1. 旅游后的抑郁期怎么辦

找點(diǎn)可以讓自己開(kāi)心的事做，也可以找知心的朋友聊聊天，把不開(kāi)心的都說(shuō)出來(lái)，發(fā)泄完了心里也會(huì)舒暢些，再或者你要是平時(shí)有時(shí)間的話，可以養(yǎng)寵物，我之前養(yǎng)過(guò)狗狗，不開(kāi)心的時(shí)候有它在就什么都忘了

2. 旅游后的抑郁期怎么辦呢

頻繁的戶外活動(dòng)和旅行可以大大消除抑郁和悲觀情緒，但畢竟這只是一個(gè)外因，為你創(chuàng)造了一個(gè)良好的治療環(huán)境。如果你想恢復(fù)，你必須戰(zhàn)勝自己。我們應(yīng)該對(duì)自己的能力有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，人生的目標(biāo)應(yīng)該是現(xiàn)實(shí)的。我們不應(yīng)該認(rèn)為我們很重要。不管多么怕黑，黑夜還是每天降臨。培養(yǎng)愛(ài)好，分散注意力。

3. 帶抑郁癥去旅游會(huì)有好轉(zhuǎn)嗎

經(jīng)常出去旅游是能夠緩解病情的，但是不能夠治療抑郁癥抑郁癥，主要是因?yàn)樾睦砑膊∷鸬?，目前是需要服用一些藥物?lái)抑制病情，同時(shí)也可以配合心理治療的方法來(lái)緩解癥狀的，抑郁癥同時(shí)也分為輕度抑郁癥，中度抑郁癥和重度抑郁癥，輕度抑郁癥通過(guò)自我調(diào)節(jié)也是會(huì)好轉(zhuǎn)的。

4. 抑郁了出去旅游好嗎

個(gè)人覺(jué)得去有山有水的地方，心靈更觸摸大自然，沒(méi)有城市的喧囂，靜靜的呆著，感受自然的美，讓心靈來(lái)一次洗禮，我目前知道的，有海南風(fēng)景美，空氣很好，云南的瀘沽湖這里很安靜，原生態(tài)空氣和湖水特別好，也可以摩梭人的文化，桂林陽(yáng)朔的遇龍河，也是不錯(cuò)的選擇，都是遠(yuǎn)離城市的喧囂，生活節(jié)奏慢而悠閑，有山有水，很適合調(diào)養(yǎng)！希望對(duì)你有幫助！圖片都是三個(gè)地方的美景圖

5. 旅游能減輕抑郁癥嗎

如果有可能，我?guī)闳ミh(yuǎn)行。

躺在德德瑪?shù)牟菰?，?shù)最亮的星。

1.旅行能有效對(duì)抗抑郁。抑郁的人往往愛(ài)孤立自己，隔絕那些能帶來(lái)快樂(lè)的事情，這只會(huì)使他的抑郁癥狀更嚴(yán)重。更多地參與能改善心情的活動(dòng)，如旅行，有助于緩解病情。

2.提升幸福感。多項(xiàng)研究成果表明，體驗(yàn)比實(shí)物更能增加幸福感。人們通常認(rèn)為開(kāi)上豪車(chē)就能美滋滋的，但實(shí)際上，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行更讓人樂(lè)開(kāi)懷。

3.提高心理韌性。任何一個(gè)曾經(jīng)旅行過(guò)的人都知道，旅行不總是時(shí)時(shí)充滿樂(lè)趣。就像磕磕絆絆的現(xiàn)實(shí)生活那樣，路途中總會(huì)遇到些挑戰(zhàn)和困難。如果你總是處于舒適區(qū)域，就無(wú)法成長(zhǎng)；有點(diǎn)挫折，想方設(shè)法渡過(guò)難關(guān)，這樣才更好。

4.減輕季節(jié)性情感障礙。接受到充足的光照，從而減輕不適。

5.擺脫日常壓力。旅行讓你更有可能與智能手機(jī)斷絕聯(lián)系，把注意力集中在真正重要的人際關(guān)系

家庭成員建立起親密無(wú)間的互動(dòng)關(guān)系。

6.旅行讓你與大自然聯(lián)系起來(lái)。在自然環(huán)境中旅行能讓人忘卻都市里的煩惱，感受大自然的神奇力量。研究表明，在大自然（而不是城市環(huán)境）中散步對(duì)心理健康格外有益。

心態(tài)和精神的放松，會(huì)對(duì)血壓、血糖有微妙的調(diào)節(jié)作用，可以緩解一些慢性疾病，有益于身心的調(diào)養(yǎng)。

6. 旅游后抑郁癥

去色達(dá)吧。有這么一個(gè)地方，一生一定要去一次，有這么一群人，他們仿佛與這個(gè)喧囂浮躁的城市無(wú)關(guān)。色達(dá)，就是這樣一個(gè)既令人向往又神圣的地方。

色達(dá)位于四川省甘孜藏族自治州的東北部，海拔4000米左右。前年，我去了色達(dá)，帶給我的震撼和心靈的啟迪至今念念不忘。在色達(dá)，你會(huì)被眼前的景象所震驚，滿坡滿坳的紅色小房子比想象中更令人震撼。憑欄迎風(fēng)而望，喇榮五明佛學(xué)院近在咫尺，在這樣一個(gè)充滿信仰而神圣的地方，心緒也不由得慢慢變得安寧。

修行的人們就住在這樣的小房子里，房屋甚是狹小，設(shè)施比較簡(jiǎn)陋，有些日常用品全靠人工搬運(yùn)。這一扇扇的小門(mén)背后是怎樣的一個(gè)世界？里面住著一群什么樣的人兒？

這里有藏傳佛教最大的佛學(xué)院——喇榮五明佛學(xué)院。佛學(xué)院的殿堂里，有學(xué)生正在上課學(xué)經(jīng)，殿堂外有人在磕著長(zhǎng)頭虔誠(chéng)祈福。我們不便也不敢打擾，便在佛學(xué)院附近慢慢轉(zhuǎn)悠。站在谷底抬頭而望，和山峰上往下眺望到不一樣的景致，密密麻麻的紅色小窩，占滿了四面的山坡，佛學(xué)院也在這些小窩的包圍下，顯得愈發(fā)神圣，光芒四射。

半路上，下起了雨來(lái)?？偹恪芭馈钡礁咛?，回望五明佛學(xué)院，已經(jīng)籠罩在雨霧當(dāng)中，此時(shí)身上已經(jīng)濕透，好在背包里帶了一件薄羽絨，趕緊脫掉淋濕的外衣，換上暖和的衣服，又因天氣原因，只得放棄原本晚上拍攝夜景的計(jì)劃。色達(dá)——確是一場(chǎng)苦旅，雖苦卻不悔。色達(dá)，有的人來(lái)尋找信仰，有的人來(lái)只是過(guò)客。