旅行箱

背包一定要背起來舒服和適合自己的體型的，最好是可背、提兩用的和多袋兜，以便于物品分類的。

3.洗漱用品

雖然說酒店什么的有配備，但自己帶著有備無患而且更加的衛(wèi)生，洗漱用品這些都帶那種迷你型的，不會占多少的空間。

4.常用藥品

消炎藥，創(chuàng)可貼，風(fēng)油精，感冒藥，止痛藥、暈車藥、止瀉藥、防曬膏等，可以買一個合適的醫(yī)藥包，方便攜帶，且不占地方。

5.手電筒、小刀、打火機(jī)

手電筒需要準(zhǔn)備那種防水的，聚光好，高容量電池的，對于那些露營、去山里的或者幾個朋友一起徒步的，強(qiáng)烈要求帶上手電筒，小刀在登山等途中可以用做開路或者切割物品，打火機(jī)在野外進(jìn)行點(diǎn)火，取暖或者生火煮食上可以起到關(guān)鍵作用。

3. 外出旅游常用藥品清單表格

飛機(jī)上是允許帶藥品的，但是如果是液體的藥品，只能隨身攜帶少量，而且有些安檢需要您喝一小口的?！　“凑罩袊裼煤娇湛偩职l(fā)布的公告要求： 乘坐國內(nèi)航班的旅客一律禁止隨身攜帶液態(tài)物品，但可辦理交運(yùn)，其包裝應(yīng)符合民航運(yùn)輸有關(guān)規(guī)定。 旅客攜帶少量旅行自用的化妝品，每種化妝品限帶一件，其容器容積不超過100毫升，并應(yīng)置于獨(dú)立袋內(nèi)，接受開瓶檢查

4. 外出旅游常用藥品清單表

外出旅游一般首先帶上，你目前正在服用的藥物。

其次帶上感冒藥，暈車藥、腹瀉的藥，治療腸道炎癥的藥品。

抗過敏藥，旅行中會出現(xiàn)過敏情況，也是件很麻煩的事，花粉、食物、長時(shí)間的曝曬都會引起過敏的，帶上（撲爾敏、開瑞坦）

還有防止蚊蟲藥，（風(fēng)油精）防止中暑藥，（藿香正氣水）

一般旅游的時(shí)候，有可能出現(xiàn)感冒的癥狀，也可能出現(xiàn)腸道炎癥情況。

還有可能由于水土不服，引起的腸道病，帶上藥品（痢特靈、黃連素）

最后祝旅途愉快，愉悅心情、玩的開心。

5. 短期旅行必備藥品清單

可以。

中華人民共和國禁止出境物品

1、列入禁止進(jìn)境范圍的所有物品；

2、內(nèi)容涉及國家秘密的手稿、印刷品、膠卷、照片、唱片、影片、錄音帶、錄像帶、激光視盤、計(jì)算機(jī)存儲介質(zhì)及其它物品；

3、珍貴文物及其它禁止出境的文體；

4、瀕危的和珍貴的動物、植物（均含標(biāo)本）及其種子和繁殖材料。

禁止進(jìn)境物品：

1、各種武器、仿真武器、彈藥及爆炸物品；

2、偽造的貨幣及偽造的有價(jià)證券；

3、對中國政治、經(jīng)濟(jì)、文化、道德有害的印刷品、膠卷、照片、唱片、影片、錄音帶、錄像帶、激光視盤、計(jì)算機(jī)存儲介質(zhì)及其它物品；

4、各種烈性毒藥；

5、鴉片、嗎啡、海洛英、大麻以及其它能使人成癮的麻醉品、精神藥物；

6、帶有危險(xiǎn)性病菌、害蟲及其它有害生物的動物、植物及其產(chǎn)品；

7、有礙人畜健康的、來自疫區(qū)的以及其它能傳播疾病的食品、藥品或其它物品。

限制出境物品：

1、金銀等貴重金屬及其制品；

2、國家貨幣；

3、外幣及其有價(jià)證券；

4、無線電收發(fā)信機(jī)、通信保密機(jī)；

5、貴重中藥材；

6、一般文物；

7、海關(guān)限制出境的其它物品。

6. 外出旅行物品清單大全

要分國內(nèi)和國外，還要看季節(jié)。

1、如果是夏季，去國內(nèi)太陽猛烈的地方要帶防曬霜、隔離霜、蘆薈膠作為曬后修復(fù)、防曬衣、防蚊液、身份證、水杯、充電器、充電寶、裙子衣服、創(chuàng)可貼、感冒藥發(fā)燒藥腸胃藥、帽子（防曬兼拍照道具）、睡衣褲、指甲鉗

2、如果是冬季，去國內(nèi)下雪的地方要帶羽絨、雪地靴、毛衣、厚實(shí)的褲子、怕冷多帶一條打底褲、保溫杯（帶檸檬片去泡水防干燥）、面膜（室內(nèi)有暖氣干燥）、圍巾、保暖手套、保暖帽子、基本藥用品。

3、如果去國外，護(hù)照、身份證、轉(zhuǎn)換插頭必不可少，另外為了保險(xiǎn)起見，可以把護(hù)照圖片拍了放到自己郵箱和手機(jī)上，防止護(hù)照手機(jī)被偷了，要去大使館重新辦一張。去國外要把大使館求救電話、國外報(bào)警電話都記下來，以防萬一。自由行的話最好在手機(jī)下載Google地圖、翻譯軟件，也要辦當(dāng)?shù)氐碾娫捒ǎ◣?g上網(wǎng)卡）。百度地圖在國外經(jīng)常用不了，google地圖去到國外一般可以用。

4、如果是自由行，要把同行伙伴的電話告訴家人。最好帶筆、紙，可以寫攻略，也備用。自由行要在淘寶買一份保險(xiǎn)比較好。

7. 夏天出門旅游必備藥品清單

　　外出旅游牢記八要　?、币兄苊艿穆糜斡?jì)劃?！　〖词孪纫贫〞r(shí)間、路線、膳宿的具體計(jì)劃和帶好導(dǎo)游圖、有關(guān)地圖及車、船時(shí)間表及必需的行裝( 衣衫、衛(wèi)生用品等)?！　、矌€小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因?yàn)槁眯须y免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患?！　、匙⒁饴猛景踩?。 旅游有時(shí)會經(jīng)過一些危險(xiǎn)區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往?！　、粗v文明禮貌。 任何時(shí)候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序?！　、祼圩o(hù)文物古跡。 旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護(hù)文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂?！　、蹲鹬禺?dāng)?shù)氐牧?xí)俗。 我國是一個多民族的國家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱。俗話說："入鄉(xiāng)隨俗"。在進(jìn)入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時(shí)，要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心?！　∽⒁庑l(wèi)生與健康。　　旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛恕⒚c(diǎn)，無疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食?！　、妇枭袭?dāng)受騙。 目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時(shí)，切忌輕易深交，勿泄"機(jī)密"，以防上當(dāng)受騙造成自己經(jīng)濟(jì)、財(cái)物上的損失?！　〕鋈刖骋或?yàn)?zāi)男┳C件　　中、外國旅客入境時(shí)，須將填寫好的出、入境登記卡連同護(hù)照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查?！　⊥鈬顺鼍硶r(shí)須向邊防檢查站交驗(yàn)有效護(hù)照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規(guī)定期限內(nèi)出境?！　≈袊顺鼍稠毾蜻叿罊z查站交驗(yàn)有效的護(hù)照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關(guān)部門簽發(fā)的出國證明?！　∫巴饴眯袀溆脩?yīng)急物品　　旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，荒野山林失去方向用；手電筒一個哨子一個，遇險(xiǎn)發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實(shí)用和攜帶方便.　　野外旅行備用應(yīng)急物品　　旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，荒野山林失去方向用；手電筒一個哨子一個，遇險(xiǎn)發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實(shí)用和攜帶方便.　　旅游常備藥物　　呼吸系統(tǒng)常用藥物　　百服寧： 用于感冒，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。　　速效傷風(fēng)膠囊： 清熱解毒，用于感冒發(fā)熱， 服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。　　六神丸： 消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內(nèi)含麝香、孕婦禁服。　　消化系統(tǒng)常用藥物　　胃舒平： 抗酸、保護(hù)潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。 青光眼患者禁服。　　胃復(fù)安： 止吐、消除胃漲。 須避光保存?！　】惯^敏、預(yù)防運(yùn)動癥藥物　　撲爾敏：用語過敏性疾病、傷風(fēng)流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現(xiàn)象?！　〕藭瀸帲烘?zhèn)吐、防暈，用于孕婦、運(yùn)動癥。行前半小時(shí)服用。　　止痛藥　　牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛處?！　》朗钏帯　∪实ぃ悍乐怪惺?。須避光保存?！　⊥庥盟帯　?chuàng)可貼： 止血、防止創(chuàng)口發(fā)炎。 貼于創(chuàng)口面。　　紫藥水： 殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創(chuàng)口面?！　≡鯓酉眯兄械纳硇钠凇　】觳阶呗芬彩窍诘拿罘?。通過快步走路方式來消除疲勞時(shí)須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運(yùn)動，進(jìn)而達(dá)到消除疲勞的目的?！　÷猛静賹τ谙陬H有效果，做法如下：　　1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內(nèi)頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒?！　?.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次?！　?.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側(cè)后平行伸展，抬頭挺胸，做10次?！　?. 體側(cè)伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側(cè)屈，手臂用力向側(cè)上方伸展5次，然后換另側(cè)做，每次靜止1～2秒?！　?.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節(jié)外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次?！　?.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時(shí)伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒　　夏日旅游話保健　　盛夏將至，給許多人帶來了旅游的機(jī)會，當(dāng)你享受大自然的美好時(shí)光時(shí)，別忘了預(yù)防由此而來的旅游病。　　夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢？　　穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨\色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽?！　≈形缫菹ⅲ涸绯靠諝庑迈r，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動?！　《嗪塞}開水：夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑?！　Х朗钏幬铮涸诼糜瓮局校菀子龅蕉嘧兊臍夂?，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹，清涼油，萬金油，風(fēng)油精，十滴水，薄荷綻，霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療?！　÷眯兄酗嬍承l(wèi)生的注意事項(xiàng)　　退休后，我的大部分時(shí)間都用在了游山玩水上，玩兒得多了，也自然總結(jié)出了一套老年人的"旅游之道"?！　∫灰龅?觀景不走路，走路不觀景"。由于疏忽，我曾在重慶掉進(jìn)過敞開蓋的水井里，萬幸只是受了點(diǎn)輕傷。再者是相機(jī)別離手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景點(diǎn)就買很多東西，我的意見是盡量少買或不買，原因簡單，不少商品質(zhì)次價(jià)高，再說北京什么沒有，何必大老遠(yuǎn)背上火車呢？年歲大的老人，外出旅游千萬要量力而行，爬不上去的山就作罷，不可和年輕人較勁。一座名山，我來了，我看到了，這就是旅游的一個收獲。　　最后給您講個故事：1994年我們?nèi)ド虾?，剛下火車就奔外灘、南浦大橋、城隍廟玩了一整天?？傻酵砩险衣玫陼r(shí)就犯愁了，到處客滿，十一點(diǎn)多了還在大街上溜達(dá)呢。最后終于找了家離市區(qū)很遠(yuǎn)的條件極差的小旅館住下，這時(shí)已快一點(diǎn)了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落腳的地方?！　F(tuán)出游小竅門　　參團(tuán)出游小竅門　　如今參團(tuán)旅游，實(shí)在不是新鮮事，國民的經(jīng)濟(jì)富足起來，自然想去看看外面的世界，周邊、省外、名山、大川，接下來就是出國......。為讓朋友們出游省心省錢省力，提幾條參團(tuán)建議，相信有助于您出行?！　? 選擇線路，您盡量避熱就淡。因國人休年假的還不多，所以一到重大節(jié)日，旅游熱線就超負(fù)荷接待。其實(shí)旅游線路上人少并不一定就是景觀觀賞價(jià)值低。有時(shí)是因交通不便，有時(shí)是高潮已過，有時(shí)是宣傳力度不夠......?！　? 準(zhǔn)備參團(tuán)，不要只看旅游廣告中報(bào)價(jià)最低的旅行社。對旅行社的信譽(yù)要了解一些，那些線路不專業(yè)、報(bào)價(jià)不合理、用辭過花俏、沒有直線電話的旅行社您就得先條個問號了?！　? 決定報(bào)名，最好約上三兩知已或親友家人一同出行。這樣在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照應(yīng)等。　　4 付款之時(shí)，一定要簽約合同，保障自己應(yīng)有的權(quán)力。簽約時(shí)，定要細(xì)讀條款，有疑問要在出團(tuán)前修正?！　? 旅途當(dāng)中，時(shí)間安排很緊湊，游客應(yīng)掌握好時(shí)間。景點(diǎn)抓拍美景，購物選擇重點(diǎn)，尤其注意團(tuán)隊(duì)集體行動時(shí)間，不要因一、二個人遲到，而誤去全團(tuán)許多寶貴時(shí)間。 篇幅所限，羅列難全。只要您出發(fā)前多問幾個為什么，選擇一個放心旅行社，走上一個充實(shí)、難忘的旅程，一定不難，真的！　　旅館、酒店的選擇：　　1．交通要方便。旅行者時(shí)間比較緊迫，往往一天里要逛好幾個景點(diǎn)，所以交通問題要放在重要位置?！　?．收費(fèi)要經(jīng)濟(jì)。自助旅行當(dāng)然不比跟團(tuán)啦，每分每毫都要仔細(xì)算喲！　　3．一般來說，交通方便與收費(fèi)經(jīng)濟(jì)是成反比的。在同一住宿條件下，收費(fèi)便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你從那間旅店搭出租車到市中心的花費(fèi)加上房租之和哪個比較便宜，就選便宜的那間吧。當(dāng)然，注意搭車的時(shí)間可別太長，時(shí)間可寶貴著吶?！　∽∷薜怯涰氈骸　?．登記住宿時(shí)，出示護(hù)照、回鄉(xiāng)證、居民身份證或其它有關(guān)證件。填好住房登記表，并告知離店日期?！　?．臨時(shí)換人必須先到服務(wù)臺辦理手續(xù)。一般不允許增加人數(shù)（如三人住二人房）?！　?．退房時(shí)間一般都定在次日中午12點(diǎn)前，晚了可要加錢哦?！　?．親友來訪，不能過夜。多數(shù)酒店把時(shí)間下限定在晚11點(diǎn)到12點(diǎn)間?！　∽∷薨踩⒁猓骸　?．最基礎(chǔ)的，就是貴重物品隨身攜帶，離開房間時(shí)關(guān)好房門?！　?．住宿其間旅客如有貴重物品而又?jǐn)y帶不便，可交到服務(wù)臺辦理保管手續(xù)。（一般的星級賓館都有這項(xiàng)服務(wù)）　　3．不要在酒店房間內(nèi)使用電爐、電飯煲、電熨斗等。也不要躺在床上吸煙（很容易失火的）?！　?．根據(jù)政府的有關(guān)規(guī)定，易燃易爆品、放射性危險(xiǎn)品是不能帶進(jìn)酒店的。嫖娼、吸毒、賭博等就更不要搞啦。　　5．萬一發(fā)生失竊，盡快通知服務(wù)臺。