1. 夏天旅游防暑帶什么
我出門旅行內(nèi)服藥主要帶三種:第一是整腸丸，主要是怕在外地飲食不適應(yīng)或吃了當(dāng)?shù)夭粷嵤称芬鸶篂a，這個(gè)只要有苗頭就吃；去年到沙巴，吃了海鮮后肚子不舒服，回賓館吃了就好了，沒有影響第二天的行程。
第二種是感冒藥，出外旅行，衣服增減、氣候變化、進(jìn)出空調(diào)溫差不同的環(huán)境，感冒是容易發(fā)生的問題，所以我一般都會(huì)帶上感冒藥以防萬一。
第三種是抗生素和抗過敏荷，出門旅行，環(huán)境變化無常，身體的抵抗力會(huì)下降，會(huì)可能患上一些呼吸道疾病，如急性支氣管炎等，帶些抗生素和抗過敏藥，只要是細(xì)菌感染引起的疾病和花粉過敏都可以對(duì)付一下，以免病情加重，小病變大病。如果你自身本來就有的病:如患有高血壓要記得帶降壓藥，專門治療自己身體疾病的藥一定要帶好。
外用藥，我一般帶二樣，一個(gè)是帶些創(chuàng)傷帖，這主要是怕在外面旅行碰著、掛傷等出血的小事；另一個(gè)是帶上泰國(guó)的清草膏或驅(qū)風(fēng)油之類的，對(duì)蚊蟲盯咬造成的傷處涂抹，起消炎驅(qū)蚊等作用。我出門一般都是帶這些藥品，寧愿吃些累，也要帶上讓自己多一層保險(xiǎn)！
2. 避暑帶什么
北戴河，雞公山，莫干山，廬山 廬山 廬山 是一座地壘式斷塊山，外險(xiǎn)內(nèi)秀。具有河流、湖泊、坡地、山峰等多種地貌。廬山自古命名的山峰便有171座。水流在河谷發(fā)育裂點(diǎn)，形成許多急流與瀑布，著名的三疊泉瀑布，落差達(dá)155米?！ ]山生物資源豐富。森林覆蓋率達(dá)76.6%。高等植物近3000種，昆蟲2000余種，鳥類170余種，獸類37種。廬山麓鄱陽(yáng)湖候鳥保護(hù)區(qū)是“鶴的王國(guó)”，有世界最大的白鶴群，被譽(yù)為中國(guó)的“第二座萬里長(zhǎng)城”?！ ]山面江臨湖，山高谷深，具有鮮明的山地氣候特征，每年7月?d9月平均溫度16.9攝氏度，是世界著名的避暑勝地?！ ”贝骱印 ∥挥诤颖笔∏鼗蕧u市的西部。避暑區(qū)西起戴河口，東至鷹角亭，東西長(zhǎng)約20華里，南北寬約3華里?！ ∏骞饩w二十四年(1898年)，清政府將北戴河海濱開辟為“各國(guó)人士避暑地”，到1938年，這里已有別墅700多棟，并建有飯店、酒吧、跳舞廳等娛樂設(shè)施，成了一個(gè)帶有殖民地色彩的避暑佳地。解放后，北戴河又新建了不少休養(yǎng)所、療養(yǎng)院、飯店、賓館，規(guī)模比過去更大了，成為我國(guó)規(guī)模較大的海濱避暑勝地?！ ”贝骱舆€是神州九大觀日處之一 莫干山 位于富饒美麗的滬、寧、杭金三角的中心，系國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。因春秋末年，吳王派莫邪、干將在此鑄成舉世無雙的雌雄雙劍而得名。 莫干山山巒起伏，風(fēng)景秀麗多姿，總面積43平方公里。以綠蔭如海的修竹、清澈不竭的山泉、星羅棋布的別墅、四季各異的迷人風(fēng)光稱秀于江南，有著“江南第一山”的美譽(yù)。莫干山以自己的特色：竹、云、泉“三勝”，清、靜、涼、綠“四優(yōu)”而馳名中外?！ 」健 ∥挥诤幽鲜∧喜浚谴髣e山的支脈，主峰雞公頭又名報(bào)曉峰，像一只引頸高啼的雄雞，因名之雞公山。主峰海拔814米。山不算高，但山勢(shì)奇?zhèn)?，泉清林翠，風(fēng)景秀麗?！ ‰u公山上有多幢各式別墅，不少建于本世紀(jì)初期。這些不同國(guó)別、不同風(fēng)格的建筑，向人們展示了各國(guó)的建筑藝術(shù)。
3. 夏日外出游玩準(zhǔn)備哪些防暑用品
外出旅游牢記八要 ?、币兄苊艿穆糜斡?jì)劃?！ 〖词孪纫贫〞r(shí)間、路線、膳宿的具體計(jì)劃和帶好導(dǎo)游圖、有關(guān)地圖及車、船時(shí)間表及必需的行裝( 衣衫、衛(wèi)生用品等)。 ?、矌€(gè)小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因?yàn)槁眯须y免會(huì)碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無患?！ 、匙⒁饴猛景踩? 旅游有時(shí)會(huì)經(jīng)過一些危險(xiǎn)區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往?！ 、粗v文明禮貌。 任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對(duì)人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序?！ 、祼圩o(hù)文物古跡。 旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護(hù)文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂?！ 、蹲鹬禺?dāng)?shù)氐牧?xí)俗。 我國(guó)是一個(gè)多民族的國(guó)家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱。俗話說："入鄉(xiāng)隨俗"。在進(jìn)入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時(shí)，要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。 注意衛(wèi)生與健康?！ ÷糜卧谕?，品嘗當(dāng)?shù)孛?、名點(diǎn)，無疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食?！ 、妇枭袭?dāng)受騙。 目前社會(huì)上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時(shí)，切忌輕易深交，勿泄"機(jī)密"，以防上當(dāng)受騙造成自己經(jīng)濟(jì)、財(cái)物上的損失?！ 〕鋈刖骋或?yàn)?zāi)男┳C件 中、外國(guó)旅客入境時(shí)，須將填寫好的出、入境登記卡連同護(hù)照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查?！ ⊥鈬?guó)人出境時(shí)須向邊防檢查站交驗(yàn)有效護(hù)照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規(guī)定期限內(nèi)出境?！ ≈袊?guó)人出境須向邊防檢查站交驗(yàn)有效的護(hù)照證件、前往國(guó)簽證、出境登記卡及有關(guān)部門簽發(fā)的出國(guó)證明?！ ∫巴饴眯袀溆脩?yīng)急物品 旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個(gè)（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用；手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險(xiǎn)發(fā)信號(hào)聯(lián)絡(luò)用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號(hào)。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實(shí)用和攜帶方便. 野外旅行備用應(yīng)急物品 旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個(gè)（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用；手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險(xiǎn)發(fā)信號(hào)聯(lián)絡(luò)用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號(hào)。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實(shí)用和攜帶方便. 旅游常備藥物 呼吸系統(tǒng)常用藥物 百服寧： 用于感冒，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。 速效傷風(fēng)膠囊： 清熱解毒，用于感冒發(fā)熱， 服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象?！ ×裢瑁?消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內(nèi)含麝香、孕婦禁服?！ ∠到y(tǒng)常用藥物 胃舒平： 抗酸、保護(hù)潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。 青光眼患者禁服。 胃復(fù)安： 止吐、消除胃漲。 須避光保存。 抗過敏、預(yù)防運(yùn)動(dòng)癥藥物 撲爾敏：用語(yǔ)過敏性疾病、傷風(fēng)流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現(xiàn)象?！ 〕藭瀸帲烘?zhèn)吐、防暈，用于孕婦、運(yùn)動(dòng)癥。行前半小時(shí)服用。 止痛藥 牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛處?！ 》朗钏帯 ∪实ぃ悍乐怪惺睢ｍ毐芄獗４?。 外用藥 創(chuàng)可貼： 止血、防止創(chuàng)口發(fā)炎。 貼于創(chuàng)口面?！ ∽纤幩?殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創(chuàng)口面?！ ≡鯓酉眯兄械纳硇钠凇 】觳阶呗芬彩窍诘拿罘健Ｍㄟ^快步走路方式來消除疲勞時(shí)須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到消除疲勞的目的?！ ÷猛静賹?duì)于消除疲勞頗有效果，做法如下： 1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內(nèi)頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒?！ ?.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。 3.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側(cè)后平行伸展，抬頭挺胸，做10次?！ ?. 體側(cè)伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側(cè)屈，手臂用力向側(cè)上方伸展5次，然后換另側(cè)做，每次靜止1～2秒。 5.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節(jié)外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次?！ ?.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時(shí)伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒 夏日旅游話保健 盛夏將至，給許多人帶來了旅游的機(jī)會(huì)，當(dāng)你享受大自然的美好時(shí)光時(shí)，別忘了預(yù)防由此而來的旅游病?！ ∠募練鉁馗?，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢？ 穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽?！ ≈形缫菹ⅲ涸绯靠諝庑迈r，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)?！ 《嗪塞}開水：夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。 帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹，清涼油，萬金油，風(fēng)油精，十滴水，薄荷綻，霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療?！ ÷眯兄酗嬍承l(wèi)生的注意事項(xiàng) 退休后，我的大部分時(shí)間都用在了游山玩水上，玩兒得多了，也自然總結(jié)出了一套老年人的"旅游之道"。 一要做到"觀景不走路，走路不觀景"。由于疏忽，我曾在重慶掉進(jìn)過敞開蓋的水井里，萬幸只是受了點(diǎn)輕傷。再者是相機(jī)別離手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景點(diǎn)就買很多東西，我的意見是盡量少買或不買，原因簡(jiǎn)單，不少商品質(zhì)次價(jià)高，再說北京什么沒有，何必大老遠(yuǎn)背上火車呢？年歲大的老人，外出旅游千萬要量力而行，爬不上去的山就作罷，不可和年輕人較勁。一座名山，我來了，我看到了，這就是旅游的一個(gè)收獲?！ ∽詈蠼o您講個(gè)故事：1994年我們?nèi)ド虾＃瑒傁禄疖嚲捅纪鉃?、南浦大橋、城隍廟玩了一整天?？傻酵砩险衣玫陼r(shí)就犯愁了，到處客滿，十一點(diǎn)多了還在大街上溜達(dá)呢。最后終于找了家離市區(qū)很遠(yuǎn)的條件極差的小旅館住下，這時(shí)已快一點(diǎn)了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落腳的地方。 參團(tuán)出游小竅門 參團(tuán)出游小竅門 如今參團(tuán)旅游，實(shí)在不是新鮮事，國(guó)民的經(jīng)濟(jì)富足起來，自然想去看看外面的世界，周邊、省外、名山、大川，接下來就是出國(guó)......。為讓朋友們出游省心省錢省力，提幾條參團(tuán)建議，相信有助于您出行。 1 選擇線路，您盡量避熱就淡。因國(guó)人休年假的還不多，所以一到重大節(jié)日，旅游熱線就超負(fù)荷接待。其實(shí)旅游線路上人少并不一定就是景觀觀賞價(jià)值低。有時(shí)是因交通不便，有時(shí)是高潮已過，有時(shí)是宣傳力度不夠......?！ ? 準(zhǔn)備參團(tuán)，不要只看旅游廣告中報(bào)價(jià)最低的旅行社。對(duì)旅行社的信譽(yù)要了解一些，那些線路不專業(yè)、報(bào)價(jià)不合理、用辭過花俏、沒有直線電話的旅行社您就得先條個(gè)問號(hào)了?！ ? 決定報(bào)名，最好約上三兩知已或親友家人一同出行。這樣在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照應(yīng)等?！ ? 付款之時(shí)，一定要簽約合同，保障自己應(yīng)有的權(quán)力。簽約時(shí)，定要細(xì)讀條款，有疑問要在出團(tuán)前修正?！ ? 旅途當(dāng)中，時(shí)間安排很緊湊，游客應(yīng)掌握好時(shí)間。景點(diǎn)抓拍美景，購(gòu)物選擇重點(diǎn)，尤其注意團(tuán)隊(duì)集體行動(dòng)時(shí)間，不要因一、二個(gè)人遲到，而誤去全團(tuán)許多寶貴時(shí)間。 篇幅所限，羅列難全。只要您出發(fā)前多問幾個(gè)為什么，選擇一個(gè)放心旅行社，走上一個(gè)充實(shí)、難忘的旅程，一定不難，真的！ 旅館、酒店的選擇： 1．交通要方便。旅行者時(shí)間比較緊迫，往往一天里要逛好幾個(gè)景點(diǎn)，所以交通問題要放在重要位置?！ ?．收費(fèi)要經(jīng)濟(jì)。自助旅行當(dāng)然不比跟團(tuán)啦，每分每毫都要仔細(xì)算喲！ 3．一般來說，交通方便與收費(fèi)經(jīng)濟(jì)是成反比的。在同一住宿條件下，收費(fèi)便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你從那間旅店搭出租車到市中心的花費(fèi)加上房租之和哪個(gè)比較便宜，就選便宜的那間吧。當(dāng)然，注意搭車的時(shí)間可別太長(zhǎng)，時(shí)間可寶貴著吶?！ ∽∷薜怯涰氈骸 ?．登記住宿時(shí)，出示護(hù)照、回鄉(xiāng)證、居民身份證或其它有關(guān)證件。填好住房登記表，并告知離店日期?！ ?．臨時(shí)換人必須先到服務(wù)臺(tái)辦理手續(xù)。一般不允許增加人數(shù)（如三人住二人房）?！ ?．退房時(shí)間一般都定在次日中午12點(diǎn)前，晚了可要加錢哦?！ ?．親友來訪，不能過夜。多數(shù)酒店把時(shí)間下限定在晚11點(diǎn)到12點(diǎn)間。 住宿安全要注意： 1．最基礎(chǔ)的，就是貴重物品隨身攜帶，離開房間時(shí)關(guān)好房門?！ ?．住宿其間旅客如有貴重物品而又?jǐn)y帶不便，可交到服務(wù)臺(tái)辦理保管手續(xù)。（一般的星級(jí)賓館都有這項(xiàng)服務(wù)） 3．不要在酒店房間內(nèi)使用電爐、電飯煲、電熨斗等。也不要躺在床上吸煙（很容易失火的）。 4．根據(jù)政府的有關(guān)規(guī)定，易燃易爆品、放射性危險(xiǎn)品是不能帶進(jìn)酒店的。嫖娼、吸毒、賭博等就更不要搞啦?！ ?．萬一發(fā)生失竊，盡快通知服務(wù)臺(tái)。
4. 夏天旅游帶啥
要看你去什么地方了。
1、干熱環(huán)境:帶上干糧等水分較少的東西。比如餅干、小餅、薯片2、濕熱環(huán)境：帶上密封包裝比較好的東西。比如小瓶裝飲料、獨(dú)立包裝的零食切忌1、生冷新鮮的食物容易變質(zhì)2、從冰箱拿出來的食物，飲料容易變質(zhì)3、常溫下暴露太久的酸奶、牛奶容易變質(zhì)4、沒有密封的熟食容易變質(zhì)希望對(duì)你有幫助
5. 夏季避暑必備
1、酷熱易暑關(guān)愛自己
2、炎炎夏日，請(qǐng)注意防暑！
3、早晚施工中午休，合理安排防中暑。
4、避日曬，多飲水，保睡眠，防中暑；
5、天氣炎熱，多多喝水
6、加強(qiáng)防暑知識(shí)宣傳，提高自我防護(hù)能力；
7、您是水做的，天氣炎熱，請(qǐng)多飲水；
8、夏季外出要防曬，防暑用品隨身帶；
9、合理安排生產(chǎn)，注意防暑降溫，保護(hù)勞動(dòng)者健康；
10、高溫天氣，請(qǐng)注意防暑降溫
6. 夏天旅游防暑帶什么藥
一夏天在特別溫度高的時(shí)候，一般是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，此時(shí)，應(yīng)該避免外出，如果出去要做好防護(hù)工作，太陽(yáng)傘，防曬霜，墨鏡都不可缺少的，在衣服上盡量選擇一些透氣的衣服，在外出時(shí)，應(yīng)隨身攜帶一些防止中暑的藥物。
二多喝水，夏季體內(nèi)缺水，要適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，夏天清熱解毒應(yīng)該多喝綠豆湯，多喝降溫的茶水，在飲食上多吃清淡的食物，多吃水果少吃肉類油膩的食物。
三適當(dāng)?shù)奈缢瘜?duì)身體有好處，而且可以足夠的體力防御暑熱，減少中暑幾率，而且夏天晝長(zhǎng)夜短，人的新陳代謝旺盛，容易中暑及時(shí)休息才能使得身體各系統(tǒng)得到休息。
四夏天運(yùn)動(dòng)注意，不可在溫度較高的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，可選擇陰涼湖邊釣魚，公園散步等。
夏天做好防曬措施，是每個(gè)人應(yīng)該注意的，夏天在屋子里開空調(diào)溫度不宜過低，夏季不要吃太多涼品，運(yùn)動(dòng)后不宜立馬沖涼水澡，這些都是夏天防暑要注意的。
7. 夏天旅游防暑帶什么吃的
成年人在一起野餐自制三明治，炸（烤）雞翅，切洗好的水果，港式點(diǎn)心（提前蒸一下），一瓶氣泡酒（或者啤酒之類的）可以前一天晚上預(yù)定一個(gè)Pizza，第二天早上自提。最好有野餐保溫袋就更好了，我也偶爾會(huì)出去和朋友野餐，一早起來準(zhǔn)備好之后，放入保溫袋就OK啦，不過現(xiàn)在天氣暖了上述所提食物不用保溫袋也可以的啦。夏天野餐話，最好是比較清爽一點(diǎn)的，礦泉水、果汁、水果、面包、零食等等，如果自己的車上配有冰箱，還可以帶一些鹵肉、壽司的熟食。啤酒、紅酒調(diào)節(jié)氣氛，也非常不錯(cuò)自己可以制作些東西，三明治，飯團(tuán)，甜點(diǎn)，喝的可以帶西米露，銀耳湯之類防暑的，記得放到冰袋里面，保溫效果好，夏天食物容易壞，冰袋建議買悠度的牌子，性價(jià)比很高帶著孩子野餐去哪里野餐? 帶有游樂場(chǎng)的公園很可能是你孩子的首選，但和家人野餐時(shí)不要僅限于去公園，可以去游泳館，你家后院，或者徒步去已經(jīng)計(jì)劃好的州立公園的某一處?！ 】纯吹胤叫?bào)，如果有戶外音樂會(huì)或者電影，可以帶著野餐去參加社區(qū)活動(dòng)。邀請(qǐng)朋友，讓他們帶上自己的野餐，你們就可以開派對(duì)，一起娛樂了?！ ∪绻銈円ヒ凰鞘袇⒂^博物館，你可以尋找附近的公共花園，在里面午餐，或者進(jìn)博物館之前在門前的廣場(chǎng)上野餐?！ 〈蠹腋髯詼?zhǔn)備自己的野餐 當(dāng)孩子們自己準(zhǔn)備好一頓簡(jiǎn)單的飯的時(shí)候，他們會(huì)有極大的滿足感。如果家人各自做自己的三明治，野餐會(huì)準(zhǔn)備的出奇的快?；蛘吣阍跍?zhǔn)備的時(shí)候，讓他們灌一瓶飲料，準(zhǔn)備一些水果，蔬菜和一包薯?xiàng)l。你們就可以出發(fā)了。 如果你的孩子還太小，不能準(zhǔn)備自己的野餐，但已能提意見的話，你要趕緊出發(fā)，到達(dá)野餐地點(diǎn)后再做三明治。帶一包卷，一、兩種三明治餡兒。大家在吃這樣的三明治的時(shí)候不容易提特殊要求，因?yàn)檫x擇是有限的，更何況，孩子們忙的根本沒時(shí)間管那么多。但是，如果在家做的話，他們就會(huì)提很多意見。超市站點(diǎn)野餐 想要把野餐準(zhǔn)備升級(jí)到超級(jí)簡(jiǎn)單，就拿上野餐籃到雜貨店購(gòu)買所有東西。如果你有時(shí)間的話，可以提前把這些東西買好。但通常情況下，孩子們不會(huì)介意去雜貨店，特別是當(dāng)野餐是回報(bào)的時(shí)候?！ 〕鲜鲋?，還可以帶外賣披薩，三明治或者快餐。從哪里買的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐。我們經(jīng)常在去游泳館野餐的途中去超市買食品。因?yàn)橛斡攫^有桌子，椅子和洗手間，我都不用帶野餐包。我會(huì)買：熟食炸雞、果汁/水、葡萄、紙巾、還有，可能會(huì)買法式長(zhǎng)條面包，薯?xiàng)l或者脆餅干 蘸汁野餐 孩子們喜歡蘸著吃東西。這樣的野餐對(duì)于媽媽來講非常簡(jiǎn)單(蘸汁野餐還是超市站點(diǎn)野餐的最佳搭檔)。買各種各樣的蘸汁和蘸食的食品，比如水果，蔬菜，面包，薯?xiàng)l，脆餅干，小甜點(diǎn)，和餅干。買一種甜蘸汁蘸甜點(diǎn)，和一些含有少量蛋白質(zhì)的蘸汁(比如鷹嘴豆沙)會(huì)給牧場(chǎng)和經(jīng)典藍(lán)色奶酪添加很多多樣性。你也可以帶長(zhǎng)條奶酪、方奶酪、夏令香腸或者其它含有蛋白質(zhì)的食物?？救庖安汀 ∥抑揽救饴犉饋砗軓?fù)雜，但其實(shí)卻不然。去一個(gè)提供烤架的公園，挑選一些不需要很多佐料又能就著小點(diǎn)心和面包吃的材料烤。香腸、鹵水雞肉片和鹵水豬肉片都是不錯(cuò)的選擇(漢堡很可能不是最佳選擇，因?yàn)槿藗儠?huì)期望漢堡有很多佐料，奶酪，泡菜，番茄等等)。水果，切好的蔬菜和薯?xiàng)l，這類手指食物會(huì)讓你的野餐變得非常簡(jiǎn)單?！ ∪绻阋安涂救獾脑?，你需要帶這些東西：木炭、打火機(jī)液、打火機(jī)或者火柴、烤肉餐具、鋁箔、紙盤。
8. 夏季出游防暑
夏季氣候炎熱，同時(shí)自然風(fēng)又少。雞由于周身覆蓋羽毛又無汗腺，所以對(duì)高溫適應(yīng)能力差。相對(duì)來講雛雞對(duì)高溫尚可忍受，中雞特別是大雞對(duì)高溫忍受能力很低。舍內(nèi)溫度達(dá)到32℃時(shí)，要引起注意；超過35℃就可能發(fā)生問題。夏季稍有不慎，就會(huì)造成損失，所以要認(rèn)真搞好防暑降溫工作，具體可參考以下措施：
（1）減少雞舍受到的輻射熱與反射熱：可在屋頂外涂刷白涂料，增加熱反射，一般可降溫1～2℃；也可在酷熱時(shí)向屋頂噴水，使舍溫下降3℃左右。應(yīng)在雞舍周圍種草，防止地面裸露以減少熱反射；同時(shí)草地蒸發(fā)出大量水氣，使空氣濕潤(rùn)，起到防塵降溫作用。
（2）加大舍內(nèi)換氣量與氣流速度：開放式雞舍應(yīng)將全部門窗打開，如無自然風(fēng)時(shí)可按裝電扇，以加快舍內(nèi)空氣流動(dòng)。密閉式雞舍最好改為縱向通風(fēng)，采用低轉(zhuǎn)速、低靜壓、大流量軸流風(fēng)機(jī)。在有條件地方，可采用濕簾降溫技術(shù)，進(jìn)一步降低舍內(nèi)溫度。
（3）在雞舍建筑上采用隔熱性能好的材料：在屋頂表層要選用日射熱吸收率低的材料，一般講黑色材料日射熱吸收率高。要設(shè)計(jì)好屋頂坡度，屋頂坡度與日射熱受熱量有密切關(guān)系，一般坡度為3∶10，而在設(shè)計(jì)塑料大棚時(shí)，其坡度要最大限度吸收日射熱，兩者正相反。
（4）調(diào)整飼養(yǎng)管理：夏季要適當(dāng)降低飼養(yǎng)密度。將日糧中蛋白質(zhì)水平提高，多采用一些優(yōu)質(zhì)原料，如進(jìn)口魚粉、氨基酸等。在夜間與早上多飼喂。供給清涼飲水，清涼飲水對(duì)雞只降低體溫很有作用。必要時(shí)可在飲水中加維生素C與其他電解質(zhì)，以減低熱應(yīng)激的影響。
9. 夏天有哪些防暑物品
夏天的慰問品一般都會(huì)發(fā)放一些防暑降溫防曬及防護(hù)之類的食品飲料或者是物品。常見的如：茶葉、綠豆、白糖、汽水、霍香正氣口服液、風(fēng)油精、人丹、毛巾、洗漱用品、涼席、草帽、礦泉水、電風(fēng)扇、冰糖等等。反正與清涼有關(guān)系的食物食品都在夏天的慰問品中，目的是防暑降溫保健康。萊垍頭條
10. 夏天旅游防暑帶什么東西
1.盡量的避開中午太陽(yáng)最烈的時(shí)間段出游 早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該稍早些，到了中午適當(dāng)休息一下，等下午三四點(diǎn)鐘以后，再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
2.多補(bǔ)充水份 夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。而多喝些開水或鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。
3.準(zhǔn)備好一頂草編遮陽(yáng)帽 編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對(duì)陽(yáng)光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽(yáng)傘！
4.帶防暑藥物 在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易使人感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，并讓他喝一些水，如果病人昏倒，一定要及時(shí)就醫(yī)。
