1. 產(chǎn)后注意休息

在月子期間是可以吃蛋糕的，但是注意休息保暖，嚴(yán)格的控制飲食，不要吃太油膩或者辛辣有刺激性的食物的，否則很可能會(huì)誘發(fā)身體不適或者腹痛等，對(duì)惡露的排出也會(huì)有一定的影響的，建議應(yīng)該注意休息和安全，建議多吃溫補(bǔ)的食物，看看惡露的變化。

2. 產(chǎn)后休息事項(xiàng)

順產(chǎn)媽媽的護(hù)理重點(diǎn)：自然分娩結(jié)束后，新媽媽身體極度疲憊、傷口疼痛、惡露……怎樣才能順利應(yīng)對(duì)呢？

1.盡可能地多休息

生完寶寶后，新媽媽可吃些紅糖小米粥、雞湯面條等，及時(shí)補(bǔ)充能量,同時(shí)抓緊時(shí)間休息，要為接下來照顧寶寶和哺乳寶寶做好準(zhǔn)備。

2.及早下床活動(dòng)

產(chǎn)后早下床可以加速宮內(nèi)積血排出，幫助子宮更快恢復(fù)。經(jīng)過休息進(jìn)食后，可以嘗試下床活動(dòng)，但以不覺勞累為度。

3.及時(shí)排尿

自然分娩產(chǎn)程相對(duì)較長(zhǎng)，胎兒頭部壓迫盆底組織，導(dǎo)致膀胱括約肌水腫、麻痹，產(chǎn)后容易發(fā)生尿潴留。

4.觀察惡露

產(chǎn)后頭幾天，惡露量較多，應(yīng)選用消毒過的衛(wèi)生墊或產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾，并經(jīng)常更換。除了注意護(hù)理方法外，還要隨時(shí)監(jiān)測(cè)惡露的狀況，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)。

5.保護(hù)好會(huì)陰傷口

注意保持傷口清潔、干燥。不做下蹲、用力動(dòng)作，可以適當(dāng)做一做理療，如果會(huì)陰傷口明顯疼痛或出現(xiàn)異常分泌物時(shí)，應(yīng)警惕傷口是否感染。

建議在惡露排凈后（15~20天）左右就可以進(jìn)行kegel鍛煉了，可以下載G動(dòng)app。一天三次，一次10Min，還要注意不要提重物、不要長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶，以免一引起生殖器官下垂。產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)禁止一切高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3. 產(chǎn)后休息時(shí)間

坐月子一般主要指的是做30天，也就是一個(gè)月，其實(shí)對(duì)于子宮的恢復(fù)有可能會(huì)需要4~6周的時(shí)間，所以真正坐月子的時(shí)間，大多建議盡量做夠42天，可以在42天到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院通過做健康檢查，來判斷身體的恢復(fù)情況，建議在坐月子期間要注意飲食作息要規(guī)律，避免受涼。

4. 產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)應(yīng)注意休息

正常來說，一個(gè)產(chǎn)婦產(chǎn)后，應(yīng)該做滿一個(gè)月30天，才可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)的。因?yàn)楫a(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間是子宮和身體非常虛弱的一個(gè)時(shí)間段，是需要多注意休息的，不接觸冷水，不過多的走動(dòng)，然后調(diào)整良好的心態(tài)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，才會(huì)有利于子宮和身體在月子期間得到最大限度的康復(fù)。

5. 產(chǎn)婦注意休息

產(chǎn)婦在坐月子期間一般情況下是不建議喝黃酒的，同時(shí)也不能喝紅酒，白酒啤酒等等，如果是催奶的話可以做些鯽魚豆腐湯，骨頭湯豬蹄來進(jìn)行下奶。坐月子期間也要多注意休息，不要?jiǎng)诶郯疽?，晚上睡覺不要著涼。要多吃些水果補(bǔ)充維生素來預(yù)防便秘。

6. 順產(chǎn)后休息事項(xiàng)

順產(chǎn)后要注意休息， 避免勞累，營(yíng)養(yǎng)要均衡， 多喝湯類， 多吃新鮮水果和蔬菜，忌辛辣刺激的是食物，產(chǎn)后42天回院復(fù)查， 了解子宮附件的恢復(fù)情況，一定要等到惡露干凈之后再同房，以免引起上行感染，一旦恢復(fù) 同房就要做好避孕措施，以免意外懷孕。